书名：《御.厨.博.主，星.际.爆.红》
作者：花.酒.恃.刀
文案：
-首发jj
御厨沈.翡从末世穿到了星际贫民窟。
还绑定了“传统美食宣传系统”，系统给他定的终极任务就是用传统美食征服星际，打垮科技与狠活，消灭营养液主食！
但有没有一种可能，他连菜都买不起？
凭什么大蒜80块一头，西红柿800块一颗，平均工资还跟以前差不多啊！沈·底层群众·翡无能狂怒。
好不容易买到便宜菜，却被告知有.毒，吃了就会嗝屁。
沈.翡：草。
默默看向刚吃了八盘炒.毒.药的联邦元帅。
结果元帅不仅没死，崩溃混乱的精神力还被修复，磕了兴奋剂一样去边疆虐了圈菜，战斗力爆棚。
沈.翡：？
星际网友：？？
地铁老人看手机.jpg
很快，他们就发现沈.翡做的美食非常特殊，不仅能修复精神力，还能美容养颜，明目清耳，延年益寿……
这还不抢？！
沈.翡的美食制作直播间越来越红，上架十万也秒空，无数网友捶胸顿足，在评论区发疯要求再多做点，他们再也不想喝营养液了！
沈.翡虚脱摆摆手：真的一滴也没有了。
网友：瞎说！你的烤箱里明明还在烤饼干！
下一秒，沈.翡身后冒出个穿着睡袍的高大男人。
对方头发凌乱，看起来刚睡醒，懒洋洋打着哈欠，顺便熟练打开烤箱，把烤好的饼干全都搜刮走。
直播间网友眼珠子都掉下来了。
这不就是那位战功显赫的联邦元帅霍.明.渊吗！
怎么在沈.翡家里！
“哟，抢货呢？又没了？”
霍.明.渊叼着饼干，顶着无数震惊和羡慕的目光，优哉游哉晃到了镜头前。
然后当着全星际人的面，笑眯眯地把饼干全吃光了。
“家属专享，羡慕嫉妒恨去吧。”
网友：？？？
战力爆表醋精酷哥还能贼吃的元.帅.攻x热爱做菜掉钱眼儿里皮皮虾沙雕厨.神.受
内容标签：美食 星际 系统 直播 轻松
搜索关键字：主角：沈.翡，霍.明.渊｜配角：｜
一句话简介：全星际求我用美食疗愈精神力
好文推荐，评论留个心心[给你小心心][给你小心心]或滴滴吧！[羞嗒嗒][羞嗒嗒]
内容版权归作者所有，没有zy，只做推荐，感兴趣的小可爱可以去看去支持作者君哦！图源堆糖与文本无关（侵删）。
作者：花.酒.恃.刀
文案：
-首发jj
御厨沈.翡从末世穿到了星际贫民窟。
还绑定了“传统美食宣传系统”，系统给他定的终极任务就是用传统美食征服星际，打垮科技与狠活，消灭营养液主食！
但有没有一种可能，他连菜都买不起？
凭什么大蒜80块一头，西红柿800块一颗，平均工资还跟以前差不多啊！沈·底层群众·翡无能狂怒。
好不容易买到便宜菜，却被告知有.毒，吃了就会嗝屁。
沈.翡：草。
默默看向刚吃了八盘炒.毒.药的联邦元帅。
结果元帅不仅没死，崩溃混乱的精神力还被修复，磕了兴奋剂一样去边疆虐了圈菜，战斗力爆棚。
沈.翡：？
星际网友：？？
地铁老人看手机.jpg
很快，他们就发现沈.翡做的美食非常特殊，不仅能修复精神力，还能美容养颜，明目清耳，延年益寿……
这还不抢？！
沈.翡的美食制作直播间越来越红，上架十万也秒空，无数网友捶胸顿足，在评论区发疯要求再多做点，他们再也不想喝营养液了！
沈.翡虚脱摆摆手：真的一滴也没有了。
网友：瞎说！你的烤箱里明明还在烤饼干！
下一秒，沈.翡身后冒出个穿着睡袍的高大男人。
对方头发凌乱，看起来刚睡醒，懒洋洋打着哈欠，顺便熟练打开烤箱，把烤好的饼干全都搜刮走。
直播间网友眼珠子都掉下来了。
这不就是那位战功显赫的联邦元帅霍.明.渊吗！
怎么在沈.翡家里！
“哟，抢货呢？又没了？”
霍.明.渊叼着饼干，顶着无数震惊和羡慕的目光，优哉游哉晃到了镜头前。
然后当着全星际人的面，笑眯眯地把饼干全吃光了。
“家属专享，羡慕嫉妒恨去吧。”
网友：？？？
战力爆表醋精酷哥还能贼吃的元.帅.攻x热爱做菜掉钱眼儿里皮皮虾沙雕厨.神.受
内容标签：美食 星际 系统 直播 轻松
搜索关键字：主角：沈.翡，霍.明.渊｜配角：｜
一句话简介：全星际求我用美食疗愈精神力
好文推荐，评论留个心心[给你小心心][给你小心心]或滴滴吧！[羞嗒嗒][羞嗒嗒]
内容版权归作者所有，没有zy，只做推荐，感兴趣的小可爱可以去看去支持作者君哦！图源堆糖与文本无关（侵删）。
#聊城[超话]#春天万物生，孩子长高黄金期，多给孩子做这8菜，孩子补钙又长高！
大家好！欢迎收看我的美食自媒体，我是锦绣V山东，一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食，让生活更美味”，今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎，也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。
五彩菠菜
食材：菠菜370克、鸡蛋1个、香肠1根、笋子40克、干木耳6克、姜适量
做法：
1、黑木耳泡发；香肠切丁；菠菜洗净、去根；笋子洗净；姜切末。
2、菠菜放入沸水中焯一下，捞出过凉水，捞出挤出水，切碎。
3、笋子和泡发的黑木耳放入沸水中焯熟，捞出切丁。
4、鸡蛋煎荷包蛋，加少许盐，煎熟切碎块。将菠菜、香葱、笋子、木耳、鸡蛋、姜末装入大碗，加适量盐和芝麻香油，拌匀即可。
香干炒肉
食材：香干、瘦肉、青椒、蒜苗、葱、姜、蒜
调料：盐、蚝油、生抽、生粉、老抽、料酒、五香粉、干辣椒粉
1、将青椒切滚刀条、蒜苗根部切滚刀片、蒜苗叶切成段、瘦肉切片加入适量淀粉、老抽、料酒、五香粉和一丢丢水抓拌均匀腌制一会儿备用；
2、香干切片、葱姜蒜切末儿备用、喜欢吃辣的切几颗小米辣；
3、热锅凉油下入腌好的瘦肉快速翻炒均匀，接着倒入青椒和蒜苗翻炒至断生盛出来备用；
4、起锅再热油，下入葱姜蒜末儿爆香后倒入切好的香干翻炒，最后倒入刚刚炒至断生的瘦肉青椒和蒜苗，加入适量盐、蚝油、生抽、一点料酒和十三香粉、干辣椒粉翻炒均匀，出锅前放入一小勺鸡精就可以盛出啦！
春笋炒蚕豆
食材:春笋，蚕豆，酸菜，猪肉，蒜末，小米辣，干辣椒。
做法步骤:
1、春笋剥掉外壳，清洗干净切成丝，放入煮开的水中，焯水煮熟，再捞起来沥干水分。蚕豆洗净，也焯水煮熟备用。
2、锅烧热不放油，放入酸菜翻炒片刻，炒干水分后盛出备用。
3、起锅烧油，油热后放入猪肉翻炒，炒香后放入蒜末炒香，再放入焯过水的春笋翻炒均匀。
4、接着放入酸菜、小米辣、干辣椒、食盐、生抽，翻炒均匀炒至入味，最后放入蚕豆和鸡精，翻炒片刻即可出锅装盘开吃。
玉米排骨汤
食材：玉米：1根；排骨：适量；姜片：适量；料酒：适量；盐：适量；清水：适量
制作步骤：
1. 准备食材： 玉米去皮，洗净切段备用。排骨洗净，放入沸水中焯水，捞出备用。
2. 煮汤： 锅中加入足够的清水，放入焯过水的排骨和姜片，加入适量的料酒，大火煮沸后撇去浮沫，转小火煮约1小时。
3. 加入玉米： 将切好的玉米段加入锅中，继续煮约30分钟，直至玉米变软烂。
4. 调味： 根据个人口味加入适量的盐，搅拌均匀。
5. 煮至入味： 继续用小火煮至汤汁浓稠，确保排骨和玉米入味。
6. 出锅： 关火后，将汤倒入碗中，即可食用。
春笋排骨汤
食材准备：排骨、姜片、葱段、春笋、枸杞子、葱花。
做法流程：
1.排骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.春笋去壳清洗干净，然后切成小块，接着冷水下锅焯煮十分钟左右，再捞出沥干水分，也放入炖锅中。
3.往炖锅中加入适量的清水，再中小火炖煮一个小时，接着加入适量的食盐调味。
4.然后再撒入一把枸杞子和葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。
鸡肉玉米汤
准备材料：鸡肉300克，玉米1根，胡萝卜1根，姜适量，盐适量，鸡精适量。
做法：
（1）鸡肉洗净，切成块；玉米切段，胡萝卜去皮，切成块。
（2）锅中加水，放入鸡肉、玉米、胡萝卜、姜煮至鸡肉熟烂。
（3）加入适量的盐、鸡精调味，撒上葱花即可。
干煸四季豆
准备食材:四季豆，蒜片，干辣椒。
做法步骤:
1、四季豆清洗干净掰成小段，干辣椒切成小段，大蒜切成片。
2、起锅烧油，油热后放入四季豆煸炒，炒出虎皮状后盛出备用。
3、锅中底油，放入蒜片和干辣椒炒香，再放入四季豆翻炒均匀。
4、炒熟后放入生抽、蚝油、白糖和食盐调味，翻炒均匀炒至入味，撒上白芝麻翻炒几下即可出锅装盘开吃。
黄瓜炒鸡蛋
食材：黄瓜，鸡蛋，黑木耳，胡萝卜，蒜末。
做法步骤：
1、黄瓜用食盐和面粉搓洗干净表面，再斜切成块，然后切成菱形薄片。胡萝卜削掉外皮，清洗干净后斜切成块，然后切成菱形片。黑木耳泡发洗净即可。
2、起锅烧水，水烧开后放入胡萝卜和黑木耳焯水煮熟，然后捞起来沥干水分备用。
3、起锅烧油，油热后放入鸡蛋液炒熟，然后炒散盛出备用。
4、再次起锅烧油，油热后放入蒜末爆香，再放入胡萝卜和黑木耳翻炒均匀，再放入黄瓜翻炒均匀。
5、放入生抽、蚝油和鸡蛋，快速翻炒均匀入味即可出锅装盘开吃。
我是美食领域的作者锦绣V山东， 如果你喜欢我的文章，欢迎关注我！关注我，每天做菜不迷路，每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢？欢迎留言告诉小编，大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。欢迎转发，让更多爱美食的人一起分享。 https://t.cn/AiTNaisB
大家好！欢迎收看我的美食自媒体，我是锦绣V山东，一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食，让生活更美味”，今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎，也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。
五彩菠菜
食材：菠菜370克、鸡蛋1个、香肠1根、笋子40克、干木耳6克、姜适量
做法：
1、黑木耳泡发；香肠切丁；菠菜洗净、去根；笋子洗净；姜切末。
2、菠菜放入沸水中焯一下，捞出过凉水，捞出挤出水，切碎。
3、笋子和泡发的黑木耳放入沸水中焯熟，捞出切丁。
4、鸡蛋煎荷包蛋，加少许盐，煎熟切碎块。将菠菜、香葱、笋子、木耳、鸡蛋、姜末装入大碗，加适量盐和芝麻香油，拌匀即可。
香干炒肉
食材：香干、瘦肉、青椒、蒜苗、葱、姜、蒜
调料：盐、蚝油、生抽、生粉、老抽、料酒、五香粉、干辣椒粉
1、将青椒切滚刀条、蒜苗根部切滚刀片、蒜苗叶切成段、瘦肉切片加入适量淀粉、老抽、料酒、五香粉和一丢丢水抓拌均匀腌制一会儿备用；
2、香干切片、葱姜蒜切末儿备用、喜欢吃辣的切几颗小米辣；
3、热锅凉油下入腌好的瘦肉快速翻炒均匀，接着倒入青椒和蒜苗翻炒至断生盛出来备用；
4、起锅再热油，下入葱姜蒜末儿爆香后倒入切好的香干翻炒，最后倒入刚刚炒至断生的瘦肉青椒和蒜苗，加入适量盐、蚝油、生抽、一点料酒和十三香粉、干辣椒粉翻炒均匀，出锅前放入一小勺鸡精就可以盛出啦！
春笋炒蚕豆
食材:春笋，蚕豆，酸菜，猪肉，蒜末，小米辣，干辣椒。
做法步骤:
1、春笋剥掉外壳，清洗干净切成丝，放入煮开的水中，焯水煮熟，再捞起来沥干水分。蚕豆洗净，也焯水煮熟备用。
2、锅烧热不放油，放入酸菜翻炒片刻，炒干水分后盛出备用。
3、起锅烧油，油热后放入猪肉翻炒，炒香后放入蒜末炒香，再放入焯过水的春笋翻炒均匀。
4、接着放入酸菜、小米辣、干辣椒、食盐、生抽，翻炒均匀炒至入味，最后放入蚕豆和鸡精，翻炒片刻即可出锅装盘开吃。
玉米排骨汤
食材：玉米：1根；排骨：适量；姜片：适量；料酒：适量；盐：适量；清水：适量
制作步骤：
1. 准备食材： 玉米去皮，洗净切段备用。排骨洗净，放入沸水中焯水，捞出备用。
2. 煮汤： 锅中加入足够的清水，放入焯过水的排骨和姜片，加入适量的料酒，大火煮沸后撇去浮沫，转小火煮约1小时。
3. 加入玉米： 将切好的玉米段加入锅中，继续煮约30分钟，直至玉米变软烂。
4. 调味： 根据个人口味加入适量的盐，搅拌均匀。
5. 煮至入味： 继续用小火煮至汤汁浓稠，确保排骨和玉米入味。
6. 出锅： 关火后，将汤倒入碗中，即可食用。
春笋排骨汤
食材准备：排骨、姜片、葱段、春笋、枸杞子、葱花。
做法流程：
1.排骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.春笋去壳清洗干净，然后切成小块，接着冷水下锅焯煮十分钟左右，再捞出沥干水分，也放入炖锅中。
3.往炖锅中加入适量的清水，再中小火炖煮一个小时，接着加入适量的食盐调味。
4.然后再撒入一把枸杞子和葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。
鸡肉玉米汤
准备材料：鸡肉300克，玉米1根，胡萝卜1根，姜适量，盐适量，鸡精适量。
做法：
（1）鸡肉洗净，切成块；玉米切段，胡萝卜去皮，切成块。
（2）锅中加水，放入鸡肉、玉米、胡萝卜、姜煮至鸡肉熟烂。
（3）加入适量的盐、鸡精调味，撒上葱花即可。
干煸四季豆
准备食材:四季豆，蒜片，干辣椒。
做法步骤:
1、四季豆清洗干净掰成小段，干辣椒切成小段，大蒜切成片。
2、起锅烧油，油热后放入四季豆煸炒，炒出虎皮状后盛出备用。
3、锅中底油，放入蒜片和干辣椒炒香，再放入四季豆翻炒均匀。
4、炒熟后放入生抽、蚝油、白糖和食盐调味，翻炒均匀炒至入味，撒上白芝麻翻炒几下即可出锅装盘开吃。
黄瓜炒鸡蛋
食材：黄瓜，鸡蛋，黑木耳，胡萝卜，蒜末。
做法步骤：
1、黄瓜用食盐和面粉搓洗干净表面，再斜切成块，然后切成菱形薄片。胡萝卜削掉外皮，清洗干净后斜切成块，然后切成菱形片。黑木耳泡发洗净即可。
2、起锅烧水，水烧开后放入胡萝卜和黑木耳焯水煮熟，然后捞起来沥干水分备用。
3、起锅烧油，油热后放入鸡蛋液炒熟，然后炒散盛出备用。
4、再次起锅烧油，油热后放入蒜末爆香，再放入胡萝卜和黑木耳翻炒均匀，再放入黄瓜翻炒均匀。
5、放入生抽、蚝油和鸡蛋，快速翻炒均匀入味即可出锅装盘开吃。
我是美食领域的作者锦绣V山东， 如果你喜欢我的文章，欢迎关注我！关注我，每天做菜不迷路，每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢？欢迎留言告诉小编，大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。欢迎转发，让更多爱美食的人一起分享。 https://t.cn/AiTNaisB
蒜头鼻改造案例：从“猪鼻子”到“自然美鼻”，她做了哪些改变？
蒜头鼻的鼻头又大又圆，看上去像一颗大蒜，非常不好看的一种鼻型。主要特征就是鼻尖肉、鼻尖没有突出度，正面看鼻孔外露，鼻梁塌陷。
这个小姑娘就是典型的蒜头鼻，这种肥厚的鼻头，如果选择切除增生的可能性很大，鼻头可能变得更大。
针对她的情况，我选择用一体式纯膨体来给她改善，不取自身软骨，把创伤降到最低。
将鼻梁垫高、鼻尖延长，就能让鼻头显高一点。同时术中把她两侧的鼻翼软骨往中间做了缝合固定，达到鼻翼内收的效果。现在她的鼻尖比原来尖，已经没有原来那种鼻头又大又圆的感觉了。
#鼻整形##整形##健闻登顶计划#
蒜头鼻的鼻头又大又圆，看上去像一颗大蒜，非常不好看的一种鼻型。主要特征就是鼻尖肉、鼻尖没有突出度，正面看鼻孔外露，鼻梁塌陷。
这个小姑娘就是典型的蒜头鼻，这种肥厚的鼻头，如果选择切除增生的可能性很大，鼻头可能变得更大。
针对她的情况，我选择用一体式纯膨体来给她改善，不取自身软骨，把创伤降到最低。
将鼻梁垫高、鼻尖延长，就能让鼻头显高一点。同时术中把她两侧的鼻翼软骨往中间做了缝合固定，达到鼻翼内收的效果。现在她的鼻尖比原来尖，已经没有原来那种鼻头又大又圆的感觉了。
#鼻整形##整形##健闻登顶计划#
✋热门推荐