快乐有三种，分别是多巴胺快乐、血清素快乐、内啡肽快乐。
多巴胺的快乐转瞬即逝。血清素的快乐虽然会让我们变得积极，可一旦缺乏又会使人陷入焦虑。说到底，只有内啡肽的快乐才是持久的，它带来满足和幸福，让人久久不能忘怀。
如何才能获得内啡肽呢？就是需要长时间的、连续性的去做一件事。“有一个奇妙的时间点，在那个点之前，人会感到非常疲惫，一旦越过了那个点，身体就又会充满了活力，就又会感到振奋。”这就是内啡肽。
所以我希望我人生中的快乐都是由内啡肽引起的，为此我愿意付出等价的努力。
——第七颗失眠星球
多巴胺的快乐转瞬即逝。血清素的快乐虽然会让我们变得积极，可一旦缺乏又会使人陷入焦虑。说到底，只有内啡肽的快乐才是持久的，它带来满足和幸福，让人久久不能忘怀。
如何才能获得内啡肽呢？就是需要长时间的、连续性的去做一件事。“有一个奇妙的时间点，在那个点之前，人会感到非常疲惫，一旦越过了那个点，身体就又会充满了活力，就又会感到振奋。”这就是内啡肽。
所以我希望我人生中的快乐都是由内啡肽引起的，为此我愿意付出等价的努力。
——第七颗失眠星球
今日早餐
✎烤肠沙拉、煮蛋、烤卷饼、红心芭乐酸奶碗
感觉做早餐都怀着偷来的时间这种心情，一颗牛油果放太久打开来都坏了，蓝瘦……
想想今天是连续工作的第七天，昨晚还失眠到三点，早上闹铃七点，浑身僵硬地爬起来，焦虑地思考未来。但今天的鸡血还是要打的，不打过不下去了，赶紧收拾收拾走起！！
#早餐[超话]##粗糙的早餐#
✎烤肠沙拉、煮蛋、烤卷饼、红心芭乐酸奶碗
感觉做早餐都怀着偷来的时间这种心情，一颗牛油果放太久打开来都坏了，蓝瘦……
想想今天是连续工作的第七天，昨晚还失眠到三点，早上闹铃七点，浑身僵硬地爬起来，焦虑地思考未来。但今天的鸡血还是要打的，不打过不下去了，赶紧收拾收拾走起！！
#早餐[超话]##粗糙的早餐#
“快乐有三种，分别是多巴胺快乐、血清素快乐、内啡肽快乐。多巴胺的快乐转瞬即逝。血清素的快乐虽然会让我们变得积极，可一旦缺乏又造成人为担心。说到底，只有内啡肽的快乐才是持久的，它带来满足和幸福，让人久久不能忘怀。如何才能获得内啡肽呢？就是需要连续的，连续性的去做一件事。“有一个奇妙的时间点，在那个点之前，人会感到非常疲倦，一旦越过了那个点，身体就又会充满了活力，就又会感到振奋。”这就是内啡肽。所以我希望我人生中的快乐都是由内啡肽引起的，为此我愿意付出等价的努力。”——第七颗失眠星球
✋热门推荐