立夏，护肤和减肥的尽头还得是养生！
看看小仙女反馈#
天天就是脾胃三法宝的吃着，在没有任何饮食改变的情况下，也在很久没有掉秤的情况下，意外瘦了5斤。
养好脾胃皮肤真的会紧致也会白皙，人也真的会瘦！
中医里认为肥胖是脾胃不好，脾气虚，不能推动水液运行，水液变成水湿，囤积在了体内，所以减肥第一步就是健脾，这是治本。那已经生成的水湿也不能放任不管，还得利水，把全身不需要的水湿利出去，这人自然就清瘦不臃肿了。
健脾祛湿一步到位还得四神汤，即养脾胃又去湿气。
四神汤是用茯苓、怀山药、莲子和芡实为主要食材熬出来的汤饮。
芡实：具有润泽肌肤，能提高肌肤新陈代谢，并有保湿的功能。
莲子：对胃肠有保护作用，并可增强人体免疫机能，有抗老防衰的功效。
山药：收敛、滋养、强壮，能抗衰延年，健脾养胃。
茯苓：能促进、强化人体的免疫机能，常食用可加强对疾病的抵抗力。
这四味既是药，也是食物，药食同源，所以，孩子老人孕妇都能喝。
至于能不能有效果，什么时候出效果，你喝一段时间自然就知道，凡事都不是靠想象而是得行动起来。
PS：四神汤里面的食材没有熏硫，天热容易长虫子，记得一定冰箱冷藏❤️❤️

35➕坚持艾灸｜面部不凹陷，饱满气色好
嗨～大家好呀
我是馥禧艾妈妈

近看到很多姐妹在讨论抗衰的问题，今天就来分享下我的零医美，健康又美丽的抗衰方法
我比较久的朋友都知道，我每天都会艾灸
想要改善面部凹陷、气色差的问题，要找到根本性的原因，不然涂再昂贵的护肤品或者医美，也只是暂时



《黄帝内经·素问》中提到：“五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”

阳明脉，即足阳明胃经和手阳明大肠经，有些pi胃功能一直很差的女性，不到35岁就垮脸了，而pi胃好的，也许40，50脸部状态都很好
坚持艾灸相应穴位，可以给与两条阳明经脉以良性刺激，恢复它的功能，延缓衰老

艾灸穴位

· 胃俞穴
· 中脘
· 神阙
· 足三里
· 太冲



除了灸这些健pi胃的穴位外，也要配合头面穴位
之前也跟大家分享过很多啦

除了这些，平时也要保持良好的作息，饮食规律，温暖的事物是滋养我们的身体

· ✨ ··✨·

今天的分享就到这里啦
希望对你们有用
也欢迎大家和我分享艾灸后的一些奇妙灸感～一起见证养生带来的改变
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