#中国医药学##国医的精诚力量# 【它比大豆营养10倍！每天一把，控糖、明目，功效多多！】
既是蔬菜也是主食
豌豆属于杂豆类，碳水化合物含量在60%~65%左右，比土豆还多，所以它不仅可以作为蔬菜食用，还适合当做主食吃。
1明目美颜豌豆中含有大量的胡萝卜素、叶黄素，这些都是保护视力的重要物质，尤其适合经常熬夜用眼、眼睛干涩疲劳、视力模糊的人群食用。
2减肥通便从中医角度来说，豌豆归脾、胃经，有健脾胃、止泻痢的功效。
3降三高、护血管豌豆中大量的钾离子能扩张血管、辅助降压，对心血管保护非常有益。
4提升机体免疫力豌豆的蛋白质含量为7.4g/100g，还富含维生素C、镁等多种人体所需的营养素，可帮助增强人体对疾病的抵抗预防能力，对病后康复也有助益。
豌豆的推荐吃法
新鲜豌豆蛋白质不仅含量丰富，而且质量好，包含人体所必需的各种氨基酸。
新鲜豌豆中富含的粗纤维，具有清肠、降低胆固醇、抗癌的作用。
食用方法
豌豆炒肉
材料：豌豆，猪肉，辣椒，生抽，姜末，蒜末，盐。
做法：
1、猪肉切丝，辣椒切丁，姜蒜切末。
2、锅内热油，放入姜末、蒜末爆香，放入切好的猪肉炒至变色，装盘。
3、锅内热油，放人豌豆爆炒一分钟。
4、再放入青辣椒、红辣椒，放入炒好的肉丝翻炒。
5、加适量生抽，盐，炒匀即可。
春食豌豆
这种吃法更合适
从时令养生的角度来说，春天的豌豆其实更适合发成豌豆苗食用。
我国古代一直将豌豆苗视为珍稀之蔬，寻常人只有在酒席上才能偶尔吃到。
从营养价值上看，豌豆苗中的氨基酸含量比普通蔬菜要高出数倍。
而且，豌豆苗中含有丰富的钾，适合高血压患者食用。
另外，豌豆苗富含膳食纤维，还有促进大肠蠕动、通便、防治便秘的作用。
什么人该吃？
高血压患者：豌豆苗的含钾量很高，非常适宜高血压患者以及水肿患者食用，可以预防和延缓并发症。
高血脂患者：豌豆苗所含的维生素P能够增加血管弹性，使血液的流动变得更加顺畅，经常食用可以预防血管硬化及高脂血症、冠心病等。
癌症高危人群：爱吃烧烤、腌菜的人群，若是能在饮食中搭配豌豆苗，就可以利用其中的维生素C来分解食物中的致癌物——亚硝胺。
女性：豌豆苗中的维生素E能抗氧化、防衰老、美容养颜。
注：本博文中所涉及到的各类药或药方等，仅做中医知识分享，不作医疗疾病的方法、建议、推荐或指引。
转载/来自网络
[话筒]你没见过的偏方、验方https://t.cn/A69svrOi
既是蔬菜也是主食
豌豆属于杂豆类，碳水化合物含量在60%~65%左右，比土豆还多，所以它不仅可以作为蔬菜食用，还适合当做主食吃。
1明目美颜豌豆中含有大量的胡萝卜素、叶黄素，这些都是保护视力的重要物质，尤其适合经常熬夜用眼、眼睛干涩疲劳、视力模糊的人群食用。
2减肥通便从中医角度来说，豌豆归脾、胃经，有健脾胃、止泻痢的功效。
3降三高、护血管豌豆中大量的钾离子能扩张血管、辅助降压，对心血管保护非常有益。
4提升机体免疫力豌豆的蛋白质含量为7.4g/100g，还富含维生素C、镁等多种人体所需的营养素，可帮助增强人体对疾病的抵抗预防能力，对病后康复也有助益。
豌豆的推荐吃法
新鲜豌豆蛋白质不仅含量丰富，而且质量好，包含人体所必需的各种氨基酸。
新鲜豌豆中富含的粗纤维，具有清肠、降低胆固醇、抗癌的作用。
食用方法
豌豆炒肉
材料：豌豆，猪肉，辣椒，生抽，姜末，蒜末，盐。
做法：
1、猪肉切丝，辣椒切丁，姜蒜切末。
2、锅内热油，放入姜末、蒜末爆香，放入切好的猪肉炒至变色，装盘。
3、锅内热油，放人豌豆爆炒一分钟。
4、再放入青辣椒、红辣椒，放入炒好的肉丝翻炒。
5、加适量生抽，盐，炒匀即可。
春食豌豆
这种吃法更合适
从时令养生的角度来说，春天的豌豆其实更适合发成豌豆苗食用。
我国古代一直将豌豆苗视为珍稀之蔬，寻常人只有在酒席上才能偶尔吃到。
从营养价值上看，豌豆苗中的氨基酸含量比普通蔬菜要高出数倍。
而且，豌豆苗中含有丰富的钾，适合高血压患者食用。
另外，豌豆苗富含膳食纤维，还有促进大肠蠕动、通便、防治便秘的作用。
什么人该吃？
高血压患者：豌豆苗的含钾量很高，非常适宜高血压患者以及水肿患者食用，可以预防和延缓并发症。
高血脂患者：豌豆苗所含的维生素P能够增加血管弹性，使血液的流动变得更加顺畅，经常食用可以预防血管硬化及高脂血症、冠心病等。
癌症高危人群：爱吃烧烤、腌菜的人群，若是能在饮食中搭配豌豆苗，就可以利用其中的维生素C来分解食物中的致癌物——亚硝胺。
女性：豌豆苗中的维生素E能抗氧化、防衰老、美容养颜。
注：本博文中所涉及到的各类药或药方等，仅做中医知识分享，不作医疗疾病的方法、建议、推荐或指引。
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#中国医药学##国医的精诚力量# 悬壶80余载老中医的两个治感冒效方
孔祝三，（1920—2021），山西省洪洞县中医医院副主任中医师，行医80余载，擅长治疗内科疑难杂病。1986年被授予“全国卫生文明先进工作者”称号。著有《医案医话》《常见病中医治病验方》等。
感冒效方一
组成：苍耳子9g，菊花9g，荆芥9g，板蓝根9g，桔梗9g，黄芩9g，生地黄12g，金银花15g，白芷9g，苇根15g，甘草3g。
加减：
兼口渴加天花粉；
咽痛加玄参、山豆根、射干、牛蒡子；
咳嗽加杏仁、浙贝母、桑皮；
纳呆加橘红。
主治：适用于以鼻塞、流涕、头痛、发热、恶风、全身症状轻微为特征的普通感冒。
用法：上药共入砂锅内，倒入凉水（以没过药为度），浸泡1小时后，急火煎煮10分钟滤出药汁，趁热饭后内服。服药后身有微微汗出，禁外出。
方解：方中金银花、菊花清热解毒，清上焦风热；苍耳子、白芷、荆芥散风止痛通鼻窍；板蓝根、桔梗清喉利咽；黄芩清上焦肺热；生地滋阴润肺；甘草调和诸药兼利咽解毒；全方共奏疏风散热、清喉利咽之功效。
感冒效方二
组成：菊花9g，羌活4.5g，防风9g，白芍9g，黄芩9g，生地黄9g，橘红4.5g，猪苓6g，泽泻4.5g，枳壳4.5g，甘草3g。
主治：适用于以发热、恶寒、头痛、周身关节酸楚、食欲不振为主症的感冒。
用法：上药共入砂锅内，倒入凉水以没过药为度，浸泡一小时后急火煎煮至沸，改为文火煎煮20分钟，滤出药汁，再倒入凉水浸泡，如法煎煮30分钟后滤出药汁，两次药汁兑匀后早晚各1次空腹口服。
方解：方中菊花清头明目，羌活止痛祛风，荆芥、防风解表发散。生地黄、白芍、黄芩酸甘苦寒一可清虚热，二能补因发热而消耗之津液。猪苓、泽泻咸寒淡渗，使解表未尽余邪得以从小便排出体外。枳壳、橘红行气宽中以克食滞痞满。全方共奏散寒疏风、清解内热之功效。
注：本博文中所涉及到的各类药或药方等，仅做中医知识分享，不作医疗疾病的方法、建议、推荐或指引。
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孔祝三，（1920—2021），山西省洪洞县中医医院副主任中医师，行医80余载，擅长治疗内科疑难杂病。1986年被授予“全国卫生文明先进工作者”称号。著有《医案医话》《常见病中医治病验方》等。
感冒效方一
组成：苍耳子9g，菊花9g，荆芥9g，板蓝根9g，桔梗9g，黄芩9g，生地黄12g，金银花15g，白芷9g，苇根15g，甘草3g。
加减：
兼口渴加天花粉；
咽痛加玄参、山豆根、射干、牛蒡子；
咳嗽加杏仁、浙贝母、桑皮；
纳呆加橘红。
主治：适用于以鼻塞、流涕、头痛、发热、恶风、全身症状轻微为特征的普通感冒。
用法：上药共入砂锅内，倒入凉水（以没过药为度），浸泡1小时后，急火煎煮10分钟滤出药汁，趁热饭后内服。服药后身有微微汗出，禁外出。
方解：方中金银花、菊花清热解毒，清上焦风热；苍耳子、白芷、荆芥散风止痛通鼻窍；板蓝根、桔梗清喉利咽；黄芩清上焦肺热；生地滋阴润肺；甘草调和诸药兼利咽解毒；全方共奏疏风散热、清喉利咽之功效。
感冒效方二
组成：菊花9g，羌活4.5g，防风9g，白芍9g，黄芩9g，生地黄9g，橘红4.5g，猪苓6g，泽泻4.5g，枳壳4.5g，甘草3g。
主治：适用于以发热、恶寒、头痛、周身关节酸楚、食欲不振为主症的感冒。
用法：上药共入砂锅内，倒入凉水以没过药为度，浸泡一小时后急火煎煮至沸，改为文火煎煮20分钟，滤出药汁，再倒入凉水浸泡，如法煎煮30分钟后滤出药汁，两次药汁兑匀后早晚各1次空腹口服。
方解：方中菊花清头明目，羌活止痛祛风，荆芥、防风解表发散。生地黄、白芍、黄芩酸甘苦寒一可清虚热，二能补因发热而消耗之津液。猪苓、泽泻咸寒淡渗，使解表未尽余邪得以从小便排出体外。枳壳、橘红行气宽中以克食滞痞满。全方共奏散寒疏风、清解内热之功效。
注：本博文中所涉及到的各类药或药方等，仅做中医知识分享，不作医疗疾病的方法、建议、推荐或指引。
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#中国医药学##中医式生活# 专治各种淋症、尿路感染、尿路结石，仅仅5味中药
以下文章来源于神希园
可能有很多人在看到“淋症”的时候，会有意无意的把它与“性病”关联起来，但是需要明确的是，中医的“淋症”和西医的“淋病”不是一回事，不要直接关联对等。那么，中医所说的淋症究竟又是怎么一回事呢？对于淋症的概念，最早在《伤寒杂病论》中就有提到过，“淋之为病，小便如粟状”，同时还有“小腹弦急，痛引脐中”。当然，医圣张仲景时代，对淋症的不仅有概念的提出，也有症状的描述，还有方药的运用。
随着中医学的不断进展，在《诸病源候论》的时候，就把“淋症”分成了石淋、气淋、膏淋、劳淋、热淋、血淋、寒淋等，之后各大医家都在此基础上归纳总结，形成了“五淋”的概念，但是随着医家的临床经验各不相同，所以究竟“五淋”是哪五个淋症，一直存在争议。但随着后世医家的共同探索，基本上将《古今图书集成医部全录》所载的“血淋、石淋、气淋、膏淋、劳淋”这五种淋症作为“五淋”的通用版本。
总体来讲，五淋的主要临床表现，也是各不相同，但却有共同特征，五淋中都有小便不利，滴沥短涩，欲去不去，欲止不止，烧灼刺痛等临床表现，所不同的是，血淋伴有尿色深红、夹有血块的临床表现；石淋伴有尿中夹杂砂石、排尿困难，尿中带血，绞痛难忍等临床表现；气淋多发生于郁怒之后；膏淋伴有小便浑浊，如米泔水，或混有血块，小便难解的临床表现；劳淋是遇劳则发，还伴有腰膝酸软，神疲乏力的症状。
一般情况下，这五种淋症的治疗方药都是要分开的，也就是中医常说的辨证施治。然而令人不可思议的是，在宋代官修方书《太平惠民和剂局方》里却记载了一个可以通治各种淋症的方子，还称它为“五淋散”。对于五淋散的临床作用，《汤头歌诀续集》曾这样评价道，“调行水道妙通神”。可见，这个五淋散自《局方》收录以来，后世医家还是在积极的进行临床实践，并且“确认过眼神”。
那么，这个五淋散究竟是由哪些中药组成的呢？据《局方》记载，全方由“赤茯苓六两，当归（去芦）、甘草（生用）各五两，赤芍药（去芦，锉）、山栀子仁各二十两”等五味中药组成[1]。具体使用方法是，将这五味中药研为细末，每次服用时取药末二钱（也就是现代的6g），用水一盏，煎至八分，空心服或者饭前服。
《局方》里除了这个五淋散，还另有一个五淋散，虽然药味不同，但是却说的是“证治与前五淋散同”。另一个五淋散，是由“木通（去节），滑石，甘草（炙）各六两，山栀仁（炒）十四两，赤芍药、茯苓（去皮）各半斤，淡竹叶四两，山茵陈（去根，日干）二两”等8味中药组成的，服用方法是将这些中药捣成粉，过罗筛，每次服用时取药末三钱（也就是现代的9g），水一盏，煎至八分，空心服用。
那么，《局方》所载的两个五淋散，药味不同，但却“证治相同”，那么他们究竟适应什么证呢？主要的疾病原因是“肾气不足，膀胱有热，水道不通”；主要的临床表现是“淋沥不宣，出少起多，脐腹急痛，蓄作有时，劳倦即发”；不仅如此，无论是“尿如豆汁，尿如砂石”，还是“冷淋如膏，热淋便血”，这两个五淋散“并皆治之”。
诚然，中医用药犹如用兵，相比两个五淋散，以“赤茯苓、当归、生甘草、赤芍药、山栀子仁”为主药的这个五淋散，却广为流传，最终成为千古名方。诚可谓“其药简，其意博，其理奥，其趣深”，有“经方的味道”。那么，这个仅仅五味中药的五淋散，究竟是如何发挥它专治各种淋症的临床效用的呢？这就不得不佩服它的组方原理与配伍玄机了。
五淋散以赤芍药为君药，主要发挥利尿止痛的作用；以栀子、茯苓为臣药，主要发挥泻火利水的作用；以当归为佐药，主要发挥行血止痛的作用；以甘草为使药，不仅能够起到清热解毒的作用，还能“善止茎痛”；全方可以泻三焦积热，利小便淋沥，缓急止痛，使郁积在尿路的毒热由小便排出；全方药性平稳，不至于太过峻利而损伤元气，不至于过分苦寒而伤碍中土[2]。
在使用五淋散的时候，有两个小建议，第一个是方中甘草，尽量使用“生甘草梢”，这个估计现代药房里可能只有生甘草，没有生甘草梢，这也呼呼中药饮片中应当保留生甘草梢这个中药饮片；第二个就是服用散剂时，可以酌情加灯芯草作为引药，效果会更好。灯芯草的用量不宜太大，1~3克即可。
对于五淋散的现代运用，却显得十分单薄。主要用于治疗泌尿系感染[3]，尿道综合征[4]，泌尿系结石[5]等方面的疾病。当然，还有医家运用五淋散治疗失眠症[6]。但从五淋散的创方初衷来看，现代临床对五淋散的运用和拓展远远没有开发到五淋散临床功效之“万一”，实乃憾事。
五淋散自《局方》收录以来，历经千年而不衰，不仅仅是专治各种淋症，在尿路感染、尿路结石方面也是大有可为。其实不仅如此，它在肾结石、尿毒症方面是否也有着良好的作用呢？这些值得现代临床去关注，去探索，不要让这样的千古名方，终成“沧海遗珠”。
为什么劝你别多吃钙片、维生素，因为你吃了消受不了的，很可怕！
注：本博文中所涉及到的各类药或药方等，仅做中医知识分享，不作医疗疾病的方法、建议、推荐或指引。
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[话筒]你没见过的偏方、验方https://t.cn/A69svrOi
以下文章来源于神希园
可能有很多人在看到“淋症”的时候，会有意无意的把它与“性病”关联起来，但是需要明确的是，中医的“淋症”和西医的“淋病”不是一回事，不要直接关联对等。那么，中医所说的淋症究竟又是怎么一回事呢？对于淋症的概念，最早在《伤寒杂病论》中就有提到过，“淋之为病，小便如粟状”，同时还有“小腹弦急，痛引脐中”。当然，医圣张仲景时代，对淋症的不仅有概念的提出，也有症状的描述，还有方药的运用。
随着中医学的不断进展，在《诸病源候论》的时候，就把“淋症”分成了石淋、气淋、膏淋、劳淋、热淋、血淋、寒淋等，之后各大医家都在此基础上归纳总结，形成了“五淋”的概念，但是随着医家的临床经验各不相同，所以究竟“五淋”是哪五个淋症，一直存在争议。但随着后世医家的共同探索，基本上将《古今图书集成医部全录》所载的“血淋、石淋、气淋、膏淋、劳淋”这五种淋症作为“五淋”的通用版本。
总体来讲，五淋的主要临床表现，也是各不相同，但却有共同特征，五淋中都有小便不利，滴沥短涩，欲去不去，欲止不止，烧灼刺痛等临床表现，所不同的是，血淋伴有尿色深红、夹有血块的临床表现；石淋伴有尿中夹杂砂石、排尿困难，尿中带血，绞痛难忍等临床表现；气淋多发生于郁怒之后；膏淋伴有小便浑浊，如米泔水，或混有血块，小便难解的临床表现；劳淋是遇劳则发，还伴有腰膝酸软，神疲乏力的症状。
一般情况下，这五种淋症的治疗方药都是要分开的，也就是中医常说的辨证施治。然而令人不可思议的是，在宋代官修方书《太平惠民和剂局方》里却记载了一个可以通治各种淋症的方子，还称它为“五淋散”。对于五淋散的临床作用，《汤头歌诀续集》曾这样评价道，“调行水道妙通神”。可见，这个五淋散自《局方》收录以来，后世医家还是在积极的进行临床实践，并且“确认过眼神”。
那么，这个五淋散究竟是由哪些中药组成的呢？据《局方》记载，全方由“赤茯苓六两，当归（去芦）、甘草（生用）各五两，赤芍药（去芦，锉）、山栀子仁各二十两”等五味中药组成[1]。具体使用方法是，将这五味中药研为细末，每次服用时取药末二钱（也就是现代的6g），用水一盏，煎至八分，空心服或者饭前服。
《局方》里除了这个五淋散，还另有一个五淋散，虽然药味不同，但是却说的是“证治与前五淋散同”。另一个五淋散，是由“木通（去节），滑石，甘草（炙）各六两，山栀仁（炒）十四两，赤芍药、茯苓（去皮）各半斤，淡竹叶四两，山茵陈（去根，日干）二两”等8味中药组成的，服用方法是将这些中药捣成粉，过罗筛，每次服用时取药末三钱（也就是现代的9g），水一盏，煎至八分，空心服用。
那么，《局方》所载的两个五淋散，药味不同，但却“证治相同”，那么他们究竟适应什么证呢？主要的疾病原因是“肾气不足，膀胱有热，水道不通”；主要的临床表现是“淋沥不宣，出少起多，脐腹急痛，蓄作有时，劳倦即发”；不仅如此，无论是“尿如豆汁，尿如砂石”，还是“冷淋如膏，热淋便血”，这两个五淋散“并皆治之”。
诚然，中医用药犹如用兵，相比两个五淋散，以“赤茯苓、当归、生甘草、赤芍药、山栀子仁”为主药的这个五淋散，却广为流传，最终成为千古名方。诚可谓“其药简，其意博，其理奥，其趣深”，有“经方的味道”。那么，这个仅仅五味中药的五淋散，究竟是如何发挥它专治各种淋症的临床效用的呢？这就不得不佩服它的组方原理与配伍玄机了。
五淋散以赤芍药为君药，主要发挥利尿止痛的作用；以栀子、茯苓为臣药，主要发挥泻火利水的作用；以当归为佐药，主要发挥行血止痛的作用；以甘草为使药，不仅能够起到清热解毒的作用，还能“善止茎痛”；全方可以泻三焦积热，利小便淋沥，缓急止痛，使郁积在尿路的毒热由小便排出；全方药性平稳，不至于太过峻利而损伤元气，不至于过分苦寒而伤碍中土[2]。
在使用五淋散的时候，有两个小建议，第一个是方中甘草，尽量使用“生甘草梢”，这个估计现代药房里可能只有生甘草，没有生甘草梢，这也呼呼中药饮片中应当保留生甘草梢这个中药饮片；第二个就是服用散剂时，可以酌情加灯芯草作为引药，效果会更好。灯芯草的用量不宜太大，1~3克即可。
对于五淋散的现代运用，却显得十分单薄。主要用于治疗泌尿系感染[3]，尿道综合征[4]，泌尿系结石[5]等方面的疾病。当然，还有医家运用五淋散治疗失眠症[6]。但从五淋散的创方初衷来看，现代临床对五淋散的运用和拓展远远没有开发到五淋散临床功效之“万一”，实乃憾事。
五淋散自《局方》收录以来，历经千年而不衰，不仅仅是专治各种淋症，在尿路感染、尿路结石方面也是大有可为。其实不仅如此，它在肾结石、尿毒症方面是否也有着良好的作用呢？这些值得现代临床去关注，去探索，不要让这样的千古名方，终成“沧海遗珠”。
为什么劝你别多吃钙片、维生素，因为你吃了消受不了的，很可怕！
注：本博文中所涉及到的各类药或药方等，仅做中医知识分享，不作医疗疾病的方法、建议、推荐或指引。
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