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1️⃣HBN氨基酸洁面——温和清洁
质地非常高级，说一句秒杀市面上95%的洁面都不为过，轻轻一搓就有绵密厚实的泡沫了，云朵般的泡沫上脸真的太舒服了！清洁力足够的同时，洗完不会假滑亦不会干燥紧绷，真是温和又安心！
2️⃣HBN发光水2.0——去黄提亮
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4️⃣HBN双A醇晚霜2.0——紧致嫩肤
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不倫が起きやすい家庭、“科学的”4つの環境とは
10/23(月) 16:30配信
日本ではメディアを騒がせることも多い不倫。不倫をしない人もいれば、繰り返す人もいる。その差を生み出す脳のメカニズムについて、1万人以上に脳科学的ノウハウを講演してきた脳科学者・西剛志が考察する。
【画像】グラフ「収入格差が男性の不倫を促進する」
前回は日本人既婚男性の約4割が不倫をしている現状をお伝えしました。
ただ、不倫はその人の（脳の）問題だけでなく、周りの環境が生み出すこともわかってきています。今回は、近年のリサーチから判明した新たな事実にも触れたいと思います。
浮気する人は声が低い!?
面白いことに、世界的に声と不倫の関係が調べられています。
その結果、欧米でもアジアでも統計学的に次のような傾向がわかってきました(*1)。
【女性 → 声の低い男性を浮気相手として選ぶ（魅力まで高まる）】
低い声は女性に安心感を与え、好意を感じさせやすくなる効果が数々のリサーチで証明されています。つまり、低い声を持つ男性は、本人の意思によらず、女性にモテやすくなるのです。
そのため、いっそう不倫のリスクが高まってしまいます（ちなみに、男性は逆に自分よりも声が高い女性を好むようです）。
科学的に不倫を生み出す4つの環境
また浮気や不倫は自らの責任だけでなく、声以外の環境によっても生み出されることが数々の研究でわかっています。
1. 高い収入
年収と不倫の関係を調べたワシントン大学の研究では、年収が3万ドル（日本円で約450万円）を超えると、不倫歴が増える傾向にあることがわかりました（*2）。
特にこの傾向は男性に顕著で、女性は世帯収入が増えると逆に不倫をしない人が増えるそうです（*3）。男性は不倫するにもコストがかかるため、ある程度のお金が必要と言えるのかもしれません。ただ、これはあくまでも相関関係なので、必ずしも「高収入だから必ず浮気をする」訳ではありせんので注意してください。
2.夫婦が離れた場所にいること
同じワシントン大学の研究では、パートナー同士が日常生活で離れている時間が長いほど、不倫をしやすくなることが確かめられています（*3）。
つまり、リモートで2人とも自宅など同じ場所にいると、不倫リスクは下がるということです。研究では特に一方が家庭で他方が会社という環境が、最も不倫リスクが高まりました（*4）。
現在はスマホアプリの出会い系サイトなどの普及で、実情は少し変わってきているかもしれません。しかし、一般的に多くの不倫は、職場の異性が相手になっていることが多いため（*5）、不倫を作り出す温床となっています。出張が多い、単身赴任、別居している状況も危険を秘めています。
3.夫婦の収入差
女性がたくさん稼いでいる場合も、男性が不倫に走りやすくなる傾向があります。2015年のコネチカット大学の研究では、約2800人の18～32歳を調査した結果、収入の大きな割合をパートナーに頼る人は浮気をするリスクが高いことが分かりました（*6）。経済的に依存していると、男性は約15%が不倫をしていたそうです。
世帯収入の70%以上を男性が稼ぐようになると、再び浮気しがちになるため、男性が高収入になると浮気をするというデータとも一致します。一方で、女性は稼ぐほど不倫率が下がります。
有名女優や芸能人が収入の低い男性と結婚するとその後よく不倫される報道を見ることがありますが、まさに典型的な例と言えるでしょう。
4.夫婦関係の満足度
不倫をする人は、心のどこかで何かしらの不満を抱えていることがわかっています。不貞に走る人は、夫婦関係の満足度が低かったり（*7）、セックスの頻度が少ない（*8）などが報告されています。また、女性でも結婚への不満が大きい人は浮気をしている人が多いそうです（*9）。
愛はウイルスが作っていた!?
このように私達は、不倫をしてしまう罠がいたるところに張り巡らされています。
しかも、地球上の生命界全体としては、そもそも一夫一婦制は稀で、哺乳類では約95％以上の動物が乱婚状態とも言われています。
こんな中、不倫はそもそも防ぐことができるのでしょうか。
そのヒントとなるのが、私達はどんな自由な環境にいても社会的な力が働く現象が観察されることです。世の中にはアフリカ諸国など一夫多妻を実現しているコミュニティがありますが、実際に複数の妻を持つ人は全体の10～25%と意外に少ないのが事実です（*10）。
昔は「人には愛があるから」と冗談で言う科学者もいましたが、2016年の研究で、人類が一夫一婦制をとる理由は、経済的な理由だけでなく、ウイルスや細菌感染から守るためではないかということが示唆されています（*11）。
コロナの世界的なパンデミックは記憶に新しいですが、あのとき、いろいろな人と肉体的な関係を持つ人が無数にいたら、人類はかなりの数が死滅してしまったと予想されます。
つまり、感染から身を守るために、人は無意識に一夫一婦制を進化的に選んできたというのです。
誠実な人は脳の3つの場所が活性化している
不倫を防ぐもう1つのヒントが、誠実さの研究です。世の中には誠実な人と、平気で倫理的な行為から外れる人がいます。
その違いを研究していくと、誠実な人ほど、後帯状皮質、側頭頭頂接合部、内側前頭前皮質の3つの箇所が活性化していることがわかってきました（*12）。
実はこれらの部位は、全体から自他の区別をつけたり、視点を転換するとき、客観的に物事を見るときに働く場所です。
つまり、誠実でない人ほど自己中心的な視点（たった1つの視点）でしか状況を見ませんが、他者のことを考えたり、自分のキャリアや将来、大切な人が泣く姿を考えたり、視点を数多く持つことで、誠実さが得られることを示しています。
誘惑が起きたら、これをやったら最悪どんなことが起きるのか？ リアルに感じられるまで一度想像してみる、声を高くしてみる、夫婦で過ごす時間を長くしてみるなど数々のことが、不倫を遠ざける鍵となるでしょう。危ないときは、是非思い出してください。
西剛志／Takeyuki Nishi
脳科学者(工学博士)、分子生物学者。武蔵野学院大学スペシャルアカデミックフェロー。T&Rセルフイメージデザイン代表取締役。東京工業大学大学院生命情報専攻修了。2002年に博士号を取得後、特許庁を経て、2008年にうまくいく人とそうでない人の違いを研究する会社を設立。子育てからビジネス、スポーツまで世界的に成功している人たちの脳科学的なノウハウや、大人から子供まで才能を引き出す方法を提供するサービスを展開し、企業から教育者、高齢者、主婦など含めて1万人以上に講演会を提供。メディア出演も多数。著書に『世界一やさしい 自分を変える方法』、『あなたの世界をガラリと変える認知バイアスの教科書』、『80歳でも脳が老化しない人がやっていること』など海外を含めて累計32万部突破。TEXT=西剛志
10/23(月) 16:30配信
日本ではメディアを騒がせることも多い不倫。不倫をしない人もいれば、繰り返す人もいる。その差を生み出す脳のメカニズムについて、1万人以上に脳科学的ノウハウを講演してきた脳科学者・西剛志が考察する。
【画像】グラフ「収入格差が男性の不倫を促進する」
前回は日本人既婚男性の約4割が不倫をしている現状をお伝えしました。
ただ、不倫はその人の（脳の）問題だけでなく、周りの環境が生み出すこともわかってきています。今回は、近年のリサーチから判明した新たな事実にも触れたいと思います。
浮気する人は声が低い!?
面白いことに、世界的に声と不倫の関係が調べられています。
その結果、欧米でもアジアでも統計学的に次のような傾向がわかってきました(*1)。
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低い声は女性に安心感を与え、好意を感じさせやすくなる効果が数々のリサーチで証明されています。つまり、低い声を持つ男性は、本人の意思によらず、女性にモテやすくなるのです。
そのため、いっそう不倫のリスクが高まってしまいます（ちなみに、男性は逆に自分よりも声が高い女性を好むようです）。
科学的に不倫を生み出す4つの環境
また浮気や不倫は自らの責任だけでなく、声以外の環境によっても生み出されることが数々の研究でわかっています。
1. 高い収入
年収と不倫の関係を調べたワシントン大学の研究では、年収が3万ドル（日本円で約450万円）を超えると、不倫歴が増える傾向にあることがわかりました（*2）。
特にこの傾向は男性に顕著で、女性は世帯収入が増えると逆に不倫をしない人が増えるそうです（*3）。男性は不倫するにもコストがかかるため、ある程度のお金が必要と言えるのかもしれません。ただ、これはあくまでも相関関係なので、必ずしも「高収入だから必ず浮気をする」訳ではありせんので注意してください。
2.夫婦が離れた場所にいること
同じワシントン大学の研究では、パートナー同士が日常生活で離れている時間が長いほど、不倫をしやすくなることが確かめられています（*3）。
つまり、リモートで2人とも自宅など同じ場所にいると、不倫リスクは下がるということです。研究では特に一方が家庭で他方が会社という環境が、最も不倫リスクが高まりました（*4）。
現在はスマホアプリの出会い系サイトなどの普及で、実情は少し変わってきているかもしれません。しかし、一般的に多くの不倫は、職場の異性が相手になっていることが多いため（*5）、不倫を作り出す温床となっています。出張が多い、単身赴任、別居している状況も危険を秘めています。
3.夫婦の収入差
女性がたくさん稼いでいる場合も、男性が不倫に走りやすくなる傾向があります。2015年のコネチカット大学の研究では、約2800人の18～32歳を調査した結果、収入の大きな割合をパートナーに頼る人は浮気をするリスクが高いことが分かりました（*6）。経済的に依存していると、男性は約15%が不倫をしていたそうです。
世帯収入の70%以上を男性が稼ぐようになると、再び浮気しがちになるため、男性が高収入になると浮気をするというデータとも一致します。一方で、女性は稼ぐほど不倫率が下がります。
有名女優や芸能人が収入の低い男性と結婚するとその後よく不倫される報道を見ることがありますが、まさに典型的な例と言えるでしょう。
4.夫婦関係の満足度
不倫をする人は、心のどこかで何かしらの不満を抱えていることがわかっています。不貞に走る人は、夫婦関係の満足度が低かったり（*7）、セックスの頻度が少ない（*8）などが報告されています。また、女性でも結婚への不満が大きい人は浮気をしている人が多いそうです（*9）。
愛はウイルスが作っていた!?
このように私達は、不倫をしてしまう罠がいたるところに張り巡らされています。
しかも、地球上の生命界全体としては、そもそも一夫一婦制は稀で、哺乳類では約95％以上の動物が乱婚状態とも言われています。
こんな中、不倫はそもそも防ぐことができるのでしょうか。
そのヒントとなるのが、私達はどんな自由な環境にいても社会的な力が働く現象が観察されることです。世の中にはアフリカ諸国など一夫多妻を実現しているコミュニティがありますが、実際に複数の妻を持つ人は全体の10～25%と意外に少ないのが事実です（*10）。
昔は「人には愛があるから」と冗談で言う科学者もいましたが、2016年の研究で、人類が一夫一婦制をとる理由は、経済的な理由だけでなく、ウイルスや細菌感染から守るためではないかということが示唆されています（*11）。
コロナの世界的なパンデミックは記憶に新しいですが、あのとき、いろいろな人と肉体的な関係を持つ人が無数にいたら、人類はかなりの数が死滅してしまったと予想されます。
つまり、感染から身を守るために、人は無意識に一夫一婦制を進化的に選んできたというのです。
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不倫を防ぐもう1つのヒントが、誠実さの研究です。世の中には誠実な人と、平気で倫理的な行為から外れる人がいます。
その違いを研究していくと、誠実な人ほど、後帯状皮質、側頭頭頂接合部、内側前頭前皮質の3つの箇所が活性化していることがわかってきました（*12）。
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脳科学者(工学博士)、分子生物学者。武蔵野学院大学スペシャルアカデミックフェロー。T&Rセルフイメージデザイン代表取締役。東京工業大学大学院生命情報専攻修了。2002年に博士号を取得後、特許庁を経て、2008年にうまくいく人とそうでない人の違いを研究する会社を設立。子育てからビジネス、スポーツまで世界的に成功している人たちの脳科学的なノウハウや、大人から子供まで才能を引き出す方法を提供するサービスを展開し、企業から教育者、高齢者、主婦など含めて1万人以上に講演会を提供。メディア出演も多数。著書に『世界一やさしい 自分を変える方法』、『あなたの世界をガラリと変える認知バイアスの教科書』、『80歳でも脳が老化しない人がやっていること』など海外を含めて累計32万部突破。TEXT=西剛志
痤疮又称“青春痘”
因好发于青春期而得名，是一种累及毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病，极易复发，超过95%的人一生中会患有不同程度的痤疮，已成为全球第八大慢性疾病。
下面，我们一起了解一下关于痤疮及其防治的相关知识。
1.为什么会长“青春痘”？
目前认为“青春痘”发病主要与雄激素诱导皮脂腺过度分泌皮脂、毛囊导管口异常角化、痤疮丙酸杆菌等微生物增殖及炎症免疫反应有关。遗传因素在重度“青春痘”发生中起到重要作用，与较早发病年龄及较重的病情有关。有家族史的痤疮患者需尽早就医。此外，肥胖、高糖、高脂或乳制品饮食、不正确皮肤护理、彩妆、日晒、不良情绪、熬夜等均是“青春痘”的诱发因素。
2. 忽视“青春痘”会发生什么？
皮损数量较少的轻、中度痤疮患者且无痤疮高危因素的人群可自行消退；由于炎症反应、感染、处理不当等因素导致遗留瘢痕；痤疮后红斑是常见的痤疮后遗皮损；色素沉着非常常见；痤疮本身炎症，不正确护肤等均可诱发皮肤敏感。
3. 食物与痤疮的关系？
临床上患者经常提出是否可以吃甜食的问题，答案是肯定的，但是量得严格控制；牛奶中含有多激素，如雌激素、孕激素，及许多活性雄激素前体，其中一些激素可能与痤疮发生有关；巧克力与痤疮的关系尚有争议，目前认为巧克力中的糖分可能通过甜食诱导途径参与了痤疮的发生，而巧克力成分本身并无致痤疮作用；富含维生素A和锌的食物的确有改善痤疮的作用；辛辣食物与痤疮是否存在关联仍缺乏相关证据。
4. 痤疮患者如何护肤？
痤疮患者应遵循精简护肤原则，即做好清洁、补水、保湿、防晒即可。合并皮肤敏感的患者可选择具有修复皮肤屏障功能的功效性护肤品。
痤疮是皮肤科门诊的常见病，在日常生活中，需限制高糖和油腻饮食及奶制品的摄入，适当控制体重、规律作息、避免熬夜及过度日晒。在清洁皮肤时，可选用控油保湿清洁剂洁面，但不能过度清洗，忌挤压和搔抓，油性皮肤宜选择控油保湿类护肤品。此外，应谨慎使用或选择粉底、隔离、防晒剂及彩妆等化妆品，尽量避免化妆品性痤疮发生。
5.医院有哪些医美项目可以选择？
化学剥脱
是一种通过化学剥脱剂引起皮肤不同层次的可控性剥脱，促进表皮更替和真皮重建的技术。通过降低角质形成细胞间粘附性，纠正毛囊导管口角化、溶解粉刺，同时促进黑素细胞产生的黑色素从基底细胞层向角质层迁移脱落，有减少色沉、提亮肤色的作用，适用于各种类型痤疮患者及肤色不均、痤疮后遗瘢痕、痤疮后遗色素沉着患者。临床上常用的化学剥脱剂包括a羟基酸、β羟基酸、复合酸，其中a羟基酸以果酸为代表，β羟基酸以水杨酸为代表。
红蓝光
蓝光具有杀灭痤疮丙酸杆菌的作用，红光具有抗炎及组织修复的作用，每周照射两次，可作为Ⅱ级及Ⅲ级寻常痤疮的辅助治疗。
黄光
具有降低末梢神经兴奋性，减轻局部皮肤敏感，改善红斑和毛细血管扩张，增强皮肤免疫功能的作用，适用于痤疮合并皮肤敏感的人群。
激光与强脉冲光
多种近红外波长激光有助于抑制皮脂腺分泌及抗炎作用，适用于Ⅲ级寻常痤疮的二线治疗；强脉冲光和脉冲染料激光可以改善痤疮炎症后红斑；点阵激光对痤疮瘢痕有一定改善。
射频
点阵射频和微针射频通过刺激真皮和皮下胶原再生，对痤疮后遗瘢痕有一定的改善作用，对亚洲人种还可减少治疗中色素沉着的风险。
光动力
即外用5-氨基酮戊酸富集于毛囊皮脂腺单位，并代谢生成光敏物质原卟啉IⅨ，经红光或蓝光照射后发生光化学反应，具有抑制皮脂腺增生、抑制皮脂分泌、杀灭痤疮丙酸杆菌、免疫调节、改善毛囊导管角化及预防或减少痤疮瘢痕作用，适用于IV级寻常痤疮及Ⅲ级寻常痤疮患者在系统药物治疗失败或患者不耐受药物治疗的患者，一般不与其他系统药物治疗同时进行。
因好发于青春期而得名，是一种累及毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病，极易复发，超过95%的人一生中会患有不同程度的痤疮，已成为全球第八大慢性疾病。
下面，我们一起了解一下关于痤疮及其防治的相关知识。
1.为什么会长“青春痘”？
目前认为“青春痘”发病主要与雄激素诱导皮脂腺过度分泌皮脂、毛囊导管口异常角化、痤疮丙酸杆菌等微生物增殖及炎症免疫反应有关。遗传因素在重度“青春痘”发生中起到重要作用，与较早发病年龄及较重的病情有关。有家族史的痤疮患者需尽早就医。此外，肥胖、高糖、高脂或乳制品饮食、不正确皮肤护理、彩妆、日晒、不良情绪、熬夜等均是“青春痘”的诱发因素。
2. 忽视“青春痘”会发生什么？
皮损数量较少的轻、中度痤疮患者且无痤疮高危因素的人群可自行消退；由于炎症反应、感染、处理不当等因素导致遗留瘢痕；痤疮后红斑是常见的痤疮后遗皮损；色素沉着非常常见；痤疮本身炎症，不正确护肤等均可诱发皮肤敏感。
3. 食物与痤疮的关系？
临床上患者经常提出是否可以吃甜食的问题，答案是肯定的，但是量得严格控制；牛奶中含有多激素，如雌激素、孕激素，及许多活性雄激素前体，其中一些激素可能与痤疮发生有关；巧克力与痤疮的关系尚有争议，目前认为巧克力中的糖分可能通过甜食诱导途径参与了痤疮的发生，而巧克力成分本身并无致痤疮作用；富含维生素A和锌的食物的确有改善痤疮的作用；辛辣食物与痤疮是否存在关联仍缺乏相关证据。
4. 痤疮患者如何护肤？
痤疮患者应遵循精简护肤原则，即做好清洁、补水、保湿、防晒即可。合并皮肤敏感的患者可选择具有修复皮肤屏障功能的功效性护肤品。
痤疮是皮肤科门诊的常见病，在日常生活中，需限制高糖和油腻饮食及奶制品的摄入，适当控制体重、规律作息、避免熬夜及过度日晒。在清洁皮肤时，可选用控油保湿清洁剂洁面，但不能过度清洗，忌挤压和搔抓，油性皮肤宜选择控油保湿类护肤品。此外，应谨慎使用或选择粉底、隔离、防晒剂及彩妆等化妆品，尽量避免化妆品性痤疮发生。
5.医院有哪些医美项目可以选择？
化学剥脱
是一种通过化学剥脱剂引起皮肤不同层次的可控性剥脱，促进表皮更替和真皮重建的技术。通过降低角质形成细胞间粘附性，纠正毛囊导管口角化、溶解粉刺，同时促进黑素细胞产生的黑色素从基底细胞层向角质层迁移脱落，有减少色沉、提亮肤色的作用，适用于各种类型痤疮患者及肤色不均、痤疮后遗瘢痕、痤疮后遗色素沉着患者。临床上常用的化学剥脱剂包括a羟基酸、β羟基酸、复合酸，其中a羟基酸以果酸为代表，β羟基酸以水杨酸为代表。
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蓝光具有杀灭痤疮丙酸杆菌的作用，红光具有抗炎及组织修复的作用，每周照射两次，可作为Ⅱ级及Ⅲ级寻常痤疮的辅助治疗。
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具有降低末梢神经兴奋性，减轻局部皮肤敏感，改善红斑和毛细血管扩张，增强皮肤免疫功能的作用，适用于痤疮合并皮肤敏感的人群。
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