在瞬息万变的快节奏都市，各种琐事消耗着我们的能量，如何长期保持元气满满的年轻状态，可是门学问！

[微风]越来越难感到放松的快乐，是现代年轻人的通病之一吧，小臭今天就和大家聊聊保持年轻状态的秘诀吧～
#一种很新的普拉提#

✨当能量日渐不足，就一定要给自己充电，松弛有度，才能为我们带来不一样的精彩哦。

轻盈的体态和内心的松弛感，可以说是保持年轻的秘诀之一～
沉浸式来上一场由内而外的普拉提，让身体和肌肤都撑起年轻状态！

☀️日常放松，可以是一场探索大自然的轻松旅程，午后阳光下的读书时光，也可以是一杯愜意的热咖啡，亦或健身房里一场酣畅淋漓的运动。。。

适量增加一些适合自己的运动
瑜伽、普拉提、Citywalk、健身房撸铁，都是不错的运动方式，可以让自己的身体保持紧致轻盈的状态。
运动后出一身汗，特别是身体得到拉伸后，整个人会感觉畅快舒爽。

与植物为伴
小臭给自己打造了一个 Dream House， 清新又复古的小森林，有大自然的气息，充满治愈的力量。
非常喜欢这个充满绿意生机盎然的家，在疲累一天归来后能卸下所有防备，无所顾忌地感受愜意生活，尽情放松下来。

去郊外走走
大自然的开阔能让人把紧张和压力都抛开。
就着竹林清溪，赏花涉溪唱歌漫步，尽情感受着大自然清爽的气息。

安排一场轻松的旅行
去海边吧，一望无际的碧波荡漾，壮阔得让人忘记了所有烦恼。
辽阔的大海，蔚蓝的世界，海洋蕴含着巨大的能量，她是如此神秘而美好，让人心生欢喜。

音乐咖啡
周末的午后，时间留给自己，打开木头音箱，静静感受音乐的魅力。
再来上一杯香浓咖啡，看阳光下摇曳的绿叶，感受这一份温柔的愜意。

拥有精致的体态可以保持元气年轻，皮肤自然也要年轻紧致呀！[给你小心心][给你小心心][给你小心心]
IPSA在玩一种很新的普拉提，你听说了嚒？

拉伸收束间，紧塑核心力，把普拉提玩上脸，真是一种全新的体验～[赞啊][赞啊][赞啊]
面对冬日寒冷干燥，肌肤暗沉粗糙，锁水能力差，胶原蛋白加速流失，日渐显松垮？
现在就对冬日脸SAY NO❗️❗️

抗老黑晶家族已就位，一键开启硬核抗老模式！抵御冬日干冷，一觉醒来，肌肤紧致透亮如新生～[给力][给力][给力]

IPSA黑晶家族开启硬核抗老模式：
✨IPSA 黑晶乳霜
蕴含院线级成分 GN3， 2周紧致；
✨IPSA高能黑晶面霜
4周紧致淡纹，撑起年轻；

凛冽冬日，无惧松垮暗沉，重塑饱满紧致！
让核心更紧致，肌肤更年轻，一起把普拉提玩上脸！

给生活留白，为奔忙人生披上保护色；
保持热爱，活在当下，及时充电~ https://t.cn/E2P9Ssz

人生是用来体验的，不是用来演绎完美的，我慢慢接受自己的迟钝和平庸，允许自己出错，允许自己偶尔断电，带着遗憾拼命绽放，与自己达成和解，放下焦虑和不完美的自己，和解，然后去爱那个完整的自己。
-
别焦虑别人的步伐比你快，人生不是比赛，慢一点也没关系，你总会等到你自己的花期，也别总担心自己做的不好，千万次的否定自己，不妨多给自己一些信心，要相信自己也有闪光点。
-
真正的进步，不是焦虑地自我怀疑，而是平静地自我接纳，不是被对自己的不满驱赶着，而是被美好的目标吸引着，耐心等着它开花结果，相信成长会自然而然地发生。
-
你不必面面俱到，不必事无巨细。允许自己有情绪低落的时刻，有难过和暂时性垂丧的权利，但这并不耽误你继续发光前进。
-
无论你活成什么样子，都有人说三道四，这个世界我们都只来一次，吃想吃的饭，见想见的人，看喜欢的风景，做喜欢的事。
-
如果事事都如意，那就不叫生活了，所以睡前原谅一切，醒来不问过往，珍惜所有的不期而遇，看淡所有的不辞而别。
-
我觉得人长大以后，有了自己的思想和三观，一切过程和结果，都是与自己博弈。自己想通了，全世界都会绕路。自己画地为牢，便会万劫不复。真的，一定要心大，一定要想得开，一定要放过自己。
-
你要心平气和地度过那些没有额外奖赏的日子，远离那些急功近利者看不清的陷阱。
-
没有结果的事就不要再执着那么久了，人生那么长，那一城一墙的得失，和想去的远方相比，实在不算什么。摆弄好手里的柴米油盐，保护好心中的诗和远方。

这是一条观后感
视频的主题是平静
而当下的我最有感触的是“对比”

核心点就一个
“人是很难被满足的”
无法解决温饱时
人的追求是吃饱穿暖
吃饱穿暖之后 追求吃好穿好
再然后追求精神富足，色，财，权…
于是 无法被满足的人就陷入了无限的内卷
因为抬头仰望时永远有人过的更好
因为想要成为这个更好
想努力追赶上一个又一个人

大多数时候
我们感受到的永远是自己做的还不够
拥有的不够多、不够好
我要更多、更好、更顺从的人和事
甚至很多时候私心的不想看到别人很好
会激发出内心阴暗的虚荣心
会将自己代入到不幸和一无是处中去
于是只能从那些比自己更不幸的人中获得宁静和肯定
只能在更苦、更空虚的人的对比下
才会意识到自己拥有的、看不上的、随意丢弃的或许是别人一生都无法企及的
然后转眼看见更幸福，更富余的人
又开始不由自主的去对比
觉得自己也要拥有更好的
身边的人越好越幸福
我们能从中获得的
绝大部分是压力和向上追求的心力
顺带夹杂着一些自己赋予的屈辱和不甘
觉得为什么他能得到而我不能
而很少能从中获得幸福和满足

如同我们看他们幸福满足一样
我们在很多人也是这样
我们看不到对方内里的挣扎和煎熬
我们不会展示自己无能为力又无可奈何的一面
于是生活在羡慕和自谴当中无限循环
我们拥有的其实已经够多了
当然 永远有更好的
但当下最好

或许未来还会发现
那些我们看不上的、丢掉的是我们以后怎么也找不回来的
如同P3
人除了不满足之外也不会珍惜
…（跑题了）

我活在无限的对比和挑选与被挑选中
选择很重要，珍惜也很重要
我们当然不会因为某个选择后悔终生
因为记忆淡化之后
再耿耿于怀的事也会变的无足轻重
如同我高考时发烧、考研时报错志愿
当时的我 觉得这是天大的事
这关乎着我的未来，我的一生
而不过短短几年 已经完全无感

我的意思是
慎重选择，努力去珍惜
失足是很正常的事
换一条路重新走就好了
那些没有选择的路
只会在分叉路口时才能吸引到我们
走远了就看不见了

啊，是没有走过的路并不会让我们记多久
但走过，没尽全力的会…
比如努力很久，被挑选中又被放弃
所以一定要有足够的积累以应对这种情况
裁员就裁员嘛，换个老板继续当牛马
但如果是因为没尽力才被放弃，那就慢慢后悔吧

题跑的有点远
看完有很多观后感想要说，想举例
但开始打字又不知道怎么组织语言
于是说着说着又开始变成了劝慰自己
和自己相处做的最多的事
就是给自己打气加油，安慰自己
好啦，今天的有感而发到此结束