188/6瓶包邮，圣洛曼半干红葡萄酒 精选西班牙“贵族”葡萄 ，添加樱桃 莓子，黑色水果和淡淡的香草味，是成熟的果酱风味浓郁！
开瓶热烈浓郁的香气便扑鼻而来，味道微甜，清爽干净，没有一点点涩味儿，ᥬ᭄ 让人喝了一杯还想再来一杯。这些天我陆续送了几瓶给我的朋友，无论是刚接触红酒的新人，还是资深的红酒爱好者，都对这款酒难忘
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#跑步打卡# 西门刷坡折返两趟多一点，本想跑16的，有几辆车停路边挡道还有一辆冲上马路牙子朝被挤上人行道的我开，吓死了绕树躲车这些司机太恶劣了，晚上另外找地方再跑点。polar grit X和coros pace2右手，Epson sf-850和佳明645左手，polar grit X连stryd，咕咚连polar H10心率带和咕咚精灵，pace2连黑豆，645连绿豆。
几个设备和应用最高心率/均心率/距离：佳明645 148/137/8.26公里，polar grit X148/137/8.12公里，pace2 148/137/8.30公里 ，Epson sf-850 149/137/8.25公里 ，咕咚148/136/8.30公里 。
polar grit X跑步指数51，步频190，最大功率160，平均功率136。穿的hoka one one tracer2鞋。佳明说我最大摄氧量43，步频189，触地时间249.2秒，触地时间平衡49.8%/50.2%，平均垂直步幅比8.7%，垂直振幅6.77厘米，coros说我最大摄氧量49。按高驰黑豆步频188，姿势功率43瓦，踏地时间274毫秒，踏地平衡49.8%：50.2%，垂直步幅比9.6%，垂直振荡7.5厘米，最大功率171，平均功率142。咕咚精灵：前掌：全掌：脚跟着地比例0：4：96，内外翻幅度8°，步频配速比188/6'48"，着地冲击2.0(倍)，触地时间272毫秒，腾空时间44毫秒，触地腾空比6.1，跑姿得分91。stryd数据，姿势功率42w，触地时间280ms，LSS8.3KN/M，垂直振幅4.49m，风阻1%[挖鼻] https://t.cn/RXlsKa6
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#跑步##跑步打卡# stryd计划的30秒*8间歇跑四组弃，北操场旁直路。polar grit X和coros pace2右手，Epson sf-850和佳明645左手，polar grit X连stryd，咕咚连polar H10心率带和咕咚精灵，pace2连黑豆，645连绿豆。
几个设备和应用最高心率/均心率/距离：佳明645 155/138/2.33公里，polar grit X154/138/2.30公里，pace2 156/138/2.35公里 ，Epson sf-850 150/138/2.34公里，没测量到间歇跑高值，#心率测量异常# ， 咕咚155/138/2.34公里 。
polar grit X跑步指数47，步频192，最大功率213，平均功率146。穿的altra torin2.0鞋。佳明说我最大摄氧量43，步频191，触地时间239.1毫秒，触地时间平衡50%/50%，平均垂直步幅比7.7%，垂直振幅6.22厘米，coros说我最大摄氧量49。按高驰黑豆步频189，姿势功率40瓦，踏地时间269毫秒，踏地平衡50.3%：49.7%，垂直步幅比8.6%，垂直振荡7.0厘米，最大功率225，平均功率152。咕咚精灵：前掌：全掌：脚跟着地比例2：18：80，内外翻幅度6°，步频配速比188/6'33"，着地冲击2.1(倍)，触地时间267毫秒，腾空时间46毫秒，触地腾空比5.8，跑姿得分91。stryd数据，姿势功率44w，触地时间266ms，LSS8.8KN/M，垂直振幅4.70m，风阻1%，CP186w，每公斤3.44，完赛时间预测不对不看了[挖鼻] https://t.cn/RACeabz
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