【在身边的“养肝果】
山楂秋天是山楂收获的时节，它个头小巧，口感酸甜，有很好的开胃效果。山楂的营养很丰富，里面含有大量的维生素C、胡萝卜素及多种微量元素，有行气散淤、消食等功效。对于血淤、痛经等症状，可以食用山楂来进行改善。此外，山楂对于心腹刺痛、胸痛等都有着很好的改善作用。在山楂进入胃中后，可以增强消化酶的作用，促进肉和食物的消化，可以有助于胆固醇的转化，里面含有的熊果酸物质，能够减少脂肪在血管壁上面的沉积，患有脂肪肝和肥胖的人群可以消脂，是一种保护肝脏的食物。山楂的好处很多，但是有些人因为受不了山楂的酸味，而退避三舍。今天给大家介绍一种山楂的吃法，能去除大量的酸味，还能起到很好的养肝作用，做法也简单易学。【冰糖煮山楂】准备食材：山楂、冰糖、少许蜂蜜1、首先，将山楂清洗干净后，把里面的核去掉。在去核的时候尽量保证完整的山楂。2、在锅中放入清水，将山楂放入锅中，加入适量的冰糖和蜂蜜，盖锅盖后，用大火烧开。3、十分钟后，汤汁会逐渐变得浓稠，此时调成微火。4、当汤汁变得浓稠时，即可关火。慢慢晃动锅，将做好的冰糖山楂盛出。除了山楂这个养肝果，柚子也同样是养肝的"好果子"。秋季也正值柚子上市，柚子口感酸甜，果肉多，深受大家喜爱。柚子中含有大量的维生素C和微量元素，可以帮助消化，减少血栓的形成，对心脑血管的健康很有好处。并且柚子中含有一种叫做胡萝素的物质，可以将身体内的毒素清理出去，保护肾脏。柚子可以直接拿来生吃，也可以做成蜂蜜柚子茶，这两种食材都具有解毒的作用，一同搭配饮用，可以帮助肝脏排出毒素，减轻其压力，对肠胃也能起到滋润的作用，常喝可以增强身体的抵抗力。在购买柚子的时候，要注意，一定要挑选熟透的柚子，没有熟透的柚子味道太酸涩，还带有丝丝的苦味。除此之外还含有大量的单宁酸，这种物质如果摄入过多，会对身体吸收微量元素造成阻碍，不利于身体的健康。如果经常熬夜、锻炼次数很少，可以适量的吃一些柚子，减轻肝脏负担的同时还可以促进消化。但需要一提的是，柚子中的含糖量比较高，平时尽量少吃为好，尤其是糖尿病人群，最好不要食用。】
山楂秋天是山楂收获的时节，它个头小巧，口感酸甜，有很好的开胃效果。山楂的营养很丰富，里面含有大量的维生素C、胡萝卜素及多种微量元素，有行气散淤、消食等功效。对于血淤、痛经等症状，可以食用山楂来进行改善。此外，山楂对于心腹刺痛、胸痛等都有着很好的改善作用。在山楂进入胃中后，可以增强消化酶的作用，促进肉和食物的消化，可以有助于胆固醇的转化，里面含有的熊果酸物质，能够减少脂肪在血管壁上面的沉积，患有脂肪肝和肥胖的人群可以消脂，是一种保护肝脏的食物。山楂的好处很多，但是有些人因为受不了山楂的酸味，而退避三舍。今天给大家介绍一种山楂的吃法，能去除大量的酸味，还能起到很好的养肝作用，做法也简单易学。【冰糖煮山楂】准备食材：山楂、冰糖、少许蜂蜜1、首先，将山楂清洗干净后，把里面的核去掉。在去核的时候尽量保证完整的山楂。2、在锅中放入清水，将山楂放入锅中，加入适量的冰糖和蜂蜜，盖锅盖后，用大火烧开。3、十分钟后，汤汁会逐渐变得浓稠，此时调成微火。4、当汤汁变得浓稠时，即可关火。慢慢晃动锅，将做好的冰糖山楂盛出。除了山楂这个养肝果，柚子也同样是养肝的"好果子"。秋季也正值柚子上市，柚子口感酸甜，果肉多，深受大家喜爱。柚子中含有大量的维生素C和微量元素，可以帮助消化，减少血栓的形成，对心脑血管的健康很有好处。并且柚子中含有一种叫做胡萝素的物质，可以将身体内的毒素清理出去，保护肾脏。柚子可以直接拿来生吃，也可以做成蜂蜜柚子茶，这两种食材都具有解毒的作用，一同搭配饮用，可以帮助肝脏排出毒素，减轻其压力，对肠胃也能起到滋润的作用，常喝可以增强身体的抵抗力。在购买柚子的时候，要注意，一定要挑选熟透的柚子，没有熟透的柚子味道太酸涩，还带有丝丝的苦味。除此之外还含有大量的单宁酸，这种物质如果摄入过多，会对身体吸收微量元素造成阻碍，不利于身体的健康。如果经常熬夜、锻炼次数很少，可以适量的吃一些柚子，减轻肝脏负担的同时还可以促进消化。但需要一提的是，柚子中的含糖量比较高，平时尽量少吃为好，尤其是糖尿病人群，最好不要食用。】
和十二星座在一起，需要知道的事情，巨蟹座童心未泯
白羊座
跟白羊座在一起，不得不知道的一件事情，绝对就是白羊座是天不怕地不怕的存在，他们在谈恋爱的时候，也希望对方可以跟自己一起疯狂。
金牛座
金牛座在谈恋爱的时候，也是出了名的不善言辞，他们恨不得努力的付出，可是所说出来的话，并不是对方所要听的，也千万不要因此怀疑金牛座，对一段感情的深情。
双子座
双子座是十二星座当中，最向往自由的星座，所以跟双子座在一起的时候，千万不要过多干涉他们的决定，否则只会让双子座觉得这一段感情没有继续的必要。
巨蟹座
巨蟹座外表看起来极其的细腻，好像是最懂得料理日常的存在，可是跟巨蟹座在一起久了也会发现，他们是不折不扣的童心未泯，内心也有很多美好的事物。
狮子座
跟狮子座谈恋爱的时候就要知道，狮子座虽然外表大大咧咧，但是也有着一颗敏感的内心，即便对对方有所不满，一定要选择直接沟通交流，而不是将所有的负面情绪都藏在心中，因为这样子的状态只会让狮子座更加缺乏安全感。
处女座
跟处女座谈恋爱的时候，就要知道处女座感情洁癖极其的严重，他们不允许对方跟其他异性。有着任何的接触，即便只是正常的言语交流，也会让处女座打翻了醋坛子，可是处女座即便生气了，也还是保持安静的状态。
天秤座
天秤座是十二星座当中，最注重哥们义气的星座，所以跟天秤座谈恋爱的时候，一定不要干涉天秤座跟朋友之间的事情，更加不要在背后说天秤座朋友的坏话，否则只会让天秤座选择直接分手。
天蝎座
天蝎座是十二星座当中，最言不由衷的星座，他们根本不擅长表达自己的想法，特别在谈恋爱的时候，天蝎座只要决定跟对方开始一段感情，那么就代表对方在天蝎座的心目中，早就已经占据着至关重要的位置，可是天蝎座所表达出来的行为，也还是毫不在乎的样子。
射手座
射手座是十二星座当中，自尊心极强，但是又有点不自信的星座，在跟他们谈恋爱的时候，一定要懂得保护射手座的内心，不要总是贬低射手座。射手座也是最需要肯定的存在，他们不希望对方总是否定自己，更加不希望自己在对方的心目中是格外没用的。
摩羯座
跟摩羯座谈恋爱的时候一定要知道，虽然他们一直都沉迷于工作，甚至很多时候会将工作看得比另一半更加重要，可是摩羯座所做的一切都是为了两个人之间可以拥有一个美好的结局，也是为了两个人的婚后生活质量更高。
水瓶座
跟水瓶座谈恋爱的时候，一定要知道，他们是典型的死要面子爱逞强，即便内心有任何负面的情绪，也不懂得表达出来，甚至对方不断地询问，水瓶座也是假装没关系。
双鱼座
跟双鱼座在一起的时候，就要注意双鱼座内心的想法，因为双鱼座是不折不扣的理想主义者，他们也希望在谈恋爱的时候，两个人之间的回忆一直都是甜蜜美好的存在，更加希望对方可以为了自己不断的付出，也希望两个人可以天长地久，这也导致如果感受到对方的敷衍，双鱼座也会直接喊停。#情感生活宠粉季##十月小确幸##秋日好运派送#
白羊座
跟白羊座在一起，不得不知道的一件事情，绝对就是白羊座是天不怕地不怕的存在，他们在谈恋爱的时候，也希望对方可以跟自己一起疯狂。
金牛座
金牛座在谈恋爱的时候，也是出了名的不善言辞，他们恨不得努力的付出，可是所说出来的话，并不是对方所要听的，也千万不要因此怀疑金牛座，对一段感情的深情。
双子座
双子座是十二星座当中，最向往自由的星座，所以跟双子座在一起的时候，千万不要过多干涉他们的决定，否则只会让双子座觉得这一段感情没有继续的必要。
巨蟹座
巨蟹座外表看起来极其的细腻，好像是最懂得料理日常的存在，可是跟巨蟹座在一起久了也会发现，他们是不折不扣的童心未泯，内心也有很多美好的事物。
狮子座
跟狮子座谈恋爱的时候就要知道，狮子座虽然外表大大咧咧，但是也有着一颗敏感的内心，即便对对方有所不满，一定要选择直接沟通交流，而不是将所有的负面情绪都藏在心中，因为这样子的状态只会让狮子座更加缺乏安全感。
处女座
跟处女座谈恋爱的时候，就要知道处女座感情洁癖极其的严重，他们不允许对方跟其他异性。有着任何的接触，即便只是正常的言语交流，也会让处女座打翻了醋坛子，可是处女座即便生气了，也还是保持安静的状态。
天秤座
天秤座是十二星座当中，最注重哥们义气的星座，所以跟天秤座谈恋爱的时候，一定不要干涉天秤座跟朋友之间的事情，更加不要在背后说天秤座朋友的坏话，否则只会让天秤座选择直接分手。
天蝎座
天蝎座是十二星座当中，最言不由衷的星座，他们根本不擅长表达自己的想法，特别在谈恋爱的时候，天蝎座只要决定跟对方开始一段感情，那么就代表对方在天蝎座的心目中，早就已经占据着至关重要的位置，可是天蝎座所表达出来的行为，也还是毫不在乎的样子。
射手座
射手座是十二星座当中，自尊心极强，但是又有点不自信的星座，在跟他们谈恋爱的时候，一定要懂得保护射手座的内心，不要总是贬低射手座。射手座也是最需要肯定的存在，他们不希望对方总是否定自己，更加不希望自己在对方的心目中是格外没用的。
摩羯座
跟摩羯座谈恋爱的时候一定要知道，虽然他们一直都沉迷于工作，甚至很多时候会将工作看得比另一半更加重要，可是摩羯座所做的一切都是为了两个人之间可以拥有一个美好的结局，也是为了两个人的婚后生活质量更高。
水瓶座
跟水瓶座谈恋爱的时候，一定要知道，他们是典型的死要面子爱逞强，即便内心有任何负面的情绪，也不懂得表达出来，甚至对方不断地询问，水瓶座也是假装没关系。
双鱼座
跟双鱼座在一起的时候，就要注意双鱼座内心的想法，因为双鱼座是不折不扣的理想主义者，他们也希望在谈恋爱的时候，两个人之间的回忆一直都是甜蜜美好的存在，更加希望对方可以为了自己不断的付出，也希望两个人可以天长地久，这也导致如果感受到对方的敷衍，双鱼座也会直接喊停。#情感生活宠粉季##十月小确幸##秋日好运派送#
#艾灸# #降火# [太阳]
【艾灸这六个穴位，可降肝火】
中医艾灸有着非常悠久的历史，大家都知道正确艾灸有着很多的好处，艾灸可以帮助我们去火，作用非常好，这是为什么呢?艾灸怎么帮助我们去火呢?今天就为大家详细的介绍艾灸去火的方法，及艾灸的好处，一起来看看吧!
艾灸灭火：肝火胃火通通消失
怕上火?火太大!体内的莫名有一种火，原因是什么?火气怎么消?有什么症状表现?体内火气主要分为肝火、胃火、肺火三种类型。
肝火是因为肝失疏泄、肝炎亢盛、气郁化造成的，主要表现为头痛、口苦舌燥、容易发怒、肢体麻木等。一般都是因虚而导致火旺,即通常所说的相火旺动，主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛。傍晚口干、烦热、失眠、盗汗，伴有腰膝酸痛或胫骨痛、足跟痛及遗精等，舌红无苔。
一、祛除肝火，身体穴位
行间穴
行间穴在第一、二脚趾缝纹端，非常容易找准，艾灸这个穴位能帮助我们很好的去火。该穴属火，“主身热”是肝经的子穴，最善治头面之火，如目赤肿疼、面热鼻血、心里烦热、燥咳失眠，酒精脂肪肝，对生殖器方面也有作用，对痛风的脚踝肿疼也很有奏效。故称“泻行间火而热自清”。
太冲穴
太冲穴在行间上二寸的凹陷中，是我们人体的大穴，艾灸太冲穴的效果非常好。它能在有气无力时补足血气，能在头晕脑胀时降压气爽，能在身体虚寒时增加温度，能在怒发冲关时泻火入眠，能在月经不调时调理周到。总之它算肝经上的命门了。
大敦穴
针对气郁不舒的妇科症，闭经、疼经、崩漏、更年期。男科的尿频失禁，疝气等。
中封穴
为人体保养精血之要穴，艾灸肝经上的“金穴”可抑制肝火过旺，利通小便，即“溺窍开则精窍闭”，故是固精之妙法。
曲泉穴
膝内侧横纹上方凹陷处。它为护膝要穴，还可平压，并适用各种肝虚之症。
期门穴
位置源自肝脏附近，长期每天坚持刺激，对急慢性肝病会有很大的改善。
【艾灸这六个穴位，可降肝火】
中医艾灸有着非常悠久的历史，大家都知道正确艾灸有着很多的好处，艾灸可以帮助我们去火，作用非常好，这是为什么呢?艾灸怎么帮助我们去火呢?今天就为大家详细的介绍艾灸去火的方法，及艾灸的好处，一起来看看吧!
艾灸灭火：肝火胃火通通消失
怕上火?火太大!体内的莫名有一种火，原因是什么?火气怎么消?有什么症状表现?体内火气主要分为肝火、胃火、肺火三种类型。
肝火是因为肝失疏泄、肝炎亢盛、气郁化造成的，主要表现为头痛、口苦舌燥、容易发怒、肢体麻木等。一般都是因虚而导致火旺,即通常所说的相火旺动，主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛。傍晚口干、烦热、失眠、盗汗，伴有腰膝酸痛或胫骨痛、足跟痛及遗精等，舌红无苔。
一、祛除肝火，身体穴位
行间穴
行间穴在第一、二脚趾缝纹端，非常容易找准，艾灸这个穴位能帮助我们很好的去火。该穴属火，“主身热”是肝经的子穴，最善治头面之火，如目赤肿疼、面热鼻血、心里烦热、燥咳失眠，酒精脂肪肝，对生殖器方面也有作用，对痛风的脚踝肿疼也很有奏效。故称“泻行间火而热自清”。
太冲穴
太冲穴在行间上二寸的凹陷中，是我们人体的大穴，艾灸太冲穴的效果非常好。它能在有气无力时补足血气，能在头晕脑胀时降压气爽，能在身体虚寒时增加温度，能在怒发冲关时泻火入眠，能在月经不调时调理周到。总之它算肝经上的命门了。
大敦穴
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中封穴
为人体保养精血之要穴，艾灸肝经上的“金穴”可抑制肝火过旺，利通小便，即“溺窍开则精窍闭”，故是固精之妙法。
曲泉穴
膝内侧横纹上方凹陷处。它为护膝要穴，还可平压，并适用各种肝虚之症。
期门穴
位置源自肝脏附近，长期每天坚持刺激，对急慢性肝病会有很大的改善。
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