#i生活百科# 【久坐适当#抖腿就能预防静脉曲张#】#腿上出现红血丝或是疾病信号# 根据病变程度与体征，临床将静脉曲张分为1~6级。1级静脉曲张患者的腿上可发现蓝紫色或红色的毛细血管扩张，是静脉曲张的早期表现，但在脂肪少、皮肤白的人群中，这可能是正常现象，可先就诊进行鉴别。

对于久坐一天的人来说，适当抖腿，能加速下肢血液循环，不仅能缓解下肢疲劳酸胀，还在一定程度上预防了血栓与静脉曲张形成。

2024第十三届广州国际“花神诗歌节”启动啦。 每年3月在花城广州举办的广州国际“花神诗歌节”，坚持以女诗人作为主人和主角，邀请男诗人共同参与，今年是第15个年头，已成为中国诗歌活动的一个重要品牌。 经花神诗歌节组委会评选，2024第十三届广州国际“花神诗歌节”的花神是“莲花、木棉和黄花风铃”，花语是“开放、包容和多元”，今年的主题色为红色、蓝紫色和金黄色。为期3天的第十三届“花神诗歌节”包括艺术沙龙、朗诵会、颁奖、诗歌研讨等诸多活动。诗歌主题永远多元，而今年的理论研讨主题是：成绩与教训：百年新诗及其理论建构。欢迎您给我们投稿：投稿信箱是 28957465@qq.com 。

作为从广州发起的一个重要的诗歌节，“花神诗歌节”既是诗人或女诗人进入大众视野，让诗被社会大众关注和喜爱的重要形态，也是提升我们艺术审美空间的重要形式，更是广州女诗人和所有以汉语写作的女诗人们的节日！ “花神诗歌节”这些年来在诗歌界和批评界已形成了良好口碑和广泛的影响，也值得更多人的关注和支持。诗歌虽然是小众的，但写作作为现代人的一种生活方式，更是可以在这样一个诗歌的节日化中让大众更易理解，诗歌也将由此而赢得它更坚实的地基和肥沃的土壤。#花神诗歌节##一棵美人记#

《是那一朵鸢尾，悄然绽放》

那是一片蓝紫般梦幻的花海，江岸边，一渡流水缓缓而来，顺势而下，它的笑如春意纤丽，不失一点活泼，也是那样可爱。

穿过院子边依然蓬松稀湿的土壤，伴随着晨曦第一滴雨露浸润着花瓣，它的清香轻轻拂过鼻翼，在微风中总是这般酣畅淋漓，青翠如茂的绿叶包裹着秀韵婀娜的花骨朵儿，有蓝的，紫的，黄的，白的，红的，交错相盘，晚风掠过，含苞待放，竟也是在这时最为美丽。

这是我永远热爱的五月啊，它很美很美，就是这样让我慢慢爱上了它，幕静夏凉，那姹紫嫣红的蕊如迷蝶翩翩起舞，静静地寻觅着暗雅的粉黛。

阳光照耀下，它的倒影与池水相融合，点墨成趣，好一幅佳华绝代的鸢尾图，在尘俗中不染烟火，蓝色的它是愁郁的，却也是这样思人如逸，有着几种俏艳顽皮。

雨后的那一天晌午，我在梦中熟睡，那是一片蓝紫色的庄园，河岸对边，碧波荡漾，泉水叮咚，摇手轻轻触碰你骨朵的温余，是明暖如初，是朦胧中带着一丝柔软，随风迎舞，那摇逸的身姿，映入眼帘。

你渴望热爱与自由，在宁静沉和的世间，没有半点孤骄，清妩不失芳颜，依然是那一片蓝紫的梦湾，让我尽情陶醉。