#泡脚禁忌#
久泡、泡脚水过热或有危害

　　“人之有脚，犹似树之有根。”据了解，中医历来重视对双足的锻炼和保养。介绍，每天若泡脚15分钟能起到保健作用。

　　“泡脚可促进血液循环，还可调节各脏腑器官的功能，增强内分泌系统功能，提高自我防御能力，消除疲劳紧张状态。”介绍，把双脚浸入到36摄氏度~37摄氏度的热水中，15分钟～20分钟后，头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。

　　提醒，适当泡脚虽有益，也要注意泡脚方式。

　　“空腹时、餐后不能立即足浴。”介绍，在足浴过程中身体消耗很多热量，如果饭后立即足浴因气温的升高、热水的刺激，皮肤血管膨胀，消化器官中的血液相对减少，从而妨碍食物的消化和吸收。

　　久泡、泡脚水过热也会有危害。据了解，在过热的水中浸泡或淋浴过久，可使老年人身体及四肢的血管大幅度扩张，大量血液流向周围血管，引起短暂性缺血，产生头晕、眼花、恶心等症状，甚至发生昏迷和猝死。

　　建议，泡脚的水温最好等于或略低于体温，糖尿病患者或四肢感觉异常患者，对温度敏感度低，容易被烫伤，需严格控制泡脚温度及时间，预防烫伤及皮肤破溃。

　　此外，足浴不适宜过勤，一般在冬季可一日一次，夏季每日两次为佳。

【肾好的6个表现，有两个以上，说明肾还好，多吃4物，或会越来越好！】
肾好的六个表现
1牙齿坚固不松动牙齿与肾的关系最为密切，如果一个人牙齿发育不好，通常肾也不好。
若成人牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题，多为肾气亏乏，肾为先天之本，肾气不足多与气血不足相关联。
中医认为肾“主骨生髓”，而“齿为骨之余”，意思就是说，牙齿的功能与肾脏的功能有着密切的联系，肾中精气充足，则牙齿坚固不松动。
2头发乌黑不稀疏都说人有“三千烦恼丝”，自古“头发”就和“烦恼”结下了渊源。
其实，三千发丝的健康不仅影响外观，从中医角度看，更是身体脏腑健康发出的警讯，不能疏忽大意。
中医认为“肾藏精，其华在发”、“肝藏血，发为血之余”。太劳累，缺少适当休息，长期体力透支，会导致肾精过度耗损，使白头发一根根长出来，职场男性尤其容易出现这类问题。
3听力十足不恍惚中医认为“肾主藏精,开窍于耳”，所以说肾的好坏会通过耳朵表现出来。
中医认为:耳是“肾”的外部表现，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。
反之，当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚，当自己的听力十足不恍惚，说明自己的肾还行。
4腰膝有力不酸软中医中，腰为肾之府，肾虚首先就会在腰部有体现，而腰与肾又是相互作用的关系，久坐伤腰，也会导致肾的气虚流动不畅，引起肾虚。
一个男人腰膝好,有精神，有力气，那么肾也好。反之肾不好，腰膝就会酸软无力。
5脑袋聪明记忆好脑袋聪明记忆好，中医认为：肾生髓，而“脑为髓之海”，因此，肾精充足，大脑得其滋养，就会使人头脑发达、精力充沛、记忆力强；
反之，若肾精不足，大脑得不到充分的滋养，则会头晕，记性差，常常丢三落四，多表现为精神萎靡、思维迟缓，记忆力减退，严重者，还会发展成为健忘证。
6皮肤水润不上火肾不好，人容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。肾好的人皮肤看起来比较润滑，肤色也看起来比较红润。中医认为：肾主水，受五脏六腑之精而藏之。若肾气足，则皮肤细腻，不易上火。

养肾可常吃的食物
1山药，山药补脾的同时，还能补肾，经常吃点山药，可以防患于未然。
中医认为，山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、。
2黑豆中医认为，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷 等症状。
《本草纲目》中说：“黑豆入肾 功多，故能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒。”
3核桃仁核桃入药治疗腰痛脚软、须发早白，咳喘，尿道结石，小便不利以及肠燥便秘。并认为对大脑神经有补养作用。
核桃性温味甘，具有补肾，温肺定喘，消石利尿，润肠通便的功用。核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分，已证实可预防血液中胆固醇升高，对动脉硬化、心脑血管病患者的保健很有帮助。核桃受中、西方的食疗和营养学者推崇。
4栗子栗子不仅有补脾健胃的功效，更有补肾壮腰的作用，多吃栗子，可缓解肾虚引发的腰痛症状。】

#中医[超话]##每天学点中医##六安老膏药##六安·六安种德老膏药[地点]#中医藏象脏腑之间的关系

肺与肝肺与肝的关系,主要表现于气机的调节方面。肺主降而肝主升，二者相互协调,对于全身气机的调畅是一个重要的环节。若肝升太过,或肺降不及,则多致气火上逆,可出现咳逆上气,甚则咯血等病理表现,称之为“肝火犯肺”。相反,肺失清肃,燥热内盛，亦可影响及肝,肝失条达，疏泄不利,则在咳嗽的同时,出现胸胁引痛胀满、头晕头痛、面红目赤等症。

肺与肾肺与肾的关系,主要表现于水液的代谢和呼吸运动两个方面。肾为主水之脏、肺为“水之上源”,肺的宣发肃降和通调水道，有赖于肾的蒸腾气化。反之,肾的主水功能,亦有赖于肺的宣发肃降和通调水道。因此，肺失宣肃,通调水道失职,必累及于肾,而至尿少,甚则水肿;肾的气化失司,关门不利,则水泛为肿,甚则上为喘呼,咳逆倚息而不得平卧。即如《素问·水热穴论》所说:“其本在肾,其末在肺,皆积水也。”

肺主呼气,肾主纳气,肺的呼吸功能需要肾的纳气作用来协助。肾气充盛,吸人之气方能经肺之肃降而下纳于肾,故有“肺为气之主,肾为气之根”之说。若肾的精气不足,摄纳无权,气浮于上;或肺气久虚,久病及肾,均可导致肾不纳气,出现动则气喘等症。

此外,肺与肾之间的阴液也是相互资生的,肾阴为一身阴液之根本,所以肺阴虚可损及肾阴。反之,肾阴虚亦不能上滋肺阴。故肺肾阴虚常同时并见,而出现两颧嫩红,骨蒸潮热，盗汗,干咳音哑,腰膝酸软等症。