胶原蛋白饮用最佳时间是什么时候？
那肯定是晚上睡觉前喝是做好的
胶原蛋白肽通常在晚上睡觉前一个半小时喝比较好。
因为在胶原蛋白肽刚被身体吸收之后就进入睡眠的状态，
可以起到很好的排毒美颜效果
所以我都是每天睡前吃的
服用胶原蛋白肽粉已经一个月了
需要了解的是，每个人的状况不同，
分享的都是我的真实感受，不一定你也有，
所以只是提供各位借鉴而已。

每日临睡前1袋研壹精科素修复型胶原蛋白肽
因为含有13000mg修复型胶原蛋白肽，还配比了100mg的弹性蛋白肽
雨生红球藻、黄精粉、余甘子粉、壳寡糖等十多种修复养肤好成分，
补充流失的胶原蛋白同时，还能够紧致抗衰，细腻肌肤，去黄提亮！
这也是我选择它的理由
服用后皮肤状况是之前会有不定时的冒痘，尤其在生理期。但自从服用了胶原蛋白后，冒痘的现象明显减少。
服用后生理期晚了几天，但是感觉量比以前稍微多了点
除以上两点外，我还没有其他特别明显的感觉。
可能是时间短的原因，口服吸收的可能会慢，而且之前差的也太多，所以起效会慢吧。
而且皮肤的生长周期是28天，我还会继续服用的

思考不是瞎想，聪明人的大脑都是这样“转”的
书籍：《思考如何超越思考》

作者：［美］安妮·墨菲·保罗

在我们的认知中，大脑一直被放在主 导者地位上，我们从不质疑它对我们身体和行为的领导，却也误以为大脑与身体之间只存在指挥与被指挥的关系。实际上，身体可不只是个执行者，它对大脑的影响比我们想象中要大得多。

那么，如何让我们的大脑得到充分的利用，让我们变得更聪明呢？还有哪些影响大脑工作的因素被我们忽略了？现在启用还来得及吗？关于大脑，我们存在太多的疑问。

知名科普作家安妮·墨菲·保罗是一个在心理学、认知科学和生物学等领域卓有建树的学者，关于大脑如何思考这个问题，她进行过深入的研究，也有着独特的见解。

为了给专 业以外的大众普及这些关于脑科学的知识，她写了《思考如何超越思考》这本书，书的核心思想就是“大脑不是一台孤立的思考机器，它的性能会受到身体、周围的环境、周围的人的强烈影响。”那么她是如何得出这一结论的呢？

这本《思考如何超越思考》用了三个部分九章的内容来阐释这个问题，也提出了很多不同于传统想法的理念，具有很大的启发性。为了更加直观地展示每个概念，作者还用了许多我们熟知的案例和疑惑来分析：为什么记忆冠 军能记住比我们多很多的英语单词？为什么那些喜欢与同事闲聊的人更能成为职场高手？等等，我们都可以在这本书中找到答案。

从生理上来说，每个人出生时的脑容量和聪明程度差异非常小，但善于利用大脑思考的人会将这个差距逐渐拉大，他们大多愿意站在思考之外去寻找加深思考的机会，愿意关注一切与大脑相关的事情以帮助大脑提升工作效率，这对于聪明的人而言无疑是非常重要的。

因此，我们要学的不只是聪明人思考的内容，更应该学他们充分利用大脑思考的能力。如果我们可以做到在思考之外探索思考的方法，那么我们可能会因为在令人愉悦的环境下散步1小时，就使记忆力提升百分 之二十。

对大脑越了解，就越能收获大脑带给我们的反馈力量，这本《思考如何超越思考》正是在向我们传授这些有关大脑的奥秘，相信读过这本书的人一定可以受到很多启发……

1100 中午好
关于葡萄的种植：

1.园地选择
葡萄在种植的时候，最好是选择在向阳的地方，土壤的要求比较好，最好是在排水较好的砂质土壤里面种植。
2.建立支架
葡萄在种植的时候，需要做好支架的深埋工作，可以选择水泥柱说着是木支架等，间距一般为5米左右。
3.定植
定植的时候，时间是很重要的，南方的话，可以选择在晚秋或者是冬季来种植。北方的话，春季种植为最好，需要做好间距的取舍工作，一般间距可选择在2米左右的样子，种植的密度要稍微小一些。
4.修建支架
种植后需要及时修建支架，支持葡萄长势的增长，保持良好的形态。同时，对于户外种植的葡萄，还需要考虑防止被风雨等恶劣天气破坏，这时候可以采用覆盖膜等方法进行保护。在葡萄生长初期，需要进行频繁的浇水和施肥以促进苗木的成长。
5.修建枝条
在选好的苗木上进行修剪，将枝条的长度和数量控制在一定范围内，并根据实际情况进行调整，以适应所在地区的环境。在栽植种苗时除了要注意深度和位置，还需及时给苗木浇水，保证苗木生长需要的水和养分。
6.防止葡萄落花落果
葡萄落花落果是正常的生理现象。主要是落掉授粉不良发育不正常的花和果粒，但是如果落花落果严重，将给栽培者带来巨大的经济损失。