大家晚上好
不知大家都吃过晚饭了么？经过昨晚的事，今晚家里在一起吃饭的时候，我突然很庆幸我出生在正常家庭里[苦涩][苦涩][苦涩]
下午的时候人还没回到老家，妈妈就打电话问我啥时候回到家里？菜已经下锅煮了，开始吃饭之后，想喝酒的喝酒、不想喝酒的喝饮料，饭桌上讨论的是工作啥时候升职、今晚的菜有些做得不好吃、昨天早餐吃的粉好难吃这些杂碎的问题，就只有一个话题导向了我表弟的女朋友多大、准备什么时候带回老家看看，没有半句催婚催生，前后也就聊了三分钟就结束了，也没有人为难我[苦涩][苦涩]
甚至在回家路上，我和舅舅聊天，舅舅说时间真的过得好快，我小时候他还抱哄我好多次，我说我现在也老了，已经30了，然后舅舅哈哈大笑说在我们面前永远别说自己老了，我们看你都只是个孩子。
这其乐融融的氛围在吃饭的时候差点儿哭出来，希望今年我能感受到更多开心幸福的时刻[苦涩][苦涩][苦涩]

他现在没事就在美团里找酒店找吃的找车票
势必要全全安排行程不让我操心
他：我想找个带缸的
我：在北京找带缸的你是不是闲的
他：那我就是想要个带缸的实现心愿
我：等你回家再找个带缸的呗
他：家里不带缸
我：带带带 你看这几个带缸的都可好看了
他：诶~真的带缸诶还离海边这么近 咱俩可以在海边实现你喝酒听歌的心愿 然后我背你回去也不远
我：对叭所以现在别找带缸的了 花那些钱你又不能喝小酒没有完完整整的快乐 这不纯纯脑袋大吗
他：听老婆的

订完了酒店他被叫去看晚会了
我继续美滋躺被窝
针不戳吖#军恋[超话]#

#国医的精诚力量##健闻登顶计划##过年[超话]#
春节期间糖友的健康饮食，周医生给大家唠叨几句，过个健康年!

过年啦，今天吃年夜饭，接下来几天都有大餐吧。周医生在这里给糖友们唠叨几句，教您春节期间健康吃喝记好了。

第一，大鱼大肉是可以吃的，首选鱼虾、鸡鸭、兔肉，次选猪牛的瘦肉。这些高蛋白的食物生糖并不厉害，但不要拿去煎炸，比如清蒸鱼、白灼虾、芹菜炒牛肉都不错，但是油焖大虾、煎鱼、糖醋排骨的做法就不利于控糖了。肉类里面有些是很油腻的，比如猪蹄、鸡爪、鸡皮、猪皮要少吃。

第二，主食要认清楚，像年糕、八宝饭、炒面、粉条啊，这些都属于主食，如果吃了这些就要算入主食，米饭就要少吃或者不吃了。

第三，喜庆的日子，有的糖友很想喝点酒，如果喝酒一定要控制住量，白酒不要超过1两，啤酒别超过300ml，干红不要超过100ml，这个说法是有依据的糖尿病防治指南。建议女性一天饮酒的酒精量不超过15g，男性不超过25g，每周饮酒不超过两次。还有注意不要空腹喝酒，有服用黄脲类、二甲双胍的糖友最好不喝酒。

第四，糖友如果要喝饮料，含糖饮料肯定是不能喝的，升糖太厉害了，可以选择纯牛奶、花茶、柠檬水，或者可以喝一些无糖饮料，基本不生糖，过节偶尔喝是可以的。

第五，大餐吃完了，零食和夜宵也要控制，零食类像糕点、米花糖、花生酥、瓜子、花生啊，他们都是高热量食物，升糖可厉害了，血糖控制好的，可以品尝一点，但是千万别多吃。

最后祝愿大家过个健康快乐的春节，龙年生龙活虎，吉祥如意。