今天不减脂饮食记录

早：
-海盐香草柠檬凤梨米面包*半个
-巧克力哈斗*1
-香草泡芙*1
-抹茶针王（好喝！

午：
-螺蛳粉一筷子
-生菜鸡蛋
我爸在煮 就偷了一点吃 他放了好多好多水 根本是清水螺蛳粉了[怒]

下午加餐：
-自制巴斯克*吃了一勺
好成功好好吃 得到大家一致好评

晚：
-菠萝两块
-蓝莓几颗

运动️
全天热量1480
好想去健身房[苦涩]

【最近吃了什么】
油桃，很精致的选择了转开再切……但不如直接切块然后啃核，因为有果核上面酸酸的地方，口感来说不喜欢。
东北菜之地三鲜，土豆软糯，茄子油的正好，青椒略生，土豆是真的好……两片土豆一块茄子能扒拉下去小大碗米饭。
炸鲜蘑，朋友很爱吃，面衣酥脆，蘑菇还是鲜嫩的，很神奇的手艺，不知道怎么做到的，我自己炸就会炸老，但我不太中意炸物最后半盘给朋友打包走了。
锅包肉，太厚了and分量太大了……和朋友一人打包了一盒回家，还有半盘看旁边客人没点，那一刻我的社交能力达到巅峰，对着就是一通输出与硬塞，旁边客人还还了我们小点辣子鸡。
京酱肉丝，实不相瞒我写到这里感觉又饱了……太多了打包了整整两盒！最后都被我带走了，真是吃饱了带着走，第二天蒸了个馒头解决的。
蹭饭，喜欢牛肉萝卜煲和鱼籽，鱼籽是我点名要的，没有人吃只有我逮着猛猛吃，因为还想吃的酱牛肉够不到呜呜，最后也快乐的选择了一包而走。
炸肉和泡虾，酸了噫，回家吃完没多久就拉肚子。
豆奶！维维豆奶！永远的神！谁懂豆奶块的魅力！
烤肠与年糕，听见旁边小孩：妈妈不能吃垃圾食品，妈妈：你看叔叔还带口罩，干净的！你不吃妈妈吃！小孩遂跟着妈妈抱着串面筋就开啃，我：噗。
龙井糯糯蛋糕卷，糯米蛋糕体，奶油很稀碎，一鸣如果考虑出完全面包胚我应该会很中意。
我是不是刚说过我不是很中意炸物？但同事休息带了炸鸡桶来慰问被新人气昏的我，我选择了吃一口缓解神经，最后都被带来的同事啃完了，因为另一个同事不能吃，给他撑得喝口水都打嗝（乐）。
猪油酱油拌饭！新买的小电饭锅到了，本来想煮点饭明早喝粥，但今天煮饭之神附体，水米比例完美不干不湿微糯香甜还润，太好吃了偷吃一口顿时不想浪费去煮粥，于是快速的煎了培根和鸡蛋做拌饭，我说猪油拌饭就是最好吃的！

哈佛减肥食谱打卡第24天
早餐：一个橙子➕一袋干脆面
午餐：鸡肉➕蔬菜➕一盒酸奶➕两片全麦面包
晚餐：两个西红柿➕两根黄瓜➕一片面包
ps:早餐是方便面是开学的时候买的，都一个多月了，这两天一直想吃，所以就早上吃了，应该没什么是吧，就一块钱一袋的那种，这两天一直想吃麻辣香锅，一直在忍着，清明就可以出去吃好吃的，再坚持坚持，再瘦两斤，为了避免自己偷吃，这几天一饿就吃全麦面包，这样至少比吃饭要好一点，加油马上就要28天了，争取瘦十斤，加油！#哈佛教授28天减肥食谱#