【艾健康 [我爱中国]】女人35开始衰老，减缓衰老只要一碗粥#养生达摩院#
《黄帝内经》里说，女性之所以从35岁就开始走向衰老，是因为“阳明脉衰”。阳明脉就是脾胃之经，黄色是它对应的颜色。若这条经脉出现问题，面部会呈现晦暗发黄、长黄褐斑等现象，所以女人的“黄脸婆”时期往往从35岁开始。只有脾胃运化水谷功能正常，源源不断地化生气血，生命才得以维持，皮肤才得以滋养，人才能精神抖擞、容光焕发。
小米山药粥是适合大多数人的健脾食物，山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，小米不仅营养全面，还可以补虚损、益肠胃。
#健康养生##中医养生##食疗养生#
《黄帝内经》里说，女性之所以从35岁就开始走向衰老，是因为“阳明脉衰”。阳明脉就是脾胃之经，黄色是它对应的颜色。若这条经脉出现问题，面部会呈现晦暗发黄、长黄褐斑等现象，所以女人的“黄脸婆”时期往往从35岁开始。只有脾胃运化水谷功能正常，源源不断地化生气血，生命才得以维持，皮肤才得以滋养，人才能精神抖擞、容光焕发。
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【艾健康 [我爱中国]脾胃虚寒喝姜枣桂圆茶】#养生达摩院#
材料：红枣5粒、桂圆5粒、姜半块、枸杞1小撮、红糖适量。做法：
①红枣洗净去核，切成小粒，姜切成细丝，桂圆去壳。
②除红糖外，将所有材料放入小煮壶里，加水至壶4/5处，煮15分钟后关火。
③将红糖放在自己饮用的杯子里，倒入姜枣桂圆茶，无需搅拌即可饮用。
#健康养生##中医养生##食疗养生# https://t.cn/R2WJNLL
材料：红枣5粒、桂圆5粒、姜半块、枸杞1小撮、红糖适量。做法：
①红枣洗净去核，切成小粒，姜切成细丝，桂圆去壳。
②除红糖外，将所有材料放入小煮壶里，加水至壶4/5处，煮15分钟后关火。
③将红糖放在自己饮用的杯子里，倒入姜枣桂圆茶，无需搅拌即可饮用。
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#养生[超话]#
分清体质再进补
身体虚寒的人也可以吃牛肉、鸡肉，还可以吃一些腰果、芡实、山药、栗子、核桃等等，都有清心、温补脾肾的作用。
在北方，很多人都开始喝羊肉汤、吃涮羊肉。在张仲景的《伤寒杂病论》里面，当归生姜羊肉汤既是是张仲景的药方，又是张仲景的食疗方。主治妇人腹中绞痛，这种腹中绞痛是由于血虚、血脉寒凝引起的腹中绞痛。
比如有的女性在生产出血之后，腹部又再次受凉，寒气直接进入小腹里面出不来，位置非常深，在这种状态下，当归生姜羊肉汤就是一个非常好的食疗方了。
#健康##健康养生##中医养生##养生##健康生活##食疗养生#
分清体质再进补
身体虚寒的人也可以吃牛肉、鸡肉，还可以吃一些腰果、芡实、山药、栗子、核桃等等，都有清心、温补脾肾的作用。
在北方，很多人都开始喝羊肉汤、吃涮羊肉。在张仲景的《伤寒杂病论》里面，当归生姜羊肉汤既是是张仲景的药方，又是张仲景的食疗方。主治妇人腹中绞痛，这种腹中绞痛是由于血虚、血脉寒凝引起的腹中绞痛。
比如有的女性在生产出血之后，腹部又再次受凉，寒气直接进入小腹里面出不来，位置非常深，在这种状态下，当归生姜羊肉汤就是一个非常好的食疗方了。
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