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《读心作精前妻后，禁欲大佬天天破防》苏灵雨霍焰 小说——你将腾出更多的时间来规划你每天的工作。每天提前十分钟上班，在别人都还没到的时候，你就能对自己一天的时间和计划做出安排，这样，你就走在了别人的前面。当你每天的任务一点一点完成后，你就可以对人生的整体规划进行安排，这样可以最大限度地提高你的生命效率，使你的愿望早日得到实现，使你的人生之路更加通畅。这样似多花了点时间，其实是节省了时间。洗净脸后，将热毛巾敷在胡须上，或涂抹软胡须膏，使胡须软化。过一会儿，再涂上剃须膏或皂液，以利于刀锋对胡须的切割、减轻对皮肤的刺激。剃须时，应绷紧皮肤，以减少剃刀在皮肤上运行的阻力，并可防止碰破皮肤。尤其是年纪大或瘦弱的人，皮肤易起皱褶，更应绷紧皮肤，使其保持弹性和一定的支撑力。

天恒康养丨广外美意延年综合服务中心老年餐配送正式开始
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2024年2月28日中午，广外美意延年综合服务中心提供送餐服务的第一份老年餐正式送出，标志着美意延年综合服务中心送餐服务正式开始。为了践行国企责任，体现国企担当，充分发挥综合服务中心社区餐、老年餐的服务功能和服务模式优势，增加受益覆盖人群，使更多的老年人能够吃到健康、美味、可口的饭菜，综合服务中心针对独居、高龄、空巢、行动不便的老年人推出居家送餐服务。

家住马连道中里一区的王大爷在电视和报纸上看到广外街道美意延年综合服务中心开业的报道后，就关注了项目公众号，期盼着送餐服务能够早日开始。当看到美意延年要开始提供送餐服务的消息，他第一时间就拨通订餐电话预订了餐品，选择了两荤两素的套餐。当工作人员把精心制作和包装的餐品送到王大爷面前时，王大爷满心欢喜的接过餐品，打开包装热气腾腾，一股鲜香扑面而来，大爷尝了一口说道：“闻着就香，好吃好吃、真好吃，热乎、米饭软，菜品少盐少油，正是我期盼的，太谢谢你们了，解决了我吃饭的大问题，今后就订你们的餐啦。”

目前，广外美意延年综合服务中心的送餐服务可以通过公众号、电话、微信预约订餐，送餐服务半径为1公里，暂时提供两荤两素、一荤一素一半荤两种套餐进行配送。下一步，美意延年的智慧化服务平台将上线提供服务，届时公众号、电话、微信等将和智慧化平台对接，实现线上点餐，菜品自由选择、自由组合，提供更加丰富的餐品满足老年人多样化的用餐需求。项目将继续加强和街道、社区沟通，在1公里范围外增设集中配送助餐点，进一步扩大送餐服务半径，解决更多老年人的用餐需求，让老年人体会到社会关怀，构建老年友好型社会，切实增强老年人晚年生活的安全感，获得感和幸福感。

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