https://t.cn/A6OjZGEi 我的评分：[星星][星星][星星][星星][半星]
#电影三大队#

总体评价：
虽然剧情已知，不妨碍看得有笑有泪

演员表现：
所有主要演员的演技都很棒，三大队所有同志就不用说了，杨局的转变诠释得也很到位

导演能力：
注意到一个细节，说着不要“我执”的人，最后加入的人，我最后退出，当然也能理解老马他们的选择……

谢谢程队！

小朋友：退休了真好，不用考试不用工作
老爷爷：年轻真好，生活充满奔头和希望
以前，我们被老师和家长恐吓着，高考长大以后唯一一次是改变命运的机会，之后考四六级，考研，找伴侣结婚，似乎每一次选项选错了天就会塌了，可是人生其实真的没有那么脆弱，你可以有很多次失败的机会，你可以高考失败，可是考研失败，可以婚姻失败，你可以无数次失败，为什么不可以呢？
从小朋友到老爷爷，似乎失去的才是令人怀念的，羡慕的，可是明明这些你都经历了或是即将会经历，也罢是无论年岁如何，我们终究都是当局者迷的那一个！
人生没有那么多二维， 要求你一定要维持在哪个状态，做对每一个选择才算成功，你可以去探索，也可以摔很多很多次，你会失败，同样我相信你也一定会爬起来，我们每一个人都可以有一条和其他人都不同的成功，成功并非只有只有一种诠释！
疫情开放后的这一年，有的企业倒闭了，有的工厂盘活了，有的人升职了，有的人失业了，有的人组建了自己的家庭，有的人离开了这个世界，所有的事情拼凑出了让你驻足观看的新闻热点，亦便是价值！
放弃拼命在外social，结交朋友，放弃修饰过的照片，放弃高大上的title，当原相机跻身C位，任你自由来去我都还是我的时候，自会流向它该去的地方！
再见不平凡的2023年。 https://t.cn/RJZiNl3

冬藏，体质查缺补漏好时机。

广东是一个一年四季都宜煲汤的城市，擅长把各种应季食材，根据不同季节、不同体质，按照君臣佐使的配伍原则进行烹饪，饿的时候是吃饱，不舒服的时候是吃药。

食疗的诠释在广东可谓展现的是淋漓尽致啊。

羊肉比较温补肝血，抗寒，在冬天是很好的补品，但是比较温燥。所以这个汤搭配了性凉清润的甘蔗来中和羊肉的燥性，蜜枣的甜可以祛除羊肉的膻；肉桂虽是热性的，只要不过量食用，就和胡椒一样，有引火归元的功效，能把羊肉的热性导引到人体的下焦，去温煦肾；加上五指毛桃，增强身体的流通性，使整个羊肉汤补而不腻。

食材：
羊排半斤、五指毛桃半捆、蜜枣一颗、甘蔗一节、肉桂一根、生姜一块、胡椒粉适量、食用盐、腐乳。
做法：
❶：甘蔗、五指毛桃、蜜枣、生姜洗净备用。
❷：锅里放生姜倒水，水烧开后放料酒、下羊肉，给羊肉悼水。
❸：把所有食材、配料一股脑儿放入砂锅里面，倒入开水没过食材；大火烧开后转中小火炖1.5小时，起锅放适量盐。
❹：小米辣、蒜、腐乳、生抽做一个蘸料，蘸肉吃。腐乳是属于发酵品，能帮助肉更好的消化吸收，至于小米辣蒜这些是我个人的爱好，与本次膳食无关。

整个汤的格局是有通有补。补到底层能量上，不用担心补错、补漏，或者补不上。

“脾”虚吃不下饭，又湿气重浊缠身？那好，五指毛桃补脾力，“补气而不作火”，很适合的就是“多虚、多湿体质”。

一吃补的就容易上火，甘蔗在这个里面就是性凉清润，中和羊肉的温燥、补而不腻。

肉桂、胡椒把羊肉的热性以及自身的热性导引到下焦归肾，填上肾的“虚”。

煲出来一股清甜奶香味儿，有的时候我盐都不用加。

食养小补汤，好喝的门槛又升级了。没有一丝丝怪味，就是各种干净材料杂糅的草木清甜鲜香原味。

今年立冬后，冬行春令，该冷不冷。阴不足的人阳气难以沉降，收敛到肾根。喝这个汤，能帮助大家更好潜藏能量的。

冬天每周喝2次，养成不怕冷、不怕热的好体质