#小张今儿个在伦敦过的怎么样#
每天快递收的屋子像垃圾站今天做饭了
不知名某国料理微博都是自家人
我懒得挑照片了
还是健身快乐
感谢健身收留孤寡的我
能不能把我变成男人啊我最近每天看擦边肌肉男看的上头
停不下来那种
谁懂啊朋友们
我变了
再也不是看宝宝猫猫小狗的我了
怎么
#小张今儿个在伦敦过的怎么样#
每天快递收的屋子像垃圾站今天做饭了
不知名某国料理微博都是自家人
我懒得挑照片了
还是健身快乐
感谢健身收留孤寡的我
能不能把我变成男人啊我最近每天看擦边肌肉男看的上头
停不下来那种
谁懂啊朋友们
我变了
再也不是看宝宝猫猫小狗的我了
怎么说
莫非这就是成熟的标志了？
没想到有一天我会开始看男人上瘾
新世界大门就此开启突然理解男人看擦边女的快乐了靠呗真感觉之前恋爱都白谈了另外一事
我又开始plan减肥了
这次主要是减脂增肌
不执着于体重
因为我发现我肚子上和胳膊上脂肪有点多
主要是控制下饮食
冲一把迷人身材
咱们就是搏一搏抓住双开门的大动作
人啊活着取悦自己啊！冲！

【锻炼要适度！#33岁程序员疯狂撸铁进了医院#】小张今年33岁，是一家互联网公司的程序员。一个多星期前，体形偏瘦的他办了一张健身卡，想通过健身增肌。小张连着几天晚上都泡在健身房里，跑步、撸铁、动感单车……有一天健身回来，小张全身肌肉酸痛，还感觉到头晕、乏力、恶心，当晚还出现了咖啡色小便。几天后，小张的情况越来越严重，到医院就诊被确诊为横纹肌溶解，经过多次治疗后各项指标才逐渐恢复正常。医生表示，像小张这样因为过度运动而引发“横纹肌溶解”的病例并不少，这种情况在年轻人群中更为常见，这些患者平时都身体健康，完全是因为运动过头所致。（来源：杭州市第一人民医院）

连续四十度那一段儿沉迷轻食，完全不是出于增肌减脂之类的良善动机，纯是只想吃这些有的没的；搬家之后的贵贵房租迫使小张决定周末自己做饭，做啥呢，想来想去还是这些有的没的方便。

于是在厨房处于废弃状态之时去盒马神农尝百三明治——白面包全麦面包牛角包还是汉堡胚？金枪鱼照烧鸡火腿片还是培根？球生菜包菜萝卜丝还是酸黄瓜？加不加芝士片？千岛酱沙拉酱蜂蜜芥末酱还是不要酱撒点儿黑胡椒？拷问如此，仿佛一个兢兢业业的赛百味店员。

[羞嗒嗒][羞嗒嗒][羞嗒嗒]编外赛百味店员已经找到了自己的梦中情三明治配方[羞嗒嗒][羞嗒嗒][羞嗒嗒]