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向高甲
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[赞啊] 行政法: 李佳 法考内部课
[赞啊] 民法: 李建伟 孟献贵 钟秀勇
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[赞啊] 三国法:杨帆
别在风中迷失了方向，有的人在风中挺起了胸膛。有的人迎风斗志昂扬，有的人迎风极力躲藏。有的人不惧风，有的人害怕风。其实，人生怎能没有风呢，你总要是你自己。在岁月中跋涉，每个人都会有自己的故事，看淡了心境才会秀丽，看开心情才会明媚。

#有些糖尿病是睡出来的#熬夜、睡眠不足会损害身体健康。“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。经常熬夜，还会导致内分泌紊乱，从而形成内分泌失调肥胖。

美国芝加哥大学的一项实验结果表明，睡眠时间过短将造成体重增加。
实验邀请了数十位男性参加，期间他们每天只能睡4个小时，跟踪体测发现他们的血糖浓度持续上升，而血糖上升的直接后果就是导致#糖尿病#和肥胖。此外，受试者体内的生物碱含量也偏高，此种物质会诱发暴饮暴食，导致身体吸收过量而发胖。

如果长期熬夜不光不掉称，还有可能出现反弹。因为人熬夜的时候对正常的新陈代谢造成影响，肝脏肾脏的代谢排毒都是在睡眠状态下进行的，这样导致身体内的代谢物以及水分无法及时排出体外，往往早上起来也会出现水肿。

内脏如果出现紊乱了，减肥绝对是非常困难的一件事。即使你瘦了，也是暂时的。你永远都要记着一条真理：只有内脏功能好，减肥才能更轻松，才能更健康减脂！这也是我一直推崇的一条理念：想减肥，先把内脏搞好[抓狂]磨刀不误砍柴工，减肥算个啥。

而且长期熬夜后再运动减脂的过程中，也很容易诱发心脑血管疾病，造成猝死。

最后，建议大家能熬夜就少熬夜，熬了呢，就各种补觉（虽然不如早睡和充足睡眠更好，但对健康仍有深远意义）、补肝（食补也可以，比如多吃一些根茎类的绿叶菜）。长期熬夜，强烈不推荐。如果本身自己体质就比较差的人那就更别熬了，你不能效仿那些体质比你好的人[允悲]

<步步倾心> [心][心]结局也太奈斯了吧看到最后28全集我准备二刷再来一遍，[doge][doge] 好帅气给我冲 好好看 应该也很带感我好爱双手奉上！！！看的也太得劲了！追剧日历卢洋洋|赵志伟|cp​​​​​如果你明明很介意，就别假装无所谓，因为你是无法将你介意的事假装过去的，倒不如就在自己未受那么多委屈之前就表明你的态度。时间改变了自我，从前的骄傲，趾高气扬，随着时间而磨得圆滑平润，没有利刺，现实改变了心态，磨练了意志，所以不得不放下骄傲，来面对社会中的形形色色我们曾渴望生命的波澜，可到最后才发现人生最曼妙的风景是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可，可到最后发发现世界是自己的，与他人无关。​​​