#健身[超话]# 【心有余力不足？手把手教你自测睾酮水平】

健身房尴尬瞬间：以前轻松举铁如喝水，现在扛个哑铃都吃力，或是肌肉开始缩水，稍微活动下就气喘吁吁，这就像是睾酮在跟你“诉苦”。

卧室烦恼：心思似乎不如从前浓厚，“老朋友”偶尔闹罢工，要是还涉及到传宗接代的大事难办，也许就得考虑下是不是睾酮在背后“使绊子”。

情绪不间断：总是莫名其妙地有点小抑郁、小焦虑，专注力就像沙漏里的沙子，这说不定也有睾酮君“消极怠工”的影子。

身材变化“突飞猛进”：肚子上的赘肉越来越多，连胸脯都开始有了一丝“丰满”的趋势（别误会，不是好事，这叫男性乳腺增生），这些可能都是睾酮不足出现的身体信号。

当然，真要确认是不是“低睾酮”，还是得听医生的话，做正规的血液检测。要是确实发现问题也别慌张，现在的医疗手段对付这个很有一套。

你还可以尝试改变生活方式，比如按时睡觉、好好吃饭，多吃点富含锌和维生素D的食物/补剂；没事练练深蹲卧推，少喝点小酒，保持健康的体重，这些都能帮助提高睾酮水平#Nugenix##四川男生平均身高171.49#

《许亦枝郁常归》许亦枝 郁常归最新热门虐心好看小说(今日热议)笔趣阁
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书名：《许亦枝郁常归》许亦枝 郁常归
主角：《许亦枝郁常归》许亦枝 郁常归
部分文段阅读：
　　失神间，陡然听到导演叫自己的名字。
　　“许小姐呢？听说您刚回国是做科研的？你为什么来我们的节目？”
　　许亦枝看向郁常归，以为他再怎么样，也会看一眼自己。
　　然而没有。
　　涩意蔓延，许亦枝强扯出抹笑：“我来……”
　　‘追夫’二字，还没出口，郁常归倏然站起了身：“你们继续采访，我回房休息。”
　　他转身就走。
　　采访间的气氛沉寂了一瞬，便又恢复了正常。
　　许亦枝的心却好像沉进了深海，见不到光。
　　晚上九点，第一天的直播终于结束。
　　和所有人一样，许亦枝也回了节目组准备的房间。
　　躺在床上，脑子里下午采访时以及七年前离开时的场景不断交替闪现。
　　人来人往的机场，郁常归只有一句：“如果你执意出国，我们就分手。”
　　许亦枝原本以为，他是一时气话。
　　即使这七年，她发的消息，拨出的电话，郁常归从没给过任何回复。
　　但还是执拗认为他对自己是有感情的！
　　但现在看来，好像是她一厢情愿的误会了……
　　那个江晓初今天说的会是真的吗？
　　想到这个可能，许亦枝心脏顿时像是被人攥住，酸涩难当。
　　一旁的手机突然响起。
　　她接起，就听好朋友景和的声音传了过来：“亦枝，直播我看了，常归跟晓初不是那种关系，你别误会。”
　　闻言，许亦枝紧绷的心弦松了松。
　　景和是郁常归的好友，也是他说郁常归要上恋综，她才匆匆回国，追了过来。
　　“我说得都是真的，常归他就是还在生你的气，把事情解释清楚你们肯定会和好的！”
　　听到这话，许亦枝勉强打起精神：“好。”
　　又说了几句话，挂断电话后，她却怎么也睡不着，便下楼
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书名：《齐若溪傅苏哲》齐若溪 傅苏哲
主角：《齐若溪傅苏哲》齐若溪 傅苏哲
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　　失神间，陡然听到导演叫自己的名字。
　　“齐小姐呢？听说您刚回国是做科研的？你为什么来我们的节目？”
　　齐若溪看向傅苏哲，以为他再怎么样，也会看一眼自己。
　　然而没有。
　　涩意蔓延，齐若溪强扯出抹笑：“我来……”
　　‘追夫’二字，还没出口，傅苏哲倏然站起了身：“你们继续采访，我回房休息。”
　　他转身就走。
　　采访间的气氛沉寂了一瞬，便又恢复了正常。
　　齐若溪的心却好像沉进了深海，见不到光。
　　晚上九点，第一天的直播终于结束。
　　和所有人一样，齐若溪也回了节目组准备的房间。
　　躺在床上，脑子里下午采访时以及七年前离开时的场景不断交替闪现。
　　人来人往的机场，傅苏哲只有一句：“如果你执意出国，我们就分手。”
　　齐若溪原本以为，他是一时气话。
　　即使这七年，她发的消息，拨出的电话，傅苏哲从没给过任何回复。
　　但还是执拗认为他对自己是有感情的！
　　但现在看来，好像是她一厢情愿的误会了……
　　那个乔昕瑶今天说的会是真的吗？
　　想到这个可能，齐若溪心脏顿时像是被人攥住，酸涩难当。
　　一旁的手机突然响起。
　　她接起，就听好朋友景和的声音传了过来：“若溪，直播我看了，苏哲跟昕瑶不是那种关系，你别误会。”
　　闻言，齐若溪紧绷的心弦松了松。
　　景和是傅苏哲的好友，也是他说傅苏哲要上恋综，她才匆匆回国，追了过来。
　　“我说得都是真的，苏哲他就是还在生你的气，把事情解释清楚你们肯定会和好的！”
　　听到这话，齐若溪勉强打起精神：“好。”
　　又说了几句话，挂断电话后，她却怎么也睡不着，便下楼
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