参苓白术丸的神奇搭配，可以化10多年的肥胖，不看是你的损失
如果你平时肚腩突出，四肢不温，食欲不振，便溏，舌苔厚腻，可以用参苓白术丸。
参苓白术丸的功效可以益气健脾、渗湿止泻，可以治疗脾虚湿阻。
我之前山东的一位患者就是用了参苓白术散，10多年的顽固肥胖真的瘦下去了，第一次找到我的时候有一点没信心，一直小声念叨真能有用吗？她表示自己已经胖了10多年，能瘦的方法已经用了个遍，就是瘦不下去，甚至一度自暴自弃，认为自己也就这样了，后面她家里人一看她这样很担心她的精神状态出问题，就在网上帮她预约了我的远程视频诊。
她就是典型的脾虚湿阻，具体了解了她的症状表现，我给她开了一月的药，同时告诉她可以回家买一些参苓白术丸配合着来吃，同时对她的饮食、运动方面做出调整。
上个月末她找到我复诊，一共一个月，她满面笑容，看起来幸福的不行，笑着跟我说，真瘦了！终于瘦了！明明之前那么努力，中医真的很神奇，我告诉她别开心的太早，接下来健康的饮食方案和运动依然要保持，尤其是睡眠，不能再像之前一样天天熬夜。
直到8号上午，她找到我说没有反弹的情况，中医对于这种类型的肥胖，最大的特点就是不会反弹
给大家自我介绍一下，我比较擅长治疗顽固肥胖、产后肥胖、脂肪肝肥胖、病理性肥胖等等以及肥胖所产生的并发症，脾胃方面的问题，临床经验20多年，帮助很多胖友改善了体质，健康瘦下来。我这有一个健康减重的计划，如果你有
①少吃不瘦，一吃就胖
②大肚腩、腰腿粗、全身肥胖
3 舌苔白、厚、腻，有口气，或地图舌，草莓舌
④面色差，整天困乏
⑤食欲大，一吃就停不下来
6排便异常，或干或稀
⑦容易盗汗，睡眠不安稳
⑧体质差，容易咳嗽，生病
中医认为胖人多病症，而肥胖不仅会导致身材走形，还可能引发高血压、高血脂、高血糖、脂肪肝、抑郁症等等问题。毫不夸张地说，养命要先甩掉脂肪!
参加方式很简单，只要在下方留言:“需要”即可#微博健康公开课# #中医[超话]# #国医的精诚力量#
如果你平时肚腩突出，四肢不温，食欲不振，便溏，舌苔厚腻，可以用参苓白术丸。
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我之前山东的一位患者就是用了参苓白术散，10多年的顽固肥胖真的瘦下去了，第一次找到我的时候有一点没信心，一直小声念叨真能有用吗？她表示自己已经胖了10多年，能瘦的方法已经用了个遍，就是瘦不下去，甚至一度自暴自弃，认为自己也就这样了，后面她家里人一看她这样很担心她的精神状态出问题，就在网上帮她预约了我的远程视频诊。
她就是典型的脾虚湿阻，具体了解了她的症状表现，我给她开了一月的药，同时告诉她可以回家买一些参苓白术丸配合着来吃，同时对她的饮食、运动方面做出调整。
上个月末她找到我复诊，一共一个月，她满面笑容，看起来幸福的不行，笑着跟我说，真瘦了！终于瘦了！明明之前那么努力，中医真的很神奇，我告诉她别开心的太早，接下来健康的饮食方案和运动依然要保持，尤其是睡眠，不能再像之前一样天天熬夜。
直到8号上午，她找到我说没有反弹的情况，中医对于这种类型的肥胖，最大的特点就是不会反弹
给大家自我介绍一下，我比较擅长治疗顽固肥胖、产后肥胖、脂肪肝肥胖、病理性肥胖等等以及肥胖所产生的并发症，脾胃方面的问题，临床经验20多年，帮助很多胖友改善了体质，健康瘦下来。我这有一个健康减重的计划，如果你有
①少吃不瘦，一吃就胖
②大肚腩、腰腿粗、全身肥胖
3 舌苔白、厚、腻，有口气，或地图舌，草莓舌
④面色差，整天困乏
⑤食欲大，一吃就停不下来
6排便异常，或干或稀
⑦容易盗汗，睡眠不安稳
⑧体质差，容易咳嗽，生病
中医认为胖人多病症，而肥胖不仅会导致身材走形，还可能引发高血压、高血脂、高血糖、脂肪肝、抑郁症等等问题。毫不夸张地说，养命要先甩掉脂肪!
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#长期不吃或少吃主食减肥有啥危害#不吃主食或者主食低于40%的摄入，不只会影响寿命，对健康的影响也不容小嘘。
1、变笨。因为大脑的正常活动需要葡萄糖作为能量，缺乏碳水化合物摄入会让身体没有足够的葡萄糖供能，容易导致脑细胞功能下降，让人变笨。
2、肌肉流失，骨质疏松。碳水化合物是身体必需的营养成分之一，当碳水化合物摄入不足时，身体只能消耗脂肪和蛋白质来供能。
而蛋白质对于肌肉生长修复十分重要，大量蛋白质被消耗后，容易让肌肉力量下降，导致骨质疏松的发生风险上升。
还有低碳会导致尿多，身体不储水，体内的钙以及其他矿物质也会流失增加。如果低碳同时高蛋白减肥，还导致姨妈走了，雌激素低了，那骨质疏松几乎是一定的。
3、皮肤变差，脱发，免疫下降。为啥低碳的姐妹皮肤特别黄，没有光泽？脾虚啊！我们的脾需要五谷精微的滋养，才能正常运转。
碳水化合物摄入不足，会让大量蛋白质被身体消耗，以至于让体内其他脏器无法获得充足的蛋白质，容易引起身体营养不良、皮肤变差、体力下降以及抵抗力降低等。
主食吃不够还会脱发，头发的主要成分虽然是蛋白质，可是你吃进去的蛋白质都被当柴烧了(糖异生供能了)，所以无法给到头发足够的营养。
4、影响情绪、白天易嗜睡但是晚上失眠
相信很多人都有过这样的体验，一段时间不吃主食后整个人变得十分暴躁，甚至想暴食甜食。碳水摄入太少，导致身体血清素分泌少，这种快乐神经递质太少，你就容易沮丧暴躁。
缺乏主食摄入的人群，体内各个细胞和组织都缺乏养分，整个人会变得特别疲劳、嗜睡。但是由于血清素分泌少，会导致褪黑素生成也少，所以晚上入睡困难，或者失眠早醒。
半夜两三点醒来，其实你的血糖掉下来了，身体不能让你挂掉，所以会有应激反应，然后你就醒了。身体让肾上腺分泌压力激素去提升血糖，然后你觉得不饿了，其实是饿过劲了，长期如此，肾上腺会疲惫不堪，无法正常调控血糖。
5、会导致大姨妈出问题和暴食。关于这两点我的微博还有公众账号都写过太多文章了，可以自行搜索关键字，这里不再累述。
6、会导致甲状腺功能减退。我们的甲状腺功能和碳水摄入最密切相关，一旦甲减，你的代谢会减慢，容易胖，容易肿，需要吃药维持身体的正常代谢。
7、会导致血糖问题。长期低碳你的皮质醇居高不下，会胰岛素抵抗，进而引发糖尿病，严重的情况需要吃药维持正常血糖。
8、尴尬口气。低碳导致脂肪被迫分解供能，脂肪分解的副产物之一就是小分子的酮，会从尿液里和嘴巴里呼出，所以你的尿总有泡面泡沫，最口嘴巴里是烂苹果的口气。
如果你低碳，还高蛋白低脂，还可能出现尿酸高的情况，胆固醇也会居高不下。再怎么努力你也不会再瘦了，但是稍微正常吃饭就报复性反弹。
还有一点必须指出，那些少吃或者不吃主食还保持（或者说艰难维持）瘦的人，功劳也不是低碳，而是总摄入的少。所以你委屈巴巴不敢吃米饭，菜和肉随便炫的人，怎么可能瘦呢？！[爱你][抱一抱][心]#芙蓉营养小课堂##暴食症[超话]##减肥[超话]##养姨妈[超话]##健闻登顶计划#
1、变笨。因为大脑的正常活动需要葡萄糖作为能量，缺乏碳水化合物摄入会让身体没有足够的葡萄糖供能，容易导致脑细胞功能下降，让人变笨。
2、肌肉流失，骨质疏松。碳水化合物是身体必需的营养成分之一，当碳水化合物摄入不足时，身体只能消耗脂肪和蛋白质来供能。
而蛋白质对于肌肉生长修复十分重要，大量蛋白质被消耗后，容易让肌肉力量下降，导致骨质疏松的发生风险上升。
还有低碳会导致尿多，身体不储水，体内的钙以及其他矿物质也会流失增加。如果低碳同时高蛋白减肥，还导致姨妈走了，雌激素低了，那骨质疏松几乎是一定的。
3、皮肤变差，脱发，免疫下降。为啥低碳的姐妹皮肤特别黄，没有光泽？脾虚啊！我们的脾需要五谷精微的滋养，才能正常运转。
碳水化合物摄入不足，会让大量蛋白质被身体消耗，以至于让体内其他脏器无法获得充足的蛋白质，容易引起身体营养不良、皮肤变差、体力下降以及抵抗力降低等。
主食吃不够还会脱发，头发的主要成分虽然是蛋白质，可是你吃进去的蛋白质都被当柴烧了(糖异生供能了)，所以无法给到头发足够的营养。
4、影响情绪、白天易嗜睡但是晚上失眠
相信很多人都有过这样的体验，一段时间不吃主食后整个人变得十分暴躁，甚至想暴食甜食。碳水摄入太少，导致身体血清素分泌少，这种快乐神经递质太少，你就容易沮丧暴躁。
缺乏主食摄入的人群，体内各个细胞和组织都缺乏养分，整个人会变得特别疲劳、嗜睡。但是由于血清素分泌少，会导致褪黑素生成也少，所以晚上入睡困难，或者失眠早醒。
半夜两三点醒来，其实你的血糖掉下来了，身体不能让你挂掉，所以会有应激反应，然后你就醒了。身体让肾上腺分泌压力激素去提升血糖，然后你觉得不饿了，其实是饿过劲了，长期如此，肾上腺会疲惫不堪，无法正常调控血糖。
5、会导致大姨妈出问题和暴食。关于这两点我的微博还有公众账号都写过太多文章了，可以自行搜索关键字，这里不再累述。
6、会导致甲状腺功能减退。我们的甲状腺功能和碳水摄入最密切相关，一旦甲减，你的代谢会减慢，容易胖，容易肿，需要吃药维持身体的正常代谢。
7、会导致血糖问题。长期低碳你的皮质醇居高不下，会胰岛素抵抗，进而引发糖尿病，严重的情况需要吃药维持正常血糖。
8、尴尬口气。低碳导致脂肪被迫分解供能，脂肪分解的副产物之一就是小分子的酮，会从尿液里和嘴巴里呼出，所以你的尿总有泡面泡沫，最口嘴巴里是烂苹果的口气。
如果你低碳，还高蛋白低脂，还可能出现尿酸高的情况，胆固醇也会居高不下。再怎么努力你也不会再瘦了，但是稍微正常吃饭就报复性反弹。
还有一点必须指出，那些少吃或者不吃主食还保持（或者说艰难维持）瘦的人，功劳也不是低碳，而是总摄入的少。所以你委屈巴巴不敢吃米饭，菜和肉随便炫的人，怎么可能瘦呢？！[爱你][抱一抱][心]#芙蓉营养小课堂##暴食症[超话]##减肥[超话]##养姨妈[超话]##健闻登顶计划#
#S.COUPS崔胜澈[超话]# 不知道为什么，就是想夸夸崔胜澈，这半年的时间，从2023年的8月17到2024年的2月21，这半年来，听着就让人揪心的疼痛，日复一日枯燥的复健与运动，几乎无法弥补的遗憾与区别对待，面对这些
当然会很痛苦，但是他说“手术之后饿了，想吃猪蹄”
当然会很孤独，他说“推荐给我一个人可以去的地方吧”“水族馆说走就走”
当然会很苦闷，他说“比起抱歉，我想要快点回到大家身边，所以我会努力关注自己的身体和心理健康”“给了我维他命的是粉丝”
崔胜澈是那种会把努力藏起来然后把成果捧在手心求夸奖的人，是那种会把苦痛藏起来，用自己的小心思让粉丝开心的人，绝不去放大痛苦与努力。
从他病休到现在，除了两次生病感冒，基本保持着不间断的营业频率，保持着积极地复健态度，保持着与粉丝的正向沟通，保持着一如既往抓住每一次可以露面的机会。
所以每次看到别人对崔胜澈病痛的无视，对他用心沟通与努力复健的无视，都会有一种不解地愤怒。
崔胜澈这半年的努力，就是值得最大的夸奖与鼓励[可怜]
当然会很痛苦，但是他说“手术之后饿了，想吃猪蹄”
当然会很孤独，他说“推荐给我一个人可以去的地方吧”“水族馆说走就走”
当然会很苦闷，他说“比起抱歉，我想要快点回到大家身边，所以我会努力关注自己的身体和心理健康”“给了我维他命的是粉丝”
崔胜澈是那种会把努力藏起来然后把成果捧在手心求夸奖的人，是那种会把苦痛藏起来，用自己的小心思让粉丝开心的人，绝不去放大痛苦与努力。
从他病休到现在，除了两次生病感冒，基本保持着不间断的营业频率，保持着积极地复健态度，保持着与粉丝的正向沟通，保持着一如既往抓住每一次可以露面的机会。
所以每次看到别人对崔胜澈病痛的无视，对他用心沟通与努力复健的无视，都会有一种不解地愤怒。
崔胜澈这半年的努力，就是值得最大的夸奖与鼓励[可怜]
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