用一碗萝卜水把孩子积食斩草除根,老祖宗传下来的方子赛过参汤!
前言:
俗话说冬吃萝卜夏吃姜,在现在仍然适用,因为吃白萝卜能够消食开胃、清心润肺,还有助于化痰止咳、缓解积食,合理地搭配更是有妙用。
孩子的很多疾病,其实都是因为积食内热所引起的,包括我常说的腺样体肥大,其实也是脏腑虚弱的一种表现,它和孩子脾胃虚弱的关系是非常密切的,中医讲没有积不化热,不化热不外感,积食生热,易感外邪,这个内因和外因就是造成腺样体肥大的一个主要原因,腺样体肥大了,孩子就会出现鼻塞、张口打呼等症状。
你说一个食疗方能解决所有的积食问题,这不现实,但是如果孩子积食初期,或者咳嗽不严重,可以试试这个食物,厨房里面随处可见,俗话说,吃出来的问题还要靠吃来解决,它就是白萝卜被称为“小人参”;
今天再给各位家长介绍几种白萝卜的搭配,在春季也适用。
白萝卜:白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体免疫力, 提高抗病能力。白萝卜还有止咳化痰、消食化积、养胃生津、清热除烦等作用;
01第一:白萝卜雪梨水,适合咳嗽痰多
食材:白萝卜15克,雪梨50克左右;
功效:润肺止咳化痰;
做法:讲白萝卜、雪梨放入锅中,适量水煮开转小火15分钟左右即可;
02第二:白萝卜陈皮水,适合健脾益胃
食材:白萝卜50克、陈皮3克;
功效:将气消积,理气化痰;
做法:将白萝卜陈皮加适量水煮开后,小火10-15分钟即可;
03第三:白萝卜山楂水,适合食积内热
食材:白萝卜15克,山楂3克;
功效:消积清热、通便;
做法:白萝卜和山楂一起煮,烧开后转小火,两碗水变成一碗水即可;
04第四:白萝卜白菜汤,适合内热大便干燥
食材:白萝卜50克,白菜200克;
功效:清热通便;
做法:将白萝卜、白菜加清水煮熟,加少量盐调味即可;
还有就是注意饮食禁忌,一些辛辣刺激、寒凉、油炸等食物家长一般都在注意了,除此之外,孩子积食了,我建议给孩子少吃肉少吃蛋或者不吃肉不吃蛋,晚上睡前不要喝牛奶,少吃水果,或者不吃水果更简单,孩子已经积食了,能消化的食物才是营养,不然会加重脾胃的负担,以免积食越来越严重,引起发烧、咳嗽、感冒等等。
【结尾】
我是北京公立三甲医院的王道涵医生,主攻腺样体肥大、过敏性鼻炎相关的口鼻部疾病十多年,期间见过太多腺样体肥大、鼻炎、积食便秘、脾胃虚弱、抽动多动导致多发疾病的患儿,家长带着孩子不容易,因此我希望通过我的方法,用专业的技能和耐心,换来家长的安心,能帮则帮。也希望我的科普能给大家带来帮助;
#微博健康公开课# #育儿[超话]# #中医[超话]# #腺样体肥大# #脾胃[超话]#
前言:
俗话说冬吃萝卜夏吃姜,在现在仍然适用,因为吃白萝卜能够消食开胃、清心润肺,还有助于化痰止咳、缓解积食,合理地搭配更是有妙用。
孩子的很多疾病,其实都是因为积食内热所引起的,包括我常说的腺样体肥大,其实也是脏腑虚弱的一种表现,它和孩子脾胃虚弱的关系是非常密切的,中医讲没有积不化热,不化热不外感,积食生热,易感外邪,这个内因和外因就是造成腺样体肥大的一个主要原因,腺样体肥大了,孩子就会出现鼻塞、张口打呼等症状。
你说一个食疗方能解决所有的积食问题,这不现实,但是如果孩子积食初期,或者咳嗽不严重,可以试试这个食物,厨房里面随处可见,俗话说,吃出来的问题还要靠吃来解决,它就是白萝卜被称为“小人参”;
今天再给各位家长介绍几种白萝卜的搭配,在春季也适用。
白萝卜:白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体免疫力, 提高抗病能力。白萝卜还有止咳化痰、消食化积、养胃生津、清热除烦等作用;
01第一:白萝卜雪梨水,适合咳嗽痰多
食材:白萝卜15克,雪梨50克左右;
功效:润肺止咳化痰;
做法:讲白萝卜、雪梨放入锅中,适量水煮开转小火15分钟左右即可;
02第二:白萝卜陈皮水,适合健脾益胃
食材:白萝卜50克、陈皮3克;
功效:将气消积,理气化痰;
做法:将白萝卜陈皮加适量水煮开后,小火10-15分钟即可;
03第三:白萝卜山楂水,适合食积内热
食材:白萝卜15克,山楂3克;
功效:消积清热、通便;
做法:白萝卜和山楂一起煮,烧开后转小火,两碗水变成一碗水即可;
04第四:白萝卜白菜汤,适合内热大便干燥
食材:白萝卜50克,白菜200克;
功效:清热通便;
做法:将白萝卜、白菜加清水煮熟,加少量盐调味即可;
还有就是注意饮食禁忌,一些辛辣刺激、寒凉、油炸等食物家长一般都在注意了,除此之外,孩子积食了,我建议给孩子少吃肉少吃蛋或者不吃肉不吃蛋,晚上睡前不要喝牛奶,少吃水果,或者不吃水果更简单,孩子已经积食了,能消化的食物才是营养,不然会加重脾胃的负担,以免积食越来越严重,引起发烧、咳嗽、感冒等等。
【结尾】
我是北京公立三甲医院的王道涵医生,主攻腺样体肥大、过敏性鼻炎相关的口鼻部疾病十多年,期间见过太多腺样体肥大、鼻炎、积食便秘、脾胃虚弱、抽动多动导致多发疾病的患儿,家长带着孩子不容易,因此我希望通过我的方法,用专业的技能和耐心,换来家长的安心,能帮则帮。也希望我的科普能给大家带来帮助;
#微博健康公开课# #育儿[超话]# #中医[超话]# #腺样体肥大# #脾胃[超话]#
《揭秘京尚纯陶瓷养生锅,让你感受生活百味的酸甜苦辣咸乐趣》
人生就是追求成为一个更好的自己。——林清玄
生命中最重要的时刻不是过去,也不是未来,而是今天。如果今天还能控制好自己,不让自己身体生病,不让自己天天活在痛苦和悲伤当中,还能感受到自己的存在,这就是学佛人说的活在当下。活在当下,好好生活,好好吃饭,不管遇到什么事,好好吃饭,好好睡觉,健康好身体才是最重要的,有京尚纯陶瓷养生锅让我们一日三餐都吃的美味,健康!
过滤时光中的喧嚣,不过分推敲和琢磨别人的想法,学会自我解缚,回归生活的平和轨迹。用京尚纯陶瓷养生锅做一道新鲜营养美味的清蒸鲈鱼,感觉鱼清蒸特别鲜美,一斤多一点的新鲜鲈鱼,用京尚纯陶瓷养生锅大火只需蒸六分钟,关火。然后利用这口锅特有保温性,锅里有余温不揭锅盖焖五分钟左右,在做蒸鱼之前要用盐和胡椒粉稍微腌制,这样也是为了让鱼更有滋味,这一点也是要看自己的口味而定,如果不喜欢可以不腌制服,那样做出来的口感会更嫩。做这一道清蒸鲈鱼是很简单的,哪怕厨房小白也能做出来,其中蒸鱼豉油是调味的关键,葱丝姜丝只是为了增加一点色彩,最后热油淋鱼身就ok了!
酸甜苦辣咸,生活就是这样,酸酸甜甜才是生活,糖醋排骨,糖醋里脊,糖醋鱼,糖醋鸡蛋,糖醋土豆,糖醋鳕鱼,糖醋虾…一道道糖醋佳肴,开胃又下饭,一盘不够,再来一盘,过年 怎么可以没有糖醋菜呢,用京尚纯陶瓷养生锅来一道酸酸甜甜营养美味的糖醋排骨,全家老少都喜欢吃!
准备好排骨、冰糖、白糖、米醋、生抽、黄酒、桂皮、盐、葱、姜等适量备用;先将排骨焯水控水备用;开水炒冰糖至融化,呈焦黄色加水将糖色调匀后盛出备用;京尚纯陶瓷养生锅热锅入油,排骨切块入锅,煸炒几分钟之后放料酒、生抽、葱、姜,再炒几分钟;放入糖色,加没过排骨的开水,放桂皮大火烧开,文火焖炖 40分钟左右,待汤汁快收干时放一点米醋,一点白糖,大火翻炒收汁,装盘撒白芝麻即可!
每年过年,家家户户都喜欢吃什锦菜,可以说几乎没有几个不喜欢吃的,过年大鱼大肉的荤菜没人吃,就属这道菜最吃香,用京尚纯陶瓷养生锅炒制什锦菜就是一个简单,清清爽爽不油腻!
做人,少一些贪婪,才能安守自己的人生,这是最智慧的生存方式。同理,有得必有失,这是朴素的人生哲学,也是自然界诸多事物的规律。因此,学会放下自己掌控不了的,就是放过自己。学会放下不属于自己的,珍惜当下所拥有的,才是人生的智慧!
人生就是追求成为一个更好的自己。——林清玄
生命中最重要的时刻不是过去,也不是未来,而是今天。如果今天还能控制好自己,不让自己身体生病,不让自己天天活在痛苦和悲伤当中,还能感受到自己的存在,这就是学佛人说的活在当下。活在当下,好好生活,好好吃饭,不管遇到什么事,好好吃饭,好好睡觉,健康好身体才是最重要的,有京尚纯陶瓷养生锅让我们一日三餐都吃的美味,健康!
过滤时光中的喧嚣,不过分推敲和琢磨别人的想法,学会自我解缚,回归生活的平和轨迹。用京尚纯陶瓷养生锅做一道新鲜营养美味的清蒸鲈鱼,感觉鱼清蒸特别鲜美,一斤多一点的新鲜鲈鱼,用京尚纯陶瓷养生锅大火只需蒸六分钟,关火。然后利用这口锅特有保温性,锅里有余温不揭锅盖焖五分钟左右,在做蒸鱼之前要用盐和胡椒粉稍微腌制,这样也是为了让鱼更有滋味,这一点也是要看自己的口味而定,如果不喜欢可以不腌制服,那样做出来的口感会更嫩。做这一道清蒸鲈鱼是很简单的,哪怕厨房小白也能做出来,其中蒸鱼豉油是调味的关键,葱丝姜丝只是为了增加一点色彩,最后热油淋鱼身就ok了!
酸甜苦辣咸,生活就是这样,酸酸甜甜才是生活,糖醋排骨,糖醋里脊,糖醋鱼,糖醋鸡蛋,糖醋土豆,糖醋鳕鱼,糖醋虾…一道道糖醋佳肴,开胃又下饭,一盘不够,再来一盘,过年 怎么可以没有糖醋菜呢,用京尚纯陶瓷养生锅来一道酸酸甜甜营养美味的糖醋排骨,全家老少都喜欢吃!
准备好排骨、冰糖、白糖、米醋、生抽、黄酒、桂皮、盐、葱、姜等适量备用;先将排骨焯水控水备用;开水炒冰糖至融化,呈焦黄色加水将糖色调匀后盛出备用;京尚纯陶瓷养生锅热锅入油,排骨切块入锅,煸炒几分钟之后放料酒、生抽、葱、姜,再炒几分钟;放入糖色,加没过排骨的开水,放桂皮大火烧开,文火焖炖 40分钟左右,待汤汁快收干时放一点米醋,一点白糖,大火翻炒收汁,装盘撒白芝麻即可!
每年过年,家家户户都喜欢吃什锦菜,可以说几乎没有几个不喜欢吃的,过年大鱼大肉的荤菜没人吃,就属这道菜最吃香,用京尚纯陶瓷养生锅炒制什锦菜就是一个简单,清清爽爽不油腻!
做人,少一些贪婪,才能安守自己的人生,这是最智慧的生存方式。同理,有得必有失,这是朴素的人生哲学,也是自然界诸多事物的规律。因此,学会放下自己掌控不了的,就是放过自己。学会放下不属于自己的,珍惜当下所拥有的,才是人生的智慧!
《酸甜苦辣咸,生活百味中体验京尚纯陶瓷养生锅带给你的乐趣》
人生就是追求成为一个更好的自己。——林清玄
生命中最重要的时刻不是过去,也不是未来,而是今天。如果今天还能控制好自己,不让自己身体生病,不让自己天天活在痛苦和悲伤当中,还能感受到自己的存在,这就是学佛人说的活在当下。活在当下,好好生活,好好吃饭,不管遇到什么事,好好吃饭,好好睡觉,健康好身体才是最重要的,有京尚纯陶瓷养生锅让我们一日三餐都吃的美味,健康!
过滤时光中的喧嚣,不过分推敲和琢磨别人的想法,学会自我解缚,回归生活的平和轨迹。用京尚纯陶瓷养生锅做一道新鲜营养美味的清蒸鲈鱼,感觉鱼清蒸特别鲜美,一斤多一点的新鲜鲈鱼,用京尚纯陶瓷养生锅大火只需蒸六分钟,关火。然后利用这口锅特有保温性,锅里有余温不揭锅盖焖五分钟左右,在做蒸鱼之前要用盐和胡椒粉稍微腌制,这样也是为了让鱼更有滋味,这一点也是要看自己的口味而定,如果不喜欢可以不腌制服,那样做出来的口感会更嫩。做这一道清蒸鲈鱼是很简单的,哪怕厨房小白也能做出来,其中蒸鱼豉油是调味的关键,葱丝姜丝只是为了增加一点色彩,最后热油淋鱼身就ok了!
酸甜苦辣咸,生活就是这样,酸酸甜甜才是生活,糖醋排骨,糖醋里脊,糖醋鱼,糖醋鸡蛋,糖醋土豆,糖醋鳕鱼,糖醋虾…一道道糖醋佳肴,开胃又下饭,一盘不够,再来一盘,过年 怎么可以没有糖醋菜呢,用京尚纯陶瓷养生锅来一道酸酸甜甜营养美味的糖醋排骨,全家老少都喜欢吃!
准备好排骨、冰糖、白糖、米醋、生抽、黄酒、桂皮、盐、葱、姜等适量备用;先将排骨焯水控水备用;开水炒冰糖至融化,呈焦黄色加水将糖色调匀后盛出备用;京尚纯陶瓷养生锅热锅入油,排骨切块入锅,煸炒几分钟之后放料酒、生抽、葱、姜,再炒几分钟;放入糖色,加没过排骨的开水,放桂皮大火烧开,文火焖炖 40分钟左右,待汤汁快收干时放一点米醋,一点白糖,大火翻炒收汁,装盘撒白芝麻即可!
每年过年,家家户户都喜欢吃什锦菜,可以说几乎没有几个不喜欢吃的,过年大鱼大肉的荤菜没人吃,就属这道菜最吃香,用京尚纯陶瓷养生锅炒制什锦菜就是一个简单,清清爽爽不油腻!
做人,少一些贪婪,才能安守自己的人生,这是最智慧的生存方式。同理,有得必有失,这是朴素的人生哲学,也是自然界诸多事物的规律。因此,学会放下自己掌控不了的,就是放过自己。学会放下不属于自己的,珍惜当下所拥有的,才是人生的智慧!
人生就是追求成为一个更好的自己。——林清玄
生命中最重要的时刻不是过去,也不是未来,而是今天。如果今天还能控制好自己,不让自己身体生病,不让自己天天活在痛苦和悲伤当中,还能感受到自己的存在,这就是学佛人说的活在当下。活在当下,好好生活,好好吃饭,不管遇到什么事,好好吃饭,好好睡觉,健康好身体才是最重要的,有京尚纯陶瓷养生锅让我们一日三餐都吃的美味,健康!
过滤时光中的喧嚣,不过分推敲和琢磨别人的想法,学会自我解缚,回归生活的平和轨迹。用京尚纯陶瓷养生锅做一道新鲜营养美味的清蒸鲈鱼,感觉鱼清蒸特别鲜美,一斤多一点的新鲜鲈鱼,用京尚纯陶瓷养生锅大火只需蒸六分钟,关火。然后利用这口锅特有保温性,锅里有余温不揭锅盖焖五分钟左右,在做蒸鱼之前要用盐和胡椒粉稍微腌制,这样也是为了让鱼更有滋味,这一点也是要看自己的口味而定,如果不喜欢可以不腌制服,那样做出来的口感会更嫩。做这一道清蒸鲈鱼是很简单的,哪怕厨房小白也能做出来,其中蒸鱼豉油是调味的关键,葱丝姜丝只是为了增加一点色彩,最后热油淋鱼身就ok了!
酸甜苦辣咸,生活就是这样,酸酸甜甜才是生活,糖醋排骨,糖醋里脊,糖醋鱼,糖醋鸡蛋,糖醋土豆,糖醋鳕鱼,糖醋虾…一道道糖醋佳肴,开胃又下饭,一盘不够,再来一盘,过年 怎么可以没有糖醋菜呢,用京尚纯陶瓷养生锅来一道酸酸甜甜营养美味的糖醋排骨,全家老少都喜欢吃!
准备好排骨、冰糖、白糖、米醋、生抽、黄酒、桂皮、盐、葱、姜等适量备用;先将排骨焯水控水备用;开水炒冰糖至融化,呈焦黄色加水将糖色调匀后盛出备用;京尚纯陶瓷养生锅热锅入油,排骨切块入锅,煸炒几分钟之后放料酒、生抽、葱、姜,再炒几分钟;放入糖色,加没过排骨的开水,放桂皮大火烧开,文火焖炖 40分钟左右,待汤汁快收干时放一点米醋,一点白糖,大火翻炒收汁,装盘撒白芝麻即可!
每年过年,家家户户都喜欢吃什锦菜,可以说几乎没有几个不喜欢吃的,过年大鱼大肉的荤菜没人吃,就属这道菜最吃香,用京尚纯陶瓷养生锅炒制什锦菜就是一个简单,清清爽爽不油腻!
做人,少一些贪婪,才能安守自己的人生,这是最智慧的生存方式。同理,有得必有失,这是朴素的人生哲学,也是自然界诸多事物的规律。因此,学会放下自己掌控不了的,就是放过自己。学会放下不属于自己的,珍惜当下所拥有的,才是人生的智慧!
✋热门推荐