打卡养生三宝之唯一宝：益生菌（气血双补鹿胶和维C王刺梨暂停中）
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此外，​降血压的药物多数是利尿剂和血管紧素受体拮抗剂，久服对血管的弹性有不利的影响…所以尽量用食养食疗去调节调理血压才是正道[拳头]#养生[超话]##健康养生[超话]##食品安全[超话]# https://t.cn/RTv4NqO

既是同源⭕，又有分化--⭐中医学中的“药食同源”
古人对食物功能的认识❓层次是循序渐进的。
一开始，食物被定义为无毒可食用✔️，且能提供基本营养。后来，一些食物的治疗和养生功能被逐渐探索发现，药食开始分化↕️。
唐《黄帝内经太素》载:“空腹食之为食物，患者食之为药物。”反映出了药食同源的思想。
《黄帝内经》载:“大毒治病，十去其六;常毒治病，十去其七;小毒治病，十去其八;无毒治病，十去其九。谷肉果菜，食养尽之。”这可称为最早的食疗原则。
此外，《时后备急方》、《食物本草》、《移经集注》、《食疗本草》、《太平圣惠方·食》等也都有对“药食两用”食物的大量论述和对食疗食养药谱的记载✏️。
药食二者配合用以养生治病，“药疗中有食，食疗中有药”是中医治疗的一个显著特色✅。

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据研究，荔枝、香蕉、菠萝、芒果、橘子、香瓜等的香味对人的心理有良好影响，常闻其香味，能消除压抑和疲劳，减少计算的差错，使情绪舒展，心情愉悦。进一步而言，有针对性地选用水果更益人。例如，西瓜可治肾炎、浮肿、糖尿病、黄疸；梨，治喉痛、咳嗽、口渴；桃，养胃，治拉肚子；香蕉，治便秘；枇杷，镇咳化痰；芒果，止呕，止晕；葡萄，益气增力，补血养颜，治下腹充血症；甘蔗，补脾气，解酒毒；橘子，治拉肚子等。“食疗”、“食养”（包括水果疗、水果养）更是21世纪的保健“锦囊”。