#健身杀死了我的自卑#
最近烦心事真的好多，心理咨询结束后又没有系统地梳理解决过，好像陷入了困境。
健身应该是目前生活中最能给我带来积极性的事了，无论多忙都得把这个时间空出来。
不仅仅是段时间内的多巴胺的增加或是发泄不快，更多的是心态的变化。
到现在健身四十天，也就长了六七斤，拍照的话也看不出什么明显的变化，但它确确实实是让我的自信增加了。
每一次锻炼后身体一点点的小变化，哪怕外界看不出来，但在心里清清楚楚。无论是举起来的重量大了一点点还是肌肉长了一点点，都是难得的正反馈。
现在的生活里不可控的因素太多了，每天的“努力”也不知道是不是有价值和意义的，能不能取得进步。
而健身就是给了我确定性，给了我掌控感，甚至是安全感：别的靠不住，但是靠自己努努力，还是能取得点进步和安全感的。
当然，健身在一定意义上也是为了能有好的身材以获得别人喜爱。确实是羡慕别人的好身材或很高的人气，但实际上我也很少因为这种社会比较而自卑。
它不像学业是一个不得不去比较的游戏，而是可以由自己掌控的。当我把目光转向自己，当我不把自己当做被凝视的对象，当我和过去的自己进行比较，我的自信确确实实是增加了的。

如果再多一个原因，可能是健身时会减少社交媒体的使用吧。回归现实生活也会更快乐一点。疲倦了，不想再发微博了。

#于适yosh[超话]##每日一善# [绿丝带]#阳光信用# [绿丝带]#适界那么绿#
（互评 指路必回 没回就是还没空 过后会回[鲜花]）
不管有没有人爱，我们也要努力做一个可爱的人。不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁，阳光下灿烂，风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路。
世上没有那么多天赋异禀，优秀的人总是努力地翻山越岭，你要知道：最终使你脱颖而出的，是持之以恒，是真正坚持做一件事，而时间会看得见。
人生最好的状态，是每天醒来面朝阳光，嘴角上扬。不羡慕谁，不讨好谁，默默努力，活成自己想要的模样。
希望，如同黑暗中的一盏明灯，照亮我们锦绣的前程，给予我们坚定的信念，无畏的前行；希望如同四季高扬的风帆，指引我们在风雨泥泞的路上不懈地努力，勇敢地坚持。
美好的一天，只需要扬起你的嘴角，带着好心情，大步向前走。永远记住，无论我们做什么，人生从来都没有失败，唯一的失败就是自己放弃。

<不曾遗忘的暮色>连续看完10集好过瘾

汁源来之不易[冲刺][冲刺][冲刺]

塔文岸阿努库帕拉瑟、吉塔拉番·坡提维赫主演​​​不管有没有人爱，我们也要做一个可爱的人。不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁，阳光下灿烂，风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路。世界没有那么好，也并不是那么糟，我们要做的，只不过是在环境允许的情况下，善意地对所有人。在环境不允许的情况下，保护好自己真正在意的人！ ​​​​​​