决定寿命长短的行为，运动第三，睡眠第二，第一很多人做不到！

第三：规律运动

健康是一切的基础。身体健康才能减少生病的频次。规律的运动可以缓解精神和心理压力，让心情更轻快；增强心肺功能，降低心脑血管疾病；控制体重，减少肥胖几率；减缓身体疲劳，抵抗衰老。

第二：好好睡觉

好的睡眠对于健康非常重要。经常熬夜会降低身体免疫力，加速衰老，还会升高血压和血糖，导致情绪焦虑。

想要皮肤好，身体好，一定要好好睡觉，而且要早睡，不要熬夜。

第一：保持乐观

乐观的心态健康的情绪对于健康的影响也很大。一个人情绪的好坏，一定程度上可以影响健康。

#肖战说要尊重不完美并竭尽全力做好当下#

就我本人而言，遇到肖战之前，我经常间歇式的痛苦和煎熬，把自已嵌入极度糟糕的情绪中！后来，我找到答案了，就是因为我时常对自已的选择后悔，却又没尽全力去完成新的选择而把生活搞得一团糟造成的！看了战战的采访，他说不后悔，他说没有遗憾，每一个都是他竭尽全力去做了！我也跟着学了，情绪越来越好了！肖战，你真的特别好！谢谢你！

很多FB的过世cpf都是热爱生活的朋友，经常会给我分享她们的快乐
就算不再磕cp，不再关注fb的动态，她们仍然会将快乐与我分享
很感恩以前我送出去的每颗糖大多都去了该去的地方，其实地球是圆的，最后她们回赠我了最真实的生活里的“糖”
有时候我不太理解这类“羁绊”，因为我不相信互联网存在任何真正的感情，我一直觉得网络上的喜欢都是境遇性的，因为你提供给了她们所谓的情绪价值，没有人是真正的喜欢或者欣赏互联网上的人类。当有一天你提供不了“情绪价值”的时候，她们就会走掉，对你的喜欢仅仅只是因为短期内你给她们提供了快乐～
但是我从未想过，她们会如此信任一个人，从未从未……
（午休遐想）