孕妇平时早餐吃什么，对胎儿比较好？ #你每天按时吃早餐吗##孕期知识##怀孕[超话]##早餐#

[心]早餐一：全麦制品（全麦面包、全麦饼干、麦片）

全麦食物中含有丰富的膳食纤维、铁元素、锌元素等，都是孕期所必须的营养。选购时尽量选择无糖类、无其他添加剂的食物。

[心]早餐二：奶、豆制品

怀孕后身体对钙元素的需求量增加，大约比平时多一倍左右，需要及时补充钙元素。而奶类、豆制品是非常好的选择，它们其中含有的钙和蛋白质，能满足孕妈妈们的需求。

早上吃饭来一杯牛奶（250ml），帮助补充钙元素吧！如果你不喜欢喝牛奶，也可以喝豆浆

[心]早餐三：蔬菜、水果

这里说的蔬菜，更多是深绿色蔬菜，它们含的维生素、叶酸比较高，值得一提的是，甘蓝还是很好的钙来源，缺钙的妈妈们可以多吃哦！

当然了，还有低糖水果，比如柑橘、苹果、芭乐、橙子等，都是不错的低糖水果。尤其是苹果，其中含有多种维生素、矿物质、苹果酸鞣酸和纤维素等，对胃肠功能也有帮助，可以带着皮一起吃，能改善便 秘、拉 肚子的情况（生吃）。

但是不建议早上喝果汁，糖分高，吃水果切块或者水果沙拉就可以了。也不建议空腹吃香蕉哦，空腹吃会使血液中的镁 含量急剧增高，影响心脏功能的正常运转，对胎儿也不好哦！

红心芭乐种植方法:

1.种植条件
红心芭乐是热带的一种水果，在种植前需选择好种植地，应选在全年气候都较暖和的地区，温度能保持在20-28℃左右最佳。土壤要求较肥沃，排灌条件比较好，水源比较近的山地、平原等地都可以。红心芭乐在生长时需要充足光照，因此园间的透风性与透光性要求较高，一般在种植时会采用合理密植的方法。一般每亩可种植90-100株左右，可根据具体的土壤肥沃程度进行合理种植，可按照行距3m、株距2.5m左右的间距进行种植，也可适当进行调整。
2.水肥管理
红心芭乐在种植过程中水肥管理非常重要，它不但决定产量与质量，而且还决定可供利用寿命。在种植芭乐时，其土壤需要保持一定的湿度，如果在没有降雨的情况下大概每隔5天左右就需浇水一次，在幼苗时期可以采用浇灌模式，等到果树成年就可以采用喷灌的方式。
3.修剪枝叶
为了增强园间的透风与透光性，可适当进行修剪枝叶，如果想要红心芭乐产量高，其园间的通透性就一定要好。红心芭乐树苗在生长时，有些地方枝叶会生长得过于茂盛，从而影响到其他枝叶的光照，因此需要按照修剪老、弱、病、残原则进行修剪，让其达到一个合理的密度，另外还需适当将枝心摘除，更有利于侧枝的生长。
4.疏花疏果
在种植过程中及时进行疏花疏果，有利于提高红心芭乐产量与质量。红心芭乐花期花开较旺，因此在花期最旺的时候需进行适当的疏花，摘除一些较弱、受到病虫害损害、生命力较脆弱的花朵。等花谢之后幼果长至拇指大的时候就可以进行疏果，先以保留优质果实的原则进行疏果，另外在红心芭乐结果时有可能会挨得比较近，因此就需要将周围一些果实适量的摘下一些，以免流失养分。
5.病虫害防治
红心芭乐主要病虫害有炭疽病、疮痂病、根结线虫、果实蝇、蓟马、蚜虫、介壳虫等。

昨天在医院里医生问我要不要给你在加点感冒药，主要是治疗你鼻塞。我说昏昏欲睡连续五天了，他一听，还是别给你开了。吃上你可能更能睡了，你还是一天三顿饭多吃点好的，好好吃饭养好身体吧。
出了医院门我打趣到，算是把最近熬的夜全部给睡回来了。
今天总算稍微精神好点，吃口芭乐看会书。
过了几天躺着难受坐着累的日子，不觉又有些不工作就有点罪恶感的心理出现。
说到底，不敢生病的心理压力到底是谁给的。
愧疚感又是为什么呢。
人啊… 人呐… 我尚且善待自己的那部分人了，还是不够爱自己现在看来。

请继续珍爱自己，重视自己的所有优点缺点，接纳所有的不完美，哪怕你偶尔的小心思小情绪都不要责备自己。接纳所有的一切。过你自己喜欢的生活，为了这喜欢去做你要做的事情。

活着一生中，没有什么比当下更重要的事情了。好好呼吸，好好活着。你最珍贵。❤️