涌泉穴，肾经源泉#健康一身轻#

很多人都知道，脚底有个涌泉穴，鼎鼎有名。但很多人不知道，涌泉穴不光名气大，功能还很强大，是中医针灸里有名的强壮穴。把它打通，人体肾之经气会从脚底如泉水一般涌出，从脚一直补到头，为身体提供旺盛的生命动力，故中医称之为涌泉。

我们把脚趾头向下弯，在脚心处会形成一个凹陷，陷下去的地方就是涌泉穴了。不论男女，时常艾灸涌泉，好处是很多的：

1
补肾强体
涌泉穴是肾经的第一个穴位，乃肾经源头，肾经之气由此而生，犹如源泉之水，灌溉周身四肢，固本扶正、强健肾元！

有些人练金鸡独立，想把气血引到脚上，实际就是引到涌泉穴去，此为引血归源，可使让肾精充足，耳聪目明，身强体健。

2
备孕暖宫
肾中之元气，为先天之本，生命的原动力，对五脏六腑有温煦、滋润、濡养、激发等作用，女性许多疾病往往和肾元不足有关，比如宫寒不孕。

涌泉作为肾气源头，想要备孕的灸友，晚上睡觉之前不妨用热水泡脚（艾草煎水更佳），泡脚后艾灸或按摩刺激足心处的涌泉穴，可达到补肾养身、温暖子宫的目的，为优质怀孕打下良好基础。

3
养神安眠
中医认为，肾属水脏，水在下；心属火脏，火在上。正常情况下，心火温暖肾水，使肾水不寒；同时肾水上济于心，使心阳不亢。

很多人年纪大了，心火肾水无法平衡，就容易心肾不交，五心烦热，从而失眠，此时艾灸涌泉穴，配合神门、内关，可交通心肾，坚持一周到一两个月，失眠症状大多会明显好转，慢慢痊愈。

4
引火下行
除了补肾元，涌泉还是人体火气的源头，有纳火、引火下行之功效，且中医说“经脉所过，主治所及”，涌泉虽然在脚上，却能通过经络传导调理人上半身的上火问题。

曾有一位灸友咽喉上火、疼的难受，就医后确诊为慢性咽炎，服用多种抗菌药和清热解毒药均无效，表现为咽部微红不肿，平时手脚冰凉。我们建议她温灸涌泉及照海，调理7天，症状消失大半，坚持一个月后痊愈，未见复发。

为了达到更好的引火归源效果，可以先热水泡足10分钟，然后艾灸涌泉，坚持上火的人，艾灸后上火的人，均可多灸涌泉。

上午，鲁微信我他们家以前的老邻居李去世了。

李与我父母是同龄人，是同大姑家相处得非常和睦的邻居。因为我在大姑妈家生活过一段时间，所以对李夫妇也算熟悉。今天鲁提到李，让我不免又想起年少时在愚园路大姑妈家的那段时光。
那时候的他们，正值盛年；那时候的我，豆蔻年华。近半个世纪的光阴，一切，恍若隔世……

李的夫人濮阿姨曾带领刚读中学的我在靠近静安寺的某家小店让我自己挑选一枚胸针然后买了送我，后来得知那是因为妈带着山东特产去看大姑妈时顺便送过一小袋花生米给隔壁的濮阿姨。
那枚胸针雏菊状，当中一点红芯，我没带过几回，只是不知道让我丢在哪里去了。

李夫妇分别毕业于上海交大和上医大并留校任教，他们没有孩子，妈曾想让我做他们的过房囡，最终只是妈的一厢情愿。

80年代中期李作为访问学者赴美丽国，濮一起陪同，然后定居新泽西州，进入暮年入住那里的养老社区至今。濮阿姨还耳聪目明地活着，她与我妈同龄，今年也有90高龄了。

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