《人的自我效能感》
全身心投入去做好任何一件微不足道的小事,事实上都能增长人的自我效能感。
心理学中的“自我效能感”,其实就是以下这些关于自我的体验和认知:
我愿意;我可以;我也能行;我能掌控;我能解决;我能面对;我能接受;我能学会;我可以超越;没有任何人和事,可以伤害到自己的心灵……
这些积极正向的自我认知,在现实的生活中,往往都是由一件又一件自己已经做到并且做得很好的小事,逐渐累积起来的。
自我效能感,一定是一点一滴汇聚成大海的。
与此相反的是,那些自己害怕的事;抗拒的事;逃避的事;讨厌的事;嫌麻烦的事;应付的事;遗憾的事;悔恨的事;觉得让自己受伤的事;没有完成的事;必须要做,却一直还没有开始做的事……每一件每一次都在降低人的自我效能感。
低的自我效能感,同样也是一点一滴演变成深渊,让人深陷在抑郁和焦虑之中的。
人真实的成长,一定会表现在一个人的自我效能感的持续增长之上。
这样的人,在遇见新问题、新任务、新变化的时候,能表现出更加积极的生命状态,敢于面对任何的人生挑战,并且有强大的行动力。
而那些自我效能感很差的人,则完全与此相反,工作和生活中任何一点小小的变化,都会在心理上产生极大的焦虑感。
时常都觉得自己很焦虑的人,就是心理学里所指的那种自我效能感很差的人,同时也是行动力很差的人。
焦虑,其实可以解读为:太多没有做好和完成的事,太多没有解决的问题,累积在人身心上的一种心理效应。
行动力很强的人,做事专注的人,能打开觉知全情投入到每一件当下之事的人。
这样的人有强大的自我效能感,能掌控在自己身上发生的一切,不会有一丝一毫的焦虑。
这样的人内心只有两个字:我行。
玄妙的是,恰恰是这样的人,一身正能量,遇见的美好总是越来越多,运气总是越来越好……
#遇见美好##爱情##拯救不开心##情感##心理学##健康##一起家庭教育#
全身心投入去做好任何一件微不足道的小事,事实上都能增长人的自我效能感。
心理学中的“自我效能感”,其实就是以下这些关于自我的体验和认知:
我愿意;我可以;我也能行;我能掌控;我能解决;我能面对;我能接受;我能学会;我可以超越;没有任何人和事,可以伤害到自己的心灵……
这些积极正向的自我认知,在现实的生活中,往往都是由一件又一件自己已经做到并且做得很好的小事,逐渐累积起来的。
自我效能感,一定是一点一滴汇聚成大海的。
与此相反的是,那些自己害怕的事;抗拒的事;逃避的事;讨厌的事;嫌麻烦的事;应付的事;遗憾的事;悔恨的事;觉得让自己受伤的事;没有完成的事;必须要做,却一直还没有开始做的事……每一件每一次都在降低人的自我效能感。
低的自我效能感,同样也是一点一滴演变成深渊,让人深陷在抑郁和焦虑之中的。
人真实的成长,一定会表现在一个人的自我效能感的持续增长之上。
这样的人,在遇见新问题、新任务、新变化的时候,能表现出更加积极的生命状态,敢于面对任何的人生挑战,并且有强大的行动力。
而那些自我效能感很差的人,则完全与此相反,工作和生活中任何一点小小的变化,都会在心理上产生极大的焦虑感。
时常都觉得自己很焦虑的人,就是心理学里所指的那种自我效能感很差的人,同时也是行动力很差的人。
焦虑,其实可以解读为:太多没有做好和完成的事,太多没有解决的问题,累积在人身心上的一种心理效应。
行动力很强的人,做事专注的人,能打开觉知全情投入到每一件当下之事的人。
这样的人有强大的自我效能感,能掌控在自己身上发生的一切,不会有一丝一毫的焦虑。
这样的人内心只有两个字:我行。
玄妙的是,恰恰是这样的人,一身正能量,遇见的美好总是越来越多,运气总是越来越好……
#遇见美好##爱情##拯救不开心##情感##心理学##健康##一起家庭教育#
#威海[超话]##触动心灵的刘公岛# 威海旅行日记
第一天先去了那香海,那里的风景特别好看,吹着海风看着日落。
第二天来到了刘公岛,先是坐船去刘公岛码头,这时看到好多海鸥正在朝我们的船边飞过,许多游客拿出面包和干粮来投喂海鸥。
火炬八街很值得去,一定要在天气好的时候去,沿着坡走下去就是一望无际的海,在海边吹着海风听着海浪拍打的声音,小孩子玩耍的欢快笑声,好在运气不错,看到了非常美丽的日落。
第三天去了华夏城,沿着山脚往前走走到了禹王宫和玻璃栈道,值得去看看,旅游就到这里,期待下次旅游!!!
第一天先去了那香海,那里的风景特别好看,吹着海风看着日落。
第二天来到了刘公岛,先是坐船去刘公岛码头,这时看到好多海鸥正在朝我们的船边飞过,许多游客拿出面包和干粮来投喂海鸥。
火炬八街很值得去,一定要在天气好的时候去,沿着坡走下去就是一望无际的海,在海边吹着海风听着海浪拍打的声音,小孩子玩耍的欢快笑声,好在运气不错,看到了非常美丽的日落。
第三天去了华夏城,沿着山脚往前走走到了禹王宫和玻璃栈道,值得去看看,旅游就到这里,期待下次旅游!!!
全泰第一法术鲁士·鲁士暗甩Phorn2548孤品给自己庙里雕刻摆放的吸财桶椰壳มะพร้าวดึงดูดเง经历过数十次大大小小法会加持里面装过给拜访善信赐福的圣水等可以说是一种吸财法器。生意财的守护者哈努曼与独特的吸财经咒轮结合。摆放家中或者店铺会帮助八方财库起运,招八方财库,吸方八财源,不管是开店,职员,业绩职位升职,还是开公司,自生己意,都以可为你招财,财吸聚财财吸源,财补库,给人带财来富,谈生意成功,做事顺利,买卖不断,招揽客源 ,去霉运提升运势, 不好的事情运离你挡小人。师傅说这个最厉害的地方就是巨招财!有的人做事运气和财运比较差,事做情起来总差是那么一点点,这个时候这个法器就可以帮你弥补,平时可以把现金装在里面让你财运,事业,升职运都好起来,让财富主动找上门来,用的是古法,把财源注入的你命格里,同时让你事事如意,赚钱要一拿点钱出来放生做功德!但师傅说要这有份心,要知感道恩回报,才能得到多更。
✋热门推荐