【#长期熬夜会变成伤心且流鼻涕的胖子#】据科普中国：如果你迫不得已选择熬夜——睡得比平时晚，起床时间和平时一样，那么就会造成睡眠剥夺，深睡眠和快速眼动睡眠时间都会减少，继而就容易带来各种负⾯影响。第⼆天容易出现犯困、情绪不好以及⼯作表现下降。不过，如果后⾯重新安排作息，好好睡觉，这些负⾯影响是可逆的，不⽤太担⼼。
然⽽，如果⻓期熬夜带来⻓期睡眠不⾜，很多影响就不可逆了，或者说，没那么容易逆转。如果要⽤一句话来总结⻓期熬夜的危害，那就是：一个胖⼦，在伤⼼地流着⿐涕。
“一个胖⼦”的意思是：容易变胖。2004 年，芝加哥⼤学临床研究中⼼做了一个⼩样本的实验。他们发现，熬夜后，⼈会控制不住地吃吃吃，硬⽣⽣地把⾃⼰吃成一个胖⼦。感觉就好像是要通过吃东⻄来弥补缺失的睡眠一样。
“伤⼼”的意思是：增加⼼脏病⻛险。2016 年，美国⼼脏协会发表了一项科学声明：睡眠剥夺是不良⼼脏结局的危险因素。所以建议⼤家，除了要管理⾎压、⾎糖、⾎脂等之外，还要好好睡觉。
“流着⿐涕”的意思是：免疫⼒下降。慢性睡眠不⾜还会引起免疫⼒下降。有研究发现，睡眠效率不佳的⼈对普通感冒的易感性增加，也就是说，更容易感冒。所以，如果你最近总是感冒，先别着急补这个补那个，先把觉补回来再说。
有些人觉得晚上熬夜，⽩天睡久一点，总睡眠时间和平时一样就会对身体没什么影响。简单说，短期内可以，这个⽅法的好处是，可以在一定程度上减轻睡眠时间不⾜带来的影响。不过，⻓期这样的话，会带来另外一个问题：昼夜节律紊乱。
如果你总是晚睡晚起，那么你体内的昼夜节律系统会逐渐被你“训练”成“夜猫⼦”节律。如果后期你打算就一直做“夜猫⼦”，那也⾏，只要你醒后⽩天状态满意就好。如果不打算⻓期这样，那当你后期想回到正常作息节律的时候，你会发现，你⽐从前更难⼊睡了，早上更难起床了。如果需要早起的话，你就容易出现新一轮的睡眠不⾜。#原来熬夜会让身体变臭是真的#
然⽽，如果⻓期熬夜带来⻓期睡眠不⾜，很多影响就不可逆了，或者说，没那么容易逆转。如果要⽤一句话来总结⻓期熬夜的危害，那就是：一个胖⼦，在伤⼼地流着⿐涕。
“一个胖⼦”的意思是：容易变胖。2004 年，芝加哥⼤学临床研究中⼼做了一个⼩样本的实验。他们发现，熬夜后，⼈会控制不住地吃吃吃，硬⽣⽣地把⾃⼰吃成一个胖⼦。感觉就好像是要通过吃东⻄来弥补缺失的睡眠一样。
“伤⼼”的意思是：增加⼼脏病⻛险。2016 年，美国⼼脏协会发表了一项科学声明：睡眠剥夺是不良⼼脏结局的危险因素。所以建议⼤家，除了要管理⾎压、⾎糖、⾎脂等之外，还要好好睡觉。
“流着⿐涕”的意思是：免疫⼒下降。慢性睡眠不⾜还会引起免疫⼒下降。有研究发现，睡眠效率不佳的⼈对普通感冒的易感性增加，也就是说，更容易感冒。所以，如果你最近总是感冒，先别着急补这个补那个，先把觉补回来再说。
有些人觉得晚上熬夜，⽩天睡久一点，总睡眠时间和平时一样就会对身体没什么影响。简单说，短期内可以，这个⽅法的好处是，可以在一定程度上减轻睡眠时间不⾜带来的影响。不过，⻓期这样的话，会带来另外一个问题：昼夜节律紊乱。
如果你总是晚睡晚起，那么你体内的昼夜节律系统会逐渐被你“训练”成“夜猫⼦”节律。如果后期你打算就一直做“夜猫⼦”，那也⾏，只要你醒后⽩天状态满意就好。如果不打算⻓期这样，那当你后期想回到正常作息节律的时候，你会发现，你⽐从前更难⼊睡了，早上更难起床了。如果需要早起的话，你就容易出现新一轮的睡眠不⾜。#原来熬夜会让身体变臭是真的#
【#长期熬夜会变成伤心且流鼻涕的胖子#】据科普中国：如果你迫不得已选择熬夜——睡得比平时晚，起床时间和平时一样，那么就会造成睡眠剥夺，深睡眠和快速眼动睡眠时间都会减少，继而就容易带来各种负⾯影响。第⼆天容易出现犯困、情绪不好以及⼯作表现下降。不过，如果后⾯重新安排作息，好好睡觉，这些负⾯影响是可逆的，不⽤太担⼼。
然⽽，如果⻓期熬夜带来⻓期睡眠不⾜，很多影响就不可逆了，或者说，没那么容易逆转。如果要⽤一句话来总结⻓期熬夜的危害，那就是：一个胖⼦，在伤⼼地流着⿐涕。
“一个胖⼦”的意思是：容易变胖。2004 年，芝加哥⼤学临床研究中⼼做了一个⼩样本的实验。他们发现，熬夜后，⼈会控制不住地吃吃吃，硬⽣⽣地把⾃⼰吃成一个胖⼦。感觉就好像是要通过吃东⻄来弥补缺失的睡眠一样。
“伤⼼”的意思是：增加⼼脏病⻛险。2016 年，美国⼼脏协会发表了一项科学声明：睡眠剥夺是不良⼼脏结局的危险因素。所以建议⼤家，除了要管理⾎压、⾎糖、⾎脂等之外，还要好好睡觉。
“流着⿐涕”的意思是：免疫⼒下降。慢性睡眠不⾜还会引起免疫⼒下降。有研究发现，睡眠效率不佳的⼈对普通感冒的易感性增加，也就是说，更容易感冒。所以，如果你最近总是感冒，先别着急补这个补那个，先把觉补回来再说。
有些人觉得晚上熬夜，⽩天睡久一点，总睡眠时间和平时一样就会对身体没什么影响。简单说，短期内可以，这个⽅法的好处是，可以在一定程度上减轻睡眠时间不⾜带来的影响。不过，⻓期这样的话，会带来另外一个问题：昼夜节律紊乱。
如果你总是晚睡晚起，那么你体内的昼夜节律系统会逐渐被你“训练”成“夜猫⼦”节律。如果后期你打算就一直做“夜猫⼦”，那也⾏，只要你醒后⽩天状态满意就好。如果不打算⻓期这样，那当你后期想回到正常作息节律的时候，你会发现，你⽐从前更难⼊睡了，早上更难起床了。如果需要早起的话，你就容易出现新一轮的睡眠不⾜。#原来熬夜会让身体变臭是真的#
然⽽，如果⻓期熬夜带来⻓期睡眠不⾜，很多影响就不可逆了，或者说，没那么容易逆转。如果要⽤一句话来总结⻓期熬夜的危害，那就是：一个胖⼦，在伤⼼地流着⿐涕。
“一个胖⼦”的意思是：容易变胖。2004 年，芝加哥⼤学临床研究中⼼做了一个⼩样本的实验。他们发现，熬夜后，⼈会控制不住地吃吃吃，硬⽣⽣地把⾃⼰吃成一个胖⼦。感觉就好像是要通过吃东⻄来弥补缺失的睡眠一样。
“伤⼼”的意思是：增加⼼脏病⻛险。2016 年，美国⼼脏协会发表了一项科学声明：睡眠剥夺是不良⼼脏结局的危险因素。所以建议⼤家，除了要管理⾎压、⾎糖、⾎脂等之外，还要好好睡觉。
“流着⿐涕”的意思是：免疫⼒下降。慢性睡眠不⾜还会引起免疫⼒下降。有研究发现，睡眠效率不佳的⼈对普通感冒的易感性增加，也就是说，更容易感冒。所以，如果你最近总是感冒，先别着急补这个补那个，先把觉补回来再说。
有些人觉得晚上熬夜，⽩天睡久一点，总睡眠时间和平时一样就会对身体没什么影响。简单说，短期内可以，这个⽅法的好处是，可以在一定程度上减轻睡眠时间不⾜带来的影响。不过，⻓期这样的话，会带来另外一个问题：昼夜节律紊乱。
如果你总是晚睡晚起，那么你体内的昼夜节律系统会逐渐被你“训练”成“夜猫⼦”节律。如果后期你打算就一直做“夜猫⼦”，那也⾏，只要你醒后⽩天状态满意就好。如果不打算⻓期这样，那当你后期想回到正常作息节律的时候，你会发现，你⽐从前更难⼊睡了，早上更难起床了。如果需要早起的话，你就容易出现新一轮的睡眠不⾜。#原来熬夜会让身体变臭是真的#
猛然看到一个评论，说在微博X努力那里买了两件，再加一点钱就可以去几个品牌专柜买了，何苦省这个钱。工艺比品牌有差距。
我觉得这个评论很不客观。
我可以很负责任地告诉这位同学⬇️
1，你但凡买的是血统纯正产品，就不可能出现你说的工艺有差距。因为这些都带着品牌标，出货时才把标抹掉的。有时候出货急，标都漏了抹，我一直叮嘱顾客“遇到这种带品牌标的情况你就装看不见，不用特意来告诉我。”
这些本身就是专柜货好吗！
2，你要是买的头部展厅开放货柜产品，那就是去哪个品牌就打哪个品牌标，都是裸货无标，啥字印都没有。因为每个品牌标都不一样，提前打标的叫“专供”，不打标的就是等着品牌挑。
哪个品牌买手挑中了，就到字印部门打上该品牌的标。图二
3，你要是买的“展厅同款”，很多在专柜是专款、封版，我是拿不到代工厂货品的，首页也写的清楚非代工厂货品，那就不要用品牌工艺来要求它们，买这些就是图实惠，也肯定是大厂出品，纯度工艺有保障。
会有些什么具体区别呢？比如抛光整形这个步骤，品牌专柜的联名款，零点几克卖一两千的，会打磨得特别平整，吊环也会圆很多，不达标的就会甩出来。而展厅同款，一克只赚十几块，就不会打磨那么多，否则损耗太大受不了。自然看起来精致度就有差异。
相比一克五六百的价差，很多顾客愿意损失部分精致度。
另外就是设计师为规避外观风险，外形一定会有差异。
— — —
不要对专柜有滤镜。特别是不要对自己不了解的行业下断论。
我头一年卖大福专柜货品的时候，还有同行说大福不可能打6折7折是假货呢？事实证明是他拿不到而已。
我这里那么多的品牌专柜顾客，已经验证了这些货品的品质。
#李努力工作日记##黄金珠宝浅知识#
我觉得这个评论很不客观。
我可以很负责任地告诉这位同学⬇️
1，你但凡买的是血统纯正产品，就不可能出现你说的工艺有差距。因为这些都带着品牌标，出货时才把标抹掉的。有时候出货急，标都漏了抹，我一直叮嘱顾客“遇到这种带品牌标的情况你就装看不见，不用特意来告诉我。”
这些本身就是专柜货好吗！
2，你要是买的头部展厅开放货柜产品，那就是去哪个品牌就打哪个品牌标，都是裸货无标，啥字印都没有。因为每个品牌标都不一样，提前打标的叫“专供”，不打标的就是等着品牌挑。
哪个品牌买手挑中了，就到字印部门打上该品牌的标。图二
3，你要是买的“展厅同款”，很多在专柜是专款、封版，我是拿不到代工厂货品的，首页也写的清楚非代工厂货品，那就不要用品牌工艺来要求它们，买这些就是图实惠，也肯定是大厂出品，纯度工艺有保障。
会有些什么具体区别呢？比如抛光整形这个步骤，品牌专柜的联名款，零点几克卖一两千的，会打磨得特别平整，吊环也会圆很多，不达标的就会甩出来。而展厅同款，一克只赚十几块，就不会打磨那么多，否则损耗太大受不了。自然看起来精致度就有差异。
相比一克五六百的价差，很多顾客愿意损失部分精致度。
另外就是设计师为规避外观风险，外形一定会有差异。
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不要对专柜有滤镜。特别是不要对自己不了解的行业下断论。
我头一年卖大福专柜货品的时候，还有同行说大福不可能打6折7折是假货呢？事实证明是他拿不到而已。
我这里那么多的品牌专柜顾客，已经验证了这些货品的品质。
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