给大家分享一个我的最新研究成果：断食日就不该运动、不该不吃早餐。

大家都知道：断食可以引起细胞自噬、增加粒腺体，而消内脏脂肪和减重只是顺带的。经过半年InBody监测，我发现真正有用的断食是那天运动量也很少，反正不饿，索性晚餐就可以不吃（我自己是只喝一杯拿铁）。但如果有运动，晚餐不吃，损耗的是好不容易长起来的肌肉。

但关于断食是该断早餐还是晚餐，中西医观点不同。西医以及一些营养师都觉得如果头天晚餐吃很丰盛，不吃早餐是完全OK的，但中医看法相反，一直坚持不吃早餐会胆结石。

今早看了一个视频，说的是日本人健康生活方式的小贴士。除了喝温水，就是早餐尽可能丰富。恰好下午也看到自然医学也说，为了胆囊健康，一定要吃早餐。如果到后面需要切胆囊，心脏就容易收到影响，因为人体器官相生相克，牵一发动全身，不可以随便摘。

所以两类医学体系结论完全支持必须吃早餐。心念医学还说：长期不吃早餐的人，胆囊受损后，容易看啥啥不顺眼。

对号入座，想起很多人。

家人们，我把下一步方案分享出来，勉得我发了每天交易心得，有人跟就麻烦了。
①明天将中油卖了。我做股票（短线一定是一个一个来的，优势呢，可以紧贴着它，不分心，另外，资金，一旦分仓，资金就要分。）
②君安作战计划。
a，日线寻买点，周线和月线看趋势。
月线，排列，60线／5线／10线／30线／15线。顺序是乱的，从2022年3月破60线后60线就成为强阻力，每次突破后都被拽下来了。可是又在15线形成支撑做反弹，显然15线附近是安全买点，好在60线〈15.01元）和15线〈14.43元）当中间隔非常近，即这个走廊很窄，走着走着会变盘，现在是横盘，变盘向上，或向下。
接来看投入风险比。
15.18元建仓，往下1月见13.95元，2月见13.90元，双底，也就是往下有8.4％跌幅，而往上呢，如果突破60线，那么第①看前高16.40元∽16.50一带，这个位置突破可至19元一带，这么看，这是利润大于风险，值得一试。
做资金仓位管理，用于此股的计划资金，做2次买入。第①次，15.18元之下，价格越低越好，一般1∽2天内完成建仓。完成后，短期的波动不用管，只有到了16元附近，考虑要不要减一次仓，防止前高16.50构成阻力回落，由于减半仓后，成本为15.18一（16一15.18）／2＝14.77元，就更加安全了。拿半仓去博突破。
②上面考虑了往上，万一该股回撤，在15.18元x0.95＝14.42元完成2次加仓。一定要在此价格之下，在5％以内的亏损，根本不用放心。5％以内的波动非常正常。真到了加仓。成本降为〈15.18十14.42）＝14.8元，这时的策略就变了。
因为我本意是向上突破，现在出现了反方向，进入防守，即看错了，怎么做，每天挂单，14.8元保本出局，再住上和我没关系了，因为对于该股出现了误判。
极端情况，继续下行，出现14.8Ⅹ0.93＝13.76元，即破前低13.90元闭眼一刀下去，止损出局。
讲得非常详细了。
正因为看好才买的。
日线，MACD上穿o轴，在250线做了w底形态。均线呈发散状态。
周线也是2连阳，呈粘合向上发散。
月线均线粘合待突破。#股票[超话]#

#蒙太奇Whisky[超话]##plog# DAY 17./
他对我的意义-刚开始觉得他很帅在刷抖音的时候觉得人很温柔对粉丝特别好，刷到他的时候像是生活的调节剂(因为我住校在学校上一个星期课星期六日回家时候就能看到)觉得看到他的日常分享觉得会很轻松，现在呢已经成了生活的一部分了，每天要来看他的消息。石阳你是很棒的，是我生活中一颗星星[挤眼]