减肥打卡第216天：无运动大基数自律日常
身高：154cm
初始体重：76.15公斤（152.30斤）
目标体重：48公斤（96斤）
今日体重：53.95公斤（107.9斤）
早餐：三明治➕脱脂牛奶
午餐：水煮鸡火锅
晚餐:半根黄瓜
今天掉0.1[耶]比想象的少了几两，不过也不错，今天又是美食日，午餐吃的火锅忘记拍照了[允悲]但的确吃得很爽，希望明早称重不要涨太多[笑而不语]然后又继续吃我的减脂餐！加油 https://t.cn/R2WxBA3
身高：154cm
初始体重：76.15公斤（152.30斤）
目标体重：48公斤（96斤）
今日体重：53.95公斤（107.9斤）
早餐：三明治➕脱脂牛奶
午餐：水煮鸡火锅
晚餐:半根黄瓜
今天掉0.1[耶]比想象的少了几两，不过也不错，今天又是美食日，午餐吃的火锅忘记拍照了[允悲]但的确吃得很爽，希望明早称重不要涨太多[笑而不语]然后又继续吃我的减脂餐！加油 https://t.cn/R2WxBA3
减肥打卡第215天：无运动大基数自律日常
身高：154cm
初始体重：76.15公斤（152.30斤）
目标体重：48公斤（96斤）
今日体重：54公斤（108斤）
早餐：西红柿鸡蛋面➕脱脂牛奶
午餐：黄瓜拌豆花➕生菜拌豆花
晚餐:黄瓜包菜拌豆花
今天掉0.6[耶]然后今天的午餐和晚餐我都选择吃拌豆花，除了简单外，主要是自家做的豆花很甜很好吃，所以午餐我先吃了一碗黄瓜拌豆花后我觉得只有那么好吃了，接着又来了一碗生菜拌的豆花，最后就吃了两碗[偷笑]晚餐也决定安排上，真的有种吃不够得感觉……哈哈哈哈 https://t.cn/R2WxBA3
身高：154cm
初始体重：76.15公斤（152.30斤）
目标体重：48公斤（96斤）
今日体重：54公斤（108斤）
早餐：西红柿鸡蛋面➕脱脂牛奶
午餐：黄瓜拌豆花➕生菜拌豆花
晚餐:黄瓜包菜拌豆花
今天掉0.6[耶]然后今天的午餐和晚餐我都选择吃拌豆花，除了简单外，主要是自家做的豆花很甜很好吃，所以午餐我先吃了一碗黄瓜拌豆花后我觉得只有那么好吃了，接着又来了一碗生菜拌的豆花，最后就吃了两碗[偷笑]晚餐也决定安排上，真的有种吃不够得感觉……哈哈哈哈 https://t.cn/R2WxBA3
减肥打卡第213天：无运动大基数自律日常
身高：154cm
初始体重：76.15公斤（152.30斤）
目标体重：48公斤（96斤）
今日体重：54.2公斤（108.4斤）
早餐：全麦面包➕煮蛋➕豆浆
午餐：水煮牛肉➕炒豆皮➕凉拌紫甘蓝
晚餐:水煮茼蒿菜、豆腐、木耳
今天掉0.6[耶]最近吃这蒸的全麦面包上瘾了，怎么简单怎么做，超好吃，这又是最后一个，第三次回购的面包已经在路上，等待着，老妈最近也爱上了这款面包[笑cry]
减肥路上还在努力[加油]加油 https://t.cn/R2WxBA3
身高：154cm
初始体重：76.15公斤（152.30斤）
目标体重：48公斤（96斤）
今日体重：54.2公斤（108.4斤）
早餐：全麦面包➕煮蛋➕豆浆
午餐：水煮牛肉➕炒豆皮➕凉拌紫甘蓝
晚餐:水煮茼蒿菜、豆腐、木耳
今天掉0.6[耶]最近吃这蒸的全麦面包上瘾了，怎么简单怎么做，超好吃，这又是最后一个，第三次回购的面包已经在路上，等待着，老妈最近也爱上了这款面包[笑cry]
减肥路上还在努力[加油]加油 https://t.cn/R2WxBA3
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