《爱所包含的十条语境》
“爱”这个词的语境，真正要落实在日常的生活中去，少不了以下的这些语境：
1、带给人更旺盛的生命力；
2、更能让人绽放出生命的活力；
3、带给人一个敏感的生命，让人更具备创造力；
4、促进人的成长和更新；
5、让人越来越真实；
6、给予人更自由的心灵；
7、带给人更大的热情；
8、给予人更大的专注力与觉察力；
9、促进人的探索心与求知欲；
10、引领人进入心甘情愿的无我之境。
不难看出，具备了以上这些语境的爱，已是人间最大的智慧。
以上这些语境不只是用在某一个人身上，只用在某一件事身上，只用在某一种目的、某种目标之上，而是亳无区别的用在当下的每一个行动之上，这既是智慧的真谛，也是爱的真谛。
爱，就是一个全然投入在当下的生命。
“爱”这个词的语境，真正要落实在日常的生活中去，少不了以下的这些语境：
1、带给人更旺盛的生命力；
2、更能让人绽放出生命的活力；
3、带给人一个敏感的生命，让人更具备创造力；
4、促进人的成长和更新；
5、让人越来越真实；
6、给予人更自由的心灵；
7、带给人更大的热情；
8、给予人更大的专注力与觉察力；
9、促进人的探索心与求知欲；
10、引领人进入心甘情愿的无我之境。
不难看出，具备了以上这些语境的爱，已是人间最大的智慧。
以上这些语境不只是用在某一个人身上，只用在某一件事身上，只用在某一种目的、某种目标之上，而是亳无区别的用在当下的每一个行动之上，这既是智慧的真谛，也是爱的真谛。
爱，就是一个全然投入在当下的生命。
2024.2.18
加入Crossfit后的数据整理，梳理了每月上课的次数：
（1）9月份4次课：9月25号报名，9月25-9月28，连上了4天课，9月29开始放假出去旅游了；
（2）10月份21次课：减去国庆假期，平均每周6+次课；
（3）11月份19次课：11月中旬高烧中招，休息了几天；
（4）12月份28次课：本月打卡厉害了！
（5）1月份28次课：本月打卡依然很厉害！
四个月内，在铁山crossfit解锁的新技能&新PR：
（1）高翻--PR45kg
（2）抓举--PR没测，预估30kg
（3）挺举--PR50kg？好久没测了
（4）借力推--PR50kg？
（5）深蹲--PR90kg（无辅助无腰带）
（6）硬拉--PR95kg（无辅助无腰带）
（7）卧推--PR45kg（无辅助无腰带）
（8）引体--紫色弹力带，可实力引体做组；跳跃式引体可做组；摆荡引体不熟练
（9）脚触杠TTB--解锁1个。降阶抬膝没问题，可做组
（10）爬绳--已解锁，可连续做3个
（11）爬墙--又快又好，一学就会了
（12）实力倒立撑--一学就会了，头顶垫子可连续做组
（13）双力臂，解锁不了一点[捂脸]
（14）倒立走，目前可以靠墙倒立后，左右抬手
（15）跳绳，双摇只能2-3个，还没解锁连续双摇
（16）其他有氧&体能类：跑步、划船、跳箱、壶铃、哑铃弓步走、折返跑、墙球、俯卧撑、仰卧起坐、波比跳等，都没问题。
2024年目标：
（1）解锁倒立走
（2）解锁双摇
（3）解锁连续TTB
（4）解锁摆荡引体和实力引体
很多朋友问我，练CF可以减脂吗，可以掉体重吗？我觉得真正喜欢的是这种健身方式，是乐趣，是享受，是团体一起上课的氛围，是自发的想去上课的冲动。不会去关注胖了还是瘦了，谁的腿细，谁的胳膊粗等，都不重要~让自己不断“变强”是目标，更好的完成计划是目标，享受突破自己的过程是目标。
今年贾玲电影上映后，和亲戚们一起吃饭，聊天时他们问我现在还跑步吗，还锻炼吗，在练什么？真开心能用一句话来解释了：贾玲电影里出现的各种训练，我都在练，而且练的还不错[哈哈][哈哈][哈哈]
加入Crossfit后的数据整理，梳理了每月上课的次数：
（1）9月份4次课：9月25号报名，9月25-9月28，连上了4天课，9月29开始放假出去旅游了；
（2）10月份21次课：减去国庆假期，平均每周6+次课；
（3）11月份19次课：11月中旬高烧中招，休息了几天；
（4）12月份28次课：本月打卡厉害了！
（5）1月份28次课：本月打卡依然很厉害！
四个月内，在铁山crossfit解锁的新技能&新PR：
（1）高翻--PR45kg
（2）抓举--PR没测，预估30kg
（3）挺举--PR50kg？好久没测了
（4）借力推--PR50kg？
（5）深蹲--PR90kg（无辅助无腰带）
（6）硬拉--PR95kg（无辅助无腰带）
（7）卧推--PR45kg（无辅助无腰带）
（8）引体--紫色弹力带，可实力引体做组；跳跃式引体可做组；摆荡引体不熟练
（9）脚触杠TTB--解锁1个。降阶抬膝没问题，可做组
（10）爬绳--已解锁，可连续做3个
（11）爬墙--又快又好，一学就会了
（12）实力倒立撑--一学就会了，头顶垫子可连续做组
（13）双力臂，解锁不了一点[捂脸]
（14）倒立走，目前可以靠墙倒立后，左右抬手
（15）跳绳，双摇只能2-3个，还没解锁连续双摇
（16）其他有氧&体能类：跑步、划船、跳箱、壶铃、哑铃弓步走、折返跑、墙球、俯卧撑、仰卧起坐、波比跳等，都没问题。
2024年目标：
（1）解锁倒立走
（2）解锁双摇
（3）解锁连续TTB
（4）解锁摆荡引体和实力引体
很多朋友问我，练CF可以减脂吗，可以掉体重吗？我觉得真正喜欢的是这种健身方式，是乐趣，是享受，是团体一起上课的氛围，是自发的想去上课的冲动。不会去关注胖了还是瘦了，谁的腿细，谁的胳膊粗等，都不重要~让自己不断“变强”是目标，更好的完成计划是目标，享受突破自己的过程是目标。
今年贾玲电影上映后，和亲戚们一起吃饭，聊天时他们问我现在还跑步吗，还锻炼吗，在练什么？真开心能用一句话来解释了：贾玲电影里出现的各种训练，我都在练，而且练的还不错[哈哈][哈哈][哈哈]
#亦庄发布# 【#2024年北京经开区预计新增“两区”入库项目600个#，投资1000亿元！】“2023年，经开区‘两区’新增入库项目数764个，预计投资额1154亿元，超额完成指标任务。其中外资项目数88个，预计投资23.3亿美元，居全市前列。”经开区“两区”办相关负责人表示，作为首都高精尖产业的主阵地、高质量发展的开路先锋，经开区在2024年的招商引资工作目标为预计新增“两区”入库项目600个，预计投资1000亿元，落地率达到50%。
高精尖产业“强磁场”效应持续释放，经开区以项目落地“稳定器”支撑产业强韧发展。在博大兴工业园，未来（北京）黑科技有限公司（以下简称“FUTURUS”）总投资2000万元的FUTURUS（北京）智能生产基地已正式落成，并于2023年9月顺利完成了首批智能WHUD（挡风玻璃款抬头显示）产品的试制工作，新产品的试制能力和批量生产能力得到了验证。
作为北京“两区”项目库中的重点项目，该基地以研发总部为中心，聚焦HUD（抬头显示系统）系列产品的研发、设计与生产，已顺利通过IATF16949：2016质量管理体系及ISO三体系认证，年产能可达50万台，年产值将超10亿元，将有力满足包括最新定点的HUD项目在内的更多量产需求。FUTURUS相关负责人表示，2024年，北京智能生产基地将迎来量产大考之年，预计在今年三季度将开始进行WHUD产品的大规模量产交付，同时还将完成一款ARHUD产品的新项目试生产任务。
国望光学投影光刻机曝光光学系统研发及批量生产基地项目竣工投产，心诺普国际总部建成投用，卡特彼勒、酷睿程相继落地……聚焦“421”产业体系，经开区2023年“两区”落地项目数575个，落地金额769亿元，落地率58%，其中外资落地项目数49个，持续为经济高质量发展注入动力、活力。
一个个项目的背后，是经开区坚定不移扩大开放，紧抓机遇开展招商引资的长期实践。2023年服贸会期间，经开区“两区”办牵头成立招商工作组，统筹服贸会招商及企业对接工作，通过主题推介、亦城会客厅、拜访展台、参加峰会等多种形式，组织12部门91人次开展招商工作，共收集企业信息超200个，其中有意向到经开区投资发展的企业40余家。世界机器人大会、进博会、京港洽谈会……随着招商引资步伐遍及北京、上海、香港等地，经开区以各类国际性展会为载体，聚焦强链、补链、延链，推动“朋友圈”进一步扩大。
在引进来、走出去的同时，经开区不断夯实产业根基，深入塑造以高精尖为特色、以国际化为导向的营商环境。“两区”办相关负责人表示：“在‘五区’政策叠加下，经开区拥有完善的产业链条，助力企业创新的生态雨林、精准可获的政策支持体系，以及国际一流的营商环境，成为重点企业与项目落地发展的关键支撑。”2023年，《北京经济技术开发区关于支持外商投资企业高质量发展的若干政策》《北京经济技术开发区优化外商投资环境提升外企服务力度若干措施》相继发布，经开区为外资企业建成“2+X”政策体系，进一步提振外商投资信心。据介绍，目前，经开区集聚了来自全球60多个国家和地区的1200余家外资企业，102家世界500强公司投资了157个项目。
“两区”办相关负责人表示，2024年将继续建立健全常态化招商引资工作机制，以服务项目落地和发展为核心，系统谋划，靠前服务，紧抓各类国际性展会契机，向全球企业递出来自北京亦庄的橄榄枝，为北京市“两区”建设贡献更多“亦庄力量”。
高精尖产业“强磁场”效应持续释放，经开区以项目落地“稳定器”支撑产业强韧发展。在博大兴工业园，未来（北京）黑科技有限公司（以下简称“FUTURUS”）总投资2000万元的FUTURUS（北京）智能生产基地已正式落成，并于2023年9月顺利完成了首批智能WHUD（挡风玻璃款抬头显示）产品的试制工作，新产品的试制能力和批量生产能力得到了验证。
作为北京“两区”项目库中的重点项目，该基地以研发总部为中心，聚焦HUD（抬头显示系统）系列产品的研发、设计与生产，已顺利通过IATF16949：2016质量管理体系及ISO三体系认证，年产能可达50万台，年产值将超10亿元，将有力满足包括最新定点的HUD项目在内的更多量产需求。FUTURUS相关负责人表示，2024年，北京智能生产基地将迎来量产大考之年，预计在今年三季度将开始进行WHUD产品的大规模量产交付，同时还将完成一款ARHUD产品的新项目试生产任务。
国望光学投影光刻机曝光光学系统研发及批量生产基地项目竣工投产，心诺普国际总部建成投用，卡特彼勒、酷睿程相继落地……聚焦“421”产业体系，经开区2023年“两区”落地项目数575个，落地金额769亿元，落地率58%，其中外资落地项目数49个，持续为经济高质量发展注入动力、活力。
一个个项目的背后，是经开区坚定不移扩大开放，紧抓机遇开展招商引资的长期实践。2023年服贸会期间，经开区“两区”办牵头成立招商工作组，统筹服贸会招商及企业对接工作，通过主题推介、亦城会客厅、拜访展台、参加峰会等多种形式，组织12部门91人次开展招商工作，共收集企业信息超200个，其中有意向到经开区投资发展的企业40余家。世界机器人大会、进博会、京港洽谈会……随着招商引资步伐遍及北京、上海、香港等地，经开区以各类国际性展会为载体，聚焦强链、补链、延链，推动“朋友圈”进一步扩大。
在引进来、走出去的同时，经开区不断夯实产业根基，深入塑造以高精尖为特色、以国际化为导向的营商环境。“两区”办相关负责人表示：“在‘五区’政策叠加下，经开区拥有完善的产业链条，助力企业创新的生态雨林、精准可获的政策支持体系，以及国际一流的营商环境，成为重点企业与项目落地发展的关键支撑。”2023年，《北京经济技术开发区关于支持外商投资企业高质量发展的若干政策》《北京经济技术开发区优化外商投资环境提升外企服务力度若干措施》相继发布，经开区为外资企业建成“2+X”政策体系，进一步提振外商投资信心。据介绍，目前，经开区集聚了来自全球60多个国家和地区的1200余家外资企业，102家世界500强公司投资了157个项目。
“两区”办相关负责人表示，2024年将继续建立健全常态化招商引资工作机制，以服务项目落地和发展为核心，系统谋划，靠前服务，紧抓各类国际性展会契机，向全球企业递出来自北京亦庄的橄榄枝，为北京市“两区”建设贡献更多“亦庄力量”。
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