这些时间段吃苹果最好苹果
第一，选择上午9:00~10:00之间吃苹果
一定要精确吃苹果的时间的话，那么，就选择在上午9:00~10:00之间，因为人们的早餐时间在早上6:00~8:00之间，而刚好在饭后的一两个小时之后食用苹果，既可以补充身体所需要的营养成分，也可以很好的充饥。
第二，选择下午3:00~4:00之间吃苹果
下午3:00~4:00也是我们午睡起来之后的一个时间段，这个时间段可以很好的吸收营养成分，也可以很好的改变精神状态。
温馨提示
1、吃苹果前先用淘米水浸泡15分钟，洗净苹果皮中的农药，可以有效防止农药进入人体内。
2、洗净之后和着皮吃，苹果皮是非常具有营养价值的，千万不要把苹果皮削掉哟。
3、饭前一小时吃苹果最健康营养。饭前一小时吃苹果，此时基本是空腹状态，苹果能很好的被肠道吸收，有利于增强人们的免疫系统的能力，有效增强抗病能力。
4、早起吃个苹果，能保持肠胃畅通，有效防止便秘，对于中老年人来说非常有益！
5、睡觉前半小时可以吃一个苹果，能够改善睡眠，保证身体健康。
第一，选择上午9:00~10:00之间吃苹果
一定要精确吃苹果的时间的话，那么，就选择在上午9:00~10:00之间，因为人们的早餐时间在早上6:00~8:00之间，而刚好在饭后的一两个小时之后食用苹果，既可以补充身体所需要的营养成分，也可以很好的充饥。
第二，选择下午3:00~4:00之间吃苹果
下午3:00~4:00也是我们午睡起来之后的一个时间段，这个时间段可以很好的吸收营养成分，也可以很好的改变精神状态。
温馨提示
1、吃苹果前先用淘米水浸泡15分钟，洗净苹果皮中的农药，可以有效防止农药进入人体内。
2、洗净之后和着皮吃，苹果皮是非常具有营养价值的，千万不要把苹果皮削掉哟。
3、饭前一小时吃苹果最健康营养。饭前一小时吃苹果，此时基本是空腹状态，苹果能很好的被肠道吸收，有利于增强人们的免疫系统的能力，有效增强抗病能力。
4、早起吃个苹果，能保持肠胃畅通，有效防止便秘，对于中老年人来说非常有益！
5、睡觉前半小时可以吃一个苹果，能够改善睡眠，保证身体健康。
什么是情绪价值？
老婆做饭，火候过了，
老公说：没事，软烂点对胃好。
这两天正好胃口不舒服；
老婆炒了菜，发现忘记蒸米饭了，
老公说：没事，我去买馒头，
正好想吃馒头了。
老公开车开错了路，
老婆说：没事，
正好可以看看没有看过的风景。
老婆给老公买的衣服肥了些，
老公说：老婆你真懂时尚，
现在就流行这种的，
而且以后长胖了也能穿。
老婆在家带娃没法出去工作，
老公说：老婆真棒，
可以把孩子照顾的这么好，
还能打扫卫生，顾好家务，
有老婆你在家，
我能放一百个心！
老公打扫卫生的时候，
不小心摔坏了一个杯子，
老婆说：谁家的老公，
里里外外都这么能干呢？
东西碎了，正好碎碎平安啊！
老公失业了，
老婆说：没关系，
工作了十几年了，
一直也没好好休息过，
正好休息段时间，好好调整下，
陪陪孩子，陪陪我，
调整好了，我们再出去找工作，
老公这么优秀，
到哪都会发光的。
是啊，其实所谓的情绪价值，
就是看见情绪，照顾情绪，
然后感同身受
看见是理解，照顾是安抚，
感同身受是共情。
我们终有一天会明白，
婚姻中的情绪价值，
对婚姻生活来说，
是何等重要！
我们也终会明白，
有个情绪稳定的伴侣，
是多么的重要！
当我们遇到麻烦时，
他会第一时间想办法去解决，
或是安慰，
而不是去责备和埋怨；
其实很多时候，
赶不上的飞机，
忘记交的水电费，
未蒸熟的米饭等等，
这些都不足以让我们崩溃和绝望，
真正让我们绝望的是，
在面对这些该被解决的问题时，
身边最亲近的人在刻薄的指责你，
我们希望有一个人，
能在我们遇到突发状况的时候，
站出来将我们护在身后，
温柔且坚定的对我们说一句，
没事，别怕，我来解决等等！
想起来一段很扎心的话：
都是芝麻一样的小事，
可满地的芝麻足以让人捡到崩溃。
其实对于我们普通人的生活来说，
日常的生活，
无非就是一些鸡毛蒜皮的小事儿，
但我们若是能提供情绪价值，
能在对方失落，有负面情绪的时候，
另一方能少些斤斤计较，
少些责备和指责，
多些包容、立即和安慰，
多给一些耐心和温暖，
那芝麻一样的小事儿，
也就会无所谓的这样过去了。
我们可以回想一下，
和伴侣每次吵架的原因，
你是不是会发现：
原来很多引发争吵的点，
只不过是很容易弥补的小失误。
所以
别总是让自己的家里充满情绪内耗，
记住：
小题大做，上纲上线，
抓住一件事情不放，老翻旧账，
这只会成为你们不断争吵的原因。
所以，在婚姻生活中，
遇到问题了，
就互相给彼此一个台阶下，
生活本就是柴米油盐酱醋茶，
彼此少些计较，少些在意，
多些理解，多些包容，
多些责任和担当，
你会发现，
其实生活也没有那么多的鸡毛蒜皮；
原来一家人过日子，
有所迁就，有所包容，
日子就能多些岁月静好！
老婆做饭，火候过了，
老公说：没事，软烂点对胃好。
这两天正好胃口不舒服；
老婆炒了菜，发现忘记蒸米饭了，
老公说：没事，我去买馒头，
正好想吃馒头了。
老公开车开错了路，
老婆说：没事，
正好可以看看没有看过的风景。
老婆给老公买的衣服肥了些，
老公说：老婆你真懂时尚，
现在就流行这种的，
而且以后长胖了也能穿。
老婆在家带娃没法出去工作，
老公说：老婆真棒，
可以把孩子照顾的这么好，
还能打扫卫生，顾好家务，
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我能放一百个心！
老公打扫卫生的时候，
不小心摔坏了一个杯子，
老婆说：谁家的老公，
里里外外都这么能干呢？
东西碎了，正好碎碎平安啊！
老公失业了，
老婆说：没关系，
工作了十几年了，
一直也没好好休息过，
正好休息段时间，好好调整下，
陪陪孩子，陪陪我，
调整好了，我们再出去找工作，
老公这么优秀，
到哪都会发光的。
是啊，其实所谓的情绪价值，
就是看见情绪，照顾情绪，
然后感同身受
看见是理解，照顾是安抚，
感同身受是共情。
我们终有一天会明白，
婚姻中的情绪价值，
对婚姻生活来说，
是何等重要！
我们也终会明白，
有个情绪稳定的伴侣，
是多么的重要！
当我们遇到麻烦时，
他会第一时间想办法去解决，
或是安慰，
而不是去责备和埋怨；
其实很多时候，
赶不上的飞机，
忘记交的水电费，
未蒸熟的米饭等等，
这些都不足以让我们崩溃和绝望，
真正让我们绝望的是，
在面对这些该被解决的问题时，
身边最亲近的人在刻薄的指责你，
我们希望有一个人，
能在我们遇到突发状况的时候，
站出来将我们护在身后，
温柔且坚定的对我们说一句，
没事，别怕，我来解决等等！
想起来一段很扎心的话：
都是芝麻一样的小事，
可满地的芝麻足以让人捡到崩溃。
其实对于我们普通人的生活来说，
日常的生活，
无非就是一些鸡毛蒜皮的小事儿，
但我们若是能提供情绪价值，
能在对方失落，有负面情绪的时候，
另一方能少些斤斤计较，
少些责备和指责，
多些包容、立即和安慰，
多给一些耐心和温暖，
那芝麻一样的小事儿，
也就会无所谓的这样过去了。
我们可以回想一下，
和伴侣每次吵架的原因，
你是不是会发现：
原来很多引发争吵的点，
只不过是很容易弥补的小失误。
所以
别总是让自己的家里充满情绪内耗，
记住：
小题大做，上纲上线，
抓住一件事情不放，老翻旧账，
这只会成为你们不断争吵的原因。
所以，在婚姻生活中，
遇到问题了，
就互相给彼此一个台阶下，
生活本就是柴米油盐酱醋茶，
彼此少些计较，少些在意，
多些理解，多些包容，
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你会发现，
其实生活也没有那么多的鸡毛蒜皮；
原来一家人过日子，
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日子就能多些岁月静好！
顶级干货！煤炭概念的翻倍股究竟在哪里？绝无仅有，火速收藏！
9月10月是煤炭的传统淡季，为什么煤炭连涨3周，如何挖掘煤炭里面有潜力的翻倍股呢？老铁们，今天你们划走这个视频就是你的损失，别怪我没提醒。如果错过了下一个华为卫星通信，错过了下一个光刻机，千万不要错过煤炭这一波行情。
大家好，我是做过5年机构交易员的姗姗，昨天的复盘视频明确跟大家说了，跟进煤炭。我不知道有多少人听进去了。
今天市场的主线无疑是煤炭、贵金属、6G、电力电网。6G是华为手机出货量超预期的催化。科技只剩下6G这根独苗了。
那么接下来关注的是，如何挖掘煤炭里面的翻倍股？
今天盘面最明显的切换就是:科技股调整，周期股接力，再一次验证了姗姗超前的预判实力。
美国8月核心CPI低于预期，贵金属油气、煤炭大涨，这是表面的时间催化，要把握接下来的行情只停留在表面还不够，因为你很容易被主力洗下车。
本周，煤价整体呈现上涨趋势。本轮煤炭板块表现突出，其核心原因在于“淡季煤价底部远高于市场预期，而非对煤价的暴涨预期。
煤企高利润有望长期持续、高现金流背景下不断提高分红比例，未来将走上慢牛重估之路。重点关注有中特股背景的、专精特新背景、产能扩容能力、高股息的方向的。
我们维持对煤炭板块高胜率与高安全边际的逻辑推荐，且攻守兼备：从高胜率而言，高分红已逐步受到资本市场资金的青睐，煤企高分红已成为大趋势，7月初兖矿能源将分红承诺从不低于50%提到60%更是有利证明；当前稳增长政策出台且超预期，煤炭股同样也会成为进攻品种。
从安全性而言，我们认为煤炭股的估值已经处在历史的底部区域，PE估值对应2023年业绩多为5倍，以PB-ROE方法分析煤炭股高ROE而PB却大幅折价，煤炭企业价值被低估。
行情启动之初，拿到关键的一手资料特别重要。这里面的稀缺性不是一句两句能说的清楚的。
随便瞄一眼就能找到上涨的逻辑。
不想踏空顺周期，煤炭是抓手，其他的方向就不要看了。
周期股的弹性有多大，上升空间有多大，就不用我多解释了吧。你们想要知道的里面都有答案。
9月10月是煤炭的传统淡季，为什么煤炭连涨3周，如何挖掘煤炭里面有潜力的翻倍股呢？老铁们，今天你们划走这个视频就是你的损失，别怪我没提醒。如果错过了下一个华为卫星通信，错过了下一个光刻机，千万不要错过煤炭这一波行情。
大家好，我是做过5年机构交易员的姗姗，昨天的复盘视频明确跟大家说了，跟进煤炭。我不知道有多少人听进去了。
今天市场的主线无疑是煤炭、贵金属、6G、电力电网。6G是华为手机出货量超预期的催化。科技只剩下6G这根独苗了。
那么接下来关注的是，如何挖掘煤炭里面的翻倍股？
今天盘面最明显的切换就是:科技股调整，周期股接力，再一次验证了姗姗超前的预判实力。
美国8月核心CPI低于预期，贵金属油气、煤炭大涨，这是表面的时间催化，要把握接下来的行情只停留在表面还不够，因为你很容易被主力洗下车。
本周，煤价整体呈现上涨趋势。本轮煤炭板块表现突出，其核心原因在于“淡季煤价底部远高于市场预期，而非对煤价的暴涨预期。
煤企高利润有望长期持续、高现金流背景下不断提高分红比例，未来将走上慢牛重估之路。重点关注有中特股背景的、专精特新背景、产能扩容能力、高股息的方向的。
我们维持对煤炭板块高胜率与高安全边际的逻辑推荐，且攻守兼备：从高胜率而言，高分红已逐步受到资本市场资金的青睐，煤企高分红已成为大趋势，7月初兖矿能源将分红承诺从不低于50%提到60%更是有利证明；当前稳增长政策出台且超预期，煤炭股同样也会成为进攻品种。
从安全性而言，我们认为煤炭股的估值已经处在历史的底部区域，PE估值对应2023年业绩多为5倍，以PB-ROE方法分析煤炭股高ROE而PB却大幅折价，煤炭企业价值被低估。
行情启动之初，拿到关键的一手资料特别重要。这里面的稀缺性不是一句两句能说的清楚的。
随便瞄一眼就能找到上涨的逻辑。
不想踏空顺周期，煤炭是抓手，其他的方向就不要看了。
周期股的弹性有多大，上升空间有多大，就不用我多解释了吧。你们想要知道的里面都有答案。
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