陈皮。它，就是药中的贤妻良母。它，是中药中的百搭女王。它，既能够治病，又能够养生。
陈皮不是橘皮，是橘皮放在那里，慢慢陈化，一年两年三年甚至几十年，时间越久药效越佳。
1.感冒初期，刚刚受寒的时候，一剂陈皮汤就可以把感冒扼杀在萌芽状态之中。
陈皮能够驱散风寒，是因为陈皮有一股辛温的气味，辛能够散，温能够驱寒，所以陈皮可以宣发肺里面的寒气，可以驱散表皮的寒邪。具体做法是用陈皮10克煎煮十五分钟，喝下，加点生姜或者葱白更佳。
风寒感冒后期，什么症状也没有了，就只剩一点咳嗽了，这是身体里残留的一点外邪还没有彻底排出去。此时，陈皮就可以派上用场了，同样用10克陈皮煮水喝，残留一点的咳嗽马上就能解决。如果加点怀山药干30克来扶正，强壮脾胃效果更佳。
2.在你高烧不退的时候，陈皮也能大显神威，救你于水火之中。
像陈皮这样温文尔雅的君子关键时刻绝不掉链子，有一个神奇的退烧方，在你一筹莫展的时候可以帮助你，最快一剂退烧，好多人亲自验证过。越是高烧还越有效果，成人发烧38度以上，孩子发烧39度以上。这个方子就是：陈皮30克，竹茹30克，蚕沙30克。这是成人的用量。如果是6岁以下的宝宝可以用陈皮10克，竹茹10克，蚕沙10克。
小孩子因为是纯阳之体，又加之有积食的困扰，感冒特别容易发烧，宝妈们必须把这个方子记在心里哦。
3.陈皮，真的是化痰高手，可以称得上女人身体的清道夫
女人痰多，这是不争的事实，因为女人阳气本来就不旺盛，又特别爱吃那些阴寒的容易产生痰湿的食物，如牛奶酸奶各种奶油蛋糕巧克力奶茶以及过度吃水果等等。
很多疑难杂症都是痰湿导致的，如果把身体的痰湿化掉，很多病不药而愈。很多女人一大早起来不是上厕所，而是去吐痰。这个时候，我建议每天喝点陈皮茶，每天用上三五克的陈皮泡茶喝，胃寒的人加点姜片更佳，坚持下去，身体的痰湿就会慢慢化掉，有一天你醒来会惊喜地发现，咦？今早咋没有痰了呢？
这个时候请不要忘记，这是陈皮的功劳，请记得感恩它。
4.你们可能想不到，陈皮还可以调理脂肪瘤，让你的脂肪瘤一天一天的变小，最终消失不见。
我的一位粉丝，腋下长了一个杏仁大的脂肪瘤，问我怎么调理。
我说，问题不大，脂肪瘤通常是良性的，治不治也无所谓，好好控制饮食就可了。于是我很随意地推荐了一个食疗方：陈皮山楂茶。用陈皮来化痰，用山楂来化瘀。万万没想到，他说喝了一个月的陈皮山楂茶，腋下的脂肪瘤真的变小了，虽然没有消失，但这足以让他惊喜了，本想着还要不要去手术呢。这下好了，坚持喝下去，应该可以把这个脂肪瘤完全消掉呢。
脂肪瘤在中医看来就是痰湿导致的，少吃肥甘厚味为妙。陈皮能够救得了你一时，但救不了你一世。
5.陈皮，可以解决你的胃胀，腹胀，身上有气滞导致的症状它都可以帮助你搞定。
有一位粉丝，发来微信说，我，救救我，刚与男朋友吵架了，这会觉得胃胀难受，感觉有一股气在胃里上蹿下跳，我几乎不敢动弹，怕一动我的胃就会被撑破。
这是典型的肝气不舒，横逆克脾土，本来肝气要舒展要生发的，现在由于与男朋友生气，肝气郁结了，横在那里，不走自己的道，跑到脾胃那里撒野去了，于是造成胃胀腹胀。
现在去药店买药也来不及啊，于是我随手打出一行字：用陈皮泡茶喝，按摩一下太冲穴，没事的。
没想到，她刚喝完陈皮茶，就感觉胃舒服多了，堵在胃里的气慢慢消散了。
为何陈皮有如此功效？因为陈皮有一个非常大的作用就是行气，理气。什么叫理气呢？我们的五脏六腑都有气，每个脏腑的气都有自己该走的道，也就是经络。如果不走自己的道，跑到别人的道上去了，或者气滞了，老停在那里不走，身体就会出现气乱。陈皮的作用就是让这些气回到自己的道上，安安分分，规规矩矩，井水不犯河水。
6.陈皮，可以让你脾胃清清爽爽，不会因为痰浊而恶心，呕吐
很多女人会莫名其妙地恶心，想吐又吐不出来。恶心想吐是脾胃的问题。为什么会恶心呢？你看，我们吃多了油腻就会恶心想吐，这是身体多出来的没有消化的垃圾。如果没有吃多也想恶心呕吐自然是身体垃圾多了，脾胃有湿气，有痰浊了。
看见垃圾桶，我们会捂着鼻子跑过去，会觉得恶心。同样，当我们的身体垃圾越来越多的时候，也会恶心想吐。
陈皮有一股特别好闻的芳香，不知道你们喜不喜欢，我特别喜欢，每次吃橘子的时候都忍不住要闻闻橘皮的散发出来的香味，让人神清气爽，心旷神怡。
中医认为，芳香可以化浊，就是把身体的浊水清理掉，身体没有垃圾，脾胃清清爽爽，自然就不会恶心呕吐了。有的人有口臭，也是脾胃堵了，有垃圾了，同样也可以用陈皮茶慢慢清理。这可比刷牙好多了。
7.什么药都没吃，一杯陈皮茶轻轻松松搞定了她的食欲不振
不想吃饭，是一个大问题，人得胃气则生，失胃气则完，脾胃是气血生化之源，食物是气血的来源，不吃饭，气血跟不上，人就会消瘦，一天比一天瘦，最后人比黄花瘦。
有一位粉丝就是这样的。食欲不振，持续一个月了，身体吃不消了。想到了我，问什么药可以开胃。我说，喝点陈皮茶吧。陈皮可以健胃消食。想不到，才喝了几天，胃口就好起来了，原来只吃半碗饭，现在可以吃一碗饭了。
陈皮为什么可以开胃？因为陈皮一方面可以消食，可以理气，另外一方面它独特的香味可以叫醒你沉睡不醒的脾胃，要知道脾胃最喜欢香味的东西了，中医叫做芳香醒脾。胃口不好的人可以多闻闻芳香的东西，也要把饭菜做得香一点。最好的方法就是煮饭的时候放一点陈皮进去。
8.血脂高，这个时代的人很多都有，因为喜欢吃大鱼大肉，喜欢吃肥甘厚味，又因为整天坐着不动。血脂高，不用慌，陈皮可以帮助你。
血脂高的人一定会高血压。因为痰湿阻碍了气血的运行，让血液黏稠得如黄河里面的水。气血要冲破这个瘀阻，势必要加压。
有一个大哥，询问高血脂该吃什么药。
我说，这种慢性病食疗最好最安全，可以喝点陈皮普洱茶，必须是熟普。
他坚持喝了三四个月，反馈说，这陈皮普洱茶真好，不仅让血脂降下去了，还让我减掉了五斤赘肉。
这个是自然，陈皮化痰，普洱茶也能消食，化解油腻，帮助脾胃运化，身体痰湿少了，自然血脂就降下来了，体重也会随之降下来。
9.陈皮，还有一个巨大的好处，这个好处很多人巨喜欢，那就是祛湿。
就祛湿这一个好处就足以让人心动了，因为这个时代湿气重的人太多，你可能不需要减肥，但一定需要祛湿，你不在祛湿，就在祛湿的路上。
陈皮祛湿的原理是风胜湿与燥湿。什么叫风胜湿？只要吹风的地方，比如高原，比如大理，湿气就很少。风胜湿就是用一些特殊的药材在身体里面刮一阵柔柔的风，这种特殊的药材就是行气理气的药材，只要身体里面的气运行起来了，就等于身体里面起风了，湿气自然就慢慢消散了。
10.陈皮刚好可以理气行气。
燥湿又是啥子概念？就是桌子上有水，拿一块纸巾放在那里，水就被纸巾吸收了，这就是燥湿。陈皮就有这个作用。同样可以燥湿的还有半夏，所以陈皮与半夏同气相求，相须为用。
陈皮不是橘皮，是橘皮放在那里，慢慢陈化，一年两年三年甚至几十年，时间越久药效越佳。
1.感冒初期，刚刚受寒的时候，一剂陈皮汤就可以把感冒扼杀在萌芽状态之中。
陈皮能够驱散风寒，是因为陈皮有一股辛温的气味，辛能够散，温能够驱寒，所以陈皮可以宣发肺里面的寒气，可以驱散表皮的寒邪。具体做法是用陈皮10克煎煮十五分钟，喝下，加点生姜或者葱白更佳。
风寒感冒后期，什么症状也没有了，就只剩一点咳嗽了，这是身体里残留的一点外邪还没有彻底排出去。此时，陈皮就可以派上用场了，同样用10克陈皮煮水喝，残留一点的咳嗽马上就能解决。如果加点怀山药干30克来扶正，强壮脾胃效果更佳。
2.在你高烧不退的时候，陈皮也能大显神威，救你于水火之中。
像陈皮这样温文尔雅的君子关键时刻绝不掉链子，有一个神奇的退烧方，在你一筹莫展的时候可以帮助你，最快一剂退烧，好多人亲自验证过。越是高烧还越有效果，成人发烧38度以上，孩子发烧39度以上。这个方子就是：陈皮30克，竹茹30克，蚕沙30克。这是成人的用量。如果是6岁以下的宝宝可以用陈皮10克，竹茹10克，蚕沙10克。
小孩子因为是纯阳之体，又加之有积食的困扰，感冒特别容易发烧，宝妈们必须把这个方子记在心里哦。
3.陈皮，真的是化痰高手，可以称得上女人身体的清道夫
女人痰多，这是不争的事实，因为女人阳气本来就不旺盛，又特别爱吃那些阴寒的容易产生痰湿的食物，如牛奶酸奶各种奶油蛋糕巧克力奶茶以及过度吃水果等等。
很多疑难杂症都是痰湿导致的，如果把身体的痰湿化掉，很多病不药而愈。很多女人一大早起来不是上厕所，而是去吐痰。这个时候，我建议每天喝点陈皮茶，每天用上三五克的陈皮泡茶喝，胃寒的人加点姜片更佳，坚持下去，身体的痰湿就会慢慢化掉，有一天你醒来会惊喜地发现，咦？今早咋没有痰了呢？
这个时候请不要忘记，这是陈皮的功劳，请记得感恩它。
4.你们可能想不到，陈皮还可以调理脂肪瘤，让你的脂肪瘤一天一天的变小，最终消失不见。
我的一位粉丝，腋下长了一个杏仁大的脂肪瘤，问我怎么调理。
我说，问题不大，脂肪瘤通常是良性的，治不治也无所谓，好好控制饮食就可了。于是我很随意地推荐了一个食疗方：陈皮山楂茶。用陈皮来化痰，用山楂来化瘀。万万没想到，他说喝了一个月的陈皮山楂茶，腋下的脂肪瘤真的变小了，虽然没有消失，但这足以让他惊喜了，本想着还要不要去手术呢。这下好了，坚持喝下去，应该可以把这个脂肪瘤完全消掉呢。
脂肪瘤在中医看来就是痰湿导致的，少吃肥甘厚味为妙。陈皮能够救得了你一时，但救不了你一世。
5.陈皮，可以解决你的胃胀，腹胀，身上有气滞导致的症状它都可以帮助你搞定。
有一位粉丝，发来微信说，我，救救我，刚与男朋友吵架了，这会觉得胃胀难受，感觉有一股气在胃里上蹿下跳，我几乎不敢动弹，怕一动我的胃就会被撑破。
这是典型的肝气不舒，横逆克脾土，本来肝气要舒展要生发的，现在由于与男朋友生气，肝气郁结了，横在那里，不走自己的道，跑到脾胃那里撒野去了，于是造成胃胀腹胀。
现在去药店买药也来不及啊，于是我随手打出一行字：用陈皮泡茶喝，按摩一下太冲穴，没事的。
没想到，她刚喝完陈皮茶，就感觉胃舒服多了，堵在胃里的气慢慢消散了。
为何陈皮有如此功效？因为陈皮有一个非常大的作用就是行气，理气。什么叫理气呢？我们的五脏六腑都有气，每个脏腑的气都有自己该走的道，也就是经络。如果不走自己的道，跑到别人的道上去了，或者气滞了，老停在那里不走，身体就会出现气乱。陈皮的作用就是让这些气回到自己的道上，安安分分，规规矩矩，井水不犯河水。
6.陈皮，可以让你脾胃清清爽爽，不会因为痰浊而恶心，呕吐
很多女人会莫名其妙地恶心，想吐又吐不出来。恶心想吐是脾胃的问题。为什么会恶心呢？你看，我们吃多了油腻就会恶心想吐，这是身体多出来的没有消化的垃圾。如果没有吃多也想恶心呕吐自然是身体垃圾多了，脾胃有湿气，有痰浊了。
看见垃圾桶，我们会捂着鼻子跑过去，会觉得恶心。同样，当我们的身体垃圾越来越多的时候，也会恶心想吐。
陈皮有一股特别好闻的芳香，不知道你们喜不喜欢，我特别喜欢，每次吃橘子的时候都忍不住要闻闻橘皮的散发出来的香味，让人神清气爽，心旷神怡。
中医认为，芳香可以化浊，就是把身体的浊水清理掉，身体没有垃圾，脾胃清清爽爽，自然就不会恶心呕吐了。有的人有口臭，也是脾胃堵了，有垃圾了，同样也可以用陈皮茶慢慢清理。这可比刷牙好多了。
7.什么药都没吃，一杯陈皮茶轻轻松松搞定了她的食欲不振
不想吃饭，是一个大问题，人得胃气则生，失胃气则完，脾胃是气血生化之源，食物是气血的来源，不吃饭，气血跟不上，人就会消瘦，一天比一天瘦，最后人比黄花瘦。
有一位粉丝就是这样的。食欲不振，持续一个月了，身体吃不消了。想到了我，问什么药可以开胃。我说，喝点陈皮茶吧。陈皮可以健胃消食。想不到，才喝了几天，胃口就好起来了，原来只吃半碗饭，现在可以吃一碗饭了。
陈皮为什么可以开胃？因为陈皮一方面可以消食，可以理气，另外一方面它独特的香味可以叫醒你沉睡不醒的脾胃，要知道脾胃最喜欢香味的东西了，中医叫做芳香醒脾。胃口不好的人可以多闻闻芳香的东西，也要把饭菜做得香一点。最好的方法就是煮饭的时候放一点陈皮进去。
8.血脂高，这个时代的人很多都有，因为喜欢吃大鱼大肉，喜欢吃肥甘厚味，又因为整天坐着不动。血脂高，不用慌，陈皮可以帮助你。
血脂高的人一定会高血压。因为痰湿阻碍了气血的运行，让血液黏稠得如黄河里面的水。气血要冲破这个瘀阻，势必要加压。
有一个大哥，询问高血脂该吃什么药。
我说，这种慢性病食疗最好最安全，可以喝点陈皮普洱茶，必须是熟普。
他坚持喝了三四个月，反馈说，这陈皮普洱茶真好，不仅让血脂降下去了，还让我减掉了五斤赘肉。
这个是自然，陈皮化痰，普洱茶也能消食，化解油腻，帮助脾胃运化，身体痰湿少了，自然血脂就降下来了，体重也会随之降下来。
9.陈皮，还有一个巨大的好处，这个好处很多人巨喜欢，那就是祛湿。
就祛湿这一个好处就足以让人心动了，因为这个时代湿气重的人太多，你可能不需要减肥，但一定需要祛湿，你不在祛湿，就在祛湿的路上。
陈皮祛湿的原理是风胜湿与燥湿。什么叫风胜湿？只要吹风的地方，比如高原，比如大理，湿气就很少。风胜湿就是用一些特殊的药材在身体里面刮一阵柔柔的风，这种特殊的药材就是行气理气的药材，只要身体里面的气运行起来了，就等于身体里面起风了，湿气自然就慢慢消散了。
10.陈皮刚好可以理气行气。
燥湿又是啥子概念？就是桌子上有水，拿一块纸巾放在那里，水就被纸巾吸收了，这就是燥湿。陈皮就有这个作用。同样可以燥湿的还有半夏，所以陈皮与半夏同气相求，相须为用。
中医说的忌口，不是在墙上划一条线，只要过线就要忌。
中医从来都是辩证论治，也是辩证论“忌”。网友要求了很多次让我说说忌口这件事，现在说说。
内经教你“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”就是以五谷杂粮为主，果为辅助，补益一些肉和菜，让脾胃能运化，就能补精益气。
对于忌口，要因人而宜。不同的体质，不同的病，正在吃不同的药，忌口的东西不一样。
比如说你是怕冷，尿多的阳虚体质，那么凉水、生冷水果、凉面之类，就应该少吃，
如果你是阴虚体质，那么辛辣、活血耗气的辣椒、大蒜、肉桂、茴香就应该少吃。
比如正在患脾虚寒型的胃反流，慢性溃疡，多吃面食、粥就容易加重病情。
正在感冒发烧，过量的肉食、油腻、生冷，辛辣，容易加重病情的就是应该忌口。
比如你正在服用中药，像不要喝绿豆、浓茶，这些是最基本的，其他不单是中药，酉药也有忌口，比如你肯定不能用酒当水来送药对吧。
正常健康，阴阳平衡的人，当然什么都可以吃一些，不过量就行。
说辣椒是发物，但湖南人吃辣椒没事，面色红润，胃口大开，广东人吃辣椒就不行，满脸长痘，屁股干辣，或拉肚子或大便干结。你让湖南人忌辣椒么？
外国仁喝冰水都没事，但你喝可能就拉肚子。
不论什么样的饮食积滞、水饮，一开始是中焦运化不力，最后是在耗竭一身的气化，最终肾衰而收。
只有吃进来，吸收得了，运化的食物才叫营养，不然，就是诸病之源。
昨天说心是君火，脾是土，肾是相火，饮食积滞，一开始是脾土的问题，脾虚拦不着水就会上逆于水伤害到心，脾虚化不了水，就会下犯肾，让肾遭殃。君火相火旺，脾土怎么可以不旺？脾土如果不旺，君火相火又怎么可以旺，一荣俱荣，一损俱损。
比如本身就是阳虚体质，还学着年轻健康的人，大半夜不睡觉，赶时髦扎啤，雪糕，大吃大喝。到时出现问题的不单胃胀胃痛，还有尿多怕冷。我让他少喝水，多晒太阳，结果就好多了。
每天喝八杯水对不对？每天喝牛奶对不对？我不能说对与不对，只能说适不适合你。
中医从来都是辩证论治，也是辩证论“忌”。网友要求了很多次让我说说忌口这件事，现在说说。
内经教你“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”就是以五谷杂粮为主，果为辅助，补益一些肉和菜，让脾胃能运化，就能补精益气。
对于忌口，要因人而宜。不同的体质，不同的病，正在吃不同的药，忌口的东西不一样。
比如说你是怕冷，尿多的阳虚体质，那么凉水、生冷水果、凉面之类，就应该少吃，
如果你是阴虚体质，那么辛辣、活血耗气的辣椒、大蒜、肉桂、茴香就应该少吃。
比如正在患脾虚寒型的胃反流，慢性溃疡，多吃面食、粥就容易加重病情。
正在感冒发烧，过量的肉食、油腻、生冷，辛辣，容易加重病情的就是应该忌口。
比如你正在服用中药，像不要喝绿豆、浓茶，这些是最基本的，其他不单是中药，酉药也有忌口，比如你肯定不能用酒当水来送药对吧。
正常健康，阴阳平衡的人，当然什么都可以吃一些，不过量就行。
说辣椒是发物，但湖南人吃辣椒没事，面色红润，胃口大开，广东人吃辣椒就不行，满脸长痘，屁股干辣，或拉肚子或大便干结。你让湖南人忌辣椒么？
外国仁喝冰水都没事，但你喝可能就拉肚子。
不论什么样的饮食积滞、水饮，一开始是中焦运化不力，最后是在耗竭一身的气化，最终肾衰而收。
只有吃进来，吸收得了，运化的食物才叫营养，不然，就是诸病之源。
昨天说心是君火，脾是土，肾是相火，饮食积滞，一开始是脾土的问题，脾虚拦不着水就会上逆于水伤害到心，脾虚化不了水，就会下犯肾，让肾遭殃。君火相火旺，脾土怎么可以不旺？脾土如果不旺，君火相火又怎么可以旺，一荣俱荣，一损俱损。
比如本身就是阳虚体质，还学着年轻健康的人，大半夜不睡觉，赶时髦扎啤，雪糕，大吃大喝。到时出现问题的不单胃胀胃痛，还有尿多怕冷。我让他少喝水，多晒太阳，结果就好多了。
每天喝八杯水对不对？每天喝牛奶对不对？我不能说对与不对，只能说适不适合你。
贴秋膘通常是指在深秋
（阳气收敛于体内五脏六腑内阳气充盈）
（孩子食欲和消化吸收能力都会变得更好从而进行的食疗进补）
⚠️⚠️由于今年多了个闰二月因此我们帮孩子贴秋膘的时机可能得往后延一延
⚠️⚠️明代张景岳——
“胃损则不能纳脾损则不能化”
（认为脾在化生食物为精微方面起着不可替代的作用）
（若孩子的脾胃健运贴秋膘时摄入的补益汤方和食疗方等将会更好地被身体吸收孩子也将长得更好）
⚠️⚠️贴秋膘之前
（有一项最基础同样也是最重要的工作）
（避免盲目地进补影响孩子的身体健康 这项工作就是健脾）
⚠️⚠️已经有积食了 就需要帮孩子消食导滞
（以减轻脾胃负担 待到消化恢复正常时 再来给孩子进行健脾）
消食导滞 消积食——山楂苹果甜粥
山楂的消食健胃搭配苹果的补脾益肺
（整体消食而不伤脾胃 有不错的消食健胃之效）
⚠️建议给孩子素食3天左右让孩子的脾胃“休息”一下
消食导滞的食药材
（如山楂 麦芽等）
（“减轻”脾胃负担更快恢复消化状态）
⚠️岭南的降雨 外界湿气重的时候
（这碗粥中还可以加入薏苡仁）
（让这碗粥具有利水渗湿之功帮助孩子面对环境的湿气问题）
新三星汤——消食导滞
山楂搭配同样具有消食效果的麦芽
与消食除胀的莱菔子
（搭配素食连续服用3天孩子的积食问题能得到不错的缓解）
新三星汤搭配茯仙清帮助孩子祛湿
气味芳香行气渗湿的砂仁
搭配利水渗湿的茯苓
同样具有气味芳香理气燥湿的佛手等
（运用脾喜芳香之特点帮助“唤醒”脾胃恢复脾胃升清降浊之功）
（整体能有不错的醒脾化湿的效果）
⚠️在喝新三星汤半小时后即可服用
健脾胃——健脾祛湿汤（健脾祛湿）
⚠️积食消除了或脾胃的消化情况很好 舌苔干净 睡眠和大便都正常的话
⚠️就要帮助孩子健脾
（让孩子的脾胃更加健运 后续贴秋膘能更有效果）
补脾养胃的山药
与益气健脾五指毛桃合用
（能取得不错的健脾效果）
补脾利湿的芡实
配上祛湿解毒的土茯苓
（能在健脾之余能有一定的祛湿效果）
⚠️可以用于近期有降雨 人体感受环境湿气旺盛的时候
⚠️还适用于家长过度给孩子润燥孩子出现了胃口不佳 精神状态差 舌苔白厚 齿痕舌 大便溏稀等湿气症状期间
也可以选择服用新四神汤（健脾祛湿）
⚠️给孩子顾护好脾胃并不是一时的事情
⚠️应该一直坚持下去
⚠️根据天气气温等变化做出相应的改变
⚠️保证孩子的脾胃健运才能更好地成长少生病家长也能少点担忧
每日一读 摘自许尤佳 https://t.cn/R4CvT8n
（阳气收敛于体内五脏六腑内阳气充盈）
（孩子食欲和消化吸收能力都会变得更好从而进行的食疗进补）
⚠️⚠️由于今年多了个闰二月因此我们帮孩子贴秋膘的时机可能得往后延一延
⚠️⚠️明代张景岳——
“胃损则不能纳脾损则不能化”
（认为脾在化生食物为精微方面起着不可替代的作用）
（若孩子的脾胃健运贴秋膘时摄入的补益汤方和食疗方等将会更好地被身体吸收孩子也将长得更好）
⚠️⚠️贴秋膘之前
（有一项最基础同样也是最重要的工作）
（避免盲目地进补影响孩子的身体健康 这项工作就是健脾）
⚠️⚠️已经有积食了 就需要帮孩子消食导滞
（以减轻脾胃负担 待到消化恢复正常时 再来给孩子进行健脾）
消食导滞 消积食——山楂苹果甜粥
山楂的消食健胃搭配苹果的补脾益肺
（整体消食而不伤脾胃 有不错的消食健胃之效）
⚠️建议给孩子素食3天左右让孩子的脾胃“休息”一下
消食导滞的食药材
（如山楂 麦芽等）
（“减轻”脾胃负担更快恢复消化状态）
⚠️岭南的降雨 外界湿气重的时候
（这碗粥中还可以加入薏苡仁）
（让这碗粥具有利水渗湿之功帮助孩子面对环境的湿气问题）
新三星汤——消食导滞
山楂搭配同样具有消食效果的麦芽
与消食除胀的莱菔子
（搭配素食连续服用3天孩子的积食问题能得到不错的缓解）
新三星汤搭配茯仙清帮助孩子祛湿
气味芳香行气渗湿的砂仁
搭配利水渗湿的茯苓
同样具有气味芳香理气燥湿的佛手等
（运用脾喜芳香之特点帮助“唤醒”脾胃恢复脾胃升清降浊之功）
（整体能有不错的醒脾化湿的效果）
⚠️在喝新三星汤半小时后即可服用
健脾胃——健脾祛湿汤（健脾祛湿）
⚠️积食消除了或脾胃的消化情况很好 舌苔干净 睡眠和大便都正常的话
⚠️就要帮助孩子健脾
（让孩子的脾胃更加健运 后续贴秋膘能更有效果）
补脾养胃的山药
与益气健脾五指毛桃合用
（能取得不错的健脾效果）
补脾利湿的芡实
配上祛湿解毒的土茯苓
（能在健脾之余能有一定的祛湿效果）
⚠️可以用于近期有降雨 人体感受环境湿气旺盛的时候
⚠️还适用于家长过度给孩子润燥孩子出现了胃口不佳 精神状态差 舌苔白厚 齿痕舌 大便溏稀等湿气症状期间
也可以选择服用新四神汤（健脾祛湿）
⚠️给孩子顾护好脾胃并不是一时的事情
⚠️应该一直坚持下去
⚠️根据天气气温等变化做出相应的改变
⚠️保证孩子的脾胃健运才能更好地成长少生病家长也能少点担忧
每日一读 摘自许尤佳 https://t.cn/R4CvT8n
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