轉眼間31年，時間過得真快，突然又想起你。31年前聽到你離開的消息，仰天痛哭，現在仍然歷歷在目，你是很多人的青春。你永遠年青，我們慢慢老去。

永遠記得台下繁囂，台上的你依舊沉醉在結他當中，看著有點難受。你離開後，Beyond每首歌都成為經典，一代傳一代。天意弄人，如果你還在，又會是什麼景象。

為了音樂的理想，你樸實前行，成名以後仍然居住在蘇屋邨，繼續你的音樂夢，在那個紙醉金迷的年代，又有誰能做到。還記得你第一把結他是從鄰家搬屋掉棄而拾來的。你樸實善良、簡單直接。還有對其他不溫不火的歌手，你選擇善良相待，幫他們化解尷尬，而並非冷眼旁觀。

你真係好好，好掛住你。為什麼好人總是早早離開，因為不想他們在人間受苦嗎？永遠愛你，家駒。你的精神和歌曲永遠長存[haha]。

#电视剧江河之上# 我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]
#跟着法官看江河之上##电视剧江河之上#

刚开始看这部剧介绍的时候，看到了法官以为剧情会特别单一，光讲一些法律啥的，播出看完一集之后，才知道是贴合人民群众的诉求，法官深入基层去调查了解情况，题材新颖，三位法官形成以“行政、民事、刑事”三合一审判小组，组成一个全新的环境保护审判庭 ，在后期的环保案件中起到了重要的作用。

对我印象最深的案件就是张艺凡饰演的女大学生袁笑笑，她是一个爱护小动物的大学生，家里也养了好多小鸟，在一次交易中，买家发现金雕是国家一级保护动物，就不想要了，袁笑笑发现金雕的精神不是很好，如果在运输给卖家金雕会si掉，于是她自费买下带回家中饲养，自己不舍得吃，把省下来的钱给金雕买肉吃，把金雕养的好好的，在我们看来是件好事，但是还是被举报了，被判了三年，原因是她明知道我是国家一级保护动物，没有送回林业局，在她看来，金雕被圈养以后，再送回大自然很不容易成活，她只想保护金雕没想到会触犯到法律，邻居和同学也为她打抱不平，觉得判的太重了，又提起了上诉，但二次审判还是维持了原判，由此看来，群众对保护动物的法律知识淡薄，所以我们要加强法律知识的宣传，提高人民群众的法律知识。

#每天睡多久才算睡够了##健闻登顶计划#
【晚上几点入睡最养性？】
典型案例：
男科门诊来了这样一位惠者，就诊系统显示小李是1号就诊，可很久都没见到这个人。直到下班时忽然从门缝探进一个脑袋，轻言轻语地说：“王大夫，没人了吧“

我问：“有什么可以帮你的吗？”他说：“王大夫，我是1号，还没瞧病呢。其实我早就到了，就是不好意思进来。”

我问他哪里不舒服，他满脸愁容地说：“最近那个不听语了，也不想做那事了。”

我这才明白，他是一位B起功能障碍的患者。由于快下班了，我让他第二天做了一些检查，结果除了男性激素五项、睾酮偏低一点外，未见其他明显异常。迫问他的病史后发现，小李是一个网游开发者，最近一段时间几乎天天熬夜、加班。

他疑惑地问：“熬夜与B起有关吗？那我几点休息合适，我该怎么办?”

现代社会，人们的夜生活十分丰富，熬夜成了家常便饭。我们都知道“废寝忘食”这个成语，但我认为，废寝不仅常伴随着忘食，更可让人“忘性”。

男性x欲和B起在很大程度上与体内的激素睾酮水平有关，睾酮是在睡眠中完成的激素之一。经常熬夜会消耗掉大量睾酮以维持人的精力，也会严重影响睾酮的合成与代谢，同时易引发男性内分泌系統紊乱,进而导致性欲降低、勃起功能障碍等诸多问题。

男科医生通常会问勃起不好的患者。“最近一段时间晨勃怎么样？”因为男性在睡眠过程，阴J会出现非自主的B起现象，其中晨B可以说是男人健康的风向标，是阴J得到了充分休息的信号。

但长期熬夜或睡眠不好就会打破这一生理规律，让阴J长期处于疲惫状态久而久之，它就“抗议”，让男人B起功能差、不想x爱等。临床上，类似小李这样的患者很多，应对的方法很简单，就是按时休息，保证睡眠时间和质量。

这里提醒男性朋友们，从中医学角度讲，亥时睡觉最养性。亥时也叫“人定"，就是夜已深，人们需要停止活动，该安歇睡觉。亥时的人体状况是阴气越来越重，阳气越来越弱，需要休息以生阳。同时，亥时是十二时辰中的最后一个时辰，相当于现在的21：O0—23：00，对应的人体经络为三焦经，是连接人体上中下的通路。三焦有主持诸气、疏通水道的作用。人如果在亥时入睡,百脉可休养生息。

中医认为，男性阴J的B起与气血关系密切，亥时又是益气生血的时段，因此，男性如能做到亥时上床休息，就可起会到修身养“性"的效果。当然亥时只是一个时间范围，每个人可根据自己的特点来调整作息时间，尽量保证晚上九十点钟上床最好。当然，有些患者因工作关系，无法常常做到，作为男科医生，我建议这类人群睡前避免做一些让自己过度兴奋的活动，如健身、喝咖啡、玩手机、看电子书等。