当你的好朋友们都脱单了是什么状态
就是每次去吃饭，两口子做菜[桃里桃气]
最近第三次出门忘了带钥匙
每天早上上班脑袋空空的
只想着人到单位别天天压点了
虽然经常见面但是每次和刘佳一起住都会唠到很晚很晚，好像一直有说不完的，每次早上上班都会给我包里带吃的[心]
睡了四个小时眼袋快比眼睛大[允悲]
在行里偶遇了好久没联系的高中同学好亲切
接下来的期待就是十一等小齐等宋好等浩然
今年冬天的哈尔滨愿望能实现吗[酸] https://t.cn/Ai8Y6B43

#脂肪形成的真相# 越来越多青春期的孩子体重超标，而且普遍比几年前的体重高很多！青春期十来岁的孩子体重有两百多斤[衰]
三个策略，能避免宝宝长成小胖墩！

1⃣️ 分餐盘，均衡饮食
对孩子而言，预防肥胖首先要做到均衡饮食。比如，每天摄取的三大营养素蛋白质、碳水化合物和脂肪，都要控制摄入量，不要无节制的吃。

策略：父母给孩子准备一个多格餐盘，这样既可以保证食物的多样化，又可以有效控制孩子的食物摄入量。

2⃣️ 让孩子做简单的运动
除了通过饮食控制体重，运动也是必不可少的手段，家长要培养孩子的运动爱好。

策略：每周安排各类运动，包括游泳、慢跑、跳绳等。

3⃣️ 多给孩子做家务的机会
大部分肥胖的孩子都有一个通病，那就是懒！很多家长非常宠溺孩子。比如，有些如洗澡、穿衣、系鞋带等的小事，也全都是由父母代劳。久而久之，吃得多动得少就会发胖。而一旦孩子发胖后，动作变得迟缓后就更不愿意动了，这就形成了一个恶性循环。

策略：父母一定要多给孩子机会做力所能及的事，让孩子动起来。

在学校家长送饭很丢人吗
有自尊心是好事，但是父母的关心与爱，如果觉得丢人，这已经是三观不健全的问题了。父母来送饭并不丢人，因为这是父母爱子女的表现。也许部分人会笑你，但更多的人应该是羡慕，羡慕每天能够尝到家的味道，羡慕每天能收到父母的关爱。

不过正青春的少年人，很多人内心都是敏感而又自卑的。他们通常担心自己与其他同学不同，使得其他同学排挤自己，又害怕自己的父母不如别的父母光鲜亮丽。这种心理都是正常的，是孩子在成长过程中常常会遇见的烦恼。

作为家长和老师，应该积极和孩子们共同交流，疏导孩子心理，开阔孩子眼界。其实很多孩子内心的敏感都是对自己和世界认知不够导致的，如果能在少年时期引导孩子走出这种敏感的内心，那么对孩子之后养成恣意洒脱、敢爱敢恨、乐观向上的性格有着非常积极的作用。#公益救援在行动##定格#