#QINGYE轻耶[超话]#
秋日辣妹养成记の
个月斤对比

产后宝妈一枚 在我这儿减重两个月时间
总共掉秤14.1斤~
之前也是老药罐了 踩坑好几回
要不然没效果 要不然就是反弹
都快对减肥绝望的时候在红薯找到了我
减重14斤以后整个人都薄了
不要觉得做了妈妈就可以不爱美
一个拿的出手的妈妈和妻子
会更让人爱~~~
#轻耶##初缇##减肥##减肥打卡##顽固性肥胖##减肥对比#

一宝妈晒出生娃后肚子，肚皮松弛惹人心疼❗
⏩图片中，只见宝妈肚皮松弛得如同“猪大肠”，十分惹人心疼。

⭕肚皮松弛，医学称为“腹壁松弛”，多发生在一次怀多胎或多次怀孕生产的宝妈身上。多胎妊娠或多次妊娠后，会使腹壁过度扩张，皮肤失去弹x，生育后不能完全回缩❌。因生育造成的腹壁松弛，加上伴随着腹壁分离现象，这也是产后腹壁变形的重要因素。
怎么办呢？建议试一试下面的方法进行恢复：
1️⃣1.调整心态
放松心情摆正心态，事情都有两面x，孕育生命是伟大的，也必然需要付出一些代价。
2️⃣2.合理饮食
保持均衡营养，不额外增加腹腔内压。
3️⃣3.加强锻炼
调整呼吸，做一些拉伸训练，或者在zy指导下，做一些力量训练，帮助逐渐恢复部肌肉的张力和弹x。
4️⃣4.接受针对x治疗
如果腹壁松弛得特别厉害，到zy的机构接受针对x的治疗，帮助恢复。
大家好，我是公立三甲yi.院主任夏扬，拥有32年临床研究和近10000整外案例实践，形成独特优势“切开”“剥离”“缝合”优势，通过手.shu切除的方式有效解决腹壁皮肤松垂、脂肪堆积、腹壁强度下降(包括腹直肌分离/腹直肌前鞘薄弱)等问题，尤其擅长严重松垂导致的“围裙样”或“葫形腹”的畸形腹壁进行切除及矫正，能够收紧腹壁脂肪、皮肤，达到改善腹壁形状以及体型的目的
#吸脂功课##腹壁成形#

今天好有意义，在月子中心进行了二宝满月仪式， 不紧有工作人员一起祝福，还有旁边房的宝妈宝爸来祝福，仪式上大宝挑起主持的大梁，别说一点不怯场，有主持人的那个范儿，二宝穿了我给买的加棉的兔宝过年服（热坏宝宝了）整个过程幸福快乐！除了喂奶就是吃睡做产康的28天幸福生活一眨眼就过去了，感觉好想再重来一次！每天看着云龙山云龙湖美景，吃着可口的美食，什么产后抑郁，通通走开！今晚是在月子中心的最后一夜，此刻大宝已经睡着，月嫂姐姐在洗二宝尿湿的抱单，看着云龙湖观景台的我有点留念这段生活，这里的月嫂，产康师，护士，经理，都挺温暖的，人是感情动物 ，在一个地方待久了，是会产生感情的，不舍，只能42天来发汗时再和大家相聚，再见82A房间，10月31你又要迎来新的宝妈[悲伤] https://t.cn/A6Xb4Era