别看我朋友圈经常分享美食,其实我是一个会控制自己饮食的人。
首先,我很爱臭美,比较在意自己的外在,在自己合理能力范围内,我会让自己朝心中期待的样子发展,我有自己的审美,我不需要别人去认同。(鼓励大家内外兼修,美好的品质更重要 现实但不要太现实)最主要的是我对自己未来的生活计划有了新的思考,我想顺其自然努力去尝试一下,并且我很爱拍照,所以对我来说现实生活中要保持一个相对较瘦的体型。我不爱运动以前上学节食减肥过,因为不懂得饮食结构也不懂得怎么去减肥,就是不吃,最瘦最瘦的时候我也不想说这个数字,反正那时候心态有问题,后面主要也是因为我妈身体方面的原因,需要注重日常生活中的饮食,而且饮食这块对她来说非常重要。我开始替我妈研究过饮食,开始认识低GI食品,怎么大概合理分配你的蛋白质、碳水、脂肪,血糖升的慢主要有哪些食物……反正那个时候学到挺多的吧,我就发现这不就适用于我们生活中的减肥吗?我就开始吃合理的去吃,一日三餐,但不可避免我就又长胖了,甚至长胖后,我体重在近一年半内一直下不去,虽然它是一个正常的体重,你绝对不能说它胖,但对于我来说就是胖了,我如果体重到了100斤,我的脸可能看起来有120斤,且会显得我更矮。
新时代社会进步飞快,审美的多元化,大家不再追求一味地过瘦、白皮肤、开始逐渐追求健康的肌肉、线条….每个人都有自己主观的审美,不管怎么样,在健康的前提下,你喜欢什么样的身材,想要达到什么样的体态就朝着它去努力靠近。但当然你现在拥有的身形没有任何不好,你健康着、快乐着,进化自然而然形成的身体就是独一无二最美的,不要因为别人而焦虑,不要以大众的审美去随潮流要因为你自己想要 而去做出改变。
民以食为天,我当然也爱吃,一周七天,我会让自己四到五天保持相对健康的饮食,但中间我也会吃一些零食或者喝咖啡、喝饮料。但基本上一天两顿,主要是我晚上不吃,我确实也不饿,不可推脱掉的外食那就吃,也没啥,我也会吃面包,我也会喝有糖饮料,我也爱吃蛋糕,但不天天吃,有特别想吃的,我也会让自己去吃,比如我其实很爱吃披萨韩料这些,吃就吃了,但第二天我会相对自律一点,放松一点,平和,去感受自己的身体发出的信号。
最后我想说我真的不是天赋型选手,我吃的胖,但我也会控制。
首先,我很爱臭美,比较在意自己的外在,在自己合理能力范围内,我会让自己朝心中期待的样子发展,我有自己的审美,我不需要别人去认同。(鼓励大家内外兼修,美好的品质更重要 现实但不要太现实)最主要的是我对自己未来的生活计划有了新的思考,我想顺其自然努力去尝试一下,并且我很爱拍照,所以对我来说现实生活中要保持一个相对较瘦的体型。我不爱运动以前上学节食减肥过,因为不懂得饮食结构也不懂得怎么去减肥,就是不吃,最瘦最瘦的时候我也不想说这个数字,反正那时候心态有问题,后面主要也是因为我妈身体方面的原因,需要注重日常生活中的饮食,而且饮食这块对她来说非常重要。我开始替我妈研究过饮食,开始认识低GI食品,怎么大概合理分配你的蛋白质、碳水、脂肪,血糖升的慢主要有哪些食物……反正那个时候学到挺多的吧,我就发现这不就适用于我们生活中的减肥吗?我就开始吃合理的去吃,一日三餐,但不可避免我就又长胖了,甚至长胖后,我体重在近一年半内一直下不去,虽然它是一个正常的体重,你绝对不能说它胖,但对于我来说就是胖了,我如果体重到了100斤,我的脸可能看起来有120斤,且会显得我更矮。
新时代社会进步飞快,审美的多元化,大家不再追求一味地过瘦、白皮肤、开始逐渐追求健康的肌肉、线条….每个人都有自己主观的审美,不管怎么样,在健康的前提下,你喜欢什么样的身材,想要达到什么样的体态就朝着它去努力靠近。但当然你现在拥有的身形没有任何不好,你健康着、快乐着,进化自然而然形成的身体就是独一无二最美的,不要因为别人而焦虑,不要以大众的审美去随潮流要因为你自己想要 而去做出改变。
民以食为天,我当然也爱吃,一周七天,我会让自己四到五天保持相对健康的饮食,但中间我也会吃一些零食或者喝咖啡、喝饮料。但基本上一天两顿,主要是我晚上不吃,我确实也不饿,不可推脱掉的外食那就吃,也没啥,我也会吃面包,我也会喝有糖饮料,我也爱吃蛋糕,但不天天吃,有特别想吃的,我也会让自己去吃,比如我其实很爱吃披萨韩料这些,吃就吃了,但第二天我会相对自律一点,放松一点,平和,去感受自己的身体发出的信号。
最后我想说我真的不是天赋型选手,我吃的胖,但我也会控制。
9.15 铁互动
诚实守信是无形的力量,也是无形的财富,在世上,如果失信,我们会走的很远,但我们却找不回家。做一个眼里有风景,心中有梦想,自律又自信的人。这个世界没有不劳而获的事,想要得到回报,就需要认真付出。生活的馈赠,就藏在你日复一日的努力中,所有看似从天而降的幸运,都不过是厚积薄发的结果。把懒惰放一边,把丧气的话收一收,把积极性提一提,把矫情的心放一放,所有想要的,都得靠自己的努力才能得到。我肯定自己,肯定自己的长处;我赞美自己,赞美自己的优点;我欣赏自己,欣赏自己的成功;我超越自己,超越自己的昨天;我成就自己,实现自己的理想!人生就像峡谷里的一粒种子,只有顽强拼搏,努力生长,才能长出峡谷,看见阳光,如果放弃,那么就会永远坠落在峡谷的深处,永远看不见阳光。
诚实守信是无形的力量,也是无形的财富,在世上,如果失信,我们会走的很远,但我们却找不回家。做一个眼里有风景,心中有梦想,自律又自信的人。这个世界没有不劳而获的事,想要得到回报,就需要认真付出。生活的馈赠,就藏在你日复一日的努力中,所有看似从天而降的幸运,都不过是厚积薄发的结果。把懒惰放一边,把丧气的话收一收,把积极性提一提,把矫情的心放一放,所有想要的,都得靠自己的努力才能得到。我肯定自己,肯定自己的长处;我赞美自己,赞美自己的优点;我欣赏自己,欣赏自己的成功;我超越自己,超越自己的昨天;我成就自己,实现自己的理想!人生就像峡谷里的一粒种子,只有顽强拼搏,努力生长,才能长出峡谷,看见阳光,如果放弃,那么就会永远坠落在峡谷的深处,永远看不见阳光。
离开家乡北漂十七年之久,一个人经历风风雨雨,走过无数个春夏秋冬扛着所有。有时压力和情绪都要靠自我平衡,遇到大哥之后不仅是我的贵人,也是我的人生导师!教会我如何保持正确的三观,处世之道。我也很自责对待别人时总是棱角分明,有意无意的伤害到对方。越来越喜欢那些优秀又谦逊的人,后半生也想努力成为这样的人。他们明明拥有吊打所有人的能力,却毫无优越感,待人温和得像旁晚风。工作上坚定有主见,与人相处时温柔自谦,温柔的人是清冽且清醒,柔和却有力量,谦逊却有边界,细腻而又安定。也许优秀源于天赋和自律,但能让周围人舒服一定来源于善良和同理心。以前我以为别人尊重我,是因为我很优秀。现在我才明白,是因为别人很优秀。真正的高手,一定经历过痛苦,富含同理心,内心善良。
2023年9月14日
2023年9月14日
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