P123又是南京西路麦芽雪冷萃+丰盛里的朋友店开张+丰盛里的心心
P4暴走到安福路小酌，微醺时和老傅促膝长谈，老傅说真的很爱很爱我balabala
P56老傅说他自己搭配的莫奈画风的fafa，说吵架总得送点开心的东西给我，而且今天是916，就要刘[喵喵]还有给傅妈妈订的洛神玫瑰，她很开心我也开心[抱一抱]
P7没吃早饭又和老傅狂炫乾杯惹[赢牛奶]
P8老傅心疼我踩着老爹鞋脚痛，送我on小白鞋贼轻松～我们俩今天都穿了小白鞋[亲亲]
P9-17陪老傅剪头发后，我一路花痴脸，这次像是我老牛吃嫩草了，我们家小鲜肉可以出道了[憧憬]
P18看完孤注一掷，有一半都在害怕，老夫每次都狠狠亲我让我转移注意力[可怜]
嘻嘻，又是老傅老妻吵吵闹闹开开心心的一周[赢牛奶]在老傅身边被照顾被爱，好上瘾[可怜]

吃蜜过小年，警惕麦芽糖超标#张淋琳健康超话#

　　二十三，糖瓜儿粘，小年儿就要到了，这是过年的正式打开方式。这一天，人们要做的就是给灶王爷嘴上抹蜜，希望他回宫降吉祥。

　　如今控糖、控油、控热量似乎成了每个人的紧箍咒，所以提醒大家，小年吃蜜要有度，当心血糖控制不利。

①　说起给灶王爷抹蜜，这里的蜜是指名称为糖瓜儿、灶糖、关东糖、芝麻糖等等不同叫法。

　　这些不同形状和口感的糖品，都是以麦芽糖为主要原料，经过熬制、拉伸、造型等工序制作而成，口感有酥脆的，有硬朗的，吃起来倍儿过瘾。

②　值得一提的是，相对于果糖、蜂蜜、白砂糖、葡萄糖来讲，麦芽糖是众多糖类当中，升血糖速度很快的一种。

　　节日期间，人们摄入的糖盐油容易比平时高很多，如果再有过多麦芽糖的参与，会使我们的血糖升降像过山车的状态，对血糖的控制非常不利。

③　而另一种风险是，一些所谓的不含蔗糖的高档健康礼品，往往这些无糖食品配料表中会出现麦芽糖。

　　血糖升高与葡萄糖息息相关，蔗糖结构是由一个果糖和一个葡萄糖构成，而麦芽糖是由两个葡萄糖构成，所以麦芽糖升高血糖的速度和峰值都会更高。

④　血糖忽高忽低不仅仅与糖尿病人有关系，其实对于健康人也是有不利影响的，它对糖尿病的形成有推进作用；影响脑细胞的活跃性，不利于注意力和记忆力；还容易让情绪波动较大，让人时而情绪低落，时而暴躁。

　　因此建议大家，在这喜庆佳节开启的小年里，大家要注意少吃点糖，多给灶王爷抹蜜祈福。

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电子日记

一家三口又是忙碌的北京之行
每次都来的酒店，超爱露天泳池，刚刚阳转阴不敢下水[流浪地球2]
就在酒店点个小蛋糕吃吃吧。
第二天早晨强制开机的麦芽雪冷萃和壮壮的蛋糕。
又过天安门，天超蓝，中国红最美。
回家拆快递啦，老公年初定了一年的无菌有机鸡蛋，每月收到一盒的仪式感。每颗鸡蛋都写了日期。
一开始嫌弃这么贵又没什么特别的，然而中间断了一周不够吃买的超市鸡蛋，我：emmm，还是你买的好吃记得续下一年[哈哈]
养生直男买的粥米…一个月30包，包包不重样，太适合我这种懒人了，每天抽一包跟拆盲盒一样[你好老师]