一、什么时候是宝宝添加辅食的最好时机？
各国卫生组织建议宝宝在六个月左右就可以添加辅食了。但同时有以下信号时能更好判断是否该添加辅食了：
1.挺舌反射消失
大多数小于六个月的孩子，在家长尝试喂食的时候，舌头都会把食物往外推。通常我们将这种反射叫做挺舌反射。要不说人体的很多现象特别奇妙，孩子的成长过程就是是这样的顺其自然，挺舌反射消失喂辅食时就会较顺利。
2.对食物产生浓厚兴趣
当大人吃东西的时候，宝宝会盯着看，并且有时候会伸手拿。更有宝宝会看着大人吃东西的时候，嘴巴也不由自主的张合。
二、宝宝辅食添加的原则
根据2016年中国居民膳食指南中的7-24月龄婴幼儿喂养指南，同时参考WHO等相关建议，对辅食添加原则总结如下：
1、满六月龄了添加辅食，继续坚持母乳喂养
不要因为添加辅食了，妈妈可能着急上班而减少甚至结束母乳的喂养，国际母乳协会建议母乳喂养至两周岁。
2、从富含铁的泥糊状食物开始，逐步添加达到食物多样
满六月龄之后，婴儿对铁的需要量增加，母乳中含铁不高，所以辅食就成了铁的主要来源。所以，最先添加的应该是富含铁的食物，例如：最好先吃含铁的婴儿米粉，再是含铁的菜泥、水果泥，再逐渐过渡到添加肉泥。
3、提倡顺应喂养，鼓励但不强迫进食
本着由少到多，由稀到稠的原则，当然，还得咱的宝宝自己说的算。不用过于纠结是一勺两勺还是三勺，宝宝的态度会明确告诉你的，不要强迫。但是，还是建议刚开始的添加量不要过大。
4、1岁以内宝宝不要添加盐
1～3岁宝宝吃不加盐的食物的同时，可以适当、循序渐进的尝试大人的食物。大人食物也要遵循少油少盐的健康准则。如果因为口味清淡影响了宝宝的食欲，也可以在宝宝的食物中适当加一点盐。添加量最好＜1克。
5、什么时候“加油”？加多少？
当宝宝到了6个月左右开始添加辅食开始，并逐渐适应以后可以适当添加植物油并且用油烹饪。起初加油时，每天摄入半茶匙，相当于2～3毫升；8～12个月，每天摄入1茶匙，相当于5毫升；1岁以上逐渐加量。当然，宝宝越大，你拿量勺做辅食的机会就越来越少了，比大人少一些为好。
可以在宝宝的辅食中少量添加食用油，最好是植物油，如可以倒入几滴山茶油、橄榄油、亚麻籽或香油等。
6、辅食要单独制作
宝宝辅食应用新鲜的食物单独制作，并且有辅食专用的制作工具。制作过程要卫生，给宝宝的食物应新鲜，并能现做现吃最好，也可以提前做好，分隔冷冻到冰箱里。
7、尽量安排在上午添加新食物
尽量避免下午，尤其是傍晚添加新食物。食物过敏大多发生摄入后的2-6个小时，以防一旦发生严重过敏而被忽视或是不方便就医。
8、一次尽量添加一种新食物
以防发生过敏后无法甄别是哪种食物引起的。
9、不要怕宝宝过敏，只添加单一的辅食，条件允许多添加几种注意观察即可（若宝宝有过敏现象应遵医嘱）
近年来的最新研究显示，早添加一些易过敏的食物并不会增加过敏几率。也有一些研究显示，丰富的食物反而可能有助于预防过敏。所以，不要将辅食添加的节奏控制的过慢，在满足如上两点之后，尽可能让孩子尝试更多的食物品种。大胆的尝试并且小心观察，确认过敏就回避，并在三个月之后继续尝试。
10、定期监测体格指标，体重、身高等，追求健康成长。
各国卫生组织建议宝宝在六个月左右就可以添加辅食了。但同时有以下信号时能更好判断是否该添加辅食了：
1.挺舌反射消失
大多数小于六个月的孩子，在家长尝试喂食的时候，舌头都会把食物往外推。通常我们将这种反射叫做挺舌反射。要不说人体的很多现象特别奇妙，孩子的成长过程就是是这样的顺其自然，挺舌反射消失喂辅食时就会较顺利。
2.对食物产生浓厚兴趣
当大人吃东西的时候，宝宝会盯着看，并且有时候会伸手拿。更有宝宝会看着大人吃东西的时候，嘴巴也不由自主的张合。
二、宝宝辅食添加的原则
根据2016年中国居民膳食指南中的7-24月龄婴幼儿喂养指南，同时参考WHO等相关建议，对辅食添加原则总结如下：
1、满六月龄了添加辅食，继续坚持母乳喂养
不要因为添加辅食了，妈妈可能着急上班而减少甚至结束母乳的喂养，国际母乳协会建议母乳喂养至两周岁。
2、从富含铁的泥糊状食物开始，逐步添加达到食物多样
满六月龄之后，婴儿对铁的需要量增加，母乳中含铁不高，所以辅食就成了铁的主要来源。所以，最先添加的应该是富含铁的食物，例如：最好先吃含铁的婴儿米粉，再是含铁的菜泥、水果泥，再逐渐过渡到添加肉泥。
3、提倡顺应喂养，鼓励但不强迫进食
本着由少到多，由稀到稠的原则，当然，还得咱的宝宝自己说的算。不用过于纠结是一勺两勺还是三勺，宝宝的态度会明确告诉你的，不要强迫。但是，还是建议刚开始的添加量不要过大。
4、1岁以内宝宝不要添加盐
1～3岁宝宝吃不加盐的食物的同时，可以适当、循序渐进的尝试大人的食物。大人食物也要遵循少油少盐的健康准则。如果因为口味清淡影响了宝宝的食欲，也可以在宝宝的食物中适当加一点盐。添加量最好＜1克。
5、什么时候“加油”？加多少？
当宝宝到了6个月左右开始添加辅食开始，并逐渐适应以后可以适当添加植物油并且用油烹饪。起初加油时，每天摄入半茶匙，相当于2～3毫升；8～12个月，每天摄入1茶匙，相当于5毫升；1岁以上逐渐加量。当然，宝宝越大，你拿量勺做辅食的机会就越来越少了，比大人少一些为好。
可以在宝宝的辅食中少量添加食用油，最好是植物油，如可以倒入几滴山茶油、橄榄油、亚麻籽或香油等。
6、辅食要单独制作
宝宝辅食应用新鲜的食物单独制作，并且有辅食专用的制作工具。制作过程要卫生，给宝宝的食物应新鲜，并能现做现吃最好，也可以提前做好，分隔冷冻到冰箱里。
7、尽量安排在上午添加新食物
尽量避免下午，尤其是傍晚添加新食物。食物过敏大多发生摄入后的2-6个小时，以防一旦发生严重过敏而被忽视或是不方便就医。
8、一次尽量添加一种新食物
以防发生过敏后无法甄别是哪种食物引起的。
9、不要怕宝宝过敏，只添加单一的辅食，条件允许多添加几种注意观察即可（若宝宝有过敏现象应遵医嘱）
近年来的最新研究显示，早添加一些易过敏的食物并不会增加过敏几率。也有一些研究显示，丰富的食物反而可能有助于预防过敏。所以，不要将辅食添加的节奏控制的过慢，在满足如上两点之后，尽可能让孩子尝试更多的食物品种。大胆的尝试并且小心观察，确认过敏就回避，并在三个月之后继续尝试。
10、定期监测体格指标，体重、身高等，追求健康成长。
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#嘟嘟de美食##美食分享##我的美食日记##好好吃饭##不可辜负的美食#
題：重庆就能感受《繁花》风情|有生之年系列
✍️️“独上阁楼，最好是夜里。”
这阁楼吱呀吱呀地响动，细微入至又撩人心弦，最后竟振聋发聩，从2023年的年尾响到了2024年的年初。
刚进入2024年，跨年神剧《繁花》的开播，让大家纷纷提前有了新春的气氛，奔走相告，评头论足，每一个细节都能挖地三尺。
从上世纪80年代到今天，半个世纪过去，这个泼天的闹猛（热闹），我们总还是要轧一轧的（参与），宏大叙事且不去谈，不如，就从一碟一盏、一饮一啄，去看一看《繁花》的精致，再会一会那个“旧时光”的风情。
这次给各位宝宝安利的这家火锅店，进门就会让人误入“黄河路”上的既视感。怀旧风情的店铺环境竟然和重庆火锅相得益彰结合了起来，一种时光倒转的感觉，里面很多怀旧物件电影感极强，环境让人流连忘返。在我大重庆也get√到《繁花》的同款场景。
安利这里的剧院，能欣赏到川剧的精髓伴着：换脸，功夫茶表演等……精彩一环扣一环。让人感觉不只是美食这样简单。
心水菜单：
“36道盖碗菜4-6人餐”：性价比极高。18道荤菜与18道素菜，分别用4个九宫格的盖碗呈现上桌。
脆毛肚：铆钉般的小毛刺根根挺拔，巴掌大的毛肚叶片轻甩几下，上下弹跳间韧性十足。毛肚的独特结构，才能饱饱地吸满这浓郁的汤汁。
只需涮上个七八秒，叶片上就会冒出一个个小气泡，这是新鲜毛肚的认亲凭证和防伪标籤！
待毛肚四个小角都微微捲曲起来，在香油碟中滚上一圈，入口s ǒ s ǒ 脆响，海绵一样的吸汁能力，一咬开，锅底的麻辣，毛肚的清香就会在嘴裡爆破开来，著实好吃。它鲜嫩薄脆的质地，保证了能够完整享受到欢腾汤锅的第一抹味道。势必要推荐这道灵魂菜品。
发鱿鱼：造型标致，肉眼看得见的新鲜。
用盖碗器皿上桌呈现，不搞浮夸的摆盘，而是尊重和呵护每食材原本的鲜嫩。
老肉片：作为火锅的经典菜色，老肉片真的是每次必点，肉的品质吃出来的极好，肉片在充分吸收了汤底后变成更加香辣可口，经典菜自有喜欢的群体会一直点。
️借影片里潘经理说：不响最大，这不响，是繁花的文眼，要我说，不响么，是态度，是腔调，人生在世，吃喝二字，吃吃喝喝，不声不响，才是最大。
同款《繁花》火锅，必打卡。
️店铺：江州老九宫格火锅（解放碑店）
坐标：渝中区解放碑雨田大厦车库入口旁观光电梯上8楼
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題：重庆就能感受《繁花》风情|有生之年系列
✍️️“独上阁楼，最好是夜里。”
这阁楼吱呀吱呀地响动，细微入至又撩人心弦，最后竟振聋发聩，从2023年的年尾响到了2024年的年初。
刚进入2024年，跨年神剧《繁花》的开播，让大家纷纷提前有了新春的气氛，奔走相告，评头论足，每一个细节都能挖地三尺。
从上世纪80年代到今天，半个世纪过去，这个泼天的闹猛（热闹），我们总还是要轧一轧的（参与），宏大叙事且不去谈，不如，就从一碟一盏、一饮一啄，去看一看《繁花》的精致，再会一会那个“旧时光”的风情。
这次给各位宝宝安利的这家火锅店，进门就会让人误入“黄河路”上的既视感。怀旧风情的店铺环境竟然和重庆火锅相得益彰结合了起来，一种时光倒转的感觉，里面很多怀旧物件电影感极强，环境让人流连忘返。在我大重庆也get√到《繁花》的同款场景。
安利这里的剧院，能欣赏到川剧的精髓伴着：换脸，功夫茶表演等……精彩一环扣一环。让人感觉不只是美食这样简单。
心水菜单：
“36道盖碗菜4-6人餐”：性价比极高。18道荤菜与18道素菜，分别用4个九宫格的盖碗呈现上桌。
脆毛肚：铆钉般的小毛刺根根挺拔，巴掌大的毛肚叶片轻甩几下，上下弹跳间韧性十足。毛肚的独特结构，才能饱饱地吸满这浓郁的汤汁。
只需涮上个七八秒，叶片上就会冒出一个个小气泡，这是新鲜毛肚的认亲凭证和防伪标籤！
待毛肚四个小角都微微捲曲起来，在香油碟中滚上一圈，入口s ǒ s ǒ 脆响，海绵一样的吸汁能力，一咬开，锅底的麻辣，毛肚的清香就会在嘴裡爆破开来，著实好吃。它鲜嫩薄脆的质地，保证了能够完整享受到欢腾汤锅的第一抹味道。势必要推荐这道灵魂菜品。
发鱿鱼：造型标致，肉眼看得见的新鲜。
用盖碗器皿上桌呈现，不搞浮夸的摆盘，而是尊重和呵护每食材原本的鲜嫩。
老肉片：作为火锅的经典菜色，老肉片真的是每次必点，肉的品质吃出来的极好，肉片在充分吸收了汤底后变成更加香辣可口，经典菜自有喜欢的群体会一直点。
️借影片里潘经理说：不响最大，这不响，是繁花的文眼，要我说，不响么，是态度，是腔调，人生在世，吃喝二字，吃吃喝喝，不声不响，才是最大。
同款《繁花》火锅，必打卡。
️店铺：江州老九宫格火锅（解放碑店）
坐标：渝中区解放碑雨田大厦车库入口旁观光电梯上8楼
蚕的一生，都会有什么样的生长过程？
出生﹣﹣生长发育﹣﹣繁殖一﹣死亡四个阶段，这个过程就是蚕的生命周期，蚕的生命周期大约为56天。
【第一阶段】蚕时期（幼虫期）
1卵孵化：蚕以卵繁殖，约经过十天左右孵化，刚孵化出的蚕，全身长满了黑黑的细毛，像蚂蚁一般，叫做蚁蚕，又称一龄蚕。从此进入蚕宝宝时期。
2蚕的生长：蚁蚕通过摄食迅速生长，体色逐渐变淡转呈青白色，约两天后毛即不明显了。蚕生长到一定程度时需褪去旧皮，生长出较宽大的新皮继续生长。蚕在蜕皮过程中，新皮形成时，需要睡觉，称为眠，眠醒后，蚕开始蜕皮。眠又是划分蚕龄的界限，蚁蚕摄食后称为一龄蚕，第一次眠后称为二龄蚕，一次类推，第四次眠后称为五龄蚕。每个龄期的眠期长短不一，从数小时到一天。眠期的蚕宝宝不吃不喝。在蚕宝宝时期，共要蜕皮四次，成为五龄蚕后才开始吐丝结茧。
【第二阶段】蚕蛹时期
蚕吐丝：蚕发育到五龄末期，逐渐停止取食，蚕体收缩，排空消化道，呈透明状，此时叫熟蚕。熟蚕开始吐丝，并以 S 形及8字型的方式吐丝。熟蚕从吐丝至结茧完毕，约2天左右。2蛹化：蚕结完茧后，在经过2~3天，在茧中会再蜕一次皮化蛹。蛹的颜色是咖啡色。蚕在蛹期不吃不喝，外观上没有形态变化，但体内却在剧烈蜕变，幼虫器官的解离、改造和成虫器官的发生、形成均在此期间完成。
【第三阶段】蚕蛾时期（成虫期）
羽化后的虫蛾：约十天，当蛹完成发育后，会蜕一次蛹皮，羽化为成虫﹣﹣一只漂漂亮亮的披着白色鳞片的蚕蛾。蛹期经过10~13天的时间。羽化后的蚕蛾体内生殖器官已经发育成熟，会分泌汁液，侵蚀蚕茧，由头部从茧内钻出。虫蛾有六对脚，有两对翅膀，一对触角，身体可以分成头、胸、腹三部分。
[2雌雄蚕蛾的交尾：出茧后，蚕蛾不再进食，而是寻找伴侣进行交尾，雌蛾尾部会发出一种气味来吸引雄蛾交尾，交尾后雄蛾即死亡。雌蛾产下卵后也会慢慢死亡。
【第四阶段】蚕卵时期（卵期）
雌蚕蛾羽化后约经过2小时，无论交尾与否，均会产卵。一般正常蛾约可产下500~800粒卵。刚刚产下的卵为淡黄色，即将孵化的卵会变成黑紫色。蚕卵里、孵出的蚁蚕是蚕生命周期的开始，蚕生长发育到一定的阶段就会结茧变成蚕蛹，当蛹发育成蛾时，蛾就会从茧里爬出来，然后蚕蛾交尾、产卵，蚕蛾的死亡是蚕生命的结束。
出生﹣﹣生长发育﹣﹣繁殖一﹣死亡四个阶段，这个过程就是蚕的生命周期，蚕的生命周期大约为56天。
【第一阶段】蚕时期（幼虫期）
1卵孵化：蚕以卵繁殖，约经过十天左右孵化，刚孵化出的蚕，全身长满了黑黑的细毛，像蚂蚁一般，叫做蚁蚕，又称一龄蚕。从此进入蚕宝宝时期。
2蚕的生长：蚁蚕通过摄食迅速生长，体色逐渐变淡转呈青白色，约两天后毛即不明显了。蚕生长到一定程度时需褪去旧皮，生长出较宽大的新皮继续生长。蚕在蜕皮过程中，新皮形成时，需要睡觉，称为眠，眠醒后，蚕开始蜕皮。眠又是划分蚕龄的界限，蚁蚕摄食后称为一龄蚕，第一次眠后称为二龄蚕，一次类推，第四次眠后称为五龄蚕。每个龄期的眠期长短不一，从数小时到一天。眠期的蚕宝宝不吃不喝。在蚕宝宝时期，共要蜕皮四次，成为五龄蚕后才开始吐丝结茧。
【第二阶段】蚕蛹时期
蚕吐丝：蚕发育到五龄末期，逐渐停止取食，蚕体收缩，排空消化道，呈透明状，此时叫熟蚕。熟蚕开始吐丝，并以 S 形及8字型的方式吐丝。熟蚕从吐丝至结茧完毕，约2天左右。2蛹化：蚕结完茧后，在经过2~3天，在茧中会再蜕一次皮化蛹。蛹的颜色是咖啡色。蚕在蛹期不吃不喝，外观上没有形态变化，但体内却在剧烈蜕变，幼虫器官的解离、改造和成虫器官的发生、形成均在此期间完成。
【第三阶段】蚕蛾时期（成虫期）
羽化后的虫蛾：约十天，当蛹完成发育后，会蜕一次蛹皮，羽化为成虫﹣﹣一只漂漂亮亮的披着白色鳞片的蚕蛾。蛹期经过10~13天的时间。羽化后的蚕蛾体内生殖器官已经发育成熟，会分泌汁液，侵蚀蚕茧，由头部从茧内钻出。虫蛾有六对脚，有两对翅膀，一对触角，身体可以分成头、胸、腹三部分。
[2雌雄蚕蛾的交尾：出茧后，蚕蛾不再进食，而是寻找伴侣进行交尾，雌蛾尾部会发出一种气味来吸引雄蛾交尾，交尾后雄蛾即死亡。雌蛾产下卵后也会慢慢死亡。
【第四阶段】蚕卵时期（卵期）
雌蚕蛾羽化后约经过2小时，无论交尾与否，均会产卵。一般正常蛾约可产下500~800粒卵。刚刚产下的卵为淡黄色，即将孵化的卵会变成黑紫色。蚕卵里、孵出的蚁蚕是蚕生命周期的开始，蚕生长发育到一定的阶段就会结茧变成蚕蛹，当蛹发育成蛾时，蛾就会从茧里爬出来，然后蚕蛾交尾、产卵，蚕蛾的死亡是蚕生命的结束。
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