那天问朋友们这个观点你们怎么想：https://t.cn/A6YFmvNY
我今天写写多年咨询经验：就是理论上我认可，实践执行不可控性很高。
♦️我有个朋友是做辟谷的专家，
我非常认可他，但我从不去找他辟谷，为啥？
我心不静：
我在外抓生产、管工厂，对内照顾父母儿子，每天心绪杂乱。
♦️你们以为养生就是少吃吗？
少吃可能做到身体的“清”，但大多数人做不到思维的“净”。
如果我不需要管公司管家庭、可以离开世俗一个月，我真的会去找这位朋友，在他的专业指导下、在幽静山中禅房辟谷修行，少吃点，饿一饿。
我会很久不露面、不上网、不想产品、不想工厂建设，清空大脑，彻底重启身体。
这是可行的！
♦️少吃意味着同时你要少消耗，而大脑是当代人烧气血最严重的部门，
怎么可能在减少摄入的时候，还保持着同样的脑力支出呢？
这次我去荷兰一个月，感觉当地生活压力真没我们大，人们的生活节奏相对很慢，
所以那边的老外写轻断食、饥饿疗法，不体恤我们的国情...... 我觉得有情可原。
压力重重之下你再断粮/半饥半饱的，可能就前两天 —— 脾胃得以喘息之时会舒服点，
之后不整成气血虚亏都是你本钱足。
♦️我做咨询多年，见过太多信这种疗法最后弄成脾胃虚寒、肾亏泄泻的了，
都是少吃不少思，
那是掏空自己，五脏皆虚后慢性病就来了。
♦️所以看好：我没有否认“少吃”这种事，
我指的很明白：你得看你有没有这个条件，能不能让大脑也熄火一起陪伴。
如果你和我一样有繁重的工作、不能舍弃的家庭、
有的人还有焦虑的情绪、超越实力的欲望...... 建议你还是选我说的方法：
多吃多动，物尽其用，活跃气血，健脾养肾。
♦️好多伪养生人士嘲笑我说的多吃多动，说现代人不能多吃。
多吃不是吃撑，
多吃搭配的是现代人不得不参与的内耗，
而强调多动是要把气血推起来，没能量你推个P啊。
任何方法要放在大环境中看，这就是做实业的我的视角与在家翻理论的人的区别。
你财务自由了、放飞自我了、无牵无挂了，没有精神和情绪的内耗，
我很支持少吃。
做不到的你最好还是听我的，我是看大数据的啊，今年还对接了大学的健康数据库。
我经历过太多信奉这种、没专业人士指导就搞减餐的；
不信你入群看看，我们200多个群（今年会突破300个），找出一个没节食/少摄入/饥一顿饱一顿...... 吃出月经不来/脾胃问题/饿的几天后暴食...... 的群来，
算我白说。
中医老师们压力大的很，天天处理这类调理。
不考虑现代人的处境就给方案的，不建议参考。
我今天写写多年咨询经验：就是理论上我认可，实践执行不可控性很高。
♦️我有个朋友是做辟谷的专家，
我非常认可他，但我从不去找他辟谷，为啥？
我心不静：
我在外抓生产、管工厂，对内照顾父母儿子，每天心绪杂乱。
♦️你们以为养生就是少吃吗？
少吃可能做到身体的“清”，但大多数人做不到思维的“净”。
如果我不需要管公司管家庭、可以离开世俗一个月，我真的会去找这位朋友，在他的专业指导下、在幽静山中禅房辟谷修行，少吃点，饿一饿。
我会很久不露面、不上网、不想产品、不想工厂建设，清空大脑，彻底重启身体。
这是可行的！
♦️少吃意味着同时你要少消耗，而大脑是当代人烧气血最严重的部门，
怎么可能在减少摄入的时候，还保持着同样的脑力支出呢？
这次我去荷兰一个月，感觉当地生活压力真没我们大，人们的生活节奏相对很慢，
所以那边的老外写轻断食、饥饿疗法，不体恤我们的国情...... 我觉得有情可原。
压力重重之下你再断粮/半饥半饱的，可能就前两天 —— 脾胃得以喘息之时会舒服点，
之后不整成气血虚亏都是你本钱足。
♦️我做咨询多年，见过太多信这种疗法最后弄成脾胃虚寒、肾亏泄泻的了，
都是少吃不少思，
那是掏空自己，五脏皆虚后慢性病就来了。
♦️所以看好：我没有否认“少吃”这种事，
我指的很明白：你得看你有没有这个条件，能不能让大脑也熄火一起陪伴。
如果你和我一样有繁重的工作、不能舍弃的家庭、
有的人还有焦虑的情绪、超越实力的欲望...... 建议你还是选我说的方法：
多吃多动，物尽其用，活跃气血，健脾养肾。
♦️好多伪养生人士嘲笑我说的多吃多动，说现代人不能多吃。
多吃不是吃撑，
多吃搭配的是现代人不得不参与的内耗，
而强调多动是要把气血推起来，没能量你推个P啊。
任何方法要放在大环境中看，这就是做实业的我的视角与在家翻理论的人的区别。
你财务自由了、放飞自我了、无牵无挂了，没有精神和情绪的内耗，
我很支持少吃。
做不到的你最好还是听我的，我是看大数据的啊，今年还对接了大学的健康数据库。
我经历过太多信奉这种、没专业人士指导就搞减餐的；
不信你入群看看，我们200多个群（今年会突破300个），找出一个没节食/少摄入/饥一顿饱一顿...... 吃出月经不来/脾胃问题/饿的几天后暴食...... 的群来，
算我白说。
中医老师们压力大的很，天天处理这类调理。
不考虑现代人的处境就给方案的，不建议参考。
经典“神汤”怎么煮，养好孩子脾胃，打开腺样体肥大缩小的“开关”呢？
孩子身上有处“开关”，打开了就能缩小腺样体肥大，不知道各位家长有没有发现，绝大多数腺样体肥大的孩子，包括反复感冒、过敏、鼻炎、扁桃体肥大的孩子，大多数的根源都在脾胃。
中医讲：肺和大肠相表里，它的根是在消化道里的，那么这类脾胃虚、腺样体肥大的孩子往往还有个特征，你会发现他的眼圈都是紫红的，眼袋我们中医叫气池穴，它是属于胃经的一个穴位，与我们的脾胃是最密切的；所以脾虚了，有积食了，它就是这种颜色。
所以我们不能单纯的靠激素，或者吃消炎药来解决；脾为后天之本，我们一定要把脾胃的地基打牢，把这个开关打开了，他的肺才能正常的宣发，再配合软坚散结的中药，腺样体就萎缩了；就算手术切除之后，如果脾胃不调好，它是很容易反反复复的发作。
健脾胃的三大经典方剂
既然是健脾胃，那么中医有三大健脾的经典方剂。
01第一：四君子汤
四君子汤，党参、白术、茯苓、甘草，具有健脾益气的效果，用于脾胃气虚，常见有气短乏力、少气懒言，食少便溏、舌苔淡白等症状。
02第二：四神汤
四神汤，淮山药，茯苓、莲子、芡实；可以健脾胃、去湿气，用于脾胃虚弱，比如消化不良、大便粘马桶、湿气重、舌苔白腻有齿痕等症状。
03第三：补中益气汤
补中益气汤，黄芪、白术、党参、当归、陈皮、升麻、柴胡、生姜、甘草；可以调和脾胃，提下陷阳气；常伴有少气懒言、肢体倦怠、面色萎黄、大便稀溏、舌苔淡等症状。
经典“神汤”怎么煮
但是看完很多家长都不知道怎么选，而且这是药品，也不能给孩子随便吃，那么今天给大家分享四神汤怎么煮，养好孩子脾胃，打开孩子腺样体肥大的“开关”，因为四神汤这个方子，功效平和，都是药食同源，非常安全，具有保健以及治疗的作用。
01第一：
首先，四神汤可以直接煮水或者加入食材煮汤，比如排骨，四神指的是淮山药、茯苓、莲子、芡实这四种中药，淮山药补脾益气，茯苓利水渗湿，莲子养心安神，芡实健脾益肾。
02第二：脾胃虚弱
脾胃虚弱的孩子可以搭配陈皮、党参，其中党参健脾补肺，是补脾气专用的；长期脾胃虚弱的孩子，中焦就会有一些痰湿浊气存在，陈皮又可以很好的理气健脾、燥湿化痰。
03第三：湿气重
湿气重的孩子可以用四神汤搭配赤小豆。赤小豆具有清热解毒、利水消肿、补益气血等功效，能够排出体内多余的水分。
04第四：脾胃气虚
脾胃气虚的孩子则可以搭配黄芪、党参，黄芪是补气之王，它可以肺脾双补，还能固表实卫。
05第五：阴虚火旺
阴虚火旺的孩子可以搭配沙参、玉竹。那么内热的危害是非常大的，还容易让人变得烦躁，尤其是我们的儿童，这可能影响到他的性格问题，沙参具有滋阴润燥的作用，可以调节体内水分代谢，缓解口干舌燥、咽干、便秘等症状，是治疗阴虚火旺的常用药；玉竹是补阴类的中药，其作用以滋阴润燥、生津止渴、清心热、养心阴为主。
如果孩子有积食，还可以搭配陈皮、山楂，再起到一个健脾消食的作用。
家长可以根据孩子情况选用给3岁以上的孩子用，功效全面，基本能解决大部分脾胃问题，而且我们大人也是可以吃吃的。当然如果孩子的情况比较严重，这些力量可能是不够的，家长还是要正规的去干预，以免影响孩子的病情，或者加重鼻炎、腺样体肥大的症状。
声明：此文目的在于传承中医以及调理思路，无不良引导，具体用法用量请在专业医师指导下进行。传承中医育儿，感谢您的阅读❤
END
#微博健康公开课# #腺样体肥大# #脾胃[超话]# #育儿[超话]# #中医[超话]#
孩子身上有处“开关”，打开了就能缩小腺样体肥大，不知道各位家长有没有发现，绝大多数腺样体肥大的孩子，包括反复感冒、过敏、鼻炎、扁桃体肥大的孩子，大多数的根源都在脾胃。
中医讲：肺和大肠相表里，它的根是在消化道里的，那么这类脾胃虚、腺样体肥大的孩子往往还有个特征，你会发现他的眼圈都是紫红的，眼袋我们中医叫气池穴，它是属于胃经的一个穴位，与我们的脾胃是最密切的；所以脾虚了，有积食了，它就是这种颜色。
所以我们不能单纯的靠激素，或者吃消炎药来解决；脾为后天之本，我们一定要把脾胃的地基打牢，把这个开关打开了，他的肺才能正常的宣发，再配合软坚散结的中药，腺样体就萎缩了；就算手术切除之后，如果脾胃不调好，它是很容易反反复复的发作。
健脾胃的三大经典方剂
既然是健脾胃，那么中医有三大健脾的经典方剂。
01第一：四君子汤
四君子汤，党参、白术、茯苓、甘草，具有健脾益气的效果，用于脾胃气虚，常见有气短乏力、少气懒言，食少便溏、舌苔淡白等症状。
02第二：四神汤
四神汤，淮山药，茯苓、莲子、芡实；可以健脾胃、去湿气，用于脾胃虚弱，比如消化不良、大便粘马桶、湿气重、舌苔白腻有齿痕等症状。
03第三：补中益气汤
补中益气汤，黄芪、白术、党参、当归、陈皮、升麻、柴胡、生姜、甘草；可以调和脾胃，提下陷阳气；常伴有少气懒言、肢体倦怠、面色萎黄、大便稀溏、舌苔淡等症状。
经典“神汤”怎么煮
但是看完很多家长都不知道怎么选，而且这是药品，也不能给孩子随便吃，那么今天给大家分享四神汤怎么煮，养好孩子脾胃，打开孩子腺样体肥大的“开关”，因为四神汤这个方子，功效平和，都是药食同源，非常安全，具有保健以及治疗的作用。
01第一：
首先，四神汤可以直接煮水或者加入食材煮汤，比如排骨，四神指的是淮山药、茯苓、莲子、芡实这四种中药，淮山药补脾益气，茯苓利水渗湿，莲子养心安神，芡实健脾益肾。
02第二：脾胃虚弱
脾胃虚弱的孩子可以搭配陈皮、党参，其中党参健脾补肺，是补脾气专用的；长期脾胃虚弱的孩子，中焦就会有一些痰湿浊气存在，陈皮又可以很好的理气健脾、燥湿化痰。
03第三：湿气重
湿气重的孩子可以用四神汤搭配赤小豆。赤小豆具有清热解毒、利水消肿、补益气血等功效，能够排出体内多余的水分。
04第四：脾胃气虚
脾胃气虚的孩子则可以搭配黄芪、党参，黄芪是补气之王，它可以肺脾双补，还能固表实卫。
05第五：阴虚火旺
阴虚火旺的孩子可以搭配沙参、玉竹。那么内热的危害是非常大的，还容易让人变得烦躁，尤其是我们的儿童，这可能影响到他的性格问题，沙参具有滋阴润燥的作用，可以调节体内水分代谢，缓解口干舌燥、咽干、便秘等症状，是治疗阴虚火旺的常用药；玉竹是补阴类的中药，其作用以滋阴润燥、生津止渴、清心热、养心阴为主。
如果孩子有积食，还可以搭配陈皮、山楂，再起到一个健脾消食的作用。
家长可以根据孩子情况选用给3岁以上的孩子用，功效全面，基本能解决大部分脾胃问题，而且我们大人也是可以吃吃的。当然如果孩子的情况比较严重，这些力量可能是不够的，家长还是要正规的去干预，以免影响孩子的病情，或者加重鼻炎、腺样体肥大的症状。
声明：此文目的在于传承中医以及调理思路，无不良引导，具体用法用量请在专业医师指导下进行。传承中医育儿，感谢您的阅读❤
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#微博健康公开课# #腺样体肥大# #脾胃[超话]# #育儿[超话]# #中医[超话]#
#健康美丽[超话]#脾胃虚弱、脾胃不好，哪些东西要少吃？
不知您说的脾胃不好具体是怎么个不好法。不过，一般脾胃不好的人都有如下表现，你对照查一下：没啥胃口吃饭，消化不良，身体疲惫乏力，容易困倦。有的人还表现在睡觉上，睡不好。脾胃不好的人，首先生冷的绝对要少吃，甚至不吃，尤其是小孩子，比如苦瓜、黄瓜、冬瓜等。因为寒凉生湿，会阻碍脾胃运化，生湿的还有糖，所以甜食也要少吃。脾胃一定要温补，所以要多用温性食物。温补性的食材有黄芪、山药、炒白术、大枣等。你可以用黄芪红枣炖乌鸡，健脾益胃；也可以用五指毛桃党参炖排骨，补脾益气，适合脾胃气虚者；还可以用干姜党参炖鸡，能温补脾阳，适合脾胃虚寒者；用山药石斛炖水鸭，健脾益胃，适合脾阴不足者。当然，脾胃不好、脾胃虚从中医上讲分很多种类，这就要你去找个中医瞧瞧自己属于哪一种，对症食补才行，不可乱补乱调理。#健康#
不知您说的脾胃不好具体是怎么个不好法。不过，一般脾胃不好的人都有如下表现，你对照查一下：没啥胃口吃饭，消化不良，身体疲惫乏力，容易困倦。有的人还表现在睡觉上，睡不好。脾胃不好的人，首先生冷的绝对要少吃，甚至不吃，尤其是小孩子，比如苦瓜、黄瓜、冬瓜等。因为寒凉生湿，会阻碍脾胃运化，生湿的还有糖，所以甜食也要少吃。脾胃一定要温补，所以要多用温性食物。温补性的食材有黄芪、山药、炒白术、大枣等。你可以用黄芪红枣炖乌鸡，健脾益胃；也可以用五指毛桃党参炖排骨，补脾益气，适合脾胃气虚者；还可以用干姜党参炖鸡，能温补脾阳，适合脾胃虚寒者；用山药石斛炖水鸭，健脾益胃，适合脾阴不足者。当然，脾胃不好、脾胃虚从中医上讲分很多种类，这就要你去找个中医瞧瞧自己属于哪一种，对症食补才行，不可乱补乱调理。#健康#
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