#yoo酱密室打卡#
无主之地：
之前朋友的生日局～凡是丧尸主题肯定冲！
玩之前没做攻略，想着一刷抱着一切未知的心态或许体验会更好。候场换装时竟然有女丧尸帮忙穿护具！她们会全妆伴随着丧尸的低吼，不会说一句话，默默地帮你把东西穿戴好～开始大家都要套着一个无纺布的防护服，当时还以为有暴雨场景这样是为了防止淋湿。
进场前会看一个5分多钟的设定影片，然后就正式开始啦！我们是一群囚犯，为了生存躲到了这个暂时安全的基地里，开场就肾上腺素拉满，因为我们要破坏防御系统冲进去，会有一段很刺激的追逐战，数不清的丧尸会在各个角落杀出来抓人，我已经不知道在那边绕了几圈了，丧尸抓人都挺狠的，疯狂乱抓，我总算知道这个防护服是用来做啥的了，感情是给丧尸抓的[笑cry]这场追逐下来，每个人的防护服都破烂不堪，只剩下几片破布在身上摇摇欲坠[开学季]

随即进入第一场演绎，在这里会遇到4个人，都有着自己的故事，玩家在这里选择想要跟随的人。我和我朋友被【外来者】的入场表演惊艳到了，以为是个疯逼角色，眼神一对，就他了！还有【将军】【博士】【黑市商人】，都有不同的剧情线，同时进行任务，完成任务最快的那一组就可以带着所有人观看他们结局。
我们这场观看了博士的专属结局《黑化美强惨博士带丧尸蹦迪》。没错是蹦迪[允悲]这个表演属实是没想到的！但很有特色，是丧尸题材中从未见过的风格[good]【博士】线是四条线中最容易触发的，他的任务等级是最低的，比较容易开启，新手友好。最难的是【将军】和【黑市商人】，但据说这俩的结局也是最震撼的。我们组还差最后一步就可以开启结局了，超级大的炸弹都推出来了准备杀出去了！可惜被博士组抢先了一步，没看到我们的结局。最后的谢幕非常震撼，像是在看大型话剧！！！！我超爱！！！！

无主之地更多的是角色的剧情以及和玩家的交互，丧尸在这个主题里被弱化了，对比另一个丧尸RPG主题《消逝的光芒》，《无主之地》丧尸的演出是另一种模式：每一个丧尸拥有自己的思考能力，会有感情，可以完美混入玩家群里。就好比大家站成一排在黑暗中安静地摸索向前走，你不会知道身后搭着你肩膀的是丧尸；接完任务刚出安全屋，背后有个人“诶诶诶过来！”喊你，在黑暗中蹲着，穿着一样的防护服，你肯定会不假思索地以为是自己人，挨过去的同时他对你张开了血盆大口朝你扑来；再比如你爬着暗道，在出口处有手电为你照明前方，你以为是贴心的队友为你照路，一抬头是个丧尸等等类似的倒钩事件层出不穷…………
还有丧尸好男色，需要队友牺牲“色相”；还会开车门默默坐在车里等着“倒霉蛋”上车（想要体验的朋友欢迎选择【外来者】线[喵喵]）不再是脸谱化的NPC，特色化定制！
设定中他们都是对光和声音有反应，只要够黑够安静躲好就不会有危险，但这样的方式也大大削弱了丧尸带来的压迫感，也没有血条/饥渴值等设定，紧迫感直线下降，到中期套路摸得差不多了就可以在场子里横着走了，不像是逃生更像是躲猫猫游戏。
有一次丧尸集体出街我没来得及躲进车里就被围堵了，已经认命狠狠蹲下求放过了，没想到他帮我打开了车门，半推半拉扯地把我“送”进了车后座，人还怪好的嘞

所以想要寻求恐怖的刺激感记得事先要求加麻加辣哦（不过这个设定+场地，我觉得恐怖程度还是不及光芒，这家是以剧情推动为主。）我们这车妹子多，一开始还有点担心堵门人手会不够，后来发现担心是多余的，堵门的机会并不多，也不会像光芒的丧尸那样那么暴力，非常友好[春游家族]

总体体验感受是不错的，故事很饱满丰富，演绎没什么大毛病，可惜恐怖程度不算很高，还是以体验剧情为主。奶妈想要感受末日丧尸的氛围，又喜欢饱满的剧情线可以优先冲这个主题！我个人还是更喜欢全场肾上腺素拉满的光芒哈哈哈哈哈[抱一抱]

超详细，空腹爬楼保姆级教程

空腹爬楼原理分析：
1️⃣空腹指的是 6-8个小时不进食，由于人体内糖原消耗完毕，会更多消耗脂肪，运动效果更好，一般是早起空腹运动，比较方便，但不一定要局限于早上！
2️⃣爬楼对膝盖的伤害很低！主要是因为没有碰撞造成的冲击，跳绳、‍♀️跑步都比爬楼的冲击大，对膝盖的伤害也更大！
3️⃣空腹爬楼其实是有氧运动+力量训练，除了可以锻炼心肺外，也可以锻炼腿部肌肉，适合绝大部分人

空腹爬楼注意事项：
1️⃣空腹：一定要空腹，吃饱了再爬楼效果会大打折扣
2️⃣爬楼时间：控制好空腹时间即可，其他没有太多限制，最好是早上，睡前2-3个小时也可
3️⃣爬楼次数：新手可以隔天进行1次，熟悉之后增加运动量，确保量要足，次数可以不用过于频繁
4️⃣补给：爬楼前可以喝☕️黑咖啡，促进爬楼效率，爬楼过程中可以喝水，爬完记得补水，总之，多喝水！！！
5️⃣热身：非常非常非常重要！！！尤其是对膝盖和脚踝的热身，促进润滑液的分泌，减少关节磨损，相当有用！新手一定要热身！！！
6️⃣拉伸：适当拉伸，女性可以多拉伸小腿，尤其是小腿后侧，多拉伸可以更好地塑型！
7️⃣下楼请坐电梯（因为下楼脚和地面会产生撞击，伤膝盖）

动作要点：
1️⃣一定要全脚掌踩在楼梯上，不要用脚尖，脚后跟等等，不安全且锻炼不到正确位置。
2️⃣上半身应尽量保持挺直，不要‍♀️弯腰驼背，速度可以慢，但绝对不要弯腰驼背，百害而无一利！
3️⃣发力的点主要在下半身，脚、大腿、臀部发力，核心（肚子那一块）保持稳定，双手可以撑住髋关节。
4️⃣膝盖和脚尖的方向保持一致，不要内扣，不要外翻！！！直直地，保持一致，向上进发！
5️⃣可以降速，但尽量不要停下来~
6️⃣后期可以加速，采取‍♀️慢跑的方式爬楼，但前期不要轻易尝试

空腹爬楼饮食注意：
大原则：多吃优质蛋白+适量补充碳水化合物+少量脂肪+纤维素(随意吃，基本无限制)
食谱参考：
1️⃣早餐：全麦面包两片+小米粥1碗+水煮蛋2个+坚果少量(10颗)
2️⃣加餐：香蕉1根(也可在下午加餐)
3️⃣午餐：1小碗面+牛肉+各类绿色蔬菜
4️⃣晚餐：虾+绿色蔬菜
5️⃣加餐：脱脂牛奶1杯+坚果少量
#动感单车##tango音乐飞轮##空腹有氧##空腹爬楼梯##爬楼##运动就是坚持##运动打卡#

猫咪坐车不提前预防应激还是不行！！

带猫咪坐车出行一定要提前做好抗应激工作，避免猫咪应激造成不可挽回的后果！最近经常看待猫咪坐车应激的求助帖，所以今天就整理了一些猫咪坐车的注意事项，希望可以帮助到你~

1⃣️ 带上猫咪喜欢的物品：在坐车之前，可以带上猫咪喜欢的玩具、小毯子、主人的衣服、窝垫、零食等，让猫咪能够闻到熟悉的气味，并和猫咪互动，分散它们的注意力，增加猫咪的安全感

2⃣️ 在玻璃上安置吸盘窗台窝：在车玻璃上安置吸盘窗台窝，让猫咪在车上有一个舒适的活动区域，可以让猫咪在车上更加舒适自在

3⃣️ 给猫咪准备航空箱：在坐车时，最好给猫咪准备一个航空箱，因为航空箱属于隐蔽的空间，这样的空间对于猫咪来说是非常有安全感的，可以有效避免猫咪受到惊吓

4⃣️ 给猫咪按摩安抚：在车上可以对猫咪进行按摩和安抚，缓解猫咪的紧张情绪，可以适当地抚摸猫咪的头部、陪它说说话，或者给它喂一些它喜欢吃的零食

5⃣️ 减少颠簸和声响：在行驶的过程中，尽量减少颠簸，关闭好车窗，从而降低声响，让车子能够在比较平稳状态下行驶。但需要注意的是，猫咪坐车的时候要适时开窗通风，让猫咪能够呼吸到新鲜空气，这样猫咪也会好受很多

6⃣️ 罩上黑布：对于胆子小的猫咪，可以在猫包或宠物箱的外面罩上一层黑布，给猫咪营造出一个比较隐蔽的环境，从而缓解猫咪害怕的情绪

7⃣️ 将猫咪转移至熟悉的环境中：如果猫咪在坐车的时候，表现得极为害怕，建议将猫咪转移到它熟悉、安静的环境中，让猫咪独处一会，缓解紧张的情绪。等猫咪稍微好转以后，再靠近它，并适当安抚

8⃣️ 胆小或者第一次坐车出门的猫咪可以在出发前喂点✅易可西牛肉锭来防止应激，这是抗应激的。我家猫咪一直在用这个

最后希望每只小猫咪都能有一个美好的出行体验~

#猫咪坐车##每日萌宠打卡##小猫咪##猫咪日常##萌宠的日常##猫咪搬家##新手养猫##猫咪急救#