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2039其实烦恼只是路过，不曾常驻。放下得不到的，珍惜拥有的，阳光就在前面，把烦恼甩在身后。我们的生活永远都是追逐阳光，而烦恼永远追不上我们。世界上没有永恒的懦弱，也没有永恒的坚强，万事靠自己，但是务必要放下懦弱，活的有尊严，活出你的坚强，才真正的体现你的自信和力量，你的活才更有价值！

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【心态是这样练出来的】

1．不要替别人瞎操心

做好自己份内事就行，别动不动就帮别人做这做那，别人不会感激你，记住，不要一直为对方考虑，别人会觉得理所当然。

2．停止自我

不要给自己的人生设限，不要张口闭口都是"我不行"，人的潜力是无穷的，只要你大胆勇敢地踏出第一步，就会有奇迹。

3．不要在意别人的看法

永远记住，只要自己不尴尬，尴尬的就是别人，我们的生活没有那么多观众，每个人都有自己的事，过意地在意别人的评价反而会影响自己的心情，从而内耗，不得偿失。

4．脸皮厚

人不要脸，真是天下无敌，只要不在意，不过度解读别人说什么做什么，白己要快乐的度过每一天。

5．放弃被害者心态

你是不是经常跟朋友抱别人这样那样，我们不要把注意力放在坏人身上，因为这种自怨自艾的被害者心态只会打击自己的自信，要知道其实很多事情都可以解决的。

6．停止内耗

内耗真的会导致整个人焦虑，难受，每天都会过得不开心，要学会活在当下，要坚信，船到桥头自然直，过好每一天就行。

7．学会降低期待

有时候对一个人的期望值越高，当他达不到自己的期望时，你就会越失望，反之，如果没有过高的期望，就不会有失望，自己也不会受到伤害。

8．把自己放在第一位

凡事多考虑自己一点，要知道，人只有学会自爱，别人才会懂得珍惜你。

9．不要好为人师

非常喜欢这句话，一定要克制自己纠正别人的欲望，收起你改造他人的执着，不要随便给别人忠告和劝告，因为聪明的人不需要，愚蠢的人听不进。

10．不要玻璃心

不要在意别人说什么，不要玻璃心，遇到烂人烂事就深呼吸，一笑而过，不要因为无关紧要的人和事影响到自己，都不值当。

17．学会为自己而活

不要活在别人的期望里，学会拒绝以后，你的人生会有惊喜，要永远相信，只要你想，你可以成为任何你想成为的人，我们这一生，就是为自己而活的。

（网络）