【为啥低碳也没变瘦？】如很多妹纸都有这种认知：只要少吃或者不吃主食，菜和肉随便吃饱甚至吃撑都不会长胖，但是主食一吃肯定长秤。所以很多妹纸进群前的饮食，三餐几乎不吃主食或者是很少的主食，但是其他食物正常吃或者随便吃。

结果是什么？不仅没有瘦下来，而且大姨妈还不好了甚至干脆闭经了，还有人养成了暴食的毛病，怎么吃都不满足，身体食欲的开关像是被打开了一样，每天都在饥饿模式下挣扎。

最近这些年，主食不知道怎么就成了减肥界里最受歧视的食物，甚至含淀粉的蔬菜胡萝卜山药土豆莲藕也一并遭到歧视。有位减肥的妹纸告诉我，妈妈的炒三丝里有青椒土豆胡萝卜三种食材，自从减肥她只挑着吃里面的青椒丝，土豆丝和胡萝卜丝一根也不碰。

恰恰就是这么“自律”的妹纸，暴食起来桃李的豆沙面包可以一次干掉20个还停不下来，那种散装的廉价小薄饼干能一次吃两斤，折腾两年下来，体重比减肥前还胖了20斤，大姨妈却量少得可怜有时候几个月来一次。

问题出在哪里？哪怕是没有基本的营养知识，我们就从常识来考虑，大鱼大肉各种菜随便吃，难道它们没有热量吗？或者说热量忽略不计吗？

条条大道通脂肪啊，什么东西吃多了也一样会胖，而且肉和菜的热量，比起主食的热量，只多不少。[抱一抱][心][爱你]#芙蓉营养小课堂##暴食症[超话]##养姨妈[超话]##减肥[超话]##健闻登顶计划#

2023年的一个合集
一月好像没什么记录，基本就是在家躺平嘻嘻嘻，家里还是有点热，穿的短袖，头发也很长自拍一张丑照。
二月开学啦，去吃了铁锅炖想吃很久了终于去尝试啦，果然比陕北大烩菜好吃一点嘻嘻嘻。饭饭给的小贴纸，怎么办呢，好喜欢妹妹[哆啦A梦微笑]
三月去看了电影，哥哥请的电影，姐姐请的奶茶，我在享受。还去了朋友学校下雨天一下午走两万多步运动达人[举手]哥哥骑着小电驴送我去学校，等红绿灯拍的没想到还挺好看。
四月开了运动会大雨天冷的爆炸穿了羽绒服炸裂，吃了海底捞哈哈哈哈。
五月去干了兼职，第二桶金，虽然很累但是收到兼职费时真的很开心，小一千的快乐[哈哈][哈哈]回榆林了一次还去逛了好久。
六月又去好朋友学校啦，主打就是两小时车程不算什么哈哈哈哈。考了专业课[羞嗒嗒]真好，结课快乐
七月放假啦，暑假快乐呦！回家出去打了羽毛球，宅女出门，在家酷酷呆张肉长胖20斤[哆啦A梦害怕]
八月又开学啦，忙碌的日子里和脸脸见了面，毕业第一次吧[送花花]开心粗去玩干饭！喜欢侧马尾辫，从夏天防晒衣开始哈哈哈哈
九月祝福我进了20岁的大军，长大了虽然很难过，但是写了一篇微博给自己。希望21岁的自己能再写一封给22的自己，突然看着以前的自己有点想念。然然买的小蛋糕，我怎么这么喜欢她呢[哆啦A梦花心]可能是好朋友就更喜欢吧！
十月国庆我又回家了，还去吃了铁锅炖不过没拍照片。去吃了炒鸡真的很香很划算！
十一月就是我呆的城市下雪啦，下雪那天下山去姐姐家，等公车等了一小时多，还没出租后面被挤上公交啦哈哈哈哈，还化妆了给姐姐拍的死亡角度哈哈哈哈
十二月就是嗯还在继续中吧，我爱图书馆，图书馆使我快乐，十二月让我喜欢一个人的生活自由自在更放松，不想去更加社交，害怕也累，但是十二月还在继续吖！

打完了超声炮，感觉很奇妙，因为长胖的20斤挤压的法令纹即时就没有了，面部上提肉眼可见。

操作的医生好仔细好仔细哦，给我打了快一个半小时。他说我耐痛度超高，绝大部分人的承受能量是三档，我居然觉得顶格五档能量也不怎么痛，所以全程都是顶格能量打完的。刀头某书上大部分都是600刀左右，他给我打了快一千刀，觉得这个医生人好好。

医生说我的面衰程度很低，近两年不用打超声炮了，只需要做做欧星就可以了，还跟我讲了家用美容仪的国标能量范围，真诚的建议如果每天都能用可以买，但也只是表皮层的紧致，酸类醇类护肤品也完全可以，如果不能坚持用，就不要花这个钱了。