辗转反侧终将坚持的目标
前前后后工作两年多了，但始终离不开两个字“电气”，在现在这个单位一年多，时常有同事问到:“你做事，干工作为何这么拼，这太拼了”，给大家的印象也就是那种做事雷厉风行又独立，很正直，干工作不拖泥带水。其实一直心里也在同样问自己，答案无非就如此吧！
21年以来的这三年，心里开始更加坚信电气这个方向，下狠功夫，勇于干实事，不仅仅是为了一个谋生的手段，定能成事，能改变些什么。乡村振兴大环境大政策下，农村发展新模式，智能电网建设新规划下，“农业+电气化（自动化）”将来定会是一种新型生产力，切实是能改变咱们农村老百姓的生产效率，经济现状，不再是一天为了挣“80元”而四处找零工且不好找，因为没有那么多所谓的领“退休工资”的人，许多已经步入花甲之年的农村人很大的心愿还是说想有个事情干，一天能挣点生活费，够自己用，不拖累儿女，就业确实才是民生之本。虽然目前没本事改变些什么，但是因为一些经历，一些所见所闻，一些过往，心里始终憋着一股劲儿，想着通过自己的坚持，努力，将来是有机会，也有决心去改变些什么的，但我相信内心最终坚持下来的这个方向是正确的。
我也是地地道道的本地人，也有很多长辈在我入职前都已经是旧识，现在的每一处线路，设备都有他们曾经奋斗过，付出过的痕迹；所以，不管我以后是否还在这工作，当下就是实实在在干点事，不丢这个“本地人”。
前前后后几年，也辗转几份工作，也很不易，但确实收获很多。在南京那段日子，了解认识主变设备的各种继电保护，或许缘起于此，以至于后面几份工作都离不开“电气”二字。青海，湖北，甘肃出差的这段日子学会了真正如何计划时间，一个人出差，独立解决问题，面对110kV主变，10kV高压室，GIS室等陌生设备，也遇到麻烦与恐惧。天津出外勤这段时间，去了某核工业研究所做自控，才知道自己是如此渺小。才知道什么叫平台决定你的“下限”，早上9点上班11点下班，下午2点半上班5点下班，羡慕不来的工作。最后在西安的那段日子里做了弱电控制，信息通讯，就来回奔波于某计算研究所与公司之间，住着城中村七八平米的白天犹如黑夜的四合院老楼，更没有空调什么的，最热之时一个月中暑三次，最后机缘巧合之下最终还是走向了“电气”这条路，继续做好这个方向。或许有时候见不同的人，遇不同的事，有不同的经历，尤为重要！即使不被人理解，也最多是饭后“口水歌”而已，自己明白就好，辗转反侧终将坚持的目标，一往无前！
前前后后工作两年多了，但始终离不开两个字“电气”，在现在这个单位一年多，时常有同事问到:“你做事，干工作为何这么拼，这太拼了”，给大家的印象也就是那种做事雷厉风行又独立，很正直，干工作不拖泥带水。其实一直心里也在同样问自己，答案无非就如此吧！
21年以来的这三年，心里开始更加坚信电气这个方向，下狠功夫，勇于干实事，不仅仅是为了一个谋生的手段，定能成事，能改变些什么。乡村振兴大环境大政策下，农村发展新模式，智能电网建设新规划下，“农业+电气化（自动化）”将来定会是一种新型生产力，切实是能改变咱们农村老百姓的生产效率，经济现状，不再是一天为了挣“80元”而四处找零工且不好找，因为没有那么多所谓的领“退休工资”的人，许多已经步入花甲之年的农村人很大的心愿还是说想有个事情干，一天能挣点生活费，够自己用，不拖累儿女，就业确实才是民生之本。虽然目前没本事改变些什么，但是因为一些经历，一些所见所闻，一些过往，心里始终憋着一股劲儿，想着通过自己的坚持，努力，将来是有机会，也有决心去改变些什么的，但我相信内心最终坚持下来的这个方向是正确的。
我也是地地道道的本地人，也有很多长辈在我入职前都已经是旧识，现在的每一处线路，设备都有他们曾经奋斗过，付出过的痕迹；所以，不管我以后是否还在这工作，当下就是实实在在干点事，不丢这个“本地人”。
前前后后几年，也辗转几份工作，也很不易，但确实收获很多。在南京那段日子，了解认识主变设备的各种继电保护，或许缘起于此，以至于后面几份工作都离不开“电气”二字。青海，湖北，甘肃出差的这段日子学会了真正如何计划时间，一个人出差，独立解决问题，面对110kV主变，10kV高压室，GIS室等陌生设备，也遇到麻烦与恐惧。天津出外勤这段时间，去了某核工业研究所做自控，才知道自己是如此渺小。才知道什么叫平台决定你的“下限”，早上9点上班11点下班，下午2点半上班5点下班，羡慕不来的工作。最后在西安的那段日子里做了弱电控制，信息通讯，就来回奔波于某计算研究所与公司之间，住着城中村七八平米的白天犹如黑夜的四合院老楼，更没有空调什么的，最热之时一个月中暑三次，最后机缘巧合之下最终还是走向了“电气”这条路，继续做好这个方向。或许有时候见不同的人，遇不同的事，有不同的经历，尤为重要！即使不被人理解，也最多是饭后“口水歌”而已，自己明白就好，辗转反侧终将坚持的目标，一往无前！
#北京崇文门中医医院# 春季气候不稳定，冠心病患者要做好这些日常工作，避免病情波动
春季气候不稳定，对于#冠心病# 患者来说，这一时期尤为关键。冠心病，即冠状动脉粥样硬化性心脏病，是由于冠状动脉发生粥样硬化引起管腔狭窄或闭塞，导致心肌缺血缺氧或坏死而引起的心脏病。在春季，由于气温变化大、空气湿度不稳定、花粉等过敏原增多等因素，冠心病患者更容易出现病情波动，因此，做好日常工作尤为重要。
1、关注天气变化
冠心病患者要密切关注天气变化，做好保暖工作。春季气温起伏不定，早晚温差大，患者应根据天气情况及时增减衣物，避免受凉感冒。感冒不仅会加重心脏负担，还可能诱发心绞痛、心肌梗死等严重后果。因此，保持身体温暖，减少外界不良刺激，是冠心病患者春季保健的首要任务。
2、合理饮食
合理饮食对冠心病患者来说至关重要。春季饮食应以清淡、易消化为主，多摄入新鲜蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素和维生素的食物，有助于降低血脂、血压，减轻心脏负担。同时，要控制脂肪、盐分的摄入，避免过度油腻、辛辣等刺激性食物。戒烟限酒也是冠心病患者必须遵守的饮食原则，烟酒都会加重心脏损害，增加心血管事件的发生风险。
3、适当的运动锻炼
适当的运动锻炼对冠心病患者来说同样重要。春季气候宜人，适合进行户外活动。患者可根据自身情况选择散步、慢跑、太极拳等轻度运动，以增强心肺功能，提高身体免疫力。但需要注意的是，运动强度不宜过大，时间不宜过长，以免加重心脏负担。在运动过程中，如出现胸闷、气短等不适症状，应立即停止运动并就医检查。
4、保持良好心态
除了饮食和运动，冠心病患者还应保持良好的心态。春季气候多变，容易使人情绪波动，而情绪波动对冠心病患者来说极为不利。因此，患者要学会调节情绪，保持平和的心态，避免过度焦虑、紧张等不良情绪的影响。可以通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式来缓解压力，保持心情愉悦。
5、定期检查
冠心病患者要定期进行检查和随访。春季特别是春初时节是冠心病病情容易波动的时期，患者应定期到医院进行心电图、血压、血脂等相关检查，以便及时了解病情变化并调整治疗方案。同时，患者要遵医嘱按时服药，不可随意停药或更改药物剂量。在随访过程中，如发现病情有加重趋势或出现新的不适症状，应及时就医并告知医生自己的病情变化和用药情况。
春季气候不稳定，冠心病患者一定要做好日常保健工作，如此方可有效降低冠心病病情波动的风险，提高生活质量。同时，患者也要积极与医生沟通，共同制定个性化的治疗方案，以便更好地控制病情并预防心血管事件的发生。
春季气候不稳定，对于#冠心病# 患者来说，这一时期尤为关键。冠心病，即冠状动脉粥样硬化性心脏病，是由于冠状动脉发生粥样硬化引起管腔狭窄或闭塞，导致心肌缺血缺氧或坏死而引起的心脏病。在春季，由于气温变化大、空气湿度不稳定、花粉等过敏原增多等因素，冠心病患者更容易出现病情波动，因此，做好日常工作尤为重要。
1、关注天气变化
冠心病患者要密切关注天气变化，做好保暖工作。春季气温起伏不定，早晚温差大，患者应根据天气情况及时增减衣物，避免受凉感冒。感冒不仅会加重心脏负担，还可能诱发心绞痛、心肌梗死等严重后果。因此，保持身体温暖，减少外界不良刺激，是冠心病患者春季保健的首要任务。
2、合理饮食
合理饮食对冠心病患者来说至关重要。春季饮食应以清淡、易消化为主，多摄入新鲜蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素和维生素的食物，有助于降低血脂、血压，减轻心脏负担。同时，要控制脂肪、盐分的摄入，避免过度油腻、辛辣等刺激性食物。戒烟限酒也是冠心病患者必须遵守的饮食原则，烟酒都会加重心脏损害，增加心血管事件的发生风险。
3、适当的运动锻炼
适当的运动锻炼对冠心病患者来说同样重要。春季气候宜人，适合进行户外活动。患者可根据自身情况选择散步、慢跑、太极拳等轻度运动，以增强心肺功能，提高身体免疫力。但需要注意的是，运动强度不宜过大，时间不宜过长，以免加重心脏负担。在运动过程中，如出现胸闷、气短等不适症状，应立即停止运动并就医检查。
4、保持良好心态
除了饮食和运动，冠心病患者还应保持良好的心态。春季气候多变，容易使人情绪波动，而情绪波动对冠心病患者来说极为不利。因此，患者要学会调节情绪，保持平和的心态，避免过度焦虑、紧张等不良情绪的影响。可以通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式来缓解压力，保持心情愉悦。
5、定期检查
冠心病患者要定期进行检查和随访。春季特别是春初时节是冠心病病情容易波动的时期，患者应定期到医院进行心电图、血压、血脂等相关检查，以便及时了解病情变化并调整治疗方案。同时，患者要遵医嘱按时服药，不可随意停药或更改药物剂量。在随访过程中，如发现病情有加重趋势或出现新的不适症状，应及时就医并告知医生自己的病情变化和用药情况。
春季气候不稳定，冠心病患者一定要做好日常保健工作，如此方可有效降低冠心病病情波动的风险，提高生活质量。同时，患者也要积极与医生沟通，共同制定个性化的治疗方案，以便更好地控制病情并预防心血管事件的发生。
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方向要调整，是非须明辨，意志常磨砺，持续向前进。自己是暑假路上的旅行者，要看到沿途最美的美景，行走于尘世，总有一些经历，会让好朋友瞬间成长。蜕变，是一个破茧成蝶的过程，百转千回后，逐渐学会与暑假化干戈为玉帛，与自己安然静好。简单，就会薄而清透，安于当下，便会内心丰盈，漫长的时候里，
方向要调整，是非须明辨，意志常磨砺，持续向前进。自己是暑假路上的旅行者，要看到沿途最美的美景，行走于尘世，总有一些经历，会让好朋友瞬间成长。蜕变，是一个破茧成蝶的过程，百转千回后，逐渐学会与暑假化干戈为玉帛，与自己安然静好。简单，就会薄而清透，安于当下，便会内心丰盈，漫长的时候里，
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