掉脂肪开关‼️找到就能嘎嘎瘦

《黄帝内径》中提到，瘦身的核心在于去除体内的废物，然而，许多人在尝试减肥时，却错误地减掉了身体中的宝贵蛋白质，结果不仅未能如愿瘦身，反而损害了气血平衡。
中医强调的不是单纯的减肥，因为肥胖是一种病态，纠正这种的病态，就是中医减肥的原则，也就是把身体的废物垃圾排出来，自然人就不会有赘肉了...
掉脂肪的开关
位置：小腿内侧，足内踝尖上三寸，肱骨内侧缘后方
适用：过胖过瘦，小肚子小肚腩凸出，小腹冰冷。生理痛，脚底肿胀
正在减重的友友如果掉秤慢+小肚腩凸出一定要知道这个神奇的位置
想掉秤快
1.平时袜筒要高过这里
2.冬季睡觉也要穿高过这个位置的袜子
3.泡脚提高代谢的水要盖过这里
‍♀️按三阴交
1.可以健脾利水，调节水肿型肥胖
2.对于内分泌失调引起的肥胖，可以调节内分泌的功能，蓉儿调节脂肪代谢
3.对于因摄食过多引起的肥胖，可以调节胃肠道功能，减少失误摄入，蓉儿减少脂肪的堆积
‍♀️升阳跳
每天白天2组各三分钟，疏肝理气，改善睡眠和浮肿赘肉说拜拜
‍♀️拍风市穴
由轻到重，每天5分钟拍打疏通胆经，轻松拥有漫画腿
在分享几个茶饮
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健脾瘦身汤
配方：黄芪30g、生山楂30g，党参、白术、茯苓、当归、山药、泽泻各15g、扁豆、木香各10g
水煎，每日一剂，早晚两次
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细腰引
配方：干荷叶10g、陈皮10g，山楂15g、薏苡仁15g。煮水代茶饮
适应：代谢慢、掉秤难，一运动浑身乏力腰粗、腹胀、肚子大，容易烦躁每天坚持喝一杯
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刮油茶
山楂、陈皮、苹果、荷叶干煮水喝，饭后来一杯刮油消食轻松告别大肚子。
饮食内调
饮：
1.姜茶、姜榨汁，早上加红糖热水喝（中焦堵长痘的姨妈期间喝）
2.养生茶，代替饮料，补肾补血暖宫
3.少喝榨水果汁，果泥等，纤维破坏掉只剩果糖了
食：让你胖的不是热量，是寒湿
1.戒冰，戒生冷（很多减肥餐是蔬菜水果沙拉等，都能导致体内积湿代谢慢）
2.少水果（果糖不参与身体的代谢，想吃尽量少吃一些含糖低的水果）
2.结构多蔬菜烧肉，蔬菜吃熟的，吃多少肉要配两倍蔬菜量
4.祛湿、补肾基础都要补脾，多食山药、莲子、小米、糙米、南瓜、红薯、玉米
5.不要截断碳水，要吃对脸色姨妈都好
6.尽量吃的感觉，轻油轻调料
（转载网络）#涨姿势##爆笑的蘑菇[超话]#

种地种地种地 真的是我的电子榨菜
看一横看多了 特别想吃汉堡妈的
大半夜煮泡面被我爸抓了 好死不死那个点回家
终于把小说看完了 还好有番外 不然我要难受死了 睡前看小说真的是大忌 每次想说看个半小时就睡觉 结果一看就是凌晨三点 我发誓我最近不会再打开任何一本新的小说
在家里少吃一顿都怕我饿死 两眼一睁就是吃[允悲]
真的要变成死宅了 一步门也不愿意出
每天最大的活动量就是从床上到饭桌
还有睡前刺激无比的 刺激战场[允悲]

【注意：刷牙方法不对，也可能会蛀牙！】

#为什么每天刷牙还会蛀牙##长一颗牙需要刷牙吗##健闻登顶计划#

近期牙齿问题频繁登上热搜，引起了很多人的关注。咱们都知道，要想牙齿健康，远离蛀牙，就每天都得刷牙。可是，如果刷牙方式不对，也可能会让你长蛀牙哦！

很多人刷牙都是在牙齿的表面上下左右的随便刷，还有一些人是拉大锯一样的刷牙。这样虽然方便，但却不能彻底的清洁口腔，不仅仍然存在龋齿风险，还可能会导致牙齿损坏。

那么，怎样刷牙才是正确的呢？

正确的刷牙方式：让牙刷毛和牙齿呈45度，保证刷到牙龈缝，而且上下里外每个面都要刷到，至少刷够2分钟才行。刷牙后可以配合牙线或牙缝刷等工具辅助清洁，能达到更好的效果。

建议要做到早晚刷牙，别嫌麻烦。饭后即使不刷牙，也要及时用清水或漱口水漱口，清洁一下口腔。

另外，饮食上也要注意少吃添加糖哦！

图：摄图网