2023年10月5日 桃花芳草
跑步同时，还得稍微注意控嘴，别的地方瘦了，肚子一大块，好难瘦。黄瓜开始啃起来，全脂牛奶只能喝半杯。
早起喝纯咖啡，10公里，得上两次洗手间，速度就上不来，只能保证一直在间歇跑。快快慢慢。
也不知道什么姿势好，跑着不累即可。看着旁边的湖水，人们都还在沉睡，我已经轻松跑完8公里，走几步喝水，冲剌最后的2公里。心里特别爽。
那个精瘦的小姑娘，在坚持一个人跑，她是折返跑，我要跑完整个公园。
过节了，工作人员起得早，有的在岗亭旁边走路，一个穿黄背心的员工，站在小拖车旁边，看手机独自笑。有趣。
3月开始长距离锻炼。10月和11月应该也没有问题，在12月、1月、2月，也能做到坚持跑步，那就完美了。
跑完10公里回来，一条劲爆的消息：“216票赞成，210票反对，麦卡锡成为美国历史上第一位被罢免的众议院议长。”
这几年，没有看见美国对人类科技文化，作出什么重要贡献，除了全世界捣乱制裁，就是共和党和民主党的撕扯。
B站三个点击量最高的博主，第一时间也做了视频。麦卡锡为了大局观，同意了民主党的方案，谁知道人家全票通过弹劾他。
这种搞法，都不干正事，纽约地铁更破了。美国汽车工人大罢工，还没有完，拜登戴个鸭舌帽，也去支持，这在美国历史上也是第一次。
治理国家也和家庭主妇操持家务差不多。你说我做卫生，烧火做饭，装修。正干活呢，其中一位絮絮叨叨，这也没干好，那也不对，菜炒得没有味道。这个地方乱花了钱，那个没有装修好。你说，这还能成事？
不管你是文明灯塔也好，世界第一也罢，肉眼可见的基础设施破烂，满大街的流浪汉，这面子上的事情，总要解决一下吧。
剩下一次肩颈按摩，还有上次同情小姑娘存的200块钱，体验不太好，这200块钱如果不续卡，就再做两次。昨天买了桔子，做完腿部经络，她让我试了艾灸床，没有出汗，几分钟就下来了。
另一家装修漂亮，体验感更好，要续卡，也是去另一家。
吸引顾客，要提高服务，这种靠同情，长久不了。
晨读《易经》上经 需卦第五（下乾上坎）。26页
《象》曰:云上于天，需。君子以饮食宴乐。“需于郊”，不犯难行也。“利用恒，无咎”，未失常也。“需于沙”，衍在中也。虽“小有言”，以“终吉”也。“需于泥”，灾在外也。自我“致寇”，敬慎不败也。“需于血”，顺以听也。“酒食，贞吉”，以中正也。“不速之客来，敬之终吉”，虽不当位，未大失也。
译文:《象辞》说:云浮上天空，就是《需》卦之象（久旱逢雨）。君子摆酒设宴庆祝。
（初九爻）“雨水已下到郊外了”，是提示出行要有所准备，不要到时候犯难。“要耐心等待，没有什么祸殃”，是因为常理如此。
（九二爻）“雨水浸到沙滩了”，是因为河中涨满了水。虽然是“小声的议论”，如果能重视，就会“终究吉利”。
（九三爻）“雨水造成了泥泞”，出门逃难还要遭灾。
（六四爻）“雨水过剩会使人付出血的代价”，这时才终于明白注意多听才会顺利。
（九五爻）“买酒找粮，恢复正常，吉利”，因为此时居中得正（情况全面好转）。
（上六爻）“客人不请自到，但仍对他们很恭敬，结果吉利”，指的是让出最尊贵的席位（给客人），就不会造成大的失误了。
新垒桃花红粉薄，
隔楼芳草雪衣凉。
今日写作1299个字。
共勉[握手][鲜花] https://t.cn/R2WxQOQ
跑步同时，还得稍微注意控嘴，别的地方瘦了，肚子一大块，好难瘦。黄瓜开始啃起来，全脂牛奶只能喝半杯。
早起喝纯咖啡，10公里，得上两次洗手间，速度就上不来，只能保证一直在间歇跑。快快慢慢。
也不知道什么姿势好，跑着不累即可。看着旁边的湖水，人们都还在沉睡，我已经轻松跑完8公里，走几步喝水，冲剌最后的2公里。心里特别爽。
那个精瘦的小姑娘，在坚持一个人跑，她是折返跑，我要跑完整个公园。
过节了，工作人员起得早，有的在岗亭旁边走路，一个穿黄背心的员工，站在小拖车旁边，看手机独自笑。有趣。
3月开始长距离锻炼。10月和11月应该也没有问题，在12月、1月、2月，也能做到坚持跑步，那就完美了。
跑完10公里回来，一条劲爆的消息：“216票赞成，210票反对，麦卡锡成为美国历史上第一位被罢免的众议院议长。”
这几年，没有看见美国对人类科技文化，作出什么重要贡献，除了全世界捣乱制裁，就是共和党和民主党的撕扯。
B站三个点击量最高的博主，第一时间也做了视频。麦卡锡为了大局观，同意了民主党的方案，谁知道人家全票通过弹劾他。
这种搞法，都不干正事，纽约地铁更破了。美国汽车工人大罢工，还没有完，拜登戴个鸭舌帽，也去支持，这在美国历史上也是第一次。
治理国家也和家庭主妇操持家务差不多。你说我做卫生，烧火做饭，装修。正干活呢，其中一位絮絮叨叨，这也没干好，那也不对，菜炒得没有味道。这个地方乱花了钱，那个没有装修好。你说，这还能成事？
不管你是文明灯塔也好，世界第一也罢，肉眼可见的基础设施破烂，满大街的流浪汉，这面子上的事情，总要解决一下吧。
剩下一次肩颈按摩，还有上次同情小姑娘存的200块钱，体验不太好，这200块钱如果不续卡，就再做两次。昨天买了桔子，做完腿部经络，她让我试了艾灸床，没有出汗，几分钟就下来了。
另一家装修漂亮，体验感更好，要续卡，也是去另一家。
吸引顾客，要提高服务，这种靠同情，长久不了。
晨读《易经》上经 需卦第五（下乾上坎）。26页
《象》曰:云上于天，需。君子以饮食宴乐。“需于郊”，不犯难行也。“利用恒，无咎”，未失常也。“需于沙”，衍在中也。虽“小有言”，以“终吉”也。“需于泥”，灾在外也。自我“致寇”，敬慎不败也。“需于血”，顺以听也。“酒食，贞吉”，以中正也。“不速之客来，敬之终吉”，虽不当位，未大失也。
译文:《象辞》说:云浮上天空，就是《需》卦之象（久旱逢雨）。君子摆酒设宴庆祝。
（初九爻）“雨水已下到郊外了”，是提示出行要有所准备，不要到时候犯难。“要耐心等待，没有什么祸殃”，是因为常理如此。
（九二爻）“雨水浸到沙滩了”，是因为河中涨满了水。虽然是“小声的议论”，如果能重视，就会“终究吉利”。
（九三爻）“雨水造成了泥泞”，出门逃难还要遭灾。
（六四爻）“雨水过剩会使人付出血的代价”，这时才终于明白注意多听才会顺利。
（九五爻）“买酒找粮，恢复正常，吉利”，因为此时居中得正（情况全面好转）。
（上六爻）“客人不请自到，但仍对他们很恭敬，结果吉利”，指的是让出最尊贵的席位（给客人），就不会造成大的失误了。
新垒桃花红粉薄，
隔楼芳草雪衣凉。
今日写作1299个字。
共勉[握手][鲜花] https://t.cn/R2WxQOQ
#世界老年痴呆日#今天是“世界老年痴呆日”，1910年这种病被命名为阿尔茨海默病。数据显示，我国阿尔茨海默病患者人数已居世界第一。
合理的健康养生方式，非常关键[握手][握手]
人体有365个穴位， 一年刚好365天。
人体有四肢， 一年有四季。
人体有12条经络， 一年刚好12个月。
脊椎有24节， 一年刚好24个节气。
人有7窍， 一个星期有7天。
人与大自然完全吻合！厉害啊！所以我们一定要遵循大自然的规律！
清晨起，莫慌忙， 伸伸懒腰再起床。
床边坐，别着急， 半分钟後再站起。
温开水，喝半杯， 血脉通畅最宝贵。
大小便，要排空， 清肠排毒垃圾清。
吃早餐，很重要， 宜早更要营养好。
日出後，晨练宜， 空气新鲜利身体。
指梳头，乾洗脸， 头脑清醒驻容颜。
洗洗鼻，揉揉眼， 远离感冒和花眼。
齿常叩，舌常转， 生津开胃齿固坚。
保健穴，常按摩， 健身祛病好处多。
大步走，小步跑， 一天万步比较好。
循渐进，持之恒， 常年坚持必然灵。
戒吸烟，限喝酒， 心胸开阔不发愁。
午饭後，睡一觉， 自我调节减疲劳。
晚餐少，宜清淡， 有利健康和睡眠。
晚饭後，散散步， 身心放松舒睡眠。
睡觉前，泡泡脚， 按摩涌泉胜吃药。
重健康，在心理， 心理健康数第一。
有爱心，要牢记， 淡泊人生有意义。
葆青春，养天年， 合家幸福到永远。
阅读完后，不要忘记了给朋友都看看！财富不是一辈子的朋友，朋友却是一辈子的财富！ （放到你圈子里，朋友们会感激您）
合理的健康养生方式，非常关键[握手][握手]
人体有365个穴位， 一年刚好365天。
人体有四肢， 一年有四季。
人体有12条经络， 一年刚好12个月。
脊椎有24节， 一年刚好24个节气。
人有7窍， 一个星期有7天。
人与大自然完全吻合！厉害啊！所以我们一定要遵循大自然的规律！
清晨起，莫慌忙， 伸伸懒腰再起床。
床边坐，别着急， 半分钟後再站起。
温开水，喝半杯， 血脉通畅最宝贵。
大小便，要排空， 清肠排毒垃圾清。
吃早餐，很重要， 宜早更要营养好。
日出後，晨练宜， 空气新鲜利身体。
指梳头，乾洗脸， 头脑清醒驻容颜。
洗洗鼻，揉揉眼， 远离感冒和花眼。
齿常叩，舌常转， 生津开胃齿固坚。
保健穴，常按摩， 健身祛病好处多。
大步走，小步跑， 一天万步比较好。
循渐进，持之恒， 常年坚持必然灵。
戒吸烟，限喝酒， 心胸开阔不发愁。
午饭後，睡一觉， 自我调节减疲劳。
晚餐少，宜清淡， 有利健康和睡眠。
晚饭後，散散步， 身心放松舒睡眠。
睡觉前，泡泡脚， 按摩涌泉胜吃药。
重健康，在心理， 心理健康数第一。
有爱心，要牢记， 淡泊人生有意义。
葆青春，养天年， 合家幸福到永远。
阅读完后，不要忘记了给朋友都看看！财富不是一辈子的朋友，朋友却是一辈子的财富！ （放到你圈子里，朋友们会感激您）
詠山月桂問候
友朋分享此花嬌，
月桂傳聞自九霄。
善事何妨繪聲影，
娛人暗度德音昭。
註：桂花的傳說 ，古時候兩英山下，住著一個賣山葡萄酒的寡婦，她為人豪爽善良，釀出的酒，味醇甘美，人們尊敬她，稱她仙酒娘子。 一年冬天，天寒地凍。清晨，仙酒娘子剛開大門，忽見門外躺著一個骨瘦如柴、衣不遮體的漢子，看樣子是個乞丐。酒仙娘子摸摸那人的鼻口，還有點氣息，就把他背回家裏，先灌熱湯，又餵了半杯酒，那漢子慢慢蘇醒過來，激動地說，“謝謝娘子救命之恩。我是個癱瘓人，出去不是凍死，也得餓死，你行行好，再收留我幾天吧。”仙酒娘子為難了，常言說，“寡婦門前是非多”，像這樣的漢子住在家裏，別人會說閑話的。可是再想想，總不能看著他活活凍死，餓死啊！終於點頭答應，留他暫住。果不出所料，關於仙酒娘子的閑話很快傳開，大家對她疏遠了，到酒店來買酒的一天比一天少了。但仙酒娘子忍著痛苦，盡心盡力照顧那漢子。後來，人家都不來買酒，她實在無法維持，那漢子也就不辭而別，不知所往。 仙酒娘子放心不下，到處去找，在山坡遇一白髮老人，挑著一擔乾柴，吃力地走著。仙酒娘子正想去幫忙，那老人突然跌倒，乾柴散落滿地，老人閉著雙眼，嘴唇顫動，微弱地喊著：“水、水、……”荒山坡上哪來水呢？仙酒娘子咬破中指，頓時，鮮血直流，她把手指伸到老人嘴邊，老人忽然不見了。一陣清風，天上飛來一個黃布袋，袋中貯滿許許多多小黃紙包，另有一張黃紙條，上面寫著：月宮賜桂子，獎賞善人家。福高桂樹碧，壽高滿樹花。采花釀桂酒，先送爹和媽。吳剛助善者，降災奸詐滑。仙酒娘子這才明白，原這癱漢子和擔柴老人，都是吳剛變的。 這事一傳開，遠近都來索桂子。善良的人把桂子種下，很快長出桂樹，開出桂花，滿院香甜，無限榮光。心術不正的人，種下的桂子就是不生根發芽，使他感到難堪，從此洗心向善。 大家都很感激仙酒娘子，是她的善行，感動了月宮裏管理桂樹的吳剛大仙，才把桂子酒傳向人間，從此人間才有了桂花與桂花酒。
作者：許清雲
台灣東吳大學
中文系教授、主任
中華詩學研究會 理事長
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月桂傳聞自九霄。
善事何妨繪聲影，
娛人暗度德音昭。
註：桂花的傳說 ，古時候兩英山下，住著一個賣山葡萄酒的寡婦，她為人豪爽善良，釀出的酒，味醇甘美，人們尊敬她，稱她仙酒娘子。 一年冬天，天寒地凍。清晨，仙酒娘子剛開大門，忽見門外躺著一個骨瘦如柴、衣不遮體的漢子，看樣子是個乞丐。酒仙娘子摸摸那人的鼻口，還有點氣息，就把他背回家裏，先灌熱湯，又餵了半杯酒，那漢子慢慢蘇醒過來，激動地說，“謝謝娘子救命之恩。我是個癱瘓人，出去不是凍死，也得餓死，你行行好，再收留我幾天吧。”仙酒娘子為難了，常言說，“寡婦門前是非多”，像這樣的漢子住在家裏，別人會說閑話的。可是再想想，總不能看著他活活凍死，餓死啊！終於點頭答應，留他暫住。果不出所料，關於仙酒娘子的閑話很快傳開，大家對她疏遠了，到酒店來買酒的一天比一天少了。但仙酒娘子忍著痛苦，盡心盡力照顧那漢子。後來，人家都不來買酒，她實在無法維持，那漢子也就不辭而別，不知所往。 仙酒娘子放心不下，到處去找，在山坡遇一白髮老人，挑著一擔乾柴，吃力地走著。仙酒娘子正想去幫忙，那老人突然跌倒，乾柴散落滿地，老人閉著雙眼，嘴唇顫動，微弱地喊著：“水、水、……”荒山坡上哪來水呢？仙酒娘子咬破中指，頓時，鮮血直流，她把手指伸到老人嘴邊，老人忽然不見了。一陣清風，天上飛來一個黃布袋，袋中貯滿許許多多小黃紙包，另有一張黃紙條，上面寫著：月宮賜桂子，獎賞善人家。福高桂樹碧，壽高滿樹花。采花釀桂酒，先送爹和媽。吳剛助善者，降災奸詐滑。仙酒娘子這才明白，原這癱漢子和擔柴老人，都是吳剛變的。 這事一傳開，遠近都來索桂子。善良的人把桂子種下，很快長出桂樹，開出桂花，滿院香甜，無限榮光。心術不正的人，種下的桂子就是不生根發芽，使他感到難堪，從此洗心向善。 大家都很感激仙酒娘子，是她的善行，感動了月宮裏管理桂樹的吳剛大仙，才把桂子酒傳向人間，從此人間才有了桂花與桂花酒。
作者：許清雲
台灣東吳大學
中文系教授、主任
中華詩學研究會 理事長
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