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最近好多人问我脸上的都是怎么没的，我把我得经验总结了一下，发出来。
首先说一下长痘痘的原因，为什么会长痘痘。

一作息不规律
二代谢不均衡
三饮食不规律
四便秘
五心情作用
六肥胖
七护肤不正确

一作息不规律
经常熬夜，睡得晚起得晚在人体正常排毒的时候起不到排毒的作用造成毒素堆积在身体中无法释放出来时间长了就会形成痘痘粉刺。

二代谢不均衡
人的皮肤是会呼吸的，不管我们在什么地方什么场合它都会呼吸，皮肤吸收外界的东西是不会区分好坏它会全部吸收。那它只吸收不排除吗？不是的它会在晚上10点点我们进入深睡眠以后开始自行排毒，有的油皮女孩早上起来总感觉脸上油油的那就是排毒的效果，干性的不明显。当我们长期让皮肤休息不好清洁不好以后就会产生皮肤代谢功能紊乱，有一些女孩经期脸上会出逗大多就是因为代谢不规律的原因。还有就是天生身体质量差导致代谢功能比较慢等等。

三饮食不规律
老人常说早上是天食中午是人食晚上是鬼食，意思就是说早上这一餐要好好吃这是上天给我们的权利帮助我们人体快速的吸收一天当中所需要的营养成分提高我们的新陈代谢排泄掉我们昨天的身体垃圾。中午要吃饱保证一天的力量。晚上要吃少最好在7点之前吃完饭。人体的新陈代谢进入5点进入缓慢期7点基本不动。所以如果晚上吃的比较多早上又不吃饭新陈代谢慢慢就会减弱当身体不排毒那么时间长了在你身体各个器官隐藏的毒素就会暴露在脸上形成痘痘，可以观察一下自己脸上的痘痘，脸颊两边的痘痘多数是因为上火便秘，鼻子两边的痘痘多数是因为胃火旺盛，嘴周围下巴上的痘痘多数是因为内分泌不调妇科炎症，额头上痘痘大多是因为失眠神经衰弱，太阳穴痘痘大多是以为肝胆油脂高，两条眉毛中间俗称眉心这里的痘痘大多是因为心火旺盛忧虑过多。等等
还有偏爱吃某一类食品，营养不均衡暴饮暴食等等

四便秘
这个为什么要单独说呢？因为现在的年轻人都爱吃垃圾食品，饮食不规律、暴饮暴食、熬夜、玩电子产品、久坐、不爱运动等等一晚上就会爆豆的人特别多引起爆豆的原因就是便秘。

五心情作用
应该有好多人都知道的心情不好会影响内分泌，尤其是在例假期间因为生气郁闷导致的心情不好还会直接导致肚子疼，很多人都出现过疼的脸发白严重的甚至要吃止痛药。它不仅会让人肚子疼还会因为内分泌失调导致爆豆炎症很长时间都不会消失严重的就需要看医生。

六肥胖
有的胖人会因为皮脂屑分泌过盛，油脂过多产生痘痘。

七护肤不正确
什么叫护肤呢？就是保护皮肤的意思。好多女孩子工作一天回到家躺下就睡了，虽然很累但是一定要洗脸，清洁不到位任何营养成分皮肤都是吸收不好的，再加上吸收的垃圾成分堆积在脸上就会造成皮肤呼吸不畅，形成闭口，慢慢脏东西越来越多造成炎症粉刺。