入睡困难、多梦易醒，7种失眠常用中成药，个个有专长

一、入睡困难 做梦多
症状：养心安神。用于心血不足、虚火内扰所致的心悸失眠、头晕耳鸣。
参考用药：安神补心丸——养心安神。

二、睡眠短梦多
症状：补肾益智，养心安神。用于心肾不交引起的少眠多梦、头晕心悸、耳鸣健忘、倦怠无力。
参考用药：养心安神丸——补肾益智，养心安神。

三、入睡困难
症状：滋阴养血，补心安神。用于心阴不足，心悸健忘，失眠多梦、大便干燥。
参考用药：天王补心丸——滋阴养血，补心安神。

四、睡眠浅容易醒
症状：疏肝解郁，养心安神。用于抑郁障碍、焦虑障碍、失眠障碍、躯体症状障碍等。
参考用药：解郁丸——疏肝解郁，养心安神。

五、睡眠短做梦多
症状：养血益气，镇惊安神。用于心血不足引起的心烦体倦，怔忡健忘，少眠多梦，心神不安。
参考用药：同仁安神丸——养血益气，镇惊安神。

六、入睡难 睡眠短
症状：疏肝解郁，安神。用于缓解精神抑郁、失眠、更年期综合征等。
参考用药：安乐片——疏肝解郁，安神。

七、入睡难易醒
症状：疏肝解郁，安神定志。用于入睡困难、多梦易醒、醒后难入睡、胸闷、胁痛、心烦易怒、焦虑健忘、神经官能症等。
参考用药：解郁安神颗粒——疏肝解郁，安神定志。

#曹老师寻宝记# 中国宜兴紫砂博物馆，内的矿物标本，紫砂泥料原矿石及试烧片，大家可以看出来。一款泥料不同的烧制温度烧出的颜色是不一样的。
这里有三款泥料标本，白麻子（段泥的一种），黄龙山四号井白麻子高温段泥蕴藏于甲泥矿层下部，矿层厚度达3米，原矿灰墨绿色，断面呈现丰富红色芝麻状斑点（紫泥斑点），矿料坚硬如石，熟泥可塑性一般，成型酥性大，砂质感极丰富。

老段泥，黄龙山矿区非常重要的一个泥料。透气性很好，古朴与纯正，显得作品颗粒质感比较丰富，层次感很好。老段泥本身含有较为丰富的云母和石英，所以成品上会有白色或银星或者灰色这样的颗粒质感。引用明朝周高起在《阳羡壶茗系》中的话：“陶则白沙星星，宛若珠琲。”也就是我们常说的壶身表面有星砂点点。

红皮龙。属于优质紫泥，泡养出来特别舒服，油亮自然。黄龙山非常优质的紫砂品种之一。红皮龙矿石表面有一层红色的氧化铁，烧出来颜色也是朱红色。红皮龙相对石英含量较高，云母杂质也比较多，透气性能好，泡茶易上手，亲和力佳，温度简单易掌握，使用愈久愈发红润，为雅俗共赏。

当夫 妻 / 伴 侣 之间感到不亲、不应、不关注......生活中通常出现三种互动模式（又称为魔鬼式对话），形成反射性负向的互动循环 “∞ ”

揪出坏蛋(A/A)
互相埋怨、互相指责、彼此控诉、 互推责任、争对错、定输赢......
抗议之舞(P/W)
一追一走的舞步，逃避
冻结遁逃(w.w)
无奈及无助，一起退却

情感疏远及断线时，每个人在不知不觉地被动跳起这样的双人舞步，出现负向循环。最可惜的是，虽然我们都关爱着对方，但仍然听不懂对方内心所发出的呼唤，导致不能用关爱的态度回应对方；这个负向循环模式遮盖了彼此的爱及情感需要，让人感到极其痛苦、孤单、无助......这种互动 “∞”是夫 妻 / 伴 侣 之间的真正敌人。

如何改变呢？——找到痛处。了解并有效地处理痛处，是在失去联结时打破魔鬼对话的关键！在我们的依恋关系中，不单单着重讨论和解决问题，而是要留意问题中的依恋需求。当我们留意到我们何时需要对方的了解、安慰、保证、支持或帮助时，就能向对方发出清楚的邀请。当我们留意到依恋对象何时需要我们的了解、安慰、保证、支持或帮助，就能敏锐地回应这些依恋需求。

分享一个恳谈步骤，先自行回答并写下来，再跟伴侣分享答案。可依照去反复实践：
第一步，在与伴侣冲突或冷战中，找出一个引起情绪敏感或激动的时刻或事件，是你感到特别脆弱或防卫的，把它写下来。
第二步，辨认一下你在这个敏感或激动的时刻，你脑海中闪过的最负面的想法是什么？当你有这个想法的时候你做了什么？觉察自己内心渴望的是什么？
第三步，将自己的想法和自己想做的以及内心渴望告诉对方。

#心理学##每天学点心理学##重新养自己一遍##壹心理##壹心理倾听师#