祖辈流传的 “养生” 方法：
1、早不酒，晚不茶。
2、睡前泡脚，胜吃补药。
3、春捂秋冻，无病无痛。
4、五谷加大枣，胜吃灵芝草。
5、头要凉，脚要暖，肚子要不满。
6、春三月，早卧早起；夏三月，夜卧早起；秋三月，早卧早起；冬三月，早卧晚起。
7、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
8、大蒜是个宝，常吃身体好。
9、寒从脚上起，病从口中入。
10、三分医，七分养，十分防。
11、中午睡眠好，犹如捡个宝。
12、汗水没干，冷水莫沾。
13、三天不吃青，两眼冒金星。
14、吃米带点糠，营养又健康。
15、若要不失眠，煮粥加白莲。
16、一日三笑，人生难老。
17、粗饭养人，粗活益身。
18、臭鱼烂虾，索命冤家。
19、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
20、三天吃一只羊，不如洗脚再上床。
21、食服常温，一体皆春。
22、吃药不忌嘴，跑断医生腿。
23、宁可食无肉，不可饭无汤。
24、汗水未干，冷水莫沾。
25、吃面多喝汤，胜似开药方。
26、养生在勤，养心在静。
27、核桃山中宝，补肾又健脑。
28、喝了空腹茶，疾病身上爬。
29、多喝凉白开，健康自然来。
30、喝茶不洗杯，阎王把命催。
31、多吃咸盐，少活十年。
32、尽量少喝酒，病魔绕道走。
33、晚饭少吃口，活到九十九。
34、一日三脑，不老也老。
35、萝卜出了地，郎中没生意。
36、饱不洗头，饿不洗澡。
37、夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。
38、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
39、饱食即卧，乃生百病。
40、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。
41、春夏养阳，秋冬养阴。
42、宁可不肉，不可无豆。
43、一日两苹果，毛病绕道过。
44、冠心病，吃银杏。
45、吃鲜橙，防卒中。
46、吃西柚，防血稠。
47、蘑菇餐，防血栓。
48、日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。
49、齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。
50、年轻不养生，老来养医生。
51、睡前洗脚，胜吃补药。
52、常饮菊花茶，老来不眼花。
53、饭后百步走，活到九十九。
54、晨吃三片姜，如喝人参汤。
55、屋有七叶一枝花，毒蛇绕着不进家。
56、生瓜梨枣，多吃不好。
57、春不露肚脐，冬不遮头。
58、睡觉不开灯，早起头不晕。
59、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
60、烟熏火燎，不吃为好。
61、若要百病不生，常带饥饿三分。
1、早不酒，晚不茶。
2、睡前泡脚，胜吃补药。
3、春捂秋冻，无病无痛。
4、五谷加大枣，胜吃灵芝草。
5、头要凉，脚要暖，肚子要不满。
6、春三月，早卧早起；夏三月，夜卧早起；秋三月，早卧早起；冬三月，早卧晚起。
7、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
8、大蒜是个宝，常吃身体好。
9、寒从脚上起，病从口中入。
10、三分医，七分养，十分防。
11、中午睡眠好，犹如捡个宝。
12、汗水没干，冷水莫沾。
13、三天不吃青，两眼冒金星。
14、吃米带点糠，营养又健康。
15、若要不失眠，煮粥加白莲。
16、一日三笑，人生难老。
17、粗饭养人，粗活益身。
18、臭鱼烂虾，索命冤家。
19、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
20、三天吃一只羊，不如洗脚再上床。
21、食服常温，一体皆春。
22、吃药不忌嘴，跑断医生腿。
23、宁可食无肉，不可饭无汤。
24、汗水未干，冷水莫沾。
25、吃面多喝汤，胜似开药方。
26、养生在勤，养心在静。
27、核桃山中宝，补肾又健脑。
28、喝了空腹茶，疾病身上爬。
29、多喝凉白开，健康自然来。
30、喝茶不洗杯，阎王把命催。
31、多吃咸盐，少活十年。
32、尽量少喝酒，病魔绕道走。
33、晚饭少吃口，活到九十九。
34、一日三脑，不老也老。
35、萝卜出了地，郎中没生意。
36、饱不洗头，饿不洗澡。
37、夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。
38、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
39、饱食即卧，乃生百病。
40、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。
41、春夏养阳，秋冬养阴。
42、宁可不肉，不可无豆。
43、一日两苹果，毛病绕道过。
44、冠心病，吃银杏。
45、吃鲜橙，防卒中。
46、吃西柚，防血稠。
47、蘑菇餐，防血栓。
48、日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。
49、齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。
50、年轻不养生，老来养医生。
51、睡前洗脚，胜吃补药。
52、常饮菊花茶，老来不眼花。
53、饭后百步走，活到九十九。
54、晨吃三片姜，如喝人参汤。
55、屋有七叶一枝花，毒蛇绕着不进家。
56、生瓜梨枣，多吃不好。
57、春不露肚脐，冬不遮头。
58、睡觉不开灯，早起头不晕。
59、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
60、烟熏火燎，不吃为好。
61、若要百病不生，常带饥饿三分。
#今日出行提示#【 贵阳交通广播交通资讯汇总（9月8日7:00）】
天气方面：这两天贵阳市气温比较稳定，早晚稍凉快，午间气温高一些。偶尔有阵雨，但不影响出行。
道路通行方面：今天是周五，预计晚高峰持续时间稍长一些。市区主要干道高峰期通行车流会增加。同时，在下午4点至6点半时间段，住宿式学校周边车流会短时间集中，大家需提前规划好出行线路。
道路施工方面：我市青云路、都司路、浣纱路、枣山路、八鸽岩路等有占道施工，请驾驶员小心慢行，注意避让。
高速方面：贵州高速主要施工路段有G76厦蓉高速织纳线，龙场站往纳雍站路段；S25沿榕高速思剑线，大地站往石阡站路段；G7611都香高速六威线，观风海站往迤那站路段；G7611都香高速六镇线，丁旗站往落别站路段。
贵金高速9月13日通车，金沙至贵阳仅需1小时。贵阳经金沙至古蔺（黔川界）高速公路共设置将军山、朱昌北、修文南、小箐、双石、化觉、长坝、安底、禹谟、柳塘、金沙北、桂花、石场、清池14个收费站。
此外，今年中秋国庆假期“合体”，从9月29日至10月6日小型客车可以免费通行高速公路。
机场方面：现在到中秋国庆假期，贵阳往返深圳、珠海、宜昌、石家庄、宁波、长沙、成都、南昌、丽江、三亚、兰州、西双版纳等地都有廉价机票，价格100多到300多元不等。有需求的朋友可以抢票，价格非常实惠。
铁路方面：今天通过12306官网、电话95105105、车站、代售点窗口最远可预订到9月22日的车票。
车管方面：贵阳市将于近期启用新的小型纯电动新能源汽车号牌号段，其中小型纯电动新能源汽车号段为：贵ADJ0000——ADJ9999、贵ADK0000——ADK9999。为确保机动车号牌选取公平、公正、公开，该号段将投放至“公安交通管理综合应用平台”。群众到各车管所窗口或各登记服务站窗口办理小型纯电动新能源汽车选号类业务时，均有机率选到新的号牌资源。
交管方面：贵阳交警持续开展“飙车炸街”违法行为专项整治行动，如果您在道路上发现机动车飙车、响管、非法改装等违法行为，可以拿起手机拨打122或85985055直接向贵阳交警举报和反映，同时可以关注“贵阳交警”微信公众号，通过后台区留言。
（编辑：玲玲）
天气方面：这两天贵阳市气温比较稳定，早晚稍凉快，午间气温高一些。偶尔有阵雨，但不影响出行。
道路通行方面：今天是周五，预计晚高峰持续时间稍长一些。市区主要干道高峰期通行车流会增加。同时，在下午4点至6点半时间段，住宿式学校周边车流会短时间集中，大家需提前规划好出行线路。
道路施工方面：我市青云路、都司路、浣纱路、枣山路、八鸽岩路等有占道施工，请驾驶员小心慢行，注意避让。
高速方面：贵州高速主要施工路段有G76厦蓉高速织纳线，龙场站往纳雍站路段；S25沿榕高速思剑线，大地站往石阡站路段；G7611都香高速六威线，观风海站往迤那站路段；G7611都香高速六镇线，丁旗站往落别站路段。
贵金高速9月13日通车，金沙至贵阳仅需1小时。贵阳经金沙至古蔺（黔川界）高速公路共设置将军山、朱昌北、修文南、小箐、双石、化觉、长坝、安底、禹谟、柳塘、金沙北、桂花、石场、清池14个收费站。
此外，今年中秋国庆假期“合体”，从9月29日至10月6日小型客车可以免费通行高速公路。
机场方面：现在到中秋国庆假期，贵阳往返深圳、珠海、宜昌、石家庄、宁波、长沙、成都、南昌、丽江、三亚、兰州、西双版纳等地都有廉价机票，价格100多到300多元不等。有需求的朋友可以抢票，价格非常实惠。
铁路方面：今天通过12306官网、电话95105105、车站、代售点窗口最远可预订到9月22日的车票。
车管方面：贵阳市将于近期启用新的小型纯电动新能源汽车号牌号段，其中小型纯电动新能源汽车号段为：贵ADJ0000——ADJ9999、贵ADK0000——ADK9999。为确保机动车号牌选取公平、公正、公开，该号段将投放至“公安交通管理综合应用平台”。群众到各车管所窗口或各登记服务站窗口办理小型纯电动新能源汽车选号类业务时，均有机率选到新的号牌资源。
交管方面：贵阳交警持续开展“飙车炸街”违法行为专项整治行动，如果您在道路上发现机动车飙车、响管、非法改装等违法行为，可以拿起手机拨打122或85985055直接向贵阳交警举报和反映，同时可以关注“贵阳交警”微信公众号，通过后台区留言。
（编辑：玲玲）
《安长若夜青离》(安长若夜青离)小说全文阅读全章节无弹窗(安长若夜青离)
书名：《安长若夜青离》
主角：安长若夜青离
全文请到弓仲呺发个主角名就行了！
章节试读
秦昭本就怕他，加之瞧见那牙印，想起今儿个还胆大包天的咬了他一口，再叫他这样肃着脸一唤，顿时吓得紧紧抿唇，不敢再哭。
她迎着光望着楚毅，水洗过般清澈的眸子湿漉漉的，长睫沾着泪珠儿贴到一处微耷着，柔安长若嫩的小脸上挂着泪珠，可怜兮兮的宛如才经了风雨海棠花苞儿，惹人怜爱的很。
楚毅转眸看向别处，冷硬的吩咐：“先睡一觉。。
“那我今日的功课不用做了吗？。秦昭小声问。
回去她还是要回去的，进宫她也是要进宫的。
楚毅不仅教导了周羡如，还将她的院子也给了周羡如，她还留在东宫，那才叫没脸没皮呢。
从前，都是她一厢情愿，以为楚毅心里也有她，只是不善表达罢了。
眼下瞧他教导周羡如，与对她也没什么不同，她以为的关怀疼爱，不过是楚毅的公事公办罢了。
她在心里小小的叹了口气，终究是她多想了，罢了，往后不再念着这回事就是了。
“不必。。楚毅回了二字，转身去了。
秦昭抱着缠丝纹的锦被，靠在枕头上，怔怔出神。
她不曾即刻便走。
她知道，楚毅一定会留人在门口守着。
所以，即使她睡不着，也要乖乖在这处待个把时辰，才能回家。
她抱着枕头靠在床头，想了许多。
小的时候，楚毅对她不是这样严厉的。
那时候的他，便不爱说话，她与楚明徽、楚音欢玩闹时，他常常负手立在廊下，小大人似的望着他们。
但他会给她预备各种小玩意儿，春日里给她做纸鸢，夏日里采莲蓬，秋日摘果赏菊，冬日里做陀螺，陪她打冰凌，教她骑马、打马球、玩推枣磨。。
长大之后，这些都没有了，他对她日益严厉，什么小玩意儿也不会给她预备，且再也不会瞧着她胡闹了。
她想着想着笑了，再细思量却又哭了，如今，周羡如来了，她该走啦。
估摸着时辰差不多了，她将糖糕糖果唤进来，换了身衣裳，双螺髻也重新绾了，处处整理妥当了，这才出了寝殿的大门。
“七姑娘怎么从殿下的寝殿出来了？。周羡如自一侧树后，缓步踱了出来。
她早得了信，在寝殿
《安长若夜青离》弓仲呺
书名：《安长若夜青离》
主角：安长若夜青离
全文请到弓仲呺发个主角名就行了！
章节试读
秦昭本就怕他，加之瞧见那牙印，想起今儿个还胆大包天的咬了他一口，再叫他这样肃着脸一唤，顿时吓得紧紧抿唇，不敢再哭。
她迎着光望着楚毅，水洗过般清澈的眸子湿漉漉的，长睫沾着泪珠儿贴到一处微耷着，柔安长若嫩的小脸上挂着泪珠，可怜兮兮的宛如才经了风雨海棠花苞儿，惹人怜爱的很。
楚毅转眸看向别处，冷硬的吩咐：“先睡一觉。。
“那我今日的功课不用做了吗？。秦昭小声问。
回去她还是要回去的，进宫她也是要进宫的。
楚毅不仅教导了周羡如，还将她的院子也给了周羡如，她还留在东宫，那才叫没脸没皮呢。
从前，都是她一厢情愿，以为楚毅心里也有她，只是不善表达罢了。
眼下瞧他教导周羡如，与对她也没什么不同，她以为的关怀疼爱，不过是楚毅的公事公办罢了。
她在心里小小的叹了口气，终究是她多想了，罢了，往后不再念着这回事就是了。
“不必。。楚毅回了二字，转身去了。
秦昭抱着缠丝纹的锦被，靠在枕头上，怔怔出神。
她不曾即刻便走。
她知道，楚毅一定会留人在门口守着。
所以，即使她睡不着，也要乖乖在这处待个把时辰，才能回家。
她抱着枕头靠在床头，想了许多。
小的时候，楚毅对她不是这样严厉的。
那时候的他，便不爱说话，她与楚明徽、楚音欢玩闹时，他常常负手立在廊下，小大人似的望着他们。
但他会给她预备各种小玩意儿，春日里给她做纸鸢，夏日里采莲蓬，秋日摘果赏菊，冬日里做陀螺，陪她打冰凌，教她骑马、打马球、玩推枣磨。。
长大之后，这些都没有了，他对她日益严厉，什么小玩意儿也不会给她预备，且再也不会瞧着她胡闹了。
她想着想着笑了，再细思量却又哭了，如今，周羡如来了，她该走啦。
估摸着时辰差不多了，她将糖糕糖果唤进来，换了身衣裳，双螺髻也重新绾了，处处整理妥当了，这才出了寝殿的大门。
“七姑娘怎么从殿下的寝殿出来了？。周羡如自一侧树后，缓步踱了出来。
她早得了信，在寝殿
《安长若夜青离》弓仲呺
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