余生要学会沉默安静，浅笑安然。
往后余生，告诉自己，得也开心，失也淡然，看淡生命中发生的每一件事。
沉默安静，浅笑安然。
人这一生，除了生死，皆是小事。
那些你在意的，想得到的，渴望许久的，与生死相比，都是微不足道。
余生不长，请好好过，静静活，做自在的自己，过想要的生活。
01 说太多，不如沉默，想太多，只会难过，是非对错，不争不辩，时间终会给你结果。
年轻的时候，我们总是喜欢与人争论，去表达，去争取，希望得到别人的认同，能说服别人。
其实，后来你会发现，那些争论也好，说服也罢，其实没有什么用处。
信你的人，始终信你。
不信你的人，哪怕暂时被你说服了，转身又改了主意。
有人说，说得太多的时候，错得也就多。
不说不错，沉默才是最好的语言。
只不过，年轻的时候大概是不懂的，到底还是心浮气躁了些。
想太多，只会让自己难过。
听起来好像没有道理，但事实往往如此。
当你想得太多，便会让自己画地为牢，挣脱不出来困境。
其实，世间的事，大部分都不由我们左右，我们能左右的，仅仅只是我们自己的心而已。
对与错，是与非，并不是靠口舌。事实总是胜于雄辩。
02 留一份空间给自己，在独处中得到安宁
总有人觉得，独处是孤独，是寂寞。
其实，这是一种误解。
一个人，每天都处于这纷繁的世界里，很多人，很多事，很多烦恼，真的需要一个空间，安放自己的灵魂。
让自己的灵魂安放在那个独处的空间里，可以自由自在，哪怕只是片刻，亦是好的。
我们真的背负了太多的责任，一直在负重前行。
但再强大的人，也会有累的时候，当你累了，当你想停下来，就给自己一个地方，可以安静地待在那里，没有任何人的打扰，你能想明白很多人和事。
那不是孤独，那是安宁。
03 冷暖自知，幸福是自己的，生活也是自己的
我们总是觉得，谈余生的时候，好像人生就没有太长的时间。
怎么叫长，怎么叫短，怎么叫值得，这个很难有统一的标准。
但人活在这个尘世间，过什么样的日子，享什么样的生活，是冷是热，是苦是甜，其实别人是无法代替你的。
也许在外人看来，你过得很好，但只有你自己知道，你其实很累，很苦。
别人看你过得清苦，但你可能觉得自己过得安逸自在，生活有滋有味。
幸福，对于每个人的定义都不同。
有人觉得，有钱是幸福，有人觉得，有爱是幸福，还有人觉得简单的日子就是幸福。
因为每个人的定义不同，所以想得到的东西也不一样。
但感受是自己的，别人无法代替。
不幸福，你也得受着，不快乐，你也得忍着，再苦再累，那是你的生活。
余生，这个词，真的有点伤感。
但我希望，每个人的余生都不伤感，活成自己希望的样子，过简单的日子，享受简单的幸福。宠辱不惊，浅笑安然。
往后余生，告诉自己，得也开心，失也淡然，看淡生命中发生的每一件事。
沉默安静，浅笑安然。
人这一生，除了生死，皆是小事。
那些你在意的，想得到的，渴望许久的，与生死相比，都是微不足道。
余生不长，请好好过，静静活，做自在的自己，过想要的生活。
01 说太多，不如沉默，想太多，只会难过，是非对错，不争不辩，时间终会给你结果。
年轻的时候，我们总是喜欢与人争论，去表达，去争取，希望得到别人的认同，能说服别人。
其实，后来你会发现，那些争论也好，说服也罢，其实没有什么用处。
信你的人，始终信你。
不信你的人，哪怕暂时被你说服了，转身又改了主意。
有人说，说得太多的时候，错得也就多。
不说不错，沉默才是最好的语言。
只不过，年轻的时候大概是不懂的，到底还是心浮气躁了些。
想太多，只会让自己难过。
听起来好像没有道理，但事实往往如此。
当你想得太多，便会让自己画地为牢，挣脱不出来困境。
其实，世间的事，大部分都不由我们左右，我们能左右的，仅仅只是我们自己的心而已。
对与错，是与非，并不是靠口舌。事实总是胜于雄辩。
02 留一份空间给自己，在独处中得到安宁
总有人觉得，独处是孤独，是寂寞。
其实，这是一种误解。
一个人，每天都处于这纷繁的世界里，很多人，很多事，很多烦恼，真的需要一个空间，安放自己的灵魂。
让自己的灵魂安放在那个独处的空间里，可以自由自在，哪怕只是片刻，亦是好的。
我们真的背负了太多的责任，一直在负重前行。
但再强大的人，也会有累的时候，当你累了，当你想停下来，就给自己一个地方，可以安静地待在那里，没有任何人的打扰，你能想明白很多人和事。
那不是孤独，那是安宁。
03 冷暖自知，幸福是自己的，生活也是自己的
我们总是觉得，谈余生的时候，好像人生就没有太长的时间。
怎么叫长，怎么叫短，怎么叫值得，这个很难有统一的标准。
但人活在这个尘世间，过什么样的日子，享什么样的生活，是冷是热，是苦是甜，其实别人是无法代替你的。
也许在外人看来，你过得很好，但只有你自己知道，你其实很累，很苦。
别人看你过得清苦，但你可能觉得自己过得安逸自在，生活有滋有味。
幸福，对于每个人的定义都不同。
有人觉得，有钱是幸福，有人觉得，有爱是幸福，还有人觉得简单的日子就是幸福。
因为每个人的定义不同，所以想得到的东西也不一样。
但感受是自己的，别人无法代替。
不幸福，你也得受着，不快乐，你也得忍着，再苦再累，那是你的生活。
余生，这个词，真的有点伤感。
但我希望，每个人的余生都不伤感，活成自己希望的样子，过简单的日子，享受简单的幸福。宠辱不惊，浅笑安然。
给女生恋爱时的忠告
1.和对方相处时。嘴巴要甜，给足情绪价值，表达懂他、他很重要、欣赏他、理解他，给他温暖。这能他产生情绪波动，是上头关键，但行为要“冷”。
2.学男性思维中的扣分制。他做了你不喜欢的事儿，你也不多说话，用好的快速结束对话。而心里默默给他减分。千万不要以为自己教育完他，他因为爱，就会改，然后还继续死心塌地对他好。能让他改的，只有他自己知道痛了，感觉要失去了，否则多说无益，还会把自己活成对方的老妈子，让人烦。
3、在感情中，大多数男人都不会把爱当唯一。感情只是锦上添花。所以一定不要把爱情想的太重要。生活是自己的，快乐、幸福感、安全感都是自己给的，当你不把爱寄托于他给时，他反而觉得自己没能征服你，而更努力。
不要为了爱，就封闭了自己，当你没了自我，把全部希望寄托在对方身上时，你也会失去魅力、失去吸引力，从而失去爱情！
4.需要他时，你要及时表达。即使他做不到，也没关系，你也要勇于表达自己的需求，增加他的负罪感。但如果你不说，你会心生委屈感牺牲感。一则对方不知，他还会怪你不说。二则，你生气，对方还会觉得你无理取闹。不要给他甩锅的机会，表达是你的权利。如果你表达了，他还是做不到，换了他，也是你节省了自己的时间。
5、要开开心心的做能量少女，传递自己的能量。少唉声叹气的抱怨。没人会喜欢负面的人和负能量。
6.男人也会有幕强心里：所以你自己也要多看自己的优点和长处。和他相处时，把自己独立自强自信的价值展示给他，让他欣赏、仰望。
当你表现的小心翼翼、卑微、讨好、迎合、不自信时，他反而会看不上你，继而拿捏你、控制你、忽视你，甚至离开你。他会觉得，为什么我要跟一个如此不堪人在一起，还会特别自恋、傲慢和无理
7. 说自己选择的时候，后面可以加一句“好不好，可以吗？”表示你对他的尊重，征求他的意见。但实际上，你的决定还是你说的算，他说好不好，都不影响你自己的选择，对你有利，有益的，可以听，去参考修正自己的选择，但不能不经过思考就让他替你决定，你以为是爱的表现，但时间长，他会觉得你“没主见，而轻看，欺负你”。
8、如果你有自我、有主见、很独立，男人会对你心生敬畏，好好掂量你的价值，并会仔细对待你。但如果你什么都不独立，只是想要依赖他，任何事都让他帮你拿主意，他反而会低看你、不珍惜你。
9.爱自己，是尊重自己和自己的感受。也就是自己不想时，就勇敢说不，自己想要时，要积极表达，不过多在意别人怎么想，别人怎么想，其实没那么重要，你自己才最重要，是别人如何对待你的核心。
10、情绪稳定，为别人影响自己，伤害自己、自我攻击，都是不值得。这会导致你自己状态和能量减弱和降低，而且一时半会都缓不回来。内耗会让你一直去琢磨，翻来覆去的想。
这样你会更没有什么精力和注意力，去做本来对自己有利的事了。比如你本来该好好挣钱，可你把时间都用在他为什么不回你信息，是不是不爱你。那你又怎么能好好提升自己呢？
所以减少别人对你的影响，才是最重要的。当你情绪稳定、理智在线，你也才能去解决各种问题。
11、当男人不害怕失去一个女人的时，他对女人的吸引力最大。反过来也是一样的，当你不担心失去男人时，你对他的吸引力才最大。不要让自己陷入怕，怕不会让你变得强大，只有不怕，才会让你无所不能！
12.相信是有力量的。你相信自己是最好的，是有价值的，相信他是爱你的，你的配得感就会很强。你的言行举止，自然也会引导出他要主动对你好、主动爱你。因为你自己都觉得你值得他这么做。但如果你不相信，你会有很多自我否定和自我攻击。这时即使他想爱你，你都觉得自己配不上，行为是在“推开”，不是吸引。
13.自己对自己要负责，让自己舒服起来、多忙事业，多搞钱。不要着急把他纳入你的规划，人生规划要自己定。他对你好，你再顺带考虑他。如果他对你不好，你还依然对他好，就等于允许他伤害你。价值才决定吸引，而不是你单纯的对他好！
14.真正的强大的人，是可以降低自己的期待。不需要别人必须要满足你，才去证明“你是好的”。而是你知道自己本来就很优秀，我什么都可以，当安全感都源于你自己，你才能平等和他谈论“理想和爱情”。
15.你孩子，要懂得示弱和撒娇，不要强硬，觉得对方因为爱你就必须怕你，然后生气，就给对方提要求，很强势。男人普遍都讨厌和强势的女人相处，因为很累。如果你有生气的话，你可以多用撒娇和委屈语气表达出来，表述对他的理解，但是自己XX感受，我希望怎么怎么解决。而不是一边狠狠的说要求，一边又怕对方生气，不理你，这样，你会发现，你越来越不被对方重视！
16.女生身上的“松弛感”其实很有吸引力，因为它透露着一种力量：“允许一切发生，即使发生了，又能怎么？我也能顺势而为的把它化解掉”这本身就会让人感觉到你的强大，让人想靠近。
17.千万不要和男人提前任、自己糟糕的过去；经常说不美好的事。当你说起这些，你觉得是对他坦诚，让他安抚、并了解你。
这些说多了，对方会因为你缺点、不足的暴露，和你相处时，想起你糟糕的经历并觉得：“你的确是一个不需要被好好对待的女孩”。请把秘密留给自己，留给过去。别让这些成为别人伤害你的武器！
18.学会沉默、留白、发呆、独处。独处能让你思考和反思、并提升。如果你因为害怕孤单，拼命的找他，让他帮你排解寂寞，时间长了，你会对陪伴变得依赖。
19.在对方明显过错的事情上，千万不因为想让对方感到“舒适”，以牺牲自己的感受为前提，抓大放小。要有原则和底线，也要明确的生气是为了解决问题，所以不要害怕和对方发脾气，如果对方连你必要的情绪都承接不了，你们也势必过不了未来柴米油盐的现实关。
20.不要活在幻想里，人是多元化的。一个男人追你时表现的积极、主动、耐心、热情，是因为他可以为了追到你去“包装自己”，如果你只怀念过去，只接受他对你好的一面，最后也会坑了自己。
.#微博浪漫指南#
1.和对方相处时。嘴巴要甜，给足情绪价值，表达懂他、他很重要、欣赏他、理解他，给他温暖。这能他产生情绪波动，是上头关键，但行为要“冷”。
2.学男性思维中的扣分制。他做了你不喜欢的事儿，你也不多说话，用好的快速结束对话。而心里默默给他减分。千万不要以为自己教育完他，他因为爱，就会改，然后还继续死心塌地对他好。能让他改的，只有他自己知道痛了，感觉要失去了，否则多说无益，还会把自己活成对方的老妈子，让人烦。
3、在感情中，大多数男人都不会把爱当唯一。感情只是锦上添花。所以一定不要把爱情想的太重要。生活是自己的，快乐、幸福感、安全感都是自己给的，当你不把爱寄托于他给时，他反而觉得自己没能征服你，而更努力。
不要为了爱，就封闭了自己，当你没了自我，把全部希望寄托在对方身上时，你也会失去魅力、失去吸引力，从而失去爱情！
4.需要他时，你要及时表达。即使他做不到，也没关系，你也要勇于表达自己的需求，增加他的负罪感。但如果你不说，你会心生委屈感牺牲感。一则对方不知，他还会怪你不说。二则，你生气，对方还会觉得你无理取闹。不要给他甩锅的机会，表达是你的权利。如果你表达了，他还是做不到，换了他，也是你节省了自己的时间。
5、要开开心心的做能量少女，传递自己的能量。少唉声叹气的抱怨。没人会喜欢负面的人和负能量。
6.男人也会有幕强心里：所以你自己也要多看自己的优点和长处。和他相处时，把自己独立自强自信的价值展示给他，让他欣赏、仰望。
当你表现的小心翼翼、卑微、讨好、迎合、不自信时，他反而会看不上你，继而拿捏你、控制你、忽视你，甚至离开你。他会觉得，为什么我要跟一个如此不堪人在一起，还会特别自恋、傲慢和无理
7. 说自己选择的时候，后面可以加一句“好不好，可以吗？”表示你对他的尊重，征求他的意见。但实际上，你的决定还是你说的算，他说好不好，都不影响你自己的选择，对你有利，有益的，可以听，去参考修正自己的选择，但不能不经过思考就让他替你决定，你以为是爱的表现，但时间长，他会觉得你“没主见，而轻看，欺负你”。
8、如果你有自我、有主见、很独立，男人会对你心生敬畏，好好掂量你的价值，并会仔细对待你。但如果你什么都不独立，只是想要依赖他，任何事都让他帮你拿主意，他反而会低看你、不珍惜你。
9.爱自己，是尊重自己和自己的感受。也就是自己不想时，就勇敢说不，自己想要时，要积极表达，不过多在意别人怎么想，别人怎么想，其实没那么重要，你自己才最重要，是别人如何对待你的核心。
10、情绪稳定，为别人影响自己，伤害自己、自我攻击，都是不值得。这会导致你自己状态和能量减弱和降低，而且一时半会都缓不回来。内耗会让你一直去琢磨，翻来覆去的想。
这样你会更没有什么精力和注意力，去做本来对自己有利的事了。比如你本来该好好挣钱，可你把时间都用在他为什么不回你信息，是不是不爱你。那你又怎么能好好提升自己呢？
所以减少别人对你的影响，才是最重要的。当你情绪稳定、理智在线，你也才能去解决各种问题。
11、当男人不害怕失去一个女人的时，他对女人的吸引力最大。反过来也是一样的，当你不担心失去男人时，你对他的吸引力才最大。不要让自己陷入怕，怕不会让你变得强大，只有不怕，才会让你无所不能！
12.相信是有力量的。你相信自己是最好的，是有价值的，相信他是爱你的，你的配得感就会很强。你的言行举止，自然也会引导出他要主动对你好、主动爱你。因为你自己都觉得你值得他这么做。但如果你不相信，你会有很多自我否定和自我攻击。这时即使他想爱你，你都觉得自己配不上，行为是在“推开”，不是吸引。
13.自己对自己要负责，让自己舒服起来、多忙事业，多搞钱。不要着急把他纳入你的规划，人生规划要自己定。他对你好，你再顺带考虑他。如果他对你不好，你还依然对他好，就等于允许他伤害你。价值才决定吸引，而不是你单纯的对他好！
14.真正的强大的人，是可以降低自己的期待。不需要别人必须要满足你，才去证明“你是好的”。而是你知道自己本来就很优秀，我什么都可以，当安全感都源于你自己，你才能平等和他谈论“理想和爱情”。
15.你孩子，要懂得示弱和撒娇，不要强硬，觉得对方因为爱你就必须怕你，然后生气，就给对方提要求，很强势。男人普遍都讨厌和强势的女人相处，因为很累。如果你有生气的话，你可以多用撒娇和委屈语气表达出来，表述对他的理解，但是自己XX感受，我希望怎么怎么解决。而不是一边狠狠的说要求，一边又怕对方生气，不理你，这样，你会发现，你越来越不被对方重视！
16.女生身上的“松弛感”其实很有吸引力，因为它透露着一种力量：“允许一切发生，即使发生了，又能怎么？我也能顺势而为的把它化解掉”这本身就会让人感觉到你的强大，让人想靠近。
17.千万不要和男人提前任、自己糟糕的过去；经常说不美好的事。当你说起这些，你觉得是对他坦诚，让他安抚、并了解你。
这些说多了，对方会因为你缺点、不足的暴露，和你相处时，想起你糟糕的经历并觉得：“你的确是一个不需要被好好对待的女孩”。请把秘密留给自己，留给过去。别让这些成为别人伤害你的武器！
18.学会沉默、留白、发呆、独处。独处能让你思考和反思、并提升。如果你因为害怕孤单，拼命的找他，让他帮你排解寂寞，时间长了，你会对陪伴变得依赖。
19.在对方明显过错的事情上，千万不因为想让对方感到“舒适”，以牺牲自己的感受为前提，抓大放小。要有原则和底线，也要明确的生气是为了解决问题，所以不要害怕和对方发脾气，如果对方连你必要的情绪都承接不了，你们也势必过不了未来柴米油盐的现实关。
20.不要活在幻想里，人是多元化的。一个男人追你时表现的积极、主动、耐心、热情，是因为他可以为了追到你去“包装自己”，如果你只怀念过去，只接受他对你好的一面，最后也会坑了自己。
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今天天气很好，朋友喊去马场玩，但是我不想出门，最近上班真的累到我了。在家睡到中午起，打扫了屋子卫生，给自己用空气炸锅炸了平菇和鸡块吃（都是半成品加工，但是味道还挺好的，至少比外面的干净）。还蒸了一碗补气血的酒酿汤，只吃了一半，因为我加太多黑糖太甜了吃不下去了。吃完饭给爸妈打了个视频，以前偷偷养猫不敢告诉他们，因为他们觉得我养自己都很费劲，再养一只猫日子肯定会过的很凄惨，并且希望我把精力都放在自己身上。但现在不一样了，现在跟他们一开视频都会主动问我的小猫在哪儿最近乖不乖，然后各种嘬嘬嘬的逗我的小猫，小猫一回应他们也开心的不行，夸它能干乖得很，喊我给它加餐。他们也想让我过年把它带回家，当然近两年这还不太现实。从以前一直管教我，到现在放手让我做自己想做的事，我真的觉得无比幸运遇到这样的父母，他们前半生的固有认知已经跟不上社会的变化了，甚至跟年轻人的想法隔着很远很远的距离，但他们仍然理解并支持我，希望我好好照顾好自己，真的很感谢他们没有把自己的想法强加在我身上。当然也可能是知道确实束缚不了已经长大的我，所以索性放手让我去过自己想要的生活。感觉自己这两年成长了很多，不停的在强大自己，内核也在不断的稳定，我从来不期望任何人理解我的生活，但还是很想记录下来。
回归主题继续分享今日感受，我最近疯狂热爱各种甜品，感觉身体的热量缺口突然被打开了一样，根本控制不住对甜品的喜爱，今天买的牛油果酥和生巧布朗尼真的绝绝子！！！直接一口气干完，太好吃了。吃完零食边窝在沙发上陪我的小猫玩，内心觉得超级无敌平和，这大概就是为什么年轻人越来越爱独处了吧，真的很幸福。
时至今日，仍然赞同那句话，低质量恋爱不如高质量单身。自己满足自己当下所需的充实感永远都是别人替代不了的。[可爱] https://t.cn/A6bhkhhJ
回归主题继续分享今日感受，我最近疯狂热爱各种甜品，感觉身体的热量缺口突然被打开了一样，根本控制不住对甜品的喜爱，今天买的牛油果酥和生巧布朗尼真的绝绝子！！！直接一口气干完，太好吃了。吃完零食边窝在沙发上陪我的小猫玩，内心觉得超级无敌平和，这大概就是为什么年轻人越来越爱独处了吧，真的很幸福。
时至今日，仍然赞同那句话，低质量恋爱不如高质量单身。自己满足自己当下所需的充实感永远都是别人替代不了的。[可爱] https://t.cn/A6bhkhhJ
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